QUÉ es MEJOR LECHE ENTERA, DESNATADA o SIN LACTOSA | Qué leche comprar | Alimentación real saludable

Qué es mejor leche entera, desnatada o sin lactosa | Qué leche comprar | Alimentación real saludable
#lecheentera #lechesemisdesnatada #lechesinlactosa
Cuando vamos a comprar leche en el supermercado encontramos diferentes tipos de leche y se nos plantea la duda de cuál es mejor. Durante muchos años nos han dicho que la leche entera es mala para la salud, pero esto no es cierto.
★ RECURSOS GRATUITOS ★
✦ Checking Estado Saludable : bit.ly/2H9Lnrl
✦ Tabla de Equivalencias y Medidas para Recetas saludables: bit.ly/2ARJD0W
✦ Plan “Five Days. Five Smoothies”: bit.ly/2KZznsd
★ TE AYUDO A MEJORAR TU ALIMENTACIÓN ★
✦ Diagnóstico Estado Nutricional: bit.ly/2BVWRex
✦ Plan Aprendiendo a comer saludable: bit.ly/2FsUweq
✦ Plan Alimentación por objetivos: bit.ly/2FwFL9v
✦ Mentoring y Consulting Personalizado: bit.ly/2rmIr15
✦ Talleres Formativos y Talleres Experienciales: bit.ly/2UhHOmS
★ RETOS Y GUIAS NUTRICIONALES ★
✦ Reto 21dias para crear un hábito: bit.ly/2O3s3M1
✦ Guias Nutricionales: bit.ly/2OMUrqM
✦ Suscripción Guías Nutricionales: bit.ly/2Pnzxy0
★ COLABORACIONES CON XNUTRICION INFANTIL ★
✦ Colaboradores PayPal: bit.ly/2KXUqeL
★ DESCUENTOS ★
Cupón Descuento: SIMPLEBLENDING
✦ VEGANMILKER - 20% DTO: bit.ly/2EMemTj
✦ LUVELE - 5% DTO: bit.ly/2MtR0C3
✦ LECUINE - 5% DTO: bit.ly/2I9Ccne
✦ VITALITY4LIFE - 5% DTO: bit.ly/30XaPrz
✦ ZWILLING - 15% DTO: bit.ly/2w4iQfT
✦ CONASI - 5% DTO: bit.ly/2L1Lofu
✦ EL AMASADERO - 5% DTO: bit.ly/2Xa7TWk
✦ COMEFRUTA - 8% DTO: bit.ly/2CYBLOT
Descuentos Simple Blending: bit.ly/33gXCLw
★ SUSCRIBETE A MI CANAL DE KZbin SIMPLE BLENDING ★
✦ Vídeos todos los días de Lunes a Viernes: bit.ly/2twYNDj
★ CONTACTO ★
✦ Servicios y Productos: bit.ly/2QcDGWO
✦ Colaboraciones Empresas: bit.ly/2BTI18M
✦ Mi Programa Afiliados: bit.ly/2Sv7Xgb
★ MIS BÁSICOS RECOMENDADOS: bit.ly/2RyesPu ★
✦ Mi pequeño electrodoméstico: bit.ly/2rmni7l
✦ Mi menaje: bit.ly/2zEVyiX
✦ Mis alimentos saludables: bit.ly/2rpQASI
★ MI EQUIPO FOTOGRAFIA Y VIDEO ★
✦ Mi Equipo Tecnológico: bit.ly/2G0cCWk
✦ Mis Fondos Fotografía y Video: bit.ly/2UfwAzc
★ Mónica Acha: bit.ly/2G4tBGR ★
✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[@isagutierrez4829]

Gracias Doctora por iluminarnos para comer saludable 🎉❤👐

[@user-hr2yj4sd2l]

A mi esa duda no me asalta NUNCA. La tomo siempre entera y no le doy vueltas.

[@veronicamoran1810]

¡¡¡... MARAVILLOSO CONSEJO...!!! HE APRENDIDO MUCHO Y SE LO DIRÉ A MI HIJA PARA QUE NO SIGA COMPRANDO LA LECHE DESCREMADA...✌️🤩... MUCHÍSIMAS GRACIAS POR ENSEÑÁRNOSLO AMIGA. 💥🌟🌟🌟🌟🌟💥

[@Sentuyashi]

Gracias por compartir!

[@carmengutierrezolid7488]

Acabo de ver su vídeo yo tomo semidesnatada pork creía k era mejor o a veces tomo bebida de soja ,avena o almendras pero tomaré entera si usted dice k es mejor 😘💃🏻🙏

[@ampa3326]

Graciasssss

[@aquileslara116]

Hola Aquiles Lara de República Dominicana gracias muy buenas información

[@teresalariocebrian7015]

Gracias por la aclaración desde ahora leche entera. Un saludo

[@koralbecker3054]

Muy buena explicación.Lo he leído y escuchado a otros médicos.

[@joseluissaporiti2033]

Gracias por ser tan clara

[@hernandoholguin5913]

Buen conocimiento .gracias a la doctora . compartiré el vídeo.

[@mercetorrentpastells4979]

Hola,hay algún vídeo que hable de la leche en polvo?? Qué hay de cierto de consumir leche si tienes cálculos renales?? Y para problemes con la paratiroides??

[@elenamoyano3398]

Gracias! Muy útil tu mensaje Mónica.

[@Alborada1337]

Muy bueno gracias por compartir tan muy relevante información, sobre todo para mí que compro leche descremada o desnatada por problemas gástrico y estoy investigando que estoy tomando y que me hace bien, y que es lo correcto. Un like a su video y una posible subscripción.

[@marilunavalle296]

Gracias🌷 Por favor deseo saber si la leche entera de caja se puede hervir? Deseo hervirla con canela clavo y chocolate

[@ceciliaapellidoapellido5125]

No entiendo esta pregunta, cómo no va a poderse hervir la leche?

[@evamar9116]

Claro que si se puede hervir

[@silvistyle69]

Hola Mónica . Pero no has comentado las leches enriquecidas en omega tres, o en calcio. Esas merecen la pena? porque también son bastante más caras.

[@mariateresapitarque1703]

Semidesnatada, la mejor, eso, seguro!!!!

[@IntheCorner23]

​@@mariateresapitarque1703la mejor es la entera, te lo ha dicho la doctora. Si no tienes problemas de digestión, toma leche entera.

[@IntheCorner23]

@silvistyle69 esas leches simplemente le echan omega 3 y calcio de manera suplementaria. Si quieres omega 3 la mejor manera de obtenerlo es comiendo pescado, y si necesitas mucho omega 3 comprate tu tus propios suplementos de omega 3 y tomate lo que te convenga mas

[@faceliconcepcionfeliz1908]

Excelente muchas gracias doctora.

[@luisfalco4407]

Muchas gracias por su ayuda.

[@migueldelgado2256]

Buenas tardes y del tema de la caseína que nos podrias decir,gracias

[@yselareyes7380]

Y sobre las leches evaporadas y en polvo que puede decir?

[@luzstellavillamizar1249]

Muchas gracias 👍

[@MariaMorales-hc5ph]

Me ha encantado la información

[@irenegarciaantolin9749]

Siempre aprendiendo. Gracias

[@anyfernandez2534]

Gracias 👍

[@pablovelazquez7035]

Muy buena información:Saludos y muchas gracias:

[@JesusesDios762]

Yo siempre he tomado leche y siempre me ha caído bien no abuso, pero, si me pongo a tomar leche sin lactosa continuamente al tiempo podré ser intolerante a la lactosa porque mi cuerpo no producirá naturalmente la enzima lactasa

[@lourdesmedina9907]

Hola Mónica ! Y si tengo mucho colesterol

[@anitasosa916]

Gracias por informar ser clara .

[@JoseRamirez-ir5kd]

Hola doc visto su video por que se dice que uno ya no retiene el calcio de la leche es así o no

[@lourdesrangel5836]

A tomar leche entera. Yes

[@gloriaelenamosquera6963]

Buenas ideas

[@miguelangelsanchez4663]

En la isla la española , en la parte Norte una sociedad constituida en Republica de nombre República Dominicana, las leches deslatosada casi cuesta lo mismo que la entera, no es gran cosa la variable en el precio , de hecho compre hoy al mismo precio las enteras y deslatosada.

[@wisetibetanmonkey1624]

Creo que si se toma más leche que el promedio, uno va más seguro con la desnatada. Yo tomo unos 70 ml diario. Uso sin lactosa porque es más dulce y me ayuda a dormir. No es más cara, más bien barata👌

[@evamar9116]

La leche deslactosada sube la glucosa

[@jorgeluisvazquez1975]

que tiene que ver para una pesona que se dedica hacer ejercisios

[@beatrizelenapatinoalvarez8430]

Buenas tardes Mónica, tengo el colesterol alto, y me dijeron que dejara de tomar leche de vaca, es verdad que me puede alterar más el colesterol?

[@destroyer9196]

Mejor bebe de cabra o de oveja si puedes, es mejor para eso

[@nahup944]

@@destroyer9196 en argentina en que locales puedo conseguir quesos y leches de buena calidad ?

[@mariana4365]

Efectivamente, la grasa de la leche entera no es el problema. El problema de la leche es su industrialización, es el proceso de pasteurización al que se somete, son los antibióticos y las hormonas presentes en ésta, es lo adictiva que es la lactosa, es el colesterol que este tipo de glucosa genera en el cuerpo, lo difícil que resulta, para la gran mayoría de la población, el digerirla, y los numerosos problemas digestivos que trae aparejado consumirla. El problema de la leche es la inflamación que produce en el organismo, y ya sabemos que la inflamación se correlaciona con el cáncer. Alergias, imposibilidad de adelgazar, y de controlar la diabetes, también, son el resultado de su ingesta. Asimismo, su ingesta es completamente innecesaria, dado que los mamíferos necesitamos de la leche, única y exclusivamente, de nuestra propia madre, y sólo durante los primeros meses de nuestra vida. Ante todos estos datos, comprobados científicamente, y bien sabidos, actualmente, resulta surrealista que tantos doctores parezcan desconocerlos, o que hagan caso omiso de ellos, y sigan recomendando tomar leche industrializada. Los llamados "profesionales de la salud" deberían enfocarse en seguirse informando, con información e investigación real, que ayude y contribuya al bienestar de la gente, en vez de contribuir y ayudar, en definitiva, a que la industria alimenticia y farmacéutica venda sus productos.

[@LucasAngeloCover]

Lo mismo pienso , es que en las universidades siguen explicando lo mismo tienen que cambiar eso en los centros donde se egresan estos doctores

[@emiliogomezperez4848]

No estoy de acuerdo, la leche se ha tomado desde siempre, no hay otro alimento tan completo, yo la tomo y no me produce nada de lo que dices y lo que sólo es para los becerros es un cuento!.

[@robertowernayerwernayerkin3652]

Mi bro te suplico qué me recomiendes algo para sustituirlo Si me hago un batido de Avena platano qué liquido le puedo echar saludable???para tomar

[@robertowernayerwernayerkin3652]

Qué zumitos te parecen saludables ,el de manzana Como lo ves ?

[@robertowernayerwernayerkin3652]

​@@LucasAngeloCoverqué zumos son saludables?naturales me refiero ,son buenos ??

[@marisacaracuel3460]

Tomo muy poquita leche porque no me sienta muy bien y me estriñe muchísimo. Es como los yogures, prefiero un poquito de leche entera que la desnatada. Es mi opinión 😊

[@mariaelsaromano4254]

La leche en polvo Ricali, contiene Soja?

[@jerkillo77]

y que hay de diferencia entre la en polvo y la liquida?

[@josephandres4324]

y el intestino permeable?

[@enginnergt]

La leche descremada, es la mejor manera de hidratarse, seguida en orden jerárquico por los sueros líquidos (electrolitos) y un tercer mejor alimento que hidratan más que el agua: es la leche entera, lo anterior es el aporte que desde México, envía a la madre patria, y no olvidar que el agua solamente mantiene el balance total de la hidratación. fuente: Indice de Hidratación BHI Universidades Británicas

[@evamar9116]

Pues no hay nada mejor que el agua simple, pregunta a cualquier especialista médico.

[@enginnergt]

@@evamar9116 nooooo Eva, nel... estás equivocada el agua es H2O hidrogeno y oxigeno, pero para hidratar se requiere de más que un par de hidrógenos y un oxígeno, para hidratar se requiere de electrolitos:, como lo tienen los minerales de la leche de vaca, al igual que el calcio, potasio etc.. y sobre todo, contiene la vitamina D, la leche, contiene la vitamina D, que no es otra cosa que una hormona, y el único alimento que provee de manera exógena dicha vitamina D.

[@arturoalvaroballesterosher7041]

Recomiendas suprimir los lácteos, por la inflamación y las cosas negativas que se hablan?

[@sergiobv5470]

He bebido leche de baca directa y no hay ninguna en mercado que se compare

[@marcelobecerra5083]

Clarísimo 🍼salud!!🐮

[@dassa7227]

te gusta tomar tetero😅

[@paquipostigo4671]

Cracia pue a toma entera👌

[@aliriolopez7694]

Vi este video mientras me comía una avena con leche DESCREMADA, DESLACTOSADA Y LIGHT.... Que siempre que la tomo me enoja que si siquiera tiene color blanco ya Mañana mismo renuevo cartón de leche entera 😊

[@aliciaswan1323]

Muchas gracias doctora. Cual será mejor la leche de vaca o la leche de cabra.

[@eliethdiaz1005]

❤

[@YvonneRojas-qi9wv]

La leche descremada que vitamina tiene

[@juancarlosbeyte1142]

En casa no quieren tomar leche porque dicen que es inflamatoria . Que hay de cierto en esto ?

[@carmenbella9104]

Yo tambien me he enterado que son inflamatorias y tienen caseina 1, que es dañina para la salud. Estoy tratando de cocinar de manera como nuestros abuelas, incluso me compre un molino para hacer mis harinas frescas sin gluten y hornear mi pan saludable, tipo sordough sin usar levaduras, se hace con vinagre y fermenta toda la noche.....

[@Alborada1337]

​@@carmenbella9104Interesante que bueno, yo también estoy en ese plan de comer sano, por el bien de la salud.

[@teresalopezperes1401]

Hola Carmen yo también quiero aser pan sin levadura como se ase el fermentado me puedes orientar por fabor?

[@TylerDurden-id6yp]

Me paso a la entera.🥛

[@carlosaguilera6291]

La mejor leche es la que no tomas.

[@mauriciomejia2803]

Hola. No entendí los porcentajes de grasa. Porque dices que la entera tiene 3.5% y la desnatada no supera el 5%. La desnatada deberia tener menor porcentaje de grasa.

[@mangelesblaymateo4980]

Bueno... yo tomo 2 vasos diarios: uno para desayunar y otro antes de acostarme. Con sus galletas, magdalenas y eso.

[@johanhegg2084]

Muy sano oiga

[@IntheCorner23]

Y la fruta pa cuando?

[@robertowernayerwernayerkin3652]

Realmente no xd​@@johanhegg2084

[@nosoyyoerestu113]

Y a quien le importa

[@evamar9116]

Leche con galletas, veneno puro.

[@scraycsrlls3630]

La leche reducida en grasa viene bien.

[@zorrostrong]

muak

[@naisugusdecolores]

La leche desnatada disminuye la fertilidad de la mujer?

[@JoseMartinez-zs4nm]

Leche entera orgánica es mejor

[@mangelesblaymateo4980]

Mira, yo, a mis 61 años, la compro entera y normal. Me lo puedo permitir, así que...

[@manueljesusarmariomarquez5685]

Que tostón dios.....