ТОЛСТІКОВА: дієта УСИКА. Як ГІДАЗЕПАМ шкодить здоров'ю. ПРЕПАРАТ, який допомагає побороти СТРЕС

Всім привіт♥️
Продовжуємо пізнавати себе! Цього разу гість мого подкасту - Лікар дієтолог, ендокринолог Катерина Толстікова. У нашій розмові ми дізналися, що стрес може призвести до захворювання раку. Чим шкідливий Гідазепам? Чому зараз такі популярні Пілети та Оземпік? Що такого особливого їсть чемпіон світу Олександр Усик? Та розкриємо секрети харчування, яке зупиняє старіння. Ну що, погнали!
..................................................................................
✅ Підписуйтесь, щоб отримати більше контенту від мене : / @okayeva
..................................................................................
00:00 Початок
02:02 Як подолати «заїдання» стресу?
05:08 Вода не може замінити їжу
06:34 Скільки води потрібно пити?
08:42 Як підібрати правильно воду?
10:33 Як стрес впливає на здоровʼя?
14:18 Про роди під час війни
18:12 Антидепресанти їх користь та шкода
19:46 Шкода від Гідозепама
21:17 Ягоди найкраща їжа від старіння
26:10 Важкі вуглеводи рятують від стресу?
29:37 Магній допомагає від стресу
33:16 Омега 3 не можна вживати постійно
36:50 Чи є безпечна доля алкоголю?
40:47 Як боротися з набряками?
43:47 Залежність від їжі
51:38 Голодування не продовжує житя
55:25 Інтервальне голодування має сенс?
57:32 Веганство має більше проблем ніж плюсів
1:02:22 Для жінок не здорово мати прес
1:05:07 Як Усик харчується?
1:07:43 Перед тренування потрібно їсти
1:10:09 Які гормони впливають на вагу?
1:12:55 Вся правда про Пілети
1:16:33 КОК можуть допомогти
1:19:12 Побічні ефекти про Оземпік
1:23:02 Що таке Anti-age харчування?
..................................................................................
❤️ Посилання:
Мій інстаграм: / eva.korshik
Мій ТікТок: / eva.korshyk
Інстаграм Катерини: / dr.tolstikova
..................................................................................
Рекомендовані відео:
ПИТАННЯ/ВІДПОВІДІ Ч.2: • Когда СВАДЬБА? Я не бу...
ПРОНІН: Моя подруга - ЗРАДНИЦЯ • ПРОНІН: скільки МОЖНА ...
Серьога зробив ПРОПОЗИЦІЮ: • Как Серега СДЕЛАЛ ПРЕД...
Єва і Ясюшка: Все про наші комплекси: • ЕВА и ЯСЮШКА: БЕСЯТ РП...
АДАМОВА: Психологи роблять лише гірше? • АДАМОВА: Психологи дел...
ДІМА РЕСПЕКТ: Magic Five - АФЕРИСТИ: • ДИМА РЕСПЕКТ: Magic Fi...
ЯСЮШКА твоя розкішна подружка: • ЯСЮШКА. Расставание с ...
МАНЮНЯ: Відносини зі СЛОНОМ: • МАНЮНЯ: Отношения со С...
ТОП 3 вправи для розтяжки: • ТОП 3 упражнения для р...
Тимошенко: 1000000 $ на курсах блогерів: • ТИМОШЕНКО: 1000000$ на...
Усі секрети Ані Алхім: • АЛХІМ: Мені подобаєтьс...
Волошин: бісить коли називають чоловіком Ані Трінчер: • Волошин: бісить, коли ...
Слобоженко: Підприємцем стати неможливо: • СЛОБОЖЕНКО: відносини ...
Про потаємне: хейт, знайомство з Сергієм та мої комплекси: • Что было в 2014 году, ...
Не купуйте нерухомість в ОАЕ до тих пір, поки не подивіться це відео! • Не покупайте недвижимо...

[@okayeva]

Чи подобається вам такий контент?

[@user-rt7lt2kz3g]

так 🎉🎉

[@Murmurmiay666]

Конечно нравится. Ева прекрасна и доктор шикарен🎉

[@user-mo8tb8qe3f]

таааак)

[@user-cc7wt7ir3r]

Дуже корисна 😊

[@user-ye9wv5pz9m]

Таааак. Дуже цікаво було послухати. Дякую за гостю ❤🎉🎉🎉

[@katerynaklymiuk12]

Ведуча мабуть розмовляла до війни російською, а зараз розмовляє українською. Мені дуже сподобалася її солов'їна. Ведуча - ви МОЛОДЕЦЬ, гарно розмовляєте, пишаюся такими як ви ✨

[@okayeva]

Так і є, намагаюсь

[@ukrainiansoul3282]

@@okayevaТак, ви молодець! Я бачу як ви стараєтесь.

[@maximcherniaev5972]

Ну якщо вона з Луганська, то логічно що на рос!🤦

[@ramsaybolton4593]

@@okayeva вам буде простіше, якщо ще й телефон на українську переведете) ви молодець, так тримати

[@nataliasidorik5844]

Очень понравилось, то что героиня подняла такую важную тему, как духовновность, как приоритет, полностью согласна, что на первом плане должна быть забота о мыслях и поступках❤

[@inneska7282]

и что реально позоримся в мире с этими переделками внешности, везде «видно» наших девчат. пока не начала активно путешествовать, не понимала, как это печально выглядит и действительно говорит о развитии нации в целом.

[@olyabolsh5897]

«Ми не виростимо як нація, коли на нас будуть дивитись як на ляльок»❤

[@user-ff4te3eg6t]

Дуже класний випуск! Толстікова дуже приємна і проста, щира людина! Кайф❤ дякую!

[@user-tz2fx1cu8v]

Найкращій та найадекватніший лікар в Україні так точно! Колись вилікувала своє рхп з допомогою її школи ❤️

[@user-fe8sh3yr5x]

Лайк за замовчуванням ще до початку перегляду 🫶🏽! Катерину можна слухати безкінечно, її ніколи не буває забагато, а навпаки хочеться ще і ще 😄. Дякую Каті і Вам, Єво, за корисний контент українською 🥰. Рубрика інтервʼю з різними спеціалістами була б вишенькою на торті серед контенту каналу Єви. Круто, давайте ще 😊

[@katepumasik]

Єва, запросіть ще Коляду, будь ласка 🙏🖤

[@user-fe8sh3yr5x]

@@katepumasik вже є, чудовий випуск 😍

[@katepumasik]

@@user-fe8sh3yr5x Точно! Нове відео 😍 Додивляюсь це і біжу туди)) дякую 🌷

[@sofiapechko]

Єва, дякую за корисний контент, особливо приємно чути вас українською, ви молодець😍😍😍

[@annanovyk2242]

Неймовірно цікавий випуск! Дякую, Єва та дякую, Катерина❤️

[@user-zi3wi7wj8j]

Даааа !!!! Хочу еще ! Самый лучший твой подкаст

[@varyablonde]

Классный выпуск, какие то темы которые хотела давно узнать, специалист открыла для меня в этом видео! И спасибо Ева, что подняла эти вопросы, которые многих волнуют❤

[@karynagrinko2131]

Класне, цікаве, важливе інтерв’ю! 👏👏👏 Процвітання, Єво, вашому каналу! ❤

[@user-pt1lb2bw5h]

Які Ви гарні і розумні! Дякую! ❤

[@nnahanna5284]

Чудова Розмова!Дякую! Обожнюю Толстікову! Вперше про звʼязок стресу з вуглеводами почула від неї,була здивована.Долала вуглеводи на постійній основі в свій раціон,зменшила вживання білка,додала ягоди в раціон. І знаєте що? Я позбулась панічних атак,які мене турбували дуже довго.Позбулась постійної тривожності,яка виникала в мене на рівному місці,хоча вже думала,що я сходжу з розуму в прямому сенсі.І це просто завдяки додаванню углеводів і без будь-яких препаратів! Ось Вам мій досвід. Треба показувати більше Толстікову,це лікар-скарб.

[@Soul.echoes]

Єва , дякую , класне інтервʼю! Катерина неймовірно цікаво і доступно все пояснила ❤❤❤

[@yuliyabudar882]

Випуск топ, інформативний, багато чого цікаво дізналась. Приємно було слухати❤

[@anastasiabilovus6070]

Дуже крутий контент , цікавий та повчальний ❤ Побільше б таких гостей у Вас на каналі !!

[@VVkyiv]

Кого ви дивитесь? Сепаратиску, котра в 14 році була за ДНР?

[@Oleksandr_Savisko]

Мега цікаво, завжди цікаві гості та цікава розмова. Дякую!

[@anastasiiakorinchuk9849]

Дуже цікавий випуск і гостя ) 🥰 Дякую

[@user-zn6kj3wi6d]

Дякую, дуже класний випуск ❤

[@katetherine4261]

Клас!! Дуже корисно отримувати таку інформацію від спеціаліста😍 супер, дякую, Єва🥰

[@user-id5do4ee3x]

Дуже сподобався випуск,гість 🔥

[@liudmylaserdiuk2311]

Дуже сподобалось інтервью. Розкрито багато важливих питань..Дякую за таку можливість.. Будемо чемними та свідомими і все в нас буде добре

[@user-wz5ye7ym8g]

Дуже цікавий та корисний випуск, хотілось би навіть другу частину з Катериною )))

[@valeriiapopova276]

Єва, дякую за випуск! Готова слухати про харчування вічно))

[@user-wo7ku6jq2h]

Выпуск Агонь 🔥🔥🔥🔥🔥

[@user-ju6pi4cr6c]

Дуже багато корисної інформації . Дякую 🙏🏻

[@user-md3rz7xc7c]

Супер!❤ Дякую 😊

[@Anastasiia-gl9it]

Дуже вдячна за такий цікавий і корисний випуск! Була б вдячна, якби Катерина порадила якусь корисну книгу про харчування

[@bozhena_dz]

Дуже цікавий та простий спеціаліст, дякую!

[@valeriia_polozhii]

Про набряки взагалі у більшості відповідь очевидна - дівчата наколюють собі скули, підборіддя і таке інше, фул фейси ці заколюють по максимуму, звичайно там буде один великий набряк замість обличчя. Тому це і часта проблема на сьогоднішній день. То треба все розчиняти, аби набряків не було... Само собою не виключаю і прямі проблеми зі здоров'ям, без цих уколів в гонитві за уявною "красою", але, на жаль, реально більшість((( А взагалі, Єва, вдячна вам за ваш канал та труд, ви дуже крута ❤ Класний та якісний матеріал випускаєте ❤️‍🔥

[@bennnington]

Супер выпуск ❤

[@user-pe7pm4pf2m]

Дякую за випуск)

[@user-ut6mf7tg2c]

Тренуюсь зі згаданим Катериною тренером. Розтяжка мені дуже допомогла стабілізувати психологічний стан на початку повномасштабної війни. Взагалі Катерину вже давно слухаю, вона навчила мене не боятись їжі і вчитись прибирати стрес🫶🏻

[@vita.tartachna]

Класс, обожнюю слухати Катю ❤😍🙌 супер інформація і поради !

[@Kateryna_Lama]

Дякую, дуже корисна інформація 🌷🤍🤗

[@anastasiiavershynina2671]

Очень понравилось , спасибо ❤

[@user-gq9nd6eq2l]

Випуск супер ❤

[@user-pf1eb9yt6o]

Ева,здравствуйте!Хочется снова видеть видео про комплексы внешности и Ваш личный уход за волосами.

[@user-yz1is1tw3p]

Дякую за корисну інформацію!!!

[@user-rd9wi4vt5k]

Корисний випуск, Єва ви молодець, цікава гостя 👍🏻

[@juliafilamentart5128]

Корисний випуск! Дякую!

[@JuliaSharonova]

Важливі речі почула в цьому підкасті. Дякую, дівчата!

[@olga7454]

Дуже чекала випуск! Дякую за якісний контент українською ❤🇺🇦 24.02.22 нас з 10-місячною донькою війна застала в Києві. Ми нікуди не поїхали, бо мені дуже страшно було, що по пробкам, де стояли автото окупанти будуть бомбити. За окупацією Ірпеня, Бучі, за підривами всього навкруги спостерігали з жахом з вікна 15 поверху. Спали в коридорі на підлозі, дитина більше місяця не виходила на вулицю, аж після деокупації Київщини ми вийшли. З собакою гуляла я 2 рази в день всі дні навіть у комендантську годину , під вибухи, яка продовжувалась по 2 дні. У мене почався герпес на слизових у роті, було дуже боляче їсти, але ні в аптеку, ні до лікаря потрапити декілька тижнів було неможливо. Герпес був від стресу, зараз досі повторюються рецидиви, а до 2022 ніколи на слизистих ротової порожнини герпесу не було.

[@VVkyiv]

Кого ви дивитесь? Сепаратиску, котра в 14 році була за ДНР?

[@user-iq9ys2lw7k]

@@VVkyivхоспаде иисусе , за ЛНР 😂ей было 14 лет , скажи еще что из-за нее началась война

[@sergiyvolodimirovich7432]

​@@user-iq9ys2lw7kтак-то её мамка чуть ли ни министр культуры в лнр, для понимания!

[@kristinalihovid1236]

дуже цікавій гість, класний освітній контент:)

[@user-br7tk7no1i]

Дуже цікаве інтерв'ю. Дякую❤

[@user-yw6xr2qy2s]

Супер цікавий та корисний випуск🎉

[@dariiaarmash3409]

43:30 - це слухати всім як афірмацію. Чудові слова про духовність, про психіку від Лікаря, спеціаліста в медицині. Чудово, що є медики, для яких лікування - уникне лише пігулки (ряд із 10, з який потрібно 2-3, все інше «на про всяк випадок»). Дякую за інтервʼю, змістовно, корисно, і про питання, які цікавлять всіх

[@vitaliyshut8298]

Дякую за якісний український контент.

[@annaknysh]

Такі здорові, адекватні думки від доказового лікаря! Дякую. Важливо, щоб це чули наші діти: краще обирати спорт, здорове харчування, духовний розвиток, а не шукати диво-пігулки, бади/оземпіки і т.д.

[@notdefined9898]

Вона не лікар а нутріціолог медичної освіти якщо я не помиляюсь не має

[@oksana1449]

​@@notdefined9898Вона педіатр за першою освітою, також нутриціолог і зараз отримує диплом дієтолога в Київському університеті

[@user-yy6cs7tm8i]

@@notdefined9898у неї є вища медична освіта

[@zefirka777]

воно видно))))))))@@notdefined9898

[@user-zf7ix5fx4d]

​@@notdefined9898помиляєтесь

[@user-qe9gx4jb6e]

Інформативний випуск, цікаві питання та не менш цікаві, пізнавальні відповіді. Лікар - професіонал своєї справи. І ще, не розумію претензій щодо вашої мови, чудова українська!

[@Mariannnnaaaa007]

Випуск вау 😍Єва ти кайф ❤

[@user-ck5fc9kd3r]

Лайк! Лайк! І ще раз лайк таким випускам і гостям!!!! Єва і Катерина неймовірні красуні і розумнички!!!!

[@olesiasense]

Вона неймовірна ❤ завдяки школі повернула собі цикл, схудла і забула про РХП. Просто перевернула життя

[@kristi_hasyn]

Дуже цікава гостя і діалог дуже крутий вийшов) дякую!

[@christinerud2531]

Дуже класний випуск.

[@ramanya90]

Дякую, за випуск. Зрозуміла що в мене дефіцит магнію точно. Тому біжу здавати аналізи.

[@user-eq8sx5qi2m]

Це чудо якесь! Ви затронули абсолютно всі питання про надмірну вагу гормони, харчування, тощо... Підписка і дякую за гостю!

[@svitsvit7325]

Прослухала з величезним задоволенням! Крута людина, лікарка)) дуже гарна жінка😍😍

[@user-tb1fm5kt6u]

Круте інтерв'ю. Спеціаліст сподобалась. Приємно слухати

[@perfectlyism]

Дуже круте інтерв'ю!!!

[@Tehnologiyajizny]

Дуже цікаве відео!

[@yules1384]

Толстикова просто топ!!!

[@melaniakreft5157]

Україномовний контент відразу лайк!!!!

[@natbat1312]

Толстикова супер! Благодаря ей поменяла образ жизни и отношение к себе. Приглашайте ее еще !

[@nvo11]

Цей контент саме для мене ❤

[@Lelia__]

Ведуча красуня 😍 Звучить українська 🇺🇦 Молодці 🩷

[@nataliapolikarchik9538]

Вимагаємо другу частину!!!

[@Olena.Ukraine]

Дуже корисне інтерв'ю!❤

[@Le-td4kt]

Класне інтерв‘ю, дякую, Єво ❤ І приємно вас слухати українською. Продовжуйте в тому ж дусі.

[@OlgaVolodymyrivna]

Дуже цікаве інтерв'ю! Мені сподобалося, багато нового і корисного дізналася. Єдине що дратувало - викрикування і коментарі за кадром когось. Це не професійно!

[@yv5346]

Дуже корисне відео 🙂

[@NastyaSmile2389]

Супер ❤

[@user-zn1ck2pt1c]

Я вперше з таким задоволення подивилася відео на тему харчування. Дуже багато цікавої інформації

[@user-cn8ki5vy1q]

Надзвичайно інформативно 🫣🌹

[@user-wu5gy3jj8z]

Супер програма по кайфу ,і ева така крута

[@VeloriIQMTSheen]

Я закохалась у гостю!! Така впевнена, відкрита, сміх взагалі щось ❤

[@LaFit_Club]

Хотілось би знати більше про СО 2❤

[@user-xy5jo4tw7q]

Ви мене надихнули повернутися до правильного харчування. Не знаю чи це надовго, але дякую❤️😀🫶

[@alexandrakalina6706]

4 л води пʼю😅 з дитинства обожнюю воду і всім раджу пити водичку❤

[@elizavetashkudun6027]

Так, дійсно подобається такий контент! Якщо б ви взяли «все в свої руки» і зробили саме жіночий контент, все про жінок. Харчування, здоров’я, якісь психологічні проблеми, розвиток, стиль і так далі, то було б дуже добре, бо знайти щось гідне, важко. А ось бажаючих дивитись дуже багато 👌🏻

[@user-cc2to6qm1t]

Мила і розумна лікарка 😊

[@viktoriakopanova8844]

Найкраща Толстікова👌

[@user-xs9dn4uv3g]

Дуже корисний випуск, дякую🙏🏼 випускайте по більше з тематикою на покращення здоров‘я))

[@user-lt6dn5yf3y]

«Антидепресанти на місяць два» - це неправда( Але випуск цікавий, дякую!!

[@Byhedonista]

Толстікова - це завжди просто лав ❤️ Єва, дуже подобаєшся, але мабудь вже час позайматися з вчителем української 🙏🏻

[@Precious_122]

Ой Ева вы мне так нравитесь🥰 с удовольствием бы послушала и посмотрела это видео☺️ жаль что я не очень хорошо понимаю язык🥲 я из снг😢

[@user-lk5zb4zr9k]

Плюсую 😭

[@user-xe4nz3du9u]

Девочки , милые , можно включить субтитры на любой понятный вам язык ❤️

[@Precious_122]

@@user-xe4nz3du9uна русский и на азербайджанский язык нет субтитров(

[@user-hg4su6fr1x]

Ева, у тебя столько прекрасных комментариев , но ты обратила внимание на коммент про язык. Все же хорошо, обращай внимание на хорошие комменты. Все будет круто 👍

[@n80n]

Толстікова💕 лайк

[@user-of1jx8xr3v]

Дуже цікаве інтерв’ю 🫶🏻 Шкода, що не було поривання оземпіка із саксендою(цей препарат ліцензійний в Україні)

[@user-yd6vm7cl5b]

Єва! Ваша українська топ, не читайте «яд» від тих хто просто заздрить вашому успіху.

[@Elena-en6se]

Чудова лікар героїня!!!

[@1petitrenardeau89]

Катерина Толстікова -це еталон професіоналізму в медицині ,на мою скромну думку .

[@imposibl4682]

Все супер, сподіваюсь випуск гляне більше дівчат-ляльок, тільки оди магнію трохи здивували, особливо його використання в боротьбі з набряками

[@user-xe4nz3du9u]

повністю підтверджую ці оди магнію , випробувано на собі ) 3 роки боролася зі страшними набряками, що тільки не спробувала , а допоміг позбутися ціжї проблеми магній ) а також судом )

[@innak8690]

@@user-xe4nz3du9uякий саме магній Ви пили та яку дозу?) і за який час пішли набряки? Набряки, які іноді виникали? Чи взагалі постійно набрякше тіло пастозне було?)

[@user-js4iq3mq3v]

❤❤❤

[@innachery6827]

Катерина ! Чому цього інтерв'ю немає на вашому каналі ? Я натрапила на нього випадково. А могла б і не побачити.

[@alekmaked9381]

Ліда,Ліда Боже Боже!

[@dance263]

Интересное видео😍но я так ждала что разрешит 1 бокал в день 😢Как же расслабляться ¿

[@okayeva]

Я с вами! Разрешаю😂❤️

[@myroslavahh]

хотіла подивитися відео з лікарем, та підтримувати канал, який записує інтервю з київстонерами/корячками і тд - це неповага до себе в першу чергу, сподіваюсь, що ви перестанете робити контент з подібний лайном і ваш канал буде притомний і без цього

[@margobystritska5521]

🥰🥰🥰