Todos Los Suplementos que Necesitas Si Eres Ciclista - Guía Completa

[@andermalave]

Excelente contenido gratuito

[@nicolasrodriguezhorcajo7231]

Gracias, muy interesante como siempre. En el caso de suplementacion con magnesio, ¿hay que hacer descansos cada cierto tiempo?.

[@estebanzapatarobledo9933]

Saludos, cómo se prepara la beta alanina para hacer los pre entrenos?

[@felipemunoz3618]

Q opina de la ciclodextrina? Y las cetonas

[@josebagu4665]

Hola Andrea, no te he entendido muy bien. En salidas de bici de por ejemplo 4 horas cuantos carbohidratos aconsejas? Entre 60 y 90 cada hora desde el momento de la salida o 30 la primera media hora, 30-60 desde esa media hora a la hora y media y 60-90 a partir de la hora y media hasta finalizar? Gracias

[@javierlopezlopez1378]

En una prueba de ultra-ciclismo de 24h recomiendas el rellenado de nitratos cada 8h? Gracias

[@juancrisgp6177]

Y no se puede sustituir los nitratos por la arginina???