TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LAS PROTEINAS

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[@nut.stephyleon]

Qué fue lo que te pareció más interesante del video y la info que te compartí?? leo sus opiniones ♡

[@adrianayora6525]

Sin duda un excelente video ¿cuál es la diferencia entre la proteína hidrolizada y la proteína isolada?

[@ROBERUSAN]

Las desventajas de las Proteínas no las tenía muy en cuenta, me fijo en no consumir carbohidratos refinados y grasas malas pero no ponía mucha atención en las proteínas, gracias!

[@emmswrks]

pregunta, en que momento es bueno ingerirlas, antes o después de ejercicios?

[@sandralachira8735]

Lo haces tan fácil de comprender....excelente Stefy, explicas muy bien, muchas gracias por compartir :)

[@nut.stephyleon]

Sandra Lachira gracias que linda 💛 feliz de que se entienda!

[@libiaalgarra4568]

Gracias por la explicación tan clara. Podrías por favor explicar cómo combinar las proteínas vegetales para que hagan un aporte completo al organismo?

[@micaelabernasconi409]

Genial!! Muy claro y mucha información que no sabía!!! Gracias!!!

[@melanyvaca1205]

Gracias por la información compartida :3 sigue subiendo más videos por favor!! Tu contenido es excelente

[@almaramirez8242]

Excelente video! Muy bien explicado todo el tema de las proteínas y sus funciones. Felicidades, haces un muy buen trabajo ☺️

[@siminacenan367]

Genial!! Soy estudiante de nutrición y dietética y la verdad es que tus vídeos me ayudan mucho a aclarar conceptos! Continúa grabando vídeos !

[@anapau6793]

Me encantó el video Stephy! Soy la más feliz y motivada después de tan excelente explicación! Se nota que te gusta mucho la nutrición y te admiro mucho. Felicidades 💜

[@LecturaASMR.]

Genial! Con esto pasó el cemestre, es broma Muy bien explicado. Felicidades.

[@claudiastellagomezchauta5785]

Gracias, perdi demasiada masa osea y muscular, tengo osteoporosis cadera, columna. L. E. S. Y epilepsia de dificil manejo. Me es es muy util tu video. Gracias infinitas. Colombia. 👍

[@edward9149]

Te felicito porque hablas claro y preciso. Me gustaría saber que tiempo tarda el proceso de la hipertrofia. Saludos

[@El-ot7ze]

Muy buena explicación

[@allisonvera5484]

Simplemente wow, que buen video!!

[@nut.stephyleon]

Allison Vera gracias 😍🔥

[@elsaberdelser4835]

Clara y concisa. Me encantó,gracias

[@nut.stephyleon]

Dayci Torres 👏🏼👏🏼👏🏼

[@ColossusGamess]

Excelente información, muy completa. Muy hermosa Stefy.

[@nut.stephyleon]

Colossus Men gracias 💛💛

[@nut.domecarranco]

Stefy que buen video de verdad, estudio nutrición y todo lo que dices es muy cierto y super bueno para que la gente aclare sus ideas.

[@nut.stephyleon]

Domenica Carranco 👏🏼👏🏼👏🏼

[@dayanirazm]

Muchas gracias por la información, siempre es bueno aprender cosas nuevas, sigue subiendo más videos informativos, lo haces excelente!! Saludos linda ❤🙌

[@nut.stephyleon]

Dayanira Zamora gracias 😍😍 si seguiré subiéndoles videos así!

[@juanibarra8726]

Que explicación tan magistral valió la pena la espera ,oh! Y muchas felicidades por tu graduación saludos desde Chicago

[@juanibarra8726]

Y realmente todo me pareció interesante de principio a fin ,. Pregunta tener colesterol y triglicéridos y tomar suplementos de proteína aumenta el problema? Es que son muy dulces , espero tu respuesta y gracias de antemano!!!

[@carlosolivares6975]

Hola stefanny desde chile saludos primero k guapa el color del cabello y la blusa las proteinas dios ayk ssber alimentarse con las cantidades justas y tu lo manejas muy bien gracias por la informacion bendiciones

[@samantagarciaverissimo5601]

Hace poquito encontré tu canal de KZbin. Me encanta como esplicas todo hermosa.Besos desde Argentina

[@nut.stephyleon]

Samanta garcia verissimo muchas gracias 😍💛 bienvenida!

[@DanielChavez-ig3hk]

MUY BUENA EXPLICACIÓN AMIGA

[@victorias.4293]

Amé el vídeo, explicas súper bien. ¿Podrías hacer uno sobre el aumento de peso porfa?, es que me urge subir un par de kg

[@humbertourias5376]

Stefy que bien explicas todo aparete de hermosa muy inteligente saludos bonita

[@Missfavoritos222]

👏🏻❤️ ¡Gran explicación!

[@nut.stephyleon]

Nicole Arce gracias ❤️

[@lafanta52]

@@nut.stephyleon hermosa bellizima stefany vaya vaya wow pero que bien luces con el pelo rubio de rubia con ese muy hermoso vestido rojo muy seductor elegante sexy preciosa dama sin duda alguna sigue asi estimadisima doctora amiga dando muy buenisimos consejos sobre la salud y nutricion etc

[@alejandrogarciab.2654]

gracias por toda su explicación. Recomienda proteína vegana para después del ejercicio?

[@marianabertolino9031]

Nueva suscriptora...muy bueno💪💪💪

[@nut.stephyleon]

Marian Bertolino bienvenida 💛

[@joseantonioperez2860]

Muy Buen Vídeo! Disculpa mi ignorancia. En el mint 11:12 tengo entendido que la proteina no es la causante del colesterol si no la grasas Saturadas y grasas trans. Es decir siempre recomiendan consumir huevos la clara por que no tiene colesterol y la yema si. Si puedes hacer un vídeo explicando sobre la proteina de la leche "caseina" y la carne roja ya que lo asocian con enfermedades como el cáncer. saludos.

[@roxanaribero9869]

Hola cómo sabemos las proteínas. Hidratos y grasas que debemos consumir para una dieta equilibrada

[@melanyvaca1205]

Estoy empezando a hacer ejercicio, y me gustaría aumentar masa muscular recomiendas consumirla tipo los polvos de proteína que venden o como podría hacer para conseguir ese aumento de masa. Muchas gracias y excelente contenido, bendiciones!

[@nut.stephyleon]

Melany Vaca puedes aumentar masa muscular sin necesidad de tomar proteína en polvo pero si la tomas es un plus que facilitaría tu consumo necesario de proteína al día 👌🏼

[@hectorgonzaleziracheta5573]

Excelente muy completo el informe de dónde eres amiga

[@nut.stephyleon]

Héctor González Iracheta muchas gracias! Soy de Ecuador

[@hectorgonzaleziracheta5573]

@@nut.stephyleonvente a vivir a México

[@hectorgonzaleziracheta5573]

@@nut.stephyleon eres toda una profesionista echa y derecha me gusta mucho tu canal explicas todo muy padre felicidades

[@carlosolivares6975]

😘😘😘😘😘💖💖💖💖💖

[@sandygustavovillcaflores4358]

3gr de proteina por kilo de peso , si fuera asi ponelo en practica en tu caso , entrena un mes con 3 gramos y luego con 2gramos y vemos si hay cambios fisicos. Yo peso 70 kilos y entreno 6 dias ala semana tendria que comer 210 gr proteina me gustaria que lo veas con tu propia experiencia hasta 2.2 por kilo de peso esta bien mas de eso no veo resultados ecepto asimilan esa cantidad a los que consumen esteroides.

[@micaelabernasconi409]

Sobre las semillas y su activación!!! Un tema tan de moda y confuso a la vez

[@genaror.2481]

se agradece el guiño vegano.

[@maytecoral8282]

Una proteína ayuda a subir de peso

[@nut.stephyleon]

Mayte Coral todo en exceso lleva a aumentar de peso 😘