Что такое EMDR терапия или зачем так странно двигать глазами

Рет қаралды 6,424

Күн бұрын

Пікірлер: 64

@Sukhorukov_psy 9 ай бұрын

Друзья, это видео я записал отвечая на самые частые вопросы о EMDR. Если у вас есть вопрос, который остался без ответа, напишите его) Я отвечу или запишу видео)

@gulmiraismailova2026 10 күн бұрын

Благодарю!

@oxas1227 4 ай бұрын

Наконец-то я поняла смысл EMDR. Спасибо 👌

@AvaiaLev 2 ай бұрын

Благодарю за Ваш труд. Очень чётко и доходчиво объяснили, без воды. Желаю удачи в профессиональном развитии.

@ИринаЧернина-щ3ж Ай бұрын

Это лучшее объяснение. Спасибо.

@Sukhorukov_psy Ай бұрын

@@ИринаЧернина-щ3ж спасибо ☺️

@Солнышко-к4т 5 ай бұрын

Спасибо! Самое доступное и понятное видео! ❤

@Sukhorukov_psy 5 ай бұрын

Спасибо за обратную связь💚

@ДенисШевченко-у5м 2 ай бұрын

Понравился подход автора, подписался,на самом деле очень часто важна не глубина (заумность) подачи,а убедительность и понятность

@Sukhorukov_psy 2 ай бұрын

@@ДенисШевченко-у5м спасибо за поддержку 🙏

@ЧебурекаЧё 3 ай бұрын

Спасибо, очень сильно. Вы прекрасно всё обьяснили.

@ВероникаБелюкявичене 4 ай бұрын

Спасибо . самое лучшее и понятное объяснение терапии.

@Sukhorukov_psy 4 ай бұрын

@@ВероникаБелюкявичене спасибо, рад что понравилось объяснение 🙏

@KitKat-gp1lu 2 ай бұрын

А у меня опыт что мне действительно стало сильно хуже после EMDR, делала с психологом в клинике за границей. В итоге мое воспоминание о насилии в детстве стаюильно вот уже год стало чем то ужасным, и выделяется сильнее остальных, и после терапии в 6 сеансов, емоциональное напряжение возрасло и так и не спало. И потом я все равно попробовала еще раз EMDR с другим терапевтом в другой клинике. Не знаю как она это сделала, но за одну сессию у меня как будто бы стерли травмирующее воспоминание. Событие произошло за 4 месяца до начала терапии. Теперь мы решили продолжить но частоту сеансов сделать раз в месяц, тогда эмоциональный накал спадает. В предыдущей попытке лечения частота сеансов была каждую неделю.

@Sukhorukov_psy 2 ай бұрын

Здравствуйте! Жаль, что так получилось. Да, EMDR не всегда сразу дает переработку, но чтобы в течении 6 недель не уходили симптомы и даже усиливались, слышу впервые. Классно, что нашли в себе силы пойти к новому терапевту и решить этот вопрос))) Психолога тоже нужно себе выбирать)

@Katya_psiholog 4 ай бұрын

Отлично объяснили!

@ИринаМишина-о7м 2 ай бұрын

Огромная благодарность за разъяснение 👌 🙌🔥🥰

@tkulbaco 3 ай бұрын

Классно объяснили. Большое спасибо!

@ЕленаМарго 3 ай бұрын

Спасибо! Очень чётко, понятно и полезно

@Sukhorukov_psy 3 ай бұрын

@@ЕленаМарго спасибо 🙏

@T_Psy 4 ай бұрын

Прекрасно объяснили, спасибо!

@Sukhorukov_psy 4 ай бұрын

Спасибо!

@MaxMNG 5 ай бұрын

Прекрасное видео! Самая полная и комплексная инфа про EMDR. Спасибо тебе! Можете посоветовать какое-нибудь видео или книгу, где можно еще больше узнать о конкретных техниках EMDR терапии? На Ру или ENG не важно. Заранее спасибо!

@Sukhorukov_psy 5 ай бұрын

Спасибо за обратную связь! На русском языке есть переведенная книга Ф.Шапиро "Преодолевая прошлое" она для клиентов, там много описано про EMDR. И есть вторая, недавно переведенная книга Меган Салар "Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство" И есть еще: Д.Этачт "Привет крепкая психика" как пережить травмирующие события и не сойти с ума.

@Ольга-Елена-ю1л 4 ай бұрын

Большое Вам спасибо❤

@Sukhorukov_psy 4 ай бұрын

@@Ольга-Елена-ю1л рад, что было полезно 🙏

@Вера-ъ5м7ч 3 ай бұрын

Благодарю за информацию.

@Xenia-z9m 2 ай бұрын

Спасибо, вас очень приятно слушать

@Sukhorukov_psy 2 ай бұрын

@@Xenia-z9m спасибо 🙏

@СветланаПотапова1 Ай бұрын

Супер спасибо большое за разъяснение 😊😊😊а если много травм в жизни было? Так же каждую травму прорабатывать глазами? И что если когда это делаешь такое ощущение что ты сбиваешься и не можешь сконцентрироваться на трагичном воспоминание,тоесть у меня случился не очень приятный в детстве интендант,и вот я начинаю вспоминать и так делать и резко меня выкидывает,и приходится опять концентрироваться и вспоминать,и бывает другие воспоминания приходят,ка настроится??

@Sukhorukov_psy 28 күн бұрын

Светлана, здравствуйте! Пожалуйста) Обычно так и есть, травм к сожалению бывает много. Редко бывает, что есть только одна травма. И это уже кПТСР. Да, в терапии обычно перерабатывается каждая травма из прошлого, затем триггеры в настоящем, который активируют травму, а потом перерабатывается будущее, где человек себя чувствует комфортно при наличии привычных триггеров. Обычно самостоятельно все травмы не получится переработать, т.к. бывает, что на одно воспоминание (если оно очень больное) может уходить до 3 сессий. То что вы отвлекаетесь очень похоже на действие защит психики. Вы подбираетесь к травме, а психика вас бережет, чтобы у вас не было ретравматизации и затопления чувствами. Это может говорить о том, что вам нужен ресурс, чтобы продолжать перерабатывать травму. И обычно сомостоятельно это делать может быть опасно. В видео kzbin.info/www/bejne/bIaUq4qver-rbsU про это рассказал. Берегите себя!

@ОльгаЛебедева-ы9г 4 ай бұрын

спасибо, круто!!!)❤️

@МиаМиа-ъ3д 4 ай бұрын

Спасибо за ролик. Подскажите что почитать, как научиться применять дпдг к себе при различных переживаниях, успокаивать?

@Sukhorukov_psy 4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо! Почитать можно: Меган Салар: Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства Самостоятельно к себе применять можно упражнение "Объятья бабочки" при стрессе и тревоги. И при этом можно слушать медитации "Поток света" или "Безопасное место" Записи есть тут: vk.com/audio-223933959_456239037_13b13129caaca25bd7 И тут: vk.com/audio-223933959_456239018_4ec4b6a2b7bc991bc3 А в общем к себе применять этот метод нужно с аккуратность, т.к. билатеральная стимуляция может спровоцировать активацию подавленных эмоций и стресса, и самостоятельно с этим справится будет достаточно сложно. Это абреакция называетя. Она случается в среднем в 50% случаев. Но "Объятья бабочки" делать для успокоения можно. Вот тут есть пример: vk.com/clips/sukhorukov_psy?z=clip-223933959_456239026

@МиаМиа-ъ3д 4 ай бұрын

@@Sukhorukov_psy спасибо большое за подсказки и разъяснения! Скажите, Вы работаете данным методом? Возможно сталкивались, как Вам результаты работы этой техники?

@Sukhorukov_psy 4 ай бұрын

Да, работаю и официально обучался. Реши использовать в своей работе EMDR, т.к. работая с темой пищевого поведения, у более 50% людей есть детские травмы и часто кПСТР. Поэтому пришлось обучиться, чтобы эти травмы как лямки назад не тянули. Метод люблю. Он и мне очень помог. Результатами доволен.

@МиаМиа-ъ3д 4 ай бұрын

@@Sukhorukov_psy а что означает, вр время похлопывания у меня сбивается темп, руки как бы путаются во время похлопывания и не знают какая сейчас должна хлопать?

@Sukhorukov_psy 4 ай бұрын

@@МиаМиа-ъ3д сложно ответить, когда не видишь процесса. Но важно понимать, что темп по сути не нужен. Нужно просто отпустить руки, чтобы они поочередно постукивали. Руки не нужно синхронизировать с глазами (если делаете глазами БЛС дополнительно). Суть БЛС - активизировать переработку информации через поочередную активизацию левого и правого полушария. Темп может сбиваться, это ок. Важно помнить, что более быстрые БЛС активизируют ускоренную переработку негативного опыта, а более медленные, активизируют и инсталируют ресурс. Будьте аккуратны и внимательны, чтобы не было абреакции. Лучше использовать эту технику как антистрссовую, но не использовать самостоятельно для переработки серьезных травм.

@mrn748 Ай бұрын

2:09 она наблюдала за белками, которые прыгали от дерева к дереву.

@Sukhorukov_psy Ай бұрын

@@mrn748 тоже слышал эту версию)

@ДенисШевченко-у5м Ай бұрын

Пила, бедная, а если б курила,то всё-таки облака,а не белки. Шучу;) Эрикссон тоже часто шутил. Вы не Эрикссон - сказала девушка,но уже не очень уверенно.- Эрикссон умер. - Протестую, Эрикссон бессмертен. Автору респект, хорошее доходчивое объяснение, очень помогает в военной психологии.

@nickshulzhenko8156 2 ай бұрын

Полезен ли метод при навязчивых мыслях и тревогах?

@Sukhorukov_psy 2 ай бұрын

@@nickshulzhenko8156 при тревогах да, при навязчивых мыслях - не видел ни протоколов, ни исследований. При навязчивых мыслях хорошо работать в КПТ. Есть даже книги в издательстве «Весь» по самопомощи при навязчивых мыслях. Но если навязчивые мысли это симптом ПТСР, то они как симптом могут уйти или ослабнуть после переработки травмы.

@ВероникаГолуб-ъ5х Ай бұрын

Здравствуйте! Вы проводите ДПДГ онлайн или в записях? И вообще возможно ли проработать это в записях? Слышала, что люди проводят онлайн курсы с практикой EMDR. Если Вы работаете так, то сколько это стоит?

@Sukhorukov_psy Ай бұрын

@@ВероникаГолуб-ъ5х Здравствуйте! Да, онлайн провожу. Сейчас в основном только онлайн. Иногда провожу курсы. На счет записей, сложно однозначно сказать, т.к. зависит от запроса. Например «страх публичных выступлений» в записи переработать можно, а ПТСР и кПТСР уж точно это будет опасно. Стоимость онлайн консультации- 5000 рублей. 1 час.

@user-iu7uw7jl3v 3 ай бұрын

Моя работа заключается в визуальном (эстетическом) контроле деталей часового механизма. Это означает, что я осуществляю ЕДМР весь рабочий день? Спасибо за ответ

@МарияПлесовских-н4ч 3 ай бұрын

Мне кажется нет, вы же в тот момент не вспоминаете о негативом пережитом опыте

@user-iu7uw7jl3v 3 ай бұрын

@@МарияПлесовских-н4ч Вспоминаю. Ещё как. Ведь мысли никогда не останавливаются.

@Sukhorukov_psy 3 ай бұрын

Здравствуйте! Скорее всего вы осуществляете БЛС (билатеральную стимуляцию могзга) через движение глаз. Но к сожалению, я не видел ни разу, как выглядит контроль деталей часового механизма и как двигаются при этом глаза. Самый важный момент: EMDR, это не только движение глаз. Движение глаз, как и другие виды БЛС являются только инструментом активизации переработки. EMDR это вид психотерапии, который на первый взгляд может показаться легким (просто движение глаз), но по факту есть 8 - ми фазный протокол и много других критически важных моментов для проведения процесса терапии. В сети много роликов про то, что можно следить за шариком на экране и это будет EMDR. Но это не EMDR. Главная работа - составить план переработки, понять, какая информация является дисфункционально сохраненной и какую симптоматику вызывает в настоящем. И в заверешнии: если Ваша работа связанна с движением глаз и вы в это время чуть-чуть расслабляетсь или чувствуете легкое состояние транса, то да, это похоже, что БЛС дает свой эффект. Но при этом никакая информация не перерабатывается, т.к. Вы не составляли мишень для переработки. Да и наверное ваше внимание сосредоточено на выполняемой работе, а не воспоминаниях. Вам же нужно следить за часами)

@user-iu7uw7jl3v 3 ай бұрын

@@Sukhorukov_psyОгромная благодарность за ваши ответы!!! 😊

@user-iu7uw7jl3v 3 ай бұрын

@@МарияПлесовских-н4чЕщё как вспоминаю! 😮😅

@alenaeryurt6420 9 ай бұрын

Можно ли вылечить мизофонию с помощью ЭМДР ?

@Sukhorukov_psy 9 ай бұрын

Здравствуйте! Учитывая, что мизофония пока еще до конца не изучена, будет сложно говорить о излечении. У меня самого мизофония (ярость, когда пьют или жидкие продукты едят, были случаи выходил из помещения). Я смог себе снизить эмоциональные реакции на некоторые моменты, но сказать, что вылечил и спокоен - нет. Я думаю можно решить вопрос, если это была травма, т.е. человек помнит, что раньше было все нормально, а потом стала появляться острая реакция. В этом случае думаю можно переработать. А если это было всю жизнь (как у меня) то думаю можно лишь снизить острую эмоциональную реакцию.

@alenaeryurt6420 8 ай бұрын

Спасибо❤ вот и у меня всю жизнь, теперь у ребенка началось. Нас оказывается так много, надеюсь найдется эффективное лечение.

@Sukhorukov_psy 8 ай бұрын

Да, нас много) Просто никто не задумывается о том, что это проблема. И некоторые думают, что это с ними просто что-то не то) Если вы знаете EMDR, попробуйте переработать эмоции, которые с этими ситуациями связанны. Эмоционально будет легче)

@irinaosipova3185 5 ай бұрын

@@Sukhorukov_psyя недавно слышала, что люди с рас этим сильно страдают. Я от этого тоже страдаю, но справляюсь. До ярости не доходит , но очень тяжело переношу. Не знаю есть ли у меня рас, но вчл точно есть. Мы еще столько всего о себе не знаем. Мне помогают медитации на глубокое расслабление.

@ДмитрийШитов-ь1д 5 ай бұрын

@@irinaosipova3185а какой у вас пульс ?