💪🧠 Todo sobre la MEMORIA MUSCULAR según la CIENCIA || Cómo funciona y Por qué sucede ✚ EJEMPLOS

[@jovspz9900]

Estube mas de 6 años sin entrenar pesas en el gym , apenas regrese y en dos meses logre recuperar casi toda mi masa muscular y fuerza quede muy impresionado escuche sobre la memoria muscular y aqui estoy aprendiendo sobre ello.

[@Fenix3600]

Desde el 2020 no entreno por una lesión. Tu comentario me ha motivado demasiado para estar donde estaba

[@jovspz9900]

@@Fenix3600 si amigo yo queria regresar desde hace tiempo pero me desanimaba el pensar que me costaria mucho recueperar todo lo ya avanzado , hasta que por fin me decidi ya llevo dos meses y ya recupere casi todo mi fisico de antes , quede muy impresionado por el resultado no encontraba ninguna explocacion ante tal resultado recorde que una vez Ronnie coleman menciono que los musculos tienen memoria y me puse a investigar a respecto y es verdad amigo , eso si voy 6 dias semana y con una alimentacion normal no tan estricta como antes y sin suplementos y estoy obteniendo resultados mas que impresionantes .

[@JoseParedes-kp8dg]

Deje de entrenar 3 años y en 4 meses recuperé por completo la fuerza y musculatura de 2 años en el gym.

[@yarelimartinez9759]

Hola!!! Puedes explicar cómo empezaste ? Hiciste una etapa de volumen ?

[@JoseParedes-kp8dg]

@@yarelimartinez9759 Hola 👋 😊 Sí, comencé con volumen 3 meses y de ahí en adelante mantengo una alimentación alineada, no bajo ni subo los carbohidratos ya que es mejor estar en un punto medio, ni volumen ni definición.

[@danielibarra1824]

yo entrene igual casi tres años seguidos pero tuve un accidente hace un año haci que por la recuperación y terapia todo se fue ala mrd ,que te funciono a ti para recuperar tu masa y fuerza?

[@JoseParedes-kp8dg]

@@danielibarra1824 ejercicios compuestos y llegar al fallo y descansando bien el musculo antes de volverlo a trabajar

[@jorkellypenacedano8981]

Es lo más palpable y garantizado que hay en el levantamiento de mesas, es como si fueras sayayin, vas aumentando las células S al volver a empezar después de un tiempo.

[@gonzalodamian9841]

es muy real, yo tuve una fractura y estuve 5 meses sin entrenar, no era avanzado yo, pero le metía bien intenso y siempre trabajaba pesado en los básicos. una vez que volví me sentía super flaco al principio y me costaron las 2 primeras semanas, muy rapidamente pasó el mes y me sentí mucho mejor, empecé a tirar pesado en los básicos en muy poco tiempo y me siento muy conforme con las marcas que llegue a conseguir en solo un mes y días. me noto mas fluido que en mi mejor momento, mas en frío

[@renatochero2289]

Estuve entrenando durante 1 año, por motivos de trabajo y estudio lo abandoné 1 año y ahora que retome que me vea dms delgado y muy debil, en casi 5 días de entrenamiento he visto un cambio que me pareció muy extraño ya que antes me demoro demasiado llegar a un cambio, así es que creo que si es más rápido recuperar la masa muscular, así es que seguiré avanzando y al mes veré qué tal mis cambios

[@jesusgomezperez2360]

Literal, es sorprendente

[@TopRoller.]

Amigo cual ha sido el cambio ?

[@HectorMadrigal-pj5hb]

Yo estuve tiempo sin entrenar, y no solo eso. No dormía bien, no comía bien y no entrenaba, fuaaaa una locura. Apenas toque las pesas, en dos semanas estaba mucho mejor que 3 años seguidos de arduo entrenamiento

[@JuanPablo.35]

Muy bueno! Gracias

[@maguifran22]

Excelente vídeo!! Muy clara y completa la explicación. Te ganaste una suscripción a tu canal 💪🏼💪🏼💪🏼

[@juantorrico3692]

Me vino re bien el vídeo, oí que en en el proceso de recuperación de masa muscular podés ganar un poco más de masa muscular , o también podés definir mientras recuperas, eso es cierto .?

[@JoseMaria-qm3sk]

Estuve entrenando muy duro en el gym desde los 20 años hasta los 33 años, con total constancia, por circunstancias lo deje, y ahora con 53 años lo he retomado y en 3 meses he notado cambios muy grandes, lógicamente no manejo las mismas cargas que antes, pero estoy ya manejando discos de 20 kilos , y gente que lleva entrenando el mismo tiempo que yo esta con los discos de 10 kilos...tambien he notado crecimiento muy notable de la masa muscular.... Estoy muy muy contento....pensaba que lo habia perdido todo.

[@FitGeneration]

¡Enhorabuena, Jose María! Nunca hay límite de edad para retomarlo y entrenar 😊💛

[@delilchincoya9795]

Sería interesante averiguar si algunas de las adaptaciones epigenéticas adquiridas mediante el ejercicio físico son heredables. Por cierto, solo puntualizar que un cambio epigenetico no modifica la secuencia de ADN, sino que son cambios moleculares que regulan la expresión del mismo

[@jesusgomezperez2360]

Interesante. Ciertamente cuando has entrenado lo haces para toda la vida. En mi caso lo he notado bastante bien ahorita. Espero seguir con este ritmo de progreso al menos 2 meses más, aunque ni idea, mi cuerpo decidirá, yo lo explotaré cada vez un poquito más para ello.

[@ObedLed]

Veo este video porque hace 2 años que no entreno y vivo vida sedentaria, hace 1 mes aprox comence con ejercicios en casa, y equipo de gym y he avanzado un montón en resistencia, recuerdo que la 1 vez me costo meses hacer lo que ahora hago😂

[@TaoLix_]

Muy buena exposición, bro ! 👏🏼

[@rubenreiri7292]

Muy buen video me sirvió de mucho

[@mariogutierrez5028]

Vaya joya de vídeo Marcos🔥🔥🔥

[@Ale10razor]

Por lo tanto, ya no existe competencia justa a nivel de naturales y dopados 🤷🏻‍♀️

[@ruluxmexico]

Se podría mantener la memoria muscular hasta por 10 años? Yo llevo 3 meses en el gym y considero que subí rápido. Hacía pesas hace 10 años y estaba con mucho músculo.

[@rafaelpbperezbello2443]

Puede ser. Yo a causa de la pandemia estuve casi 2 años parado, y perdí mi forma fisica y engorde unos 5 kilos de más. En 2 meses y medio logré tener el físico que tenía en antaño.

[@jovspz9900]

No importa cuanto tiempo pase eso se queda en tu codigo genetico grabado

[@luisjonathantovargonzalez6324]

Gran vídeo!!!!!!

[@Skaarjx]

Excelente contenido

[@davidgimeno4032]

Genial

[@ChuyZamora-d1y]

Vine a aprender pero no pude dejar de pensar en goku peleando contra frezer

[@alexmartinezmican1072]

Sucede igual cuando hay una lesión y por la inmovilización los musculos piernen fuerza y se atrofian?

[@davidsebastianbenitez1265]

Consulta llevo años sin entrenar existiría igual?

[@jesusgomezperez2360]

Lo del músculo no me lo sabía, eso afectaría demasiado en competiciones de naturales.

[@Cp-bs2lx]

Llevo mas de 7 años entrenando y tengo que estar un mes por una operación, voy a perder mucho?? Estoy muy rallado🥴

[@Cp-bs2lx]

@@FitGeneration muchas gracias🙏

[@gads4959]

No creo hermano

[@ChuyZamora-d1y]

En un mes no pierdes nada

[@angeloleon9923]

🔥🔥

[@larrorrito]

🔥🔥🔥🔥🔥👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@stenlyjavierrodriguezmarti3641]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@brisa_ble7792]

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@cristhianluistouliernavarr3604]

Claro que debe practicar física, pero no con peso mayor al 10% de su peso

[@RIVALY]

aqui te dejo unas llamas 🦙🦙🦙🦙

[@Neo_Panda273]

El poster de slipknot XD

[@TheCrowzZz]

Muy grande con esa música de fondo jajaja

[@joshuaaraneda2526]

🔥🔥🔥