明日から即実践できる！平泳ぎがもっと楽に泳げるコツ

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トモキン水泳教室　Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
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#平泳ぎ #腕の回し方 #完全版

[@toyomitakahashi612]

逆ハートとかお金をつかむなど、よてもイメージが分かりやすく練習しやすいなと思いました。 今までの我流矯正が大変ですが頑張りまーす。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これから一緒に頑張っていきましょう！

[@TN-sf9ru]

平泳ぎの改善するところがよくわかりました。最初の小話もいつもおもしろいです。有難うございます。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 めっちゃ嬉しいです！ 是非実践して下さいね👍

[@mita1343]

とても分かりやすかったです🏊 頭を前に突っ込みすぎない フラットな泳ぎをやってみます🏊いつもありがとうございます

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 応援しています👍

[@user-te6fy4cg7s]

了解です🏊手の戻し方の角度気にしてなかったのですが意識してやってみます🏊 ありがとうございました✨

[@tomokin]

ありがとうございます😊 是非プールで実践して下さいね👍

[@user-vc8uq1id2n]

早速参考にして意識して泳いでみます！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@tonoyakusokukamisama6968]

いつもありごとうございます。平泳ぎがとても苦手でしたが、手の掻き方を注意するだけでも変化がありました。これからもほかの注意点に気をつけてレベルアップしていきたいと思います。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 レベルアップできるよう、応援しています👍

[@user-qy2bm6vc4z]

さっぱりわからなかったのが目からウロコが落ちました。ありがとうごさいました。

[@tomokin]

ご視聴下さり有難うございます😊 これからも参考にしていただけますと嬉しいです。 よろしくお願い致します。

[@user-bh7cu8wr1o]

分かりやすいお話でした！ありがとうございます。🎉

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@user-dt6xc5qb7p]

凄く、分かりやすい。助かります。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 参考にして下さり嬉しいです！

[@user-sm9bi8dv7b]

水泳やっているから、参考になります!!!😁😁

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊

[@unkowoman3950]

勉強になりました。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからも参考にして下さると嬉しいです！

[@user-rv9pe1qn3t]

これを見ると、全ての人が平泳ぎが上手になることまちがいなし。手は完璧！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 はい、間違いないです！

[@user-oj4ot7qw1e]

とても良くてわかりやすいです。😂🎉平泳ぎの足の動きを詳しく教えて下さい。🙏🏊

[@tomokin]

ご視聴下さり有難うございます😊 承知致しました。

[@rei3104]

25mを11回手をかいているので、もっと伸びて脚を上手く使って進むよう心がけます。 昔に覚えた平泳ぎが間違っていたのでとても参考になります。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非参考にして下さいね👍

[@hiyoti1875]

平泳ぎ得意なんですが大会とか行くと一緒に泳ぐ人達が早くて、どうしようって思ってました!!明日からこの方法やってみます!!ありがとうございます!!

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね！ 応援しています！

[@user-ro2fe7bq3q]

先生、お金を掴む❗️超わかりやすいです😮平泳ぎが大好き❤とっても難しい😢でも先生の動画、わかりやすい〜❗️でもすぐにはできませーん😮努力します

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 足の裏の向きがポイントです👍 一緒に頑張っていきましょう！

[@user-dt6xc5qb7p]

質問です。全くの初心者ですが、手の、かきかた、キックの仕方、平泳ぎは、力をいれず、キック、もう少し、手を、広げて、いいんですか？足も、チカラ、抜いていいんですか？

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 はい、柔軟性を高められるといいですね！

[@user-pv5dx5ql4s]

トモキンtr　平泳ぎの足　ちょっとコツが、わかってきました。 手は歩きコースで　行く度してるので　特に問題無いと思っています。目線は、頭を下げるタイミングは、足が底に着いてる事で　練習になりました。手と足のタイミング　蹴る方向　落ちついてすれば　出来る事もわかり水を捉える感覚も　回数が、増え　もう少しです。もうすぐ　いい報告になるかと……… 先生ありがとうございました。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 良い報告お待ちしています。

[@user-pv5dx5ql4s]

@@tomokin ありがとうございます。良い報告になれば いいのですが…… 今日の日　忘れることは、無いと思います。

[@user-vf3nx1fq3f]

ミラートレーニングやります😊

[@tomokin]

ありがとうございます😊 是非試して下さいね👍

[@norikookamura788]

平泳ぎ苦手です。よくレッスンで上を向いて平泳ぎのキックを練習させられて、膝が出ないようにと注意を受けるのですが、今日のお話では股関節を曲げると膝は水面から出ませんか？それとも腰をおとすのでしょうか

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 仰向けキックの練習は、横から蹴るためと上下動を無くすための練習です。 仰向けの場合は、少し膝がでても大丈夫ですが、下向きの場合は、膝はでません👍

[@user-gq1dn1we6v]

わかりやすく教えていただいてありがとうございます。今　平泳ぎを練習中です。手の動きに気を付けようとすると、足がスコーンとなって水をけられなくなり、足に気を取られると手をそろえて前に出すはずの手がひらいて万歳したような格好になったりします。息をしないていで、潜ったままでゆっくりすると、できたりします。つまりは　運動音痴なのでしょうね。慣れるしかないと思っています。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 まずは、足を無意識にできるように練習するといいですよ！一つ一つステップアップしていきましょう👍

[@user-mm3jj2mo1k]

先日水泳には年齢は関係ないとコメントを頂き励みになっています　膝を痛め平泳ぎに於いては手は平泳ぎ、足はバタ足でレッスンを受けていますが、これで良いですか？　ご指導お願いします

[@tomokin]

ありがとうございます😊 年齢は関係ないですよ！ 良ければ個別にアドバイスが出来ますので、LINEに、メッセージを頂ければ幸いです。 よろしくお願い致します。

[@pengli5880]

力を入れるストロークはキャッチじゃなく、プルというフェーズでよろしいですか?宜しくお願いします。

[@pengli5880]

というのはプルの講説ではここが一番力を入れるところっと仰っていると思いますが、聞いていくと、肘を閉じるまで我慢(力を入れず脱力)し、プッシュで力を入れるとも言ってるんで、どちらになるかわからなくなるんです。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 力を入れるのはプルです。 説明がわかりにくかったかもしれませんが、すみません。 プッシュは押し出しはしますが、力はいれません。よろしくお願い致します。

[@mulattimulatti9523]

9:43 お手本

[@tomokin]

ありがとうございます😊 これからも参考にして頂けると嬉しいです！

[@kumi3588]

ジムのプールで平泳ぎのワンポイントレッスンを受けた時、手足のタイミングの練習のため顔を出して平泳ぎと言われましたが、沈みました。顔を出しての練習は大事ですか？ちなみにクロールも同様、顔を出して練習するといいですよ、と言われました。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 クロールも平泳ぎも顔を出しての練習の必要性はレベルによります。 手足のタイミングの為であれば、普通の平泳ぎの練習をオススメします👍

[@user-so4sm1jz8q]

初心者にとって、かくスピードをあげるのか？伸びを重視するのかわかりません。

[@tomokin]

伸びを重視して下さいね！

[@user-so4sm1jz8q]

@@tomokin いつもありがとうございます。

[@user-gf4kk6gw1z]

わたしも一番苦手です，キックがダメで

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 一緒に頑張って行きましょう！

[@user-pv5dx5ql4s]

トモキンtr　報告します。手のかき、水の動きを感じ取れかけるようになり　足もやっと 挟み込むコツがわかりました。ロボットから抜け出し、25㍍11かきで　しんどいはありません。ドルフィンキックドルフィンキックと、ひと蹴りひとがきは　まだしてません。 先生。頑張ったでしょ？ドルフィンキックはキックに繋がる加速にになってないから　まだダメと、完璧ではないけど、姿勢を意識し過ぎ伸びるが長いから　1.2でいいと(3まで伸ばしていました） まだ　上手くなる可能性　残っていますか？ 先生、ありがとうございました。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 可能性しかないです👍

[@user-pv5dx5ql4s]

@@tomokin うーぅ🏊先生　ありがとうございます。 もっともっと　練習します。可能性　不可能ではなく　ですね🤩 いつもありがとうございます。

[@user-dt6xc5qb7p]

キックが良くわからない、教えて

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 承知致しました！

[@user-lt8bc8ii4m]

買い物み❤😊すぎ女物

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊

[@user-ss5mf1yp1w]

水泳、難しい、水に馴染めない😢トモキンいくら見ても上達しない😢70歳の古希からでは無理なのかな

[@user-cx2fq2sq6n]

インストさんの「足首柔らかいから、大丈夫、できるようになる」の一言に、感激してから、数か月。 煽り足、卒業できそうです、「お姫様座り」ができるようになりましたから。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 足首の柔軟性があるのは、素晴らしいですね👍

[@user-zd6xe4mo6h]

bokugannbaru

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 応援います！