Что происходит с телом, если полностью отказаться от сахара на 30 дней?

🥗 Узнайте всё о здоровом ЖКТ:
newyear.zubareva.online/inten...
______________________
Всем привет! С вами врач Наталья Зубарева!
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, до скорых встреч!
🔔 Подписывайтесь на наш канал и узнайте много нового о питании!
/ @natalya_zubareva
💊 Закажите полезные нутрицевтики в моем интернет-магазине:
doctorzubareva.store/catalog/...
Уникальный промокод на скидку 30%: NZKZbin
🏥 Клиника превентивной медицины Натальи Зубаревой: doctorzubareva.ru/?...
📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → t.me/+bPD6I3Bc8gY2ZGMy/
📌 О здоровье с Натальей Зубаревой на Яндекс.Дзен → dzen.ru/id/64673af59643a851e6...
#сахар
#отказотсахара
#жизньбезсахара
#здоровье
#докторзубарева
Реклама.
ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118
Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959
Реклама. ООО "КПМДЗ". ИНН 9710090485

[@Natalya_Zubareva]

🥗 Узнайте всё о здоровом ЖКТ: newyear.zubareva.online/intensiv?Erid=2VtzqvkKEPi

[@alexanderschmidt1132]

Добрый день, скажите пожалуйста, инжир или финики они же жутко сладкие их можно в небольших количествах употреблять ?

[@user-ks5hv7tp8t]

Самый классный доктор ❤.Браво !!!

[@user-nw2kq4tu4j]

​@@alexanderschmidt11327

[@woood221]

Только с триптофаном не надо борщить, больше количество серотонина это 💣

[@user-ik5pj5xv8s]

Спасибо Вам ОГРОМНОЕ ❤ ЗА ПРЕКРАСНЕЙШИЙ ИНТЕНСИВ 3ЧАСА ПРОЛЕТЕЛИ НА ОДНОМ ДЫХАНИИ!!!

[@volkodav_alabay]

Сегодня я перестану есть сахар в любом виде и комментировать каждую неделю Пожалуйста лайкнете комментарий чтоб я сюда возвращалась и не потеряла ПОЖАЛУЙСТА

[@Magicplay404]

Сахар есть везде,в кетчупе, в солениях на зиму, в тесте… как его не есть? Можно только намеренно его не класть в напитки и не есть именно сладости, полностью исключить не получится наверно

[@vnutrennisvet]

Жги ❤

[@volkodav_alabay]

Прошла неделя и вот что я вам скажу Я сорвалась аааааа Очень, очень сложно сдерживаться, особенно сладкаешкам вроде меня Два дня только продержалась ПИПЕЦ, но всё же я живая, а значит я могу ещё попробовать За эту неделю я ТОЧНО смогу отказаться Ну всё, я готоваААА (*ﾉ´□`)ﾉ А главное спасибо всем кто меня лайкнул как я и просила ❤ Так неожиданно ~

[@volkodav_alabay]

​@@Magicplay404 Ты прав(а), но и от этого отказаться можно Всегда только следить за питанием, что по составу и т. п.

[@user-ei1bv1qy5h]

Подключите нутрицевтики, хром пиколинат+ 5HTP (L-триптофан)

[@Pawka1917]

5 минут без сахара, держусь!

[@user-cw5kb2js1p]

ХА-ХА-ХА-ХА...

[@user-wo1dh2rd2e]

😁

[@MrRomanoff123]

Вот это сила воли! Завидую! Я на второй минуте срываюсь!

[@Timf23]

5 минут - полет нормальный🙂👍⚘

[@JohnSmith-rk9ji]

Попить бы чайку?

[@nikaismailova6447]

Я отказалась на 30 дней и прикиньте при сидячей работе я все равно потеряля 5кг не занимаясь никаким спортом! Это чудо!

[@a.v.b4785]

Это не чудо, с тем же успехом вы могли бы отказаться от любого другого продукта, который едите на постоянной основе каждый день и произошло бы тоже самое)) это обычный дефицит калорий 🤷‍♀️ это я не в защиту сахара, просто факт))

[@OlgaRazuwaeva]

Супер, значит я приняла правильное решение 🎉🎉🎉не буду больше его есть

[@kateforkate]

Люди, а вы курсе, как и сказано было в этом видео, сахар содержится практически во всех продуктов, так что то, что вы называете «я отказалась от сахара вообще" - неверно, вы просто ограничили его потребление.

[@yanakaraseva9895]

Скажите, если не секрет, а что ели в эти дни?(а то сахар то много где есть)

[@user-st7ym9ps8v]

я отказывалась на полгода просто ради эксперимента, исключая сахар в консервах и т.п. Но я не похудела, т.к. и так вешу 48-49 кг. Организм так устроен, что если ему не будет хватать глюкозы, он ее сгенерирует сам, т.к. она ему жизненно необходима! Например, если с утра не позавтракать, можно неожиданно обнаружить сильный скачок сахара в крови.

[@user-qj3ub6nx4r]

5 месяцев не ем сахар. Ем овощи, фрукты, рыбу, курицу, яйца, творог, хлебцы, - ушло за это время 14 кг. Когда хочу что-нибудь вкусненькое, ем финики и орехи.)

[@Alina_L]

Я сейчас тоже отказалась от осознанного сахара ( конфеты торты печенье, белый хлеб ,ну сахар в чай никогда и не кладу),в общем я так начала бороться с молочницей и попутно худею у меня даже болевые ощущения в спине прекратились из-за работы) короче, одни плюсы) алкоголь, естественно, тоже у меня под запретом,у меня от него мгновенно молочница

[@user-ym7ov1cg9h]

Я за 1.5 месяцев похудел на 25кг. Ни сладкое ни соленое и дроблёное питание

[@user-qj3ub6nx4r]

@@user-ym7ov1cg9h Такое резкое похудение вредно, опускаются внутренние органы, поэтому не советую так быстро худеть.

[@Lamochka92]

​@@user-ym7ov1cg9hэто очень страшные цифры, так нельзя худеть. Вы видимо вообще не едите ничего

[@user-wh8hq6wq8l]

а финики что,не сладкие?!

[@user-cy8nx8dw6q]

Когда я перестаю есть сладкое , я становлюсь угрозой для окружащих😅 Завидую тем , кто может отказаться от сладкого

[@user-tl2jl3sk1l]

Любой человек может отказаться. хотя бы уменьшайте. Холодная вода помогает по Виму Хофу

[@LaLaLa14800]

А почему никто не задаётся вопросом.....если человек с детства ест много шоколада,конфет,живёт себе припеваючи,ему не надо ни алкоголя,ни наркотиков. Может быть, всё таки всё с обменои веществ связано?Сколько не пыталась отказаться от шоколада,пустая трата денег и времени...

[@mirandafollk5684]

​@@LaLaLa14800 да. Не могу отказаться от вкусного сладкого. Алкоголь не люблю. Мне интересно, если зависимость именно от сахара, почему тогда люди просто сахар песок не жрут, и каждый сладкоежка не все сладости любит, а именно вкусные для него. Мы ведь не все любые сладости жрём, а выбираем что-то именно вкусное.

[@user-cf7pz3fi9v]

Бросил курить пить сахар не могу но пытаюсь😊

[@user-cy8nx8dw6q]

@@user-tl2jl3sk1l не помогает холодная вода тоже к сожалению... а другой стороны , те что не любят сладкое обычно едят что-то нездоровое солёное: чипсы, майонез , копченности. Я от этого могу отказаться , не нервничаю... а вот если от сладкого , становлюсь раздраженной

[@user-zu9lc3oi9q]

Без сахара уже 47 секунд, прошел панкреатит,улучшилось зрение, появилось либидо и появилась энергия жить! Спасибо большое за видео, вы лучшая

[@user-kw3lh8ut8o]

Браво!

[@user-ex5nq7vt9s]

Хорош😅

[@olgamisyukova6846]

Невозможно отказаться от сахара, он везде абсолютно

[@psewdonim208]

без сахара уже 47 секунд? Это такая шутка?!?

[@zhoopyzhopa]

@@olgamisyukova6846 да, отказаться невозможно, но можно конкретно ограничить это все и употреблять натуральные источники сахара типа фруктов, орехов и так далее

[@JIyHoXoD]

Не ем сахар уже год, могу видеть через стены, двигать предметы силой мысли, спать по 20 минут в день

[@user-bn6zf4rg3i]

😂

[@user-ro1ty2ri4n]

Да вы ведьма😊

[@user-dd4ol8st2h]

👍👍👍👍💪😂😂😂

[@LENOCHKA33]

Что значит, выглядеть на 40 лет? Тетя- Мотя? А что в 40 лет женщины выглядят как тети моти? Странный пример.....

[@user-eu2gi3jv7q]

Я думала что ей за сорок. Хотя она ухоженная.

[@Inessablesinski-1]

Я тоже против 😂 мне 40 ))

[@pollin6220]

Вам 40 наверно .поэтому злитесь на это 😂

[@LENOCHKA33]

@@pollin6220 а где вы увидели злость?

[@krislak]

Мне 36 будет, а есть ровесницы реально тёти моти, выглядят опухшими, толстыми, прически бабские, одежда

[@G.A.S.1989]

У меня сердцебиение началось просто от одной мысли ,что надо завязывать с сахаром)))

[@lucysukiasyan1519]

😂 к сожалению, у меня тоже

[@alexandragrigoreva5482]

А без этой мысли у вас сердцебиение отсутствует?😁

[@user-fb9zz7mm5c]

😂😂😂😂😂😂😂

[@user-zi3in6ib9q]

нас всех подсадили на сахарную зависимость

[@Charming_Lady]

😂😂😂

[@sinesyan4590]

Мне 56 лет.После отказа от сахара и углеводов появилась талия , пропали мешки под глазами , лицо помолодела, прошли головные боли, форма ног вернулась в молодость. Перечислить можно бесконечно….🙏🙏🙏

[@user-le7ue6zw3q]

Спасибо

[@alinakrutaya4215]

Добрый день! Рада за вас! У меня проблемы со здоровьем посерьёзней, не могли бы вы вкратце перечислить углеводы, от которых отказались.

[@user-nf6yg4cq9b]

От каких углеводов отказались? Булки, хлеб или другое?

[@julygross]

Отказываться надо от всех углеводов. В том числе и от круп. Ничего полезного в них нет. Поищите видео доктора Берга, про кето питание.. Многие люди избавились от лишнего веса и кучи болячек с помощью кето.

[@user-nh8mz9ti7t]

Имеются противопоказания. При отказе от углеводов поджелудка может воспалиться

[@user-gb5rl6fp8t]

Да, ломка была ужасная. На третий день без конфет и печенюшек я задыхалась от сильного сердцебиения, и вилка в руках дрожала когда обедала. Состояние было ужасное. Но все проходит. И тяга к сладкому тоже 👍

[@user-rj1nv9nk8r]

Спасибо Вам огромное! Имеющие уши да услышат..Четко и ясно

[@user-np7nx7jr5i]

Без сахара 1.5 месяца. Похудела с 66 до 60 кг. Самочувствие отличное и прекратился бесконечный жор, помолодело лицо! Первые 5 дней хотелось тортиков и булок, потом прошло. Все не так сложно,как кажется!

[@nataliii516]

И я так хочу, но пока не могу, как Вы перетерпели это? а то я в спортзал хожу, но и сладкое ем...

[@user-yx3dr9es5p]

Напишите, пожалуйста, ЧТО вы едите?

[@Natka13Super]

​@@nataliii516вы постепенно не торопясь пробуйте уменьшать сахарное. Резкий отказ - сложно, а плавно гораздо легче переносится)

[@user-sl9bi6tc5p]

А что конкретно кушаете?

[@nataliii516]

@@Natka13Super может хоть горький шоколад можно иногда?

[@user-to7mv4ov7q]

Легче отказываться от сладкого, когда живёшь один или с единомышленники, которые тебя понимают. А когда рядом змеи искусители, и дома везде на виду печенье, конфеты, тортики... Прям испытание силы воли.. Но, послушав это видео, где перечислили все мои симптомы по здоровью. Есть большой повод задуматься

[@alenushka209]

у меня на работе такая история, коллектив женский, только и разговоров о похудении и здоровье, но всегда полные сумки конфет, печенья. тортики на все праздники и т.п. Я дома нормально держусь, особенно в отпуске, а стоит на работу выйти, начинается. Тем более, что я более менее стройная, им всем меня хочется накормить

[@kristi477]

@@alenushka209 все ищут волшебную таблетку для похудения, фитнес клубы, но едят неправильно.. моя мама потому в свое время ушла из всяких гербалайфов(работала там), т к говорит до людей не доходит, они продолжают ЖРАТЬ)

[@nusyakrits418]

У меня свекровь (диабетик!) очень любит тортики гостницами передавать🤦🏼‍♀️ держусь - держусь, когда дома ничего нет сладкого, но пришла свекровь с тортом и все...

[@user-yu6sn7st5u]

😂😂😂

[@user-ku1pg6zc9d]

Так запретите всем покупать сладости и все. Это не только вам вредно а всем же, тем более детям. С нами бабушка живет, она ест сладкое, прошу ее убирать и при нас не есть и все

[@user-nj9ez2hg9c]

23 дня без сахара и мучного, чувствую себя отлично! Физические нагрузки + танцы 💃

[@user-rl5nt9gi3i]

А где танцуете? Тоже планирую.

[@user-om6cm3gv3i]

Радость приносит сон,когда никто не мешает

[@user-rc7sd9ir4f]

Наталья, доброе утро. Ваше видео посмотрела жена и говорит, посмотри. И я досмотрелся до того, что сегодня 16 день без сахара тотально. Есть результаты. 1. Похудел на 2 кг, 2.на лице ни одного прыщика, хотя обычно после вкусняшек вся Красова вылазила на лице. 3. Ушла холодовая аллергия, последние 3 года если подует еле-еле ветерок на мои руки, то мне хана, красные пятна, кожа чешется и лопается. Сейчас этого нет и для меня это настоящее чудо 4. 3 года назад переболев ковидом постоянно кашлял как дед, кашель был похож на аллергический. По всяким рентгеном всё было норм. И я уже 16 дней без кашля. Это фантастика. 5. Ближе к 9 вечера я обычно уже без сил, сейчас к этому времени есть силы и это невероятно. 6. Отсутствуют перепады настроения и приступы голода. Могу не есть 6 часов и не умираю. 7. Стал больше есть нормальной еды. Спасибо вам большое, этим видео вы вдохновили меня и я бросил себе один из самый сложных вызовов в жизни. В итоге оказалось все проще. Но на 3 день без сахара я ещё постился и чуть не умер) реально, была сумасшедшая слабость и катастрофически хотелось сладкого. Сейчас каждый день подъедаю с чайком протеиновые батончики без сахара. А забыл 8. Пункт. У меня усилились вкусовые ощущения и это тоже вау эффект. Спасибо ещё раз вам. И себе тоже говорю: «Никитос, ты красавец, так держать»

[@user-kk6di5xp1x]

Муж тоже говорил про вкусовые рецепторы без сахара

[@user-cn9et7hi3c]

У меня тоже, к сожалению, холодовая аллергия, последние года 4 прям мучаюсь, зимой руки трескаются и шелушатся. Ваш пример меня вдохновил, попробую отказаться от сахара!

[@user-vk2fw5se1u]

Доктор на протяжении всего видео держит вейп в руке что ли 🤨

[@user-mj5mx2sp2z]

Вряд ли, обычно переключатель слайдов на видео. Хотя слайды и потом можно добавить😊

[@user-qw8sk5bd8q]

Вау

[@crou666]

Пересчитывание крупных купюр несомненно улучшает настроение

[@IRISHASL]

Главное условие - купюры принадлежат тому, кто пересчитывает )

[@Ann_Nevina]

Даа… Медитация)

[@smotrjuVnebo]

😂😂😂👍👍

[@user-qu2wt2kr5s]

О, это моë самое большое удовольствие😂

[@user-dc7ki5rv2m]

Супер 👌

[@user-tl7tb1ve1d]

Очень ценная информация 👍👍👍 Всё просто и понятно! И это важно для всех, главное начать 🙂 Вам огромное человеческое спасибо 😊 Всех вам благ ❤❤❤

[@user-jo3is9ow4l]

Спасибо вам за это видео.Вы так убедительно рассказываете,что я очень задумалась о своем здоровье.Очень тяжело не употреблять все сладкое, пирожные,которые я очень люблю.Я постараюсь продержаться месяц.

[@katyakorolenko9261]

Заказала в кафе тортик, ем, слушаю, хочу отказаться от сладкого 😂😂😂

[@valentinavalentina6287]

Завтра обязательно.

[@user-bc7fu9qc3y]

Хорошо ёрничать пока не прижало

[@user-cw5kb2js1p]

ХА-ХА-ХА-ХА...

[@user-xr7jw5hn4m]

Вы прекрасны.

[@user-vz3ij8fm2h]

​@@user-rz8yw1yb7x😂😂😂

[@user-rq6un5ff8k]

Моё удовольствие- это чистота, порядок в доме, накормленные кошки и сытая собака. Мой ноутбук и тишина.

[@user-zo7fy8tl1w]

А доход откуда?)) если работаешь опа в мыле, об уюте говорить не приходится

[@elizavetapeganova9541]

Класс!

[@user-wk5ti5uy6r]

😊😊😊❗❗❗👏👏👏❗❗❗👌👌👌❗❗❗

[@user-rq6un5ff8k]

@@user-zo7fy8tl1w Так это почти мечта. С мужем на пенсии оба, живём по средствам По выходным внуки!!! Но бывает день😉чудный, мой день!!!!!!!

[@va-sn2is]

Ведь с пироженкои))))

[@Slavik888]

супер подача и информация, спасибо, мотивация что надо 🔥

[@user-dl9ni5ml6d]

Спасибо,принимаю вызов!❤

[@user-yx8yj7iw3f]

Спасибо, что информируете людей о вреде сахара, Наталья. Я врач-офтальмолог и согласна с тем, что неправильное питание влияет на здоровье глаз. Но то,что вы сказали это просто непрофессионально. Если в какой-то области вы не понимаете,не нужно ее комментировать. Синдром сухого глаза никак не связан с состоянием сетчатки глаза,как и катаракта. Катаракта-помутнение хрусталика глаза и ,отказавшись от сахара, вы от нее не избавитесь. Не хотела быть занудой и все это писать,но поняла,что это важно. Люди страдают от незнания своего организма,мы каждый день это видим,а тут врач говорит околесицу. Проверяйте, пожалуйста, информацию.

[@rumy_sunshine]

Я оптометрист, согласна с вами! Иногда такое услышишь на ютубе...

[@user-xr7jw5hn4m]

Согласна целиком и полностью.

[@user-bx3ti1zx7q]

Она не врач, видимо курсы какие то закончила, не компетентна вообще

[@user-bn7sp4hm3s]

Сейчас полно курсов нутрициологов.

[@user-xr7jw5hn4m]

@@user-bn7sp4hm3s увы...

[@Raynssx]

Знаете, вот вы наверное первая, посмотрев которую я осознанно задумалась бросать сахар, вы меня замотивировали, серьезно. Благодарю вас, Наталья! 🙏🏻

[@lordbyreview]

Как успехи?

[@alice_wonder]

Советую еще др.Берга посмотреть ,он более толково объясняет как все связано в организме и работает. Все причины болезней.

[@user-lb6of2ft3c]

Девушка просто инопланетян ка. Даёт консультации, занятия и бесплатно😮 Неужели ещё есть на Руси хорошие добрые люди🎉

[@user-xv3ln6rg6k]

Спасибо большое за интересную и полезную информацию ❤

[@user-ug1he2vm2m]

Я читаю Библию и молюсь это великое удовольствие....знать что Бог милует прощает и успокаивает Его слово это мир и покой для души

[@user-gl8vv4hb8o]

Ну так себе удовольствие, для блаженных.

[@user-uo2iu6rn4t]

А что такие злые? Человек нашел замену сладкому, как говорила доктор

[@sinesyan4590]

Аминь 🙏

[@user-jt6ry9mn1x]

​@@user-uo2iu6rn4tони не злые, это в них бесы корчится начали

[@MsAntrium]

А сахар то здесь при чем? Повсюду эти фанатики

[@helen1408]

40 лет тетя мотя!!! Вот спасибо!!! Мне 45, не ем сахар уже 2 года!!! Выгляжу лучше чем многие в 25!!! Про ломку чистая правда!!! Но надо это пережить. Это того стоит. Ломает не по детски. Так что лучше подготовьтесь!!! Так легче будет.

[@lw9122]

Было сравнение с девочкой

[@user-gc9px4mp4m]

В 45 невозможно выглядеть как другие в 25.

[@helen1408]

@@user-gc9px4mp4m когда яда, зависти и злости 🤣 нет в организме, то можно!!!

[@user-bc8wm2qc8c]

Меня тоже резануло😂мне 40

[@user-tu3rv7rc3h]

Мне 45 я не ем сахар, заменила на сироп топинамбура, в меру конечно, даже зрение стало лучше

[@user-dg3pc2mw1c]

Блин, какое классное видео, я хочу так сделать, но ранее не решалась. А сейчас решусь, благодарю❤

[@Banshee2332]

Я на бессахаровой диете уже 50 дней,читала:"что ПРОИСХОДИТ С ТЕЛОМ ,если отказаться от сахара на 30 дне"-я ничего ТАКОГО НЕ ЗАМЕТИЛА,не знаю о каких пуш эффектах они говорят-без понятия🤷🏼‍♀️,Единорогом я не стала и в мир Гарри поттер я не попала,шкафа с проходом в нарнию тоже ненаведываю.Есть ровно один эффект-все становится вкусным без сахара,чай не такой горький,у фруктов вкус насыщеннее,но с телом ничего не произошло,никакой магии вне хогвартс ))Я как бы знала ,что вес не уйдет,это так не работает,потому что ем с сах.замами,худеют не от отказа сахара ,а от дефицита калорий ,представляете ,OMG

[@orchidmuse]

Ну скажем, с калориями не так все просто - а то сколько людей в спортзалах и на пробежке пытаются сжечь лишние, а похудеть не получается. Или сначала худеют, а потом срываются и набирают все назад. Все же сахар и мучное надо убирать, и вообще все, где много углеводов. Вплоть до молочки и некоторых овощей типа картофеля. Мясо, яйца, рыба и сливочное масло - вот это главная еда.

[@user-pz8oo1xy6q]

+100500!!

[@Banshee2332]

@@user-pz8oo1xy6q ? Макс +100500?Ахаахха

[@user-wg5mx2bq8w]

Когда я отказывалась от сахара на 3 месяца. Я хорошо похудела особенно в области талии. Самочувствие стало отличное, кожа, волосы улучшились.

[@user-bi1mg4cf9c]

😊 у меня не было ломки. Просто отказалась от всех углеводов и сахара. Перешла на кето питание. Всё было хорошо, а стало вообще отлично! Мне 64 года, живу легко и радостно в весе 49 кг - лёгкая, подвижная, веселая.😊😊

[@user-ln2lr8hj9y]

Кето-это супер! 👍

[@Nora7007]

Скажите пожалуйста, как обстоят дела на КЕТО с холестерином? Опасаюсь что много жиров могут привести к бляшкам.

[@user-ol2vx8fs3h]

Ничего подобного, изучайте все о Кето.

[@xq9rp2bw2p]

У меня кстати тоже не было. Просто не хочу сладкого)

[@user-uh1lc9lb8d]

49 кг.....так вы тощая

[@user-rp3cg7uj4p]

Как хорошо иметь память как у рыбки! Ничего не болит и каждый день новости! 😂😂😂

[@LanaOsipova]

Наталья абсолютно права. Я 7 лет назад начала трезвую жизнь (была созависимой). Но дофаминовая яма требовала компенсации. Поскольку с детства были привиты неправильные вкусовые привычки, то они усилились. Плюс стрессы заедались сахарным и углеводным. С 7 января 2024 года взялась за свое здоровье. Поменяла рацион и добавила в жизнь зарядку. Трудно, но надо. Уже минус 3 кг и добралась наконец-таки до заброшенного творчества. Еще необходимо сон нормализовать, ибо это важно для здоровой жизни.

[@AlyonaCh]

Удачи вам. Уже отказ от алкоголя при зависимости говорит о силе воли и мотивации. Я зависимая от сахара, хоть в чистом виде ем его мало, в чай и кофе не добавляю, но остальное люблю сладкое и соленое(. И много кондитерки и на ночь еще ем. Нужно менять вкусовые привычки и включать физнагрузку в свою жизнь. Надеюсь, что то сдвинется.

[@SvG-ok8ok]

Поддерживаю! Хочу тоже нормализовать режим сна, чтобы вставать бодрой и все намеченное успевать. Покончить со сладким, что является сейчас единственной радостью. На днях наконец пойду в спортзал для тонуса и настроения. И надеюсь смогу вернуть свое творческое начало. Весна помогает мне... В прошлые года не получилось к всему этому прийти. Весна в год пандемии как-то все нарушила,я ушла в депрессию, сладкое, нарушение режима сна... И только в эту весну я чувствую что вырвусь из этого замкнутого круга. Медленно, но уже выхожу. Два дня без сладкого по вечерам, ложусь не в 4, а в 3 ночи, уже купила кроссовки и купальник для спортзала. Как бы еще соблюсти дисциплину? 😂

[@LanaOsipova]

@@SvG-ok8ok заставляйте себя силком в первое время. Потом выработается привычка, станет легче. Если веруете, то с молитвой. А спать ложиться хотя бы к полночи, почитав книжку перед тем. Организм потом спасибо скажет.

[@donnarosa3228]

У меня сахарная ломка начинается не через 3-4 дня, а через 3-4 часа 😂 я становлюсь вредная, нервная, противная, всё и все бесят, но стоит выпить чаю конфеткой и сразу отпускает 😁

[@user-lk2cc4qf6p]

😅

[@user-xr7jw5hn4m]

Вы прекрасны.

[@maxuralzev]

ты сахарная наркоманка :((( не злись, я такой же :(((

[@sashka7519]

Попробуйте попить витамины магнезиум, они отбивают желание к сладкому👍🏼

[@user-no8kd2oh4l]

Кофе ( без сахара и сливок, в турке) и горький шоколад. И ПЕРСИКИ (хоть 5 кг за раз)!!!!!

[@user-ih1dz3jb3r]

Наталья Александровна, спасибо вам огромное за эту возможность получать такие необходимые знания❤

[@Ana_Ana-fw3yf]

Вы действительно вдохновили меня отказаться от сахара, спасибо

[@user-xn9pc3ib4n]

От сахара отказалась когда увидела свои анализы, ещё много от чего отказалась и скинула за год 30 кг, чувствую себя отлично, два года держу вес, а мне 55 лет

[@user-ks3lm5xi5t]

Скинула 30кг. За год? Я всего 47кг.вешу с коньками.

[@user-wy4iw3qy8q]

​@@user-ks3lm5xi5tну не у всех же такая фигура.

[@user-gk6py3qt6x]

​@@user-ks3lm5xi5t😂😂😂

[@marinamalina2002]

​@@user-ks3lm5xi5t и че? Считаешь себя лучше других?

[@alice_wonder]

А сколько был вес изначально и какой рост? Перестали кушать только сладости или и макароны,хлеб, картошку и т.п?

[@NataliZab]

Моё удовольствие: общение с моим котом, готова часами с ним играть, обнимать, целовать.😊

[@oksana6197]

🙏❤️👐

[@user-uh1lc9lb8d]

Много глистов получила от кота? Фу

[@NataliZab]

@@user-uh1lc9lb8d Я его глистогоню по-всякому часто, так что он можно сказать стерильный)). Ни одного глиста нет у него, дома чисто, порог каждый день мою, обувь мою, кота тоже мою периодически. Всё пучком)). Это кто раз в полгода обрабатывает или раз в год - тот и пусть тревожится, а у меня всё под контролем, анализы тоже раз в месяц сдаём)). Всё нормально.

[@user-pw1ge7iz8c]

Он себе вылизывает одно место, целовпть ни в коем случае нельзя, все кто имеют кошек, заражены лямблиями, чистите кишечник

[@NataliZab]

@@user-pw1ge7iz8c и на лямблиоз я периодически тоже проверяюсь (и трубочку глотаю и кал сдаю). Всё под контролем)).

[@user-gx1tz2uf4e]

Спасибо всем грамотным врачам,❤жаль что я раньше этого все не знала.

[@nataliakudrevich]

Наталья, благодарю и принимаю ценные советы! ❤

[@Diana_TenderMoon]

В жизни очень много удовольствий помимо сладкого, но они часто бывают недоступны🙃 Всегда можно закинуться кофе с конфеткой, сидя в офисе, но маловероятно, что посреди рабочего дня у многих есть возможность принять горячую ванну, поваляться с любимым котом или потанцевать😅 Вот и жуём конфетки😂

[@user-ic8wj8hh4b]

Берëм на вооружение😊

[@user-ek5by9jh4y]

"Найдите удовольствие помимо сладкого" (и перечисляют их ) сразу понимаю : что -то на богатом 😂

[@Diana_TenderMoon]

@@user-ek5by9jh4y да, такое тоже бывает😂

[@Lusien1989]

Идеально описали мою проблему !

[@Irisha_Tulskiy_Praynik]

Замените хотя бы на орехи, инжир, финики, хурму, бананы, фрукты всякие. Всё полезней чем конфеты, хоть и калорийно

[@user-ev7et4dr7n]

Сахарная зависимость гораздо сложнее победить, чем алкогольную. Алкоголь можно не пить, а сахар везде добавляют. Особенно сложно, когда на работе худосочные коллеги едят и тащат домой мешками пирожные, печенье, конфеты. Лучше ломку пережить дома, запланировать отказ от сладкого на отпуск. Несколько раз пыталась бросить есть сладкое - лицо и тело меняется разительно! Кожа чистая!

[@user-wy4iw3qy8q]

Вы меня вдохновили. Кожа у меня ужасная...дерматолог не может помочь...походу только я сама могу себе помочь.

[@user-wm7tb7ns2v]

@@user-wy4iw3qy8qя только по этой причине не ем все сладкое уже 2 мес. Сложно, но результат на лицо, ушли прыщи, воспаления. На и пару кило ушли как побочный эффект))

[@user-st7ym9ps8v]

@@user-wy4iw3qy8q а мне не помогает, дерматит как был так и остался, лет 8.

[@user-vj3th7uo3r]

Худосочность не говорит о здоровье, я такая и сильно зависима от сладкого, со здоровьем много проблем, не могу набрать вес. Просто надо с умом менять питание, есть больше медленных углеводов(цельные крупы), можно био добавки, водоросли. Чем сейчас и занимаюсь 👍

[@user-hj1wg5yw5m]

вы очень красивая! какая грамотная и начитанная! спасибо за полезное видео

[@Aisha20239]

Спасибо за видео вы абсолютно правы ❤

[@missdior8092]

Перестала резко есть сладкое 2 недели не ем. Энергии хоть отбавляй, как будто кокаин каждый день нюхаю. Лицо посвежело. Каждый день занимаюсь спортом. Пью только воду и зеленый чай с имбирем и лимоном. Прошла эта ломка от сахара, сейчас вообще не хочется. Стала есть в 2 раза меньше, раньше вечно жрать хотелось, ушли эти ненавистные 2,5 кг на животе. Мой рост 170, вес 51 кг. Я вообще красотка, а без сахара стала еще красивее. Больше вообще эту гадость есть не буду. Мне приносит радость, деньги, спорт и брэндовые вещи из Италии. Всем привет из Испании ❤

[@user-dm3zt3rm3u]

Фото в студию:)

[@user-lk2cc4qf6p]

А духовное явно не про Вас

[@user-xp2uh5kt7l]

При росте 170 иметь вес 51 кг? Представляю красотку😊

[@user-gy8lc8tz1o]

😂

[@user-eq3gc1fg4r]

Красотка👍

[@user-yj5xd7ue9b]

Мое удовольствие - чтение, познание чего- то нового, саморазвитие и хобби. Сбросила уже 15 кг, а до этого еда была тоже одним из удовольствий...

[@Natalya_Zubareva]

Какая вы молодец ❤

[@user-mf8lr1hz1q]

@@Natalya_Zubareva а если вообще нет никакого стимула в жизни? Когда переизбыток всего интересного было, а таблеток мне и своих хватает( до 20 в день) по болячкам. И чуть за 40 , а ничего не хочеться. Вообще.

[@Tatyana5555]

Ну надо постараться найти стимул..... хоть что. Я завела себе девочку француза, что то начала вязать поо МК для начинающих, получается. Хотя и внуки есть, но они приходящие, а моя девочка всегда рядом и греет сердце)))

[@Tatyana5555]

Гуляем по 2 часа с ней, общаемся с собаководами. Дазоть что можно найти.... Даже работу со стимулом))

[@andreev_sanya_]

Ага, верим

[@user-iw5eu8ep4z]

Вы великолепны, все по делу, по существу, ничего лишнего. Благодарю. И очень убедительны!! Без сахара вторую неделю. Прошла изжога и отрыжка.

[@Nebesnaya500]

Благодарю за полезную информацию.🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-pt9gk1pf1p]

Был эксперимент 1 месяц без сахара, минимум соли. Классные были результаты. Результат держался года 2. Сейчас снова запустила себя. Надо взять себя в руки

[@gulnaraalimbekova3381]

А чем заменяли и как отказались? Поделитесь опытом, пожалуйста. Я бы, с удовольствием, отказалась Но много стресса И каковы результаты, что держались два года?

[@user-zq6nj6lu7t]

​@@gulnaraalimbekova3381я пью таблетки пустырника, потому как, проанализировав, почему меня тянет на сладкое на работе, я поняла, что я чем-то озадачена, встревожена или просто хочется отвлечься 😂

[@user-mb1bn6px4g]

​@@gulnaraalimbekova3381стевией можно заменить.

[@darimilife]

Каждому человеку нужно попробовать 100 дней без сахара. Это точно не во вред, а какие изменения человек почувствует - это 🔥🔥🔥🔥

[@varekus]

Никаких не почувствовала..

[@user-wg5sk7yh5g]

@@varekus 🤣🤣🤣

[@Muzeyfa]

​@@varekusвот тоже самое. Растаяла только, цели таковой не было. Постоянные головные боли и тремор рук -лучшее из того, что помню

[@user-le4gb9ki5q]

Всё за мотивировалась! БлагоДарю❤

[@user-uf3bp5lt2j]

Благодарю !!! Очень полезная информация, хорошо собранная во едино .

[@user-vr8fe4ym1i]

Стрелки и макияж просто огонь. Смотрю и любуюсь 🔥🔥🔥

[@Eliza33915]

Когда то я жила по методике Смелова и там тоже нужно отказаться от сахара, соли и углеводов. Могу сказать исходя из своего опыта, что всё так и было как рассказывает доктор Наталья. Соль через две недели я стала добавлять по намного в готовую еду. Продержалась два года, стала стройной, энергичной и жизнерадостной. Спасибо Вам Наталья, что напомнили мне от этом моменте. Уже с завтрашнего дня запасусь нужными продуктами и забуду про сахар. Слава Богу сила воли у меня ест.)

[@user-cx6tl9gc8w]

Как Ваши успехи? Получается жить без сахара?

[@user-og8pi8ry9c]

Я, даже, завидую тем,у кого хватает силы воли отказаться от сладкого!😢

[@user-py8tz7qr6z]

С завтрашнего дня, это не в счет.Нужно прямо сейчас😂😊

[@user-ew5gz3fo5i]

Каждый день спорт! 22 года назад сбросила 20 кг. И все это время держу свой вес. За этот период родила троих детей. Спорт и здоровое питание это образ жизни. Только так работает!

[@valerianasledova1684]

Да, вы правы. И спорт конечно же!!!!

[@K-Pop.Jungkook]

Я полностью согласна! Я спортсменка и ем всё что хочу, ни в чём не отказываюсь и фигура прекрасная

[@user-hp2kv8bs3y]

Завидую , белой завистью ... а у меня , нет силы воли . Не могу , отказаться от тортиков и шоколада . 🤷🏼‍♀️

[@user-zf1te3kk7h]

Мой друг 56 лет каждый день ест сладкое, выпечку, иногда на ночь - ни живота, ни лишнего веса и фигура как у Аполлона, молодёжь завидует. В прошлом бодибилдер и с его слов, в то время он ел ещё больше сладкого - напр, по несколько плиток шоколада в день. Но и нагрузки были соответствующие. Макс. его вес был 105 кг при росте 180 см - и это не жир, а мышцы. Бодибилдерство забросил - мышечная масса уменьшилась, Терминатор превратился в нормального человека:) Поддерживает форму на домашних тренажёрах, а физ. нагрузок и на работе хватает. Ещё важный момент - он живчик: встаёт в 5 утра, с 6 и до вечера он в движении, поэтому обмен веществ бешеный и стул 2-3 раза в день для него - норма.

[@VeronicaMindich]

Без сахара уже 40 дней из которых 21 день прям подряд. Ранее был раз в неделю срыв. В начале было капец как трудно, но потом стало очень много энергии, настроение лучше. Чуть-чуть кожа стала лучше, но больше на настроение повлияло. Такое кайфовое)

[@user-vj6wl4wy6e]

Огромное вам спасибо. Коротко и по-сути. Вы очень хорошо выглядите.

[@user-zn2sk2sj4z]

Мне удовольствие приносит сало соленое, соленые огурчики, помидорчики. Селедка с лучком. А на сахар мне наплевать. Не откажусь только от домашнего торта, а на магазинные даже не смотрю. Конфеты для меня- это пластилин в обертке.

[@iridi_um]

Соль это тоже белая смерть, так что это другая крайность

[@user-wg5sk7yh5g]

Про самогоночку позабыли

[@user-mu2lm7si2k]

​@@iridi_umЕсли соль - белая смерть, то почему мы все не пОмерли, ведь кровь солёная. Бессолевая диета - медленная, отложенная смерть. Так что лишь сахар - вреден а всё остальное - норм, если передоза не будет. Я как-то отказалась от соли ради эксперимента и находилась постоянно в состоянии клячи еле живой. А сахар больше года не употребляю (два фрукта в день - это суперсладкая жизнь) и сил, энергии даже вечером полно стало.

[@NadezhdaSolnechnay]

Ооо я с вами!

[@LisaVira]

Сладкое это не только магазинные торты и конфеты. Существует множество десертов, как магазинных так и домашних, очень вкусных.

[@RIVERO4KA]

10 лет не могли завести ребёнка,думали я просто бесплодна, беременность не наступала и все,хотя по анализам мы оба здоровы. Я решила отказаться от сахара и сразу после этого забеременела и выносила здорового ребёнка, родила. После родов решила, что нужно похудеть, привести себя в порядок и снова отказалась от сахара и опять беременна.

[@user-gk6py3qt6x]

А я всю жизнь ем сладкое и у меня трое детей 😂😂😂.

[@lesya7327]

Поздравляю Вас!❤

[@RIVERO4KA]

@@lesya7327 спасибо 🤗

[@user-jj9ok6ud2c]

😂😂😂

[@user-jq8xj9wr9r]

Сахар, как противозачаточное😊

[@Amelia-pe3kq]

Спасибо вам большое за видео!Вы открыли мне глаза.Не понимала ничего до просмотра этого видео.Всегда тянет на сладкое,мучное и иногда жирное,обожаю майонез это моя страсть🙈Пыталась худеть,но сорвалась в том году в новогодние праздники, традиционная вкусная праздничная еда и резко введение большого количества белка в следствии чего почки дали о себе знать,лечилась 3-4 дня дома сама.

[@irinakonfetka3470]

Спасибо за советы.❤

[@user-kd1up9eb1d]

Поход в театр, в сауну, поездка на природу, море, горы, красота!!! Всем здоровья!)

[@user-tq5gj9pl1c]

Пару дней назад поспорила с мужем - не едим с мужем сахар до 1 мая 2024года. Временами хочется тортиков, шоколада... И тут это видео попалось❤

[@Lesya622]

Есть натуральный сахарзам, стевия попробуйте в кофе вкусно и без всяких проблем, также в выпечку можно добавлять, есть батончики сладкие без сахара . Уже больше года так живу без сахара и даже не хочется

[@user-xe2io4yi4y]

​@@Lesya622фит парад 7!. Стевия имеет привкус, многим очень не нравится

[@kittyy4683]

Держитесь😅

[@lulu4ka]

Молодцы,болею за вас всем с сердцем.

[@user-tq5gj9pl1c]

@@lulu4ka благодарю!!!очень приятно!!! Я держусь и это не сложно уже,

[@user-vi7qz3er8m]

Мне 70 лет • люблю сладкое все!Сама пеку для себя и семьи и друзей ! Всем нравиться , раньше могла как то отказывать себе, сейчас так сложно • недавно отказалась полностью от всего сладкого на 4 день был взрыв и все, просто нажралась сладкого , съела 2 сникерса ; печенья ,вечером продолжила съела шоколадку ! Вот такой отказ у меня получился от сладкого !😮😮😮

[@annaheart7731]

Как я вас понимаю. Я тоже ЛЮБЛЮ сладкое - оно источник положительных эмоций у меня. Сел с чайком тортик-печеньку (испеченные самой) съел, и уютно и приятно. Лучше, наверно, не полностью отказываться, если нет каких-то прям экстренно срочных предписаний (типа, онкологии), а просто умеренно. Кусочек торта в день, или если съели больше (ну когда тортик в холодильнике, надо же доедать), то потом какое-то время не готовить тортики, сделать тарты с яблоками, не такие сладкие, не такие жирные. Я вот примерно так живу, более-менее справляюсь. Главное, сочетать с движением и спортом. Когда не двигаюсь, набираю пару кг, когда двигаюсь, то немного сходят. Там много всякой вреднятины помимого сладкой выпечки, сделанной своими руками. Нужно готовить самой, не покупать полуфабрикаты, а то там вечно какую-то гадость впихнут, из-за которой все настройки в организме сбиваются. Вон, у меня, например, белая мука запрещена. Так что мои тортики из серой муки - тоже вкусно, но не так утонченно, и слопаешь меньше такого, и не так вредно.

[@karina.nozhenko]

Благодарю Вас, очень познавательно!!!

[@user-oi6dj4gd8p]

Мне приносят удовольствие: физическое движение, прогулки на свежем воздухе в парке или другом красивом месте, танцы латино, рисование, изучение чего -то нового что интересно, уход за собой, русская баня огонь!

[@rudolfairapetyan4599]

Спасибо Вам большое, за огромную и прекрасную мотивацию !🌷💫😇

[@user-dk1wq2mw7p]

Прекрасный канал , я ваша поклонница 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@user-il8zd3eq6g]

Наташа, приветствую вас! Люблю людей, которые не любят стандарт, индивидуальны и неповторимы.❤ Я Парикмахер-модельер и сразу обратила внимание на чёлку (если честно, я по ним соскучилась), "модные" сейчас проборы посередине - это из супер-ретро из 16 века. А идёт-то не всем, но, блин, М-О-Д-Н-О 😂 Ходят, как ФЁКЛЫ и думают, что они, самые-самые ... Сама не ведусь на модно-немодно и подобных себе считываю сразу. Успех вам гарантирован, потому что вы не как все. А одна такая!!!

[@kristina1791]

Впервые прослушала полностью подобное видео. Быстро,четко и без занудства.Спасибо 🙁🍫.

[@o.k.1510]

Спасибо за видео🎉 Абсолютная правда👏🏽

[@user-rh2jl6yu2k]

Жизнь одна. Если хочется вкусного , надо себе это позволить. Ходить злой и срываться на всех - нот гуд. Надо повышать физ нагрузку (зал, бассейн и прочее) , питаться сбалансированно и иногда себе позволять вкусняшку. Будьте счастливы🙌🏼

[@trepaktanya3640]

Так говорят только ленивые.это из моей практики У кого нет силы воли.

[@user-rh2jl6yu2k]

@@trepaktanya3640 у меня есть сила воли ходить в зал 4р в неделю , это куда больше надо иметь силы воли и физических сил, чтоб ездить в зал час туда и обратно и сжигаю я калорий там побольше, чем вы потребляете своим несахаром. Не считаю важным питаться одной травой. Я молодая девушка и лишнего веса нет. Ограничивайте себя , если нравится и ходите злой и до других докапывайтесь .А я живу в кайф и занимаюсь любимым делом

[@Maksim-vd1vg]

Конечно важнее тренировать тело и иногда себя баловать особенно в такое сложное время ! Ваше тело только одрябнет быстрее, если есть траву и ограничить себя во всем. Лучше увеличить спорт нагрузки и питаться сбалансированно, позволяя себе приятное время от времени. Именно работа над мышцами продлевает молодость , а не зашивание рта! Автор вон вся накаченная филерами сидит и не ест ничего и выглядит на 45. Никакого положительного эффекта от такого строго питания я не вижу 🤷‍♂️

[@user-rh2jl6yu2k]

@@Maksim-vd1vg верно. Согласна полностью 👌🏼

[@zzzhannaasmr3186]

поддерживаю! Здоровыми никто не умрёт, а лежать на смертном одре с букетом заболеваний и думать как же так я же то и то не ела, ни пила всю жизнь и вот так теперь! Знала бы , то плюнула бы на всё! И всё можно, но в меру. Да и что помогло одному не факт что сработает с тобой.

[@user-eu9lp5yb5r]

Спасибо за полезную информацию👍

[@irinaantonyuk6091]

Такая умничка! Благодарю! ❤

[@alenab7860]

Всё хорошо в меру. В том числе и сахар. Не плитку шоколада в день и конфетки и мёд к каждому чаю-кофе, а 1-2 окошка черного качественного шоколада в сутки. Не полкило сладкого винограда за раз или за день, а отщипнуть 2-3 виноградинки 3-4 раза в день просто как десерт или к тому же чаю. И так со всеми сахаросодержащими продуктами: маленький кусочек булки, маленький пирожок или половинка среднего, хлеба за 1 прием пищи не более 20-30 граммов... У вас не будет тяжёлого чувства лишения себя одной из радостей жизни и жестоких ограничений всего вкусного. Не будет "ломки" и депрессии. Просто вы очень скоро привыкнете удовольствоваться малым количеством вкусного. Чай, кофе,конечно же, без сахара. Вкусного картофельного пюре немного, столовая ложка "с горой", макароны и каши столько же. Зато можно много свежей,тушеной и квашеной капусты, различных овощей и салатов в любой комбинации. Поверьте, испытано на себе! Вес начнет обязательно снижаться! Я сбросила 15 кг ,ограничив количество сладкого и быстрых углеводов. Но я все-равно их ем, только маленькую порцию,не ломаю свой организм через колено, что неизбежно приведёт либо к срыву, либо к депрессии. Принимаю пищу 4 раза в день малыми порциями. И побольше ходите, заменяйте транспорт ходьбой где только можно. В каком темпе - не имеет значения. Будьте здоровы!

[@user-lk2cc4qf6p]

Отлично сказано😊

[@user-lu4ze4sm1u]

проще пережить ломку и не есть сладкое , чем 1 квадратик. Только раздразнить себя 🤣

[@Cneg-77]

​@@user-lu4ze4sm1uспокойно ем 1 ломтик, пью свой утренрий кофе и все😊

[@ValeRia-mc5wh]

Спасибо . Самый здоровый коммент .

[@user-lk2cc4qf6p]

Ещё бы научиться именно таким порциям

[@user-rx8jr9qi1x]

Благодарю вас, Наталья! Чёткая подача информации и самое главное очень ценная!

[@VladimirMordvinov_07]

У меня удовольствие смотреть на Вас Наталья🐱Даже сахара не хочется...

[@user-so8hl9vr2t]

Спасибо большое!🙏 Вы супер!❤

[@Blagu_vernii]

Благодарю Наталья, наверное пора взяться за эту проблему серьёзно❤

[@user-dl5dk2se7o]

Наталья, случайно мне попалось это видео ! Восторг !!!!! Искренне Вас благодарю ! ❤❤❤

[@user-kp2zg2bm6j]

Спасибо! Здоровья вам ❤

[@user-jr1il8fi5v]

Спасибо! Очень важно интересно🙌🏼💓

[@user-fh8ko8wv6g]

6 дней без сахара. Пока держусь. Дома печеньки вафли🥲 голова болит. Но держусь ✊🏻

[@user-gt6nz8ew6c]

Выкиньте все из дома - вы же сорветесь если еще не окрепли в стойкости

[@user-tt7dp2fu3i]

@@user-gt6nz8ew6c Все это пошло от доктора Берга, "здоровое кето". и теперь весь интернет пестрит пересказов его лекций.

[@olgashalamay1545]

Просто купите себе сладости в диетическом отделе с заменителем сахара. А лучше делайте финиковую массу. Финики очень помогают слезть со сладкого. Эту массу можно мешать с какао, с кокосом, с любым маслом, с орехами. Это много вкуснее, чем производственные сладости. После долгого едения фиников вместо сладкого, магазинные сладости какие-то излишне приторные и химозные.

[@user-cx6tl9gc8w]

Вы ещё держитесь? Откатов назад не было?

[@user-cx6tl9gc8w]

Так... завтра доем любимую шоколадку и с понедельника отказываюсь от сахара. Решено!

[@user-ly4mk7xb9i]

Мое удовольствие , это писать , неважно что, дневник или сочинять просто для себя какие то истории. И второе удовольствие , которое приносит пользу всему и телу, и духу, - это РАБОТА В САДУ С ЗЕМЛЕЙ И РАСТЕНИЯМИ!!! уходит весь негатив , появляется радость !

[@user-ll8to6nq3d]

Напишите, пожалуйста, рассказ. Условие - в нём должны присутствовать эти слова: ОТКАЗ САД ГОСТИНИЦА ВЕС ЛОДОНЬ РУССКИЙ ПРОЦЕНТ КРЕСТ ПЫЛЬ ВОЛНА❤

[@user-yf6ls3tv5c]

3 недели назад отказался от сахара во всех его существенных проявлениях + от льбого алкоголя. До этого ел и пил всё, но почти в меру😊. Мне 46 за 3 недели вес изменился с 104кг до 99 цель скинуть до 90 никакой ломки не ощутил все легко и не принужденно, голодом себя не мучаю ем до сыта но не переедаю, минералка, кефир, ряженка, любое мясо, рыба, любые овощи, любая зелень, яйца в любом виде, творог, грибы, из сладкого только яблоки 1-2в день больше и не охото, вместо чая отвар из шиповника, боярышника и черники без сахара естественно итак сладости внем хватает. Короче еды итак хватает полезной и без сахаров. И активный образ жизни конечно люблю он тоже помогает достич нужного. Всем здоровья😊

[@user-bc4dy2pv4j]

Спасибо за видео мне понравилось ❤

[@Psychomantis15]

Спасибо Вам так интересно) А я вот только три месяца назад узнала, что можно иметь до 6.000тыс. рублей сидя дома со своего телефона за пару часиков, ну почему мне раньше никто не рассказал о команде Класткод, я бы уже давно смогла улучшить свою жизни и вылезти из всех своих финансовых проблем уже так устала жить в долгах и кредитах, но сейчас с такой работой мне намного легче❤👍😊😊😉😉🙂🙂🥰🥰😍😍

[@Ekagulko]

Про удовольствие согласна 👍 Люблю сейчас сладкое, танцевать тоже нравится, самомассаж, люблю готовить ❤ Благодарю вас за полезную информацию 💛

[@Womaninside2023]

Мои источники удовольствия - танцы, обучение, ходьба пешая, рисование, приготовление еды, создание красоты в доме, творчество, ведение блога или канала. Благодарю за информацию, есть над чем подумать.

[@Frozzen_Lemmerman]

Перестала есть сахар ,давление стало в норме!Спасибо!Здоровья вам!

[@allaturan]

Приносит удовольствие путешествия и общение с приятными и добрыми людьми

[@IrinaKeyn]

Благодарю вас Наталья ❤️ очень полезные и важные видео

[@user-dr8br5vc1k]

Спасибо большое за видео Наталия ❤, а какой можно фрукты можно кушать

[@umkaumkovna9513]

Отказалась от сахара. Первые 3 месяца вес хорошо уходил, стала худеть. Но затем стала набирать вес, сахар не ем, но через полгода вес вернулся с избытком.

[@Kymiho]

Какие красивые у вас волосы❤смотрела весь ролик на них. Очень интересно, спасибо

[@nunenazaryan4727]

Может у неё парик

[@user-ri3je6rl6p]

Пила чай , отложила конфетку назад. Спасибо. Планирую без стресса стать легче на 5 кг.

[@user-sv3vv7fl9l]

Прогулка поднимает настроение ❤

[@yanesobaka]

А после прогулки на свежем воздухе и по морозцу горяченький чаёк со сладкой булочкой 😅

[@user-sv3vv7fl9l]

@@yanesobaka 🤣🤣🤣