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トモキン水泳教室　Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
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[e-mail]
#クロール #楽に泳ぎたい #呼吸はやめて

[@user-tv6mg2rb4y]

なるほど、今度からやってみます！

[@user-pp3bx6ev3t]

めっちゃわかりやすいです！　いますぐ泳ぎたくなりました。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非泳いでくださいね👍

[@user-tv6mg2rb4y]

すごく分かりやすいです！めっちゃ参考になりました

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@ichirou459]

とても分かりやすいです。 クロールは自己流で60年前からわかっているつもりでしたが、こんなふうに説明を受けたのははじめてでした。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからも参考にして頂けると嬉しいです！

[@dontakara4034]

左上にあるトモキンスイミングアイコンが素敵です😁

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 気付いて頂き嬉しいです👍

[@user-gc1td6fj1e]

しっかり吐き出す事を意識しただけでクロールが楽になりました。50代ですが、だんだん長い距離を泳ぐのがしんどくなっていましたが、しっかり吐き出す事を意識しただけで楽になり、距離が伸び、スピードまでアップした気がします。 ありがとうございました。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 素晴らしいです！ これからもその調子です👍

[@sky7utube]

イヤー、クロールの息継ぎよく分かりましたよ！ 先ずは晩酌から入ってくれたので、更にわかりやすかったです！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊　 晩酌から見て頂き嬉しいです。 是非参考にして下さいね👍

[@mnoosb4018]

そしてこの人の説明がわかりやすい😄

[@tomokin]

ありがとうございます😊

[@buenobueno9038]

伏し浮きや片手クロール、呼吸法など、先生の動画のいろいろな練習法を繰り返し実践した結果、3~4ヶ月で本当に楽にクロールが泳げるようになりました。本当にありがとうございました！ちなみに私は現在49歳、肉体労働の仕事のあとの水泳は、30分間1kmほど、週3~4回です。沢山泳がず、フォームの確認をしっかりやっています。

[@tomokin]

素晴らしい報告ありがとうございます😊 これからも楽しんで続けて下さいね👍

[@buenobueno9038]

そもそもスイミングスクールには幼稚園から４年程度習っていました。大学時代にリラックスがてら泳ぎだしてからは、海外旅行でも泳ぎにいったりしてました。水泳は歩き疲れにとても良かったからです。しかし、５，６年前から泳いでいると右肩が痛くなり、困り果てておりました。先生の動画のご指導で、今全く肩に痛みが起こらなくなりました。とても感謝しております。

[@saorim8737]

はじめまして！ ダイエットを始めて本日3回目のプールへ。笑 水を飲み込んでしまいむせるので水泳は好きじゃなかったのですがこの動画を見て実践したらものすごく楽に早く泳げるようになりました！！！ 本当に生まれて初めての感覚でした！ 何より疲れないし溺れかけないし感謝です。ありがとうございました♡

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 コメントも嬉しいです👍 呼吸で泳ぎは変わってきます。その調子で続けて下さいね！

[@user-kb3hp2qu8k]

配信を、ありがとうございます。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊

[@whilewecan]

素晴らしい。有難うございました。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからもよろしくお願い致します！

[@user-xw9kt1uq7h]

最近水泳再開したけどなんでか昔より大分辛いと思ってたのこれだったのか…！？ てなりました練習やって見ます！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@projectj7922]

さすが！ 今日試してきます

[@tomokin]

ありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@user-lu4ce8om8t]

教え方上手い!

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊

[@user-vr7zf2bh9z]

有り難うございます🎉

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊

[@yosiakifukuhara1255]

勉強になりました、ありがとう。 水泳の場合、浮力の影響もあるのですね！

[@tomokin]

ありがとうございます😊 浮力をいかして行きましょう👍

[@yumi2255]

息を止めるなんて知らなかった😢やってみたら25m楽に泳げました🎉大発見。50年前小学生時分に教わっていたら、苦痛から解放されていたと思います。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 早速実践ありがとうございます！

[@user-su4gs9dm9o]

息を止めるの意味が、分からなかったですか、分かり易いビデオで、良かった。目的を正しく理解して、水中ウォーク、サイド泳法、片手クロールを練習したい😂

[@teroyon]

はじめまして。ともきんさんの別の動画をみて早速今日試してみたら、とても楽に泳げました。感激です。丁度連休ですし、明日も練習したい〜！ 明日は呼吸も意識してみます。とてもわかりやすい動画、説明をありがとうございます。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 参考にして頂き嬉しいです！ これからもよろしくお願い致します。

[@INDOJAPAN2003]

もうすぐ還暦のおっさんです。クロールすると確かにしんどかったです。 良いこと聞かせていただきました。今度練習してみます。ありがとうございました。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@shinyayaginuma119]

目からウロコでした‼️やってみます‼️

[@tomokin]

ありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@user-vr7zf2bh9z]

大海の波🌊の様にクロールが陸から離れて先生に戻して頂いていますが呼吸が原因でした。吸える様になったので疲れが違います。クロールを泳ぎます🏊🙌有り難うございます。👏👏🙇

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 吸う事はあまり意識せず、吐く事を意識して下さいね👍

[@hidehitomatsunaga3778]

有り難う。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからもよろしくお願い致します。

[@iwatatatsuya]

この止めてる時間をつくることにより水面に近い状態を長くするという説明は非常に力学的で納得できます。トモキンさんの説明はどちらかというと雰囲気、気持ちを重視していて、水泳のお父さんは理論的な感じですが、この部分はトモキンさんの筋は素晴らしいと思います。他の人の説明でも見たことがありません。私は泳ぐことは下手ですが、運動理論が好きなのです。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 沢山視聴していただいているのですね。 感謝申し上げます。

[@kenn5066]

大変、よく判りました。 子供のころから５０ｍぐらい迄は平泳ぎ・クロールとそこそこのスピードで泳げましたが息切れをしていて 自分でも多分正しい息継ぎが出来ていない事ではと…理解していましたがこの動画で納得出来ました。 最近は泳ぐ機会が少なくなりましたが、ぜひとも試してみたいと思います。 本当にありがとうございます。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 呼吸の練習をしてみて下さいね👍

[@kenn5066]

@@tomokin ありがとうございます

[@minakohara9630]

そうそう、ノーブレのクロールってすごくきれいに泳げますよね！エラがあったら、ずーっとこのフォームのまんま行けるのになぁって思いますもん😆 またプールサイドで呼吸練習します。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 お家でもできますよ⭕️

[@angelmoon64]

トモキンさん、トモキンさん！ これ、30年前に知りたかった！ 昨日、試してきました。 解説の通りでした。 肺に空気が入れば浮く。 空気を吐けば沈む。 これはわかっていましたが、「止める」ところをつくるのは 知らなかったし、気づけませんでした。 元トライアスリートで、２３年離れていましたが、 今週、トレーニングを再開しました。 来年、アクアスロンのエントリーをめざします。 これからも、よろしくお願いします。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 早速実践素晴らしいですね！！ 以前に競技に取り組まれていたので、吸収する力が高いですね。 これからもよろしくお願い致します。

[@mo-ef2ep]

動画内容から少々離れたコメントで申し訳ないが 小中高の体育教師達は「はい今日は水泳な」で終わり 息継ぎとかの指導とかまったくなし 水泳の授業（授業ではなく放置）の何日目かにテストして 「お前泳げないから駄目、お前泳げるからいいな」で終わり 泳げない子に「こうするとするとよくなる」とか一切なし だから泳げない子はいつまでたっても泳げない 子供の時は分からなかったが 大人になって思い返すと無責任すぎて腹が立つ 美術の教師も同じ「今日は写生な」で 終了10分前にやってきて採点して終わり あいつら下の下だった

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 水泳が苦手な先生だったのかも知れないですね。

[@ken.i3167]

文字テロップも丁寧でわかりやすいです！ありがとうございます！ただ、知りたい情報までがくどい笑

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊

[@user-wf2bl8mf4p]

トモキンさん、毎回見ています クロール今年から水泳行くようになり頑張ってますが、また頭痛が😵 呼吸がうまくできていないようで夜のお酒も飲めないくらい😭 水泳嫌いになりそうですが、トモキンさんの動画見てもう少し頑張ります‼️

[@tomokin]

ありがとうございます😊 ボビングでの呼吸練習がオススメです⭕️ 楽しんで下さいね👍

[@ichirofujii1604]

プール通って１２週間目の６０歳です。なんちゃってクロール中心で歩き泳ぎ、今日は２５メートル３５秒でした。呼吸方法をこの動画で観て、随分と楽になりました。ありがとうございます。

[@tomokin]

ありがとうございます😊 参考にして下さり嬉しいです。 これからもよろしくお願い致します！

[@vocalist-shun]

ボイトレ目的で水泳でHIITを週2日、ゆっくりめで長く泳ぐのを週1でやってますがロングの時に疲れるのでかなり参考になります 他の動画も良さそうなので登録しました

[@tomokin]

ありがとうございます😊 参考にして頂き嬉しいです！

[@user-qy9ww7hz2z]

トモキンさんの力を入れずにゆっくりと、ハチ〜待てをやったら ２５m呼吸無しで泳げました。とても嬉しかった。今まで呼吸で苦しくて、クロールが嫌いになってました。これからの課題は、呼吸です。どうしても上に呼吸してしまい、手が下がりので呼吸無しだとスイスイ泳げて呼吸するとバランス崩れます。きつくて辛いけど 片手にビート板で横からの呼吸が出来るように頑張ります。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 嬉しい報告ありがとうございます。 これからも応援しています！

[@penpen7420]

やっとわかりました😭 3歳からイトマンに通ってました。平泳ぎは得意だがクロールは苦手。原因はバタ足が下手で腕力がないからだと思いずっと生きてきました。今日はプールへ行き、クロールで息を吸ったら止めて腕を力を込めずにかいて、顔を上げる瞬間に吐き出しすぐに吸いまた息をとめながら腕をかく。人生でこんなに楽に早くクロールが泳げたのは初めてでした😭

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 実践され、素晴らしいです！ その調子で楽しんで下さいね👍

[@yosiakifukuhara1255]

明日早速プールでやってみようかな。

[@tomokin]

ありがとうございます😊 是非試して下さいね👍

[@user-bn6qw7ne3r]

平泳ぎは楽に泳げますが、クロールの息継ぎがダメで、どうしたら楽に２５Mが泳げるのかこれまでの悩みでしたがこれをお手本にやってみます。呼吸の仕方だとは思っていましたが、よくわかりました。これをお手本にやってみます。ありがとうございました。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@user-rh9kk1ho3c]

息を止めるって、大事なんですね。吐いて吸って止める大事なんですね。吐けてないと苦しくなるんですね。

[@tomokin]

ありがとうございます😊 はい、そうなんです！

[@kiyosugiyama]

呼吸法学習しました😊

[@tomokin]

ありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@akikana6950]

ともきんさん、今回もアドバイスありがとうございます！前回トレーニング時に、手の平が水面をキャッチしてから呼吸のタイミングギリギリまでなんとはなしに止めてたら、身体が浮いてきてラクに泳げたのは、こうした理由があったんですね！正に目から鱗😆でした。長く泳いでるとどうしても、すぐ鼻から吐いてしまいますが💦改めて意識しながらやってみようと思います。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからも楽しんで泳いでくださいね👍

[@user-qd6be6wb9x]

トモキンさんの話しが楽しくて　関西人特有の楽しい語り口と分かりやすい説明で今まで理解していなかった事が良くわかりました😃👍ありがとうございます動画が楽しくて何度も見ています😆✌️　早く泳ぎた〜い😃

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 めっちゃ嬉しいです！ これからも楽しんで頂けるよう頑張ります。

[@user-pv5dx5ql4s]

トモキンtr　ビート板で使って気をつけキックの練習しています。呼吸の時足が止まる。 が　何故かがわかりました。横向きキックをしてなかったのが原因でした。 先生　クロールの時息継ぎで横を向きますが その時キックは一瞬で足は横向きで打ってもかいいんでか？ それなら　足！って いわれなくなるかも、、、間違っていたら　いって下さいね コメントは出来なかったけれど(書くことノートに書いています） いつか　書こうと思っています。 今日もありがとうございます。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 キックは横向きでうって下さいね👍

[@user-pv5dx5ql4s]

@@tomokin 先生　よかった。 それなら　多分　止まらず打てると　思います。いいのかな、、と思い乍ら　やったので でも　不安でした 先生　ありがとうございました。

[@user-lk1iu5so9l]

キックはツービートで打った方が良いですよ。 横に打ったら沈みますので間違いです。 進むキックは子供の頃からやってないと厳しいので、沈まないようにするキックをオススメします。

[@user-pv5dx5ql4s]

@@user-lk1iu5so9l 池田さん　ありがとうございます。 ツ－ビート　練習します。トモキンtrの動画を見てやりますね。

[@yu-chans2688]

この動画見ながら何回なるほど！と言っただろうか。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 参考にして下さり嬉しいです！

[@marukin0331]

初めて知りました！ 呼吸の仕方で疲れ方が変わるんなんて。 次ジムに行ったときに試してみます。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@tantantaka3877]

まさにその状態です😂

[@tomokin]

ありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@y1y25]

目から鱗です！！

[@tomokin]

ありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@kenichiokamoto2199]

まさにご指摘の間違っている者でした🙂長年クロールが苦手なので、いつも平泳ぎ（平泳ぎも下手だけど）。間違っているところがよく分かりました！　とても素晴らしい動画です👍

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 参考にして下さいね👍

[@user-rs9bp5on2f]

やっぱりクロールをしている間、ずっと呼吸をしています。 止める時間を作るのですね‼️ 何故しんどくなるのか？ しっかり息をはけていないのだと思います。しっかり息をはいたら自然に空気が入ってくるのですね！そして息を止める事を意識したいと思います😊 ありがとうございました！

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 いつもご自身の分析、素晴らしいです！ 吐く量いしきして下さいね。

[@user-rs9bp5on2f]

@@tomokin 様 ありがとうございます🙇‍♀️

[@user-vr7zf2bh9z]

有り難うございます🎉クロールの全てが入っていて奥が深いです。亀ですが陸で活動していますが水泳大好きです。そろばんは小学低学年でしてドッチボールで中高は6年間バレーボールのセッターをしてました。その後は登山とダンス💃していました。今出来る水泳とダンスをしてます。呼吸はボビングをしたら大丈夫でした🙆

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 いつも活動的で素晴らしいですね！

[@nnao3317]

止める！なるほど。息継ぎなしでのクロールが泳ぎやすかったのは浮力のおかげだったのか！？

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非止める時間を作って下さいね👍

[@beluga2022]

まじでありがとうございます 一キロ泳ぐのめっちゃきつかったのにその倍くらい泳げるようになりました　ただ苦しくはないんですがめっちゃ腕が痛くなりました笑

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 素晴らしいですね！ 腕に余分な力が入らないようにして下さいね👍

[@beluga2022]

@@tomokin あざす！

[@rewq11]

息を吸ったら、ダラダラ漏らしてたんですけど 止めて吸う前に吐くんですね。 ありがとうございます。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊　 吐く、吸う、止めるの順です👍

[@yumenomango]

やっと探してる動画に出会えた。確かに息止めてます

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 嬉しいです！

[@user-sx3rq5nt7m]

50mジョギングでハアハアどころか真っ直ぐ立ってられない身体で泣いた もっと運動しなきゃな

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 最初は負荷が少ない動きから始められる事をオススメします！

[@0nigawajunko]

いつも見させてもらってます。　わかりやすい理論的説明で参考になります。言われてる様に呼吸で疲れます。今度止めてみます。吸う時はしっかり吸った方が良いのでしょうか？　何割ぐらい吸うのが良いのでしょうか？

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 呼吸で疲れているのであれば、息をしっかり吐けていない可能性が高いです。 吐く事を意識して下さいね👍

[@ryokokawai9870]

ありがとう

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 プールで実践してみて下さいね👍

[@amemi34]

クロールの息継ぎ非常に苦しくなり、そしてめんどくさい…シュノーケルつけてずっと下向けていたら楽なのになぁとプール通いしていた頃妄想していました😅 顔をあげて吸う寸前にサッと吐き切る、頑張ってみます。クロールの練習がスタートした娘にも教えてみようかな😊

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非プールで試して下さいね👍

[@user-vr7zf2bh9z]

有り難うございます😊大海の波🌊の様にクロールが引けている私を岸に戻して下さる動画を沢山有り難うございます。先生。モデルさんの吐く量を見ると少ないです。呼吸は出來ますがまだ止めるも短いようです。練習する事に気を付きました。👏🙌💃

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊

[@rico8006]

目から鱗です！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからもよろしくお願い致します。

[@pibar1065]

とても参考になります。まさに「呼吸（吐いて、吸う）」文字の通りですね。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@s892v]

動画を拝見させてもらって、お陰様で、今日初めて平泳ぎ25メートル泳げました！🎊泳ぎきったあとはゼェゼェなってしまうんですけどね😂 クロールの息継ぎは 口で吸う→一瞬止める→鼻ではくはくはくー（吐き続ける）→口で吸うのサイクルであっていますか？🤔？ それとも、止めてる時間と吐く時間は 五分五分くらいしょうか？🏊‍♂️

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 25メートル素晴らしいです👍 苦しくなるので、あれば吐く量がすくないです。 サイクルはあっています。意識的に吐く量を増やして下さいね。

[@user-px8cp6ye1d]

半年前から、クロールを始めました。息継ぎができません。夫が、溺れてるように、みえるらしい。息継ぎは、端までしません。口から、鼻ですか、分かりやすくありがとうございました。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 ボビングの練習がオススメです！ ラインの無料レッスンでも息継ぎに必要な事を解説していますので、良ければ登録して下さいね👍

[@tukamoto3t]

普通の深呼吸でも、吐くのが基本です。 ①ちょっと吸って（吐くための準備動作）、②徹底的に吐く（肺を空にする、一番大切なこと）、③自然と深く息が吸える（新鮮な空気がたくさん肺に入る）。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊

[@mikknroll]

すごいよくわかった。それかー。

[@tomokin]

ご視聴下さり有難うございます。 是非試して下さいね😊

[@hirocalkawa7656]

たまにしか泳がない自己流ですが、平泳ぎなら体力の限界まで延々といける一方、クロールになるとどんなにリラックスしてゆっくり泳いでも100m程度で苦しくなって止まらざるを得ません。呼吸もいろいろ工夫してみたもののダメで、50mを折り返したところで苦しくなり、75ぐらいで全身が限界を感じ、途中から平泳ぎで逃げてごまかしてしまいます。「呼吸を止める」というのは、実は聞いたことも試したこともないので、次回チャンスを見つけてトライします。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 クロールで、長く泳げないのは、呼吸の問題の可能性が高いです！ 吐く量をふやすことと、止める時間を作って下さいね👍

[@user-xn4wm3jv4b]

吐いて、吸って、止める、勉強になりました、吸入、圧縮、爆発、排気、4サイクルエンジンみたいな感じなのかな、効率よく空気を使うことは大切だと思いました

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@tik888]

トモキンさんの動画を観ると、毎回よーし次回やってみよう！という気持ちなり直ぐにでもプールへ行きたくなります笑 やはり短い距離で苦しくなる場合の解決方法は「呼吸」なのですね。 呼吸に注目して練習してみます！

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 その通りです！！ 呼吸で、吐けていない事が多いです。

[@ennenn.c7339]

元々小さい時から水泳してたのでその時は何気なくやってた呼吸がその後吹奏楽経験した時に腹式呼吸だということが分かりました!水泳で腹式呼吸取得してたので吹奏楽でも活かせて肺活量しっかり確保出来たので腹式呼吸って大事なんだと思いました 水中で呼吸止めるのも普通だと思ってたから コメントでそれを知らなかったっていう人多くてそれはたしかに呼吸しんどくなるわなーって泳ぐことが苦手になる人の気持ちもしれたので今後泳げない人ぬ教える時とかは呼吸のこと意識して教えてみます！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 無意識に呼吸法が出来ているのは、素晴らしいです⭕️

[@YK-rm3in]

呼吸を止め、楽に泳げるを実践したいと思います。 泳ぎ始めはなるべく、長く止めて、ストローク数は、出来るだけ多い方がよろしいですか？ 疲れてきたら、ストローク数を減らしていけば、よろしいのでしょうか？

[@tomokin]

そうですね、楽に泳ぎたいならはじめから、ゆっくり大きく手を回して呼吸を止める時間も長くしてください😊

[@Ha-tj9qv]

初めて観させてもらいました。 30年ぶりに水泳を始め、試行錯誤しながら泳いでいます。 息継ぎが下手なので少しずつ口から息を吐いて25mで息継ぎは0〜3回で泳いでいます。 １つお聞きしたいです。 右側で息継ぎをするのですが、時々どうしても右耳に水が入ってしまいます。 水が入らないように息継ぎをする方法がありましたら教えてもらいたいです。

[@tomokin]

久しぶりに泳ぐと耳に水が入るの気になりますよね！！ ただ、耳に水が入るのは僕でもしょっちゅう入っています！ これは慣れるしかなく、僕も止まるたびに取っていますね笑 対策は、最初に潜って耳に水を慣れさすか、耳栓ですね😉

[@tykg]

こんな空いているプールで練習したいなぁ。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 貸し切りコースですよ👍 借りてみて下さい。

[@mayu8387]

いつも、わかりやすい動画ありがとうございます。 私はやっとクロールで50M泳げるようになった初心者です。 息継ぎですが、私は毎回右(腕回し2回に1回)でしていますが4回に1回の方が楽だということでしょうか？

[@tomokin]

ありがとうございます☺️ 泳力や目標によってアドバイスは変わってきますが、２回に一回でいいですよ！

[@chimahoi8884]

素晴らしい動画ありがとうございます✨ 32歳ですが、どうしても泳げるようになりたくて、先日からこちらの動画を見た上で、練習を始めました。 動画のように、吐いて、吸って、止めるを実践しようと思ったのですが、息継ぎして顔が水に戻る瞬間に息を止めようとすると、鼻から水が入ってきてしまって、痛くなってしまいます💦 怖くてつい、顔が水に入る瞬間に鼻から息を吐いてしまって、結果息が足りなくなって、苦しくなってしまいます。 どうしたら鼻に水が入らなくなるでしょうか？ 良ければ教えて頂けますでしょうか？？🙇‍♂️

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 挑戦、素晴らしいです！ 止めるの時は鼻も止めます。止めていないと鼻から水が入ってきてしまいます。 吐く→吸う→止める　のタイミングを掴む為に、ボビングの練習がオススメです。

[@chimahoi8884]

@@tomokin ご丁寧にありがとうございます！止めてるつもりでも、水が入ってくるということは、完全に止まってないということですよね💦 ボビングの練習頑張ってみます✨ 質問にお答えしていただいて、心強いです💪✨ また上達したら報告させて下さい！

[@user-zk1ux3yr4h]

これは俺のことだ！明日、やってみます。

[@tomokin]

ありがとうございます😊 　 応援しています！

[@user-qd6be6wb9x]

教えて下さい　息を止めるのは、吸ってから手を何回かくのが理想ですか？私は４回目か５回目なのかな？と思ってますけどまだ全てが中途半端なので苦しくなりますがキャッチアップクロールのようにして前に出した手を伸ばす事を意識しています

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 目標や泳力によってアドバイスは変わってきますが、 苦しくなるのであれば2回に一回呼吸をオススメします⭕️

[@NyaNudhpdxMK]

いつも勉強させてもらっています。相談があります☞タイミングは（たぶん）OKで、止めるのもOKで鼻から吐くのもOKなんですが、どうやら「口から吸うとき、鼻から吸わない（口だけから吸う）」ができないようで、しょっちゅう鼻に水が入って鼻が痛くなってしまうんです。顔がちゃんと水から出ていない（沈んでいる）ってことなのでしょうか。アドバイスいただければ幸いです。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 水面にでると同時に、パァーッと吐きその反動で吸います。 その時にしっかり口をあけてみて下さいね👍

[@NyaNudhpdxMK]

@@tomokin ありがとうございます。口でパッと吐いた反動で吸う（口をしっかり開ける）。やってみます👍

[@user-ek7fy1ld3i]

長い距離を泳ぐ時に毎回呼吸していますが　右ばかりですので左呼吸が覚えたいので 三回に呼吸する時　口からはいて吸って手が戻って来た時　一度少しはいて　留めて 左側のうでが　戻ってくる時、しっかりはいて吸う　　これではいけませんか よろしければお答えください。お願いいたします。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 25メートル毎に呼吸の向きを変えてみて下さいね👍

[@user-ek7fy1ld3i]

ありがとうございます。 早速　今日やってみます。@@tomokin

[@user-vv4mz5mm8q]

かつて、12歳のとき25メートル、ノンブレスでいき19秒を出せました！ 昔の思い出です。いまはオバサンになりました。 20年以上水泳をやっていません。カナヅチになっているのでしょうか？と不安です。

[@tomokin]

ご視聴下さり有難うございます😊 少し練習すると思い出すと思います。 自転車とおなじです👍

[@user-ef7lw9tl7t]

水泳を習い始めて3ヶ月になります　この間背泳を教えてもらった時両腕を真っ直ぐ伸ばし足だけで泳ぐ練習をしました　何故か頭が水の中に入ってしまい呼吸が出来ません 理由は？

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 何故だと思いますか？

[@panda100_dazo]

息を吐くというのは、肺にある空気を全部外に出すってことでいいんですか？

[@tomokin]

ありがとうございます😊 はい、いいですよ👍

[@FX-bc3lp]

無呼吸泳法を思いだした😲…ドラマ【金メダルへのターン】だったけな🤔

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊

[@tbeturan9887]

クロール15mも泳げなかったのにこの動画見たら一発で25m2連続で泳げてしまいました。ありがとうございます。 入水時に鼻腔内の気圧が負けそうになってちょっと辛い時があるのですが、入水の仕方の問題でしょうか。水面から顔を出す動作の完全な逆再生の動作でいいんですかね？

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 素晴らしいですね！ 完全な逆動作かどうか逆再生で確認してみて下さい👍

[@tbeturan9887]

@@tomokinあー！入水する時も鼻から息を吐いてるのが分かりました！

[@taizoozawa429]

トモキン様　参考になります。🙏 先日、キックの質問をさせてもらった60代の男です。足の付け根でキックするんですね。呼吸ですが、吸うのは口からしていると思いますが、吐くのが口でやったり、鼻でやったりです。鼻だけにした方がメリットがありますか？

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 はい、そうです。 水中では、鼻から吐き水面に出ると同時に残りをパッと口から吐き、その反動で吸います。 お風呂などでも練習してみて下さいね👍

[@samuteraido4387]

思ってるより吐けてなかった。思いっきり吐けないし吸えないのは、呼吸の時、水が散ってきてのんでしまうって思ってる気がする。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 ボビングの練習をするといいですよ👍

[@user-mc5ky2bj9e]

水泳中水の中では息を止めるっていうのは私も小さい頃やってましたが、逆に陸上になっちゃうと、短距離走で息止める癖ができましたw

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 そうなんですね！！

[@aptkg2196]

鼻から水が入らないように鼻からずっと出していたのですが、呼吸止めても鼻から入らないでしょうか？

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 止めると、鼻から入らないです👍

[@myeco9289]

私が見たクロールで死にそうな人 顔が水から出た瞬間に吐く、吸うを同時にやっている。 そのために顔を天井まで回転させ、同時に体が沈んでいく。 水の中で息を吐かない。 （器用だな）と思いました。 「水の中で息を吐いて、顔を出して息を吸うといいよ」と伝えると、「そんな事ムリー」と言われました。 あと、私は口を半分水につけたまま息を吸いますが、それができない人もいる。 顔を完全に水からあげないと息を吸えない。体が天井を向く。 クロールはまさに呼吸ですね。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 呼吸ができれば、楽に長く泳げますね👍

[@runner555]

全集中、水の呼吸❗

[@tomokin]

ありがとうございます😊！

[@us-cbactqa8893]

クロールが楽なのは、そういう事だったのかw

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 実践して下さいね👍

[@us7338]

いつも楽しく拝見しております。ありがとうございます。 クロールの呼吸について、私は困ったことにプールの塩素にアレルギーがあり、鼻栓をしていないと一日中鼻水が出て、夜は鼻が詰まって寝ることができません。鼻 から 息 を 吐く ことが できない ので どうしても 口 から 吐く ように なる のですが 、 うまく 呼吸 が できず 、 50メートル で やはり しんどく なって しまい ます 。 何か 良い 方法 は 無い でしょうか ?

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 口から吐く量が少ないため苦しくなります、 すいめんに出た時だけだと、吐く量が少ないかと思います。水中でも口から吐いてみて下さいました。

[@us7338]

確かに鼻で吐くのと同じタイミングで口で吐くと、吐く息の量が少なく感じられます。その上すぐに息を吸わなければならないので、慌ててしまって充分息が吸えてませんでした。息を止める時間を少なめにして、少し早めに口から吐き出し始めれば良いのですね。 ありがとうございました。希望が持てました。

[@akikana6950]

U Sさん、はじめまして。私もプールの塩素アレルギーで鼻炎持ちです！トレーニングしたあと、帰宅中から鼻詰まります（笑）夏場でも季節関係なく。 最近体調管理しながら通えば、ちょっと鼻だるい時は行かないようにしたら割と大丈夫になってきました。お互い、鼻炎と上手に付き合いましょう^_^

[@user-kb3ou1wc5y]

いつもスイミングスクール前にお世話になってます(*^^*) いつもありがとうございます実践してみようと思います

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非試してみてくださいね⭕️

[@user-wz2pe9tw6p]

トモキン先生いつもありがとうございます(^^) 吐いて吸って止めるこの三つのお陰でクロール長くゆっくり泳げるよいになりました。 後欠点が　中心がぶれるのか　真っ直ぐ泳ぐ事が苦手です。 今度教えて下さい　お願い致します。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 実践され、素晴らしいです！ まっすぐ泳げていないのであれば、手の入水の位置を意識して下さいね👍

[@user-wz2pe9tw6p]

@@tomokin はい　入水位置に気を付けてやってみます。 ありがとうございます(^^)

[@michikomiyako41]

そうなんだー私は上手く呼吸できなかったので、ほぼ25m息継ぎしないで泳いでました。だって息継ぎしても入ってこないから。吐いてないからですよね。ずっと50mは泳げませんでした。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 はい、吐く量が少ないと吸えないです。 意識してみて下さいね👍

[@proxyme3628]

ためになります。けど。。。要点までの前振りがえらく長いです。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊

[@tahiti1972]

平泳ぎすらしんどくて溺れそうになるｗｗ

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 まずは、余分な力を抜いて浮く事から始めると良いですよ⭕️

[@bypassG3]

泳いでいるとどんどん苦しくなる、割り切って25mか50mで止まって息してる。 泳いでいる途中で息すると、口だけ開けて息して無い時が有る(笑) 今日の話でプールの「ウォーキングしながら息する練習」する事、いい話を聞いた試してみるよ。 視聴者を募集して練習会（講習）をやる予定は有りますか？

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍 今までは、他のSNSで募集しておりました。 また出来るよう考えます！

[@mnoosb4018]

これ言ってない人多いと思う。 水泳の練習で泳ぎ方より、呼吸の仕方が一番初めであるべき。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 参考にして頂き嬉しいです。

[@-user-user-user]

今月からプールに通い始めた社会人です。呼吸（吸う）の際に、口が水面から完全に出ていないので口周りに水面があり吸いづらいのです（波打ってる水面の水がたまに口内に入ってくる）が、何かアドバイスをいただけないでしょうか。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 頭の角度を意識してみて下さい。 頭の先は水中でも、口は水面から出るようにするといいですよ👍

[@-user-user-user]

ご回答ありがとうございます😭 これからも視聴させていただいて、水泳ライフを楽しみます！

[@pyopyo111]

25mなら息継ぎなしで行けましたね

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 素晴らしいです！

[@user-kanojyogadekitayumewomiru]

鼻から吐くとは知りませんでした。でも、鼻水がプールの中に入ってしまいそうです。 なので25メートルたんびに鼻かんでいます。 特に鼻が悪いとかではないです。 どうすれば良いでしょうか？

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 塩素のアレルギー等もありますので、調べてみてもいいかもしれません。

[@user-kanojyogadekitayumewomiru]

アドバイスありがとうございます。 25m毎に鼻かんで鼻息だしやってみましたが、やはり苦しいです。 泡もかんでいないし、姿勢も意識してやっているのに泣き

[@user-dg7pr5vm5d]

呼吸を止めると、しんどいけど？楽になるのかなあ。

[@tomokin]

止める時間は短いです、止めることにより浮きやすくなります。 試して下さいね👍

[@user-dg7pr5vm5d]

@@tomokin さん、止める時間が短いのですか。了解。試してみます。