Tom's Technik (Skilanglauf): 1:1 Technik

Skilanglauf-Trainingsexperte Thomas Freimuth erklärt euch die 1-1 Technik des Skating Stils im Langlauf in Trockenübungen und ausgewählten Übungen auf Ski.

[@langlaufkurseschwarzwald2677]

Ein simpler Tipp für alle Einsteiger & Fortgeschrittene: Achtet darauf, dass ihr euer Bein nach dem Abdruck locker und zügig zurückschwingen lasst, so dass ihr mit dem Knöchel etwas hinter dem Knöchel des Gleitbeins zusammenkommt. Zum eigentlichen Tipp: Die Stöcke müssen vorne gleichzeitig im Scheitelpunkt sein, wenn die Knöchel "zueinander finden". Wenn ihr noch nicht mit den Knöcheln beisammen seit, wartet in Ruhe vorne mit den Stöcken im Scheitelpunkt (!) und leitet dann den nächsten Abdruck mit dem Stockeinsatz ein!

[@minka023]

Wohl das beste Video zur 1:1 Technik. Top.

[@МихаилРудберг]

What is it for: to rise hands, during the straightening up in V2 imitation? (0:10 - 1:05). Forearms shouldn't go higher than chin, paying attention to rise and widening elbows instead. And here the cost of that - planting poles by too "narrow" fists and elbows (2:35 - up). Legs are working pretty good though.

[@АлександрЛобастов-к3т]

Лучшее видео про коньковый ход!!!

[@saintleger858]

Bien expliqué, merci!

[@lisankshome789]

Des san super Videos von dir! So lerne ich immer im Sommer oder wenn ich im Winter nicht im Schnee bin... Aber mal a Frage: Ist das im Hohenzollern Stadion in Bodenmais gederht worden? Weil ich auch immer dort Urlaub/Trainingslager getarnt als Urlaub mache

[@Xc-skiDe]

Ja, wobei das Hohenzollern Stadion nicht zu Bodenmais gehört 😉

[@overbillionviews]

А палки не сильно вперёд ставит?

[@unknown29473]

Sieht so leicht bei dir aus😅😝🙈

[@gogothanksman1435]

Nice!

[@ИванВакорин-н1ж]

Hallo! Ich habe h(o")re. Danke. (P.S.: я не знаю как этот видосик у меня в рекомендациях появился).

[@shumatych]

Бросай курить, вставай на лыжи! )

[@ИванВакорин-н1ж]

@@shumatych, я не курю и не курил)

[@shumatych]

@@ИванВакорин-н1ж это я песню вспомнил )

[@thomasmir8713]

dangschee 🎉

[@ruteniumbasedrefractoryfor2549]

Доходчиво

[@bob5760]

Здесь он использует новую технику и школу?

[@Skatingschule]

Du solltest wenigsten die Standübung richtig ausführen :-(

[@peterscherrer2818]

@@jonaskufner9403 Dann würde ich mal etwas recherchieren ;-)

[@kkkovc5625]

цак цак цак цак

[@pboll99]

You are not supposed to touch heels