เทคนิคการปั่นควงขา ทำให้เราปั่นได้เร็วขึ้นจริงๆ By Tonstorywheel

  Рет қаралды 159,125

STORYWHEEL CHANNEL

STORYWHEEL CHANNEL

Күн бұрын

Пікірлер: 95
@2490J
@2490J 5 жыл бұрын
การปั่นแบบนี้เรียกว่าปั่นที่ส่งแรงถีบแบบครบรอบ เป็นหลักการทางฟิสิกส์เรื่องของแรง ที่จะต้องส่งแรงถีบจากอุ้งเท้าลงpedalผ่านจานเพื่อให้เกิดแรงบิดให้มีประสิทธิภาพสูงสุด เวลาฝึกทำง่ายๆดังนี้ ตำแหน่ง 12.00น ดันไปข้างหน้า ระหว่าง 12.00ถึง12.15 ดันและกดลง 15.00กดลง 15.15-18.00 กดลงและดึงมาข้างหลัง 18.00ดึงอย่างเดียว 19.00-21.00 ดึงมาข้างหลัง พร้อมยกหรือยกขึ้น 21.00 ยกขึ้นอย่างเดียว 21.00-24.00 ยกขึ้นและดันไปข้างหน้าถ้าชำนาญและปั่นเร็วๆ ก็จะทำให้การปั่นถูกต้องขึ้น อีกอย่างข้อเท้าก็สำคัญ ต้องขยับตลอดเวลา
@CartoonZero
@CartoonZero 5 жыл бұрын
ไปลองมาวันนี้ แปบเดียว แสบกล้ามเนื้อช่วง เหนือเอ็นร้อยหวาย กับกล้ามขาท่อนบนด้านหน้า ขาล้าไวมาก แต่เห็นผลทันทีเลยครับ ความเร็ว บวกขึ้นไป 3-5 กม/ชม.
@STORYWHEELCHANNEL
@STORYWHEELCHANNEL 5 жыл бұрын
ต้องฝึกบ่อยๆครับ
@TITAN-hd6zz
@TITAN-hd6zz 4 жыл бұрын
เเสดงว่าเเบบนี้เริ่มเข้าสูตรเเละเริ่มเห็นผลเเล้วครับเหลือเเต่ฝึกบ่อยๆให้กล้ามเนื้อชิน
@thanom7024
@thanom7024 5 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ สำหรับการแนะนำความรู้สาระดีๆ สำหรับคนชอบปั่น ขอเป็นกำลังใจ ให้ทำคลิปดีแบบนี้ต่อไปครับ
@สวิทส่องช่วย-ผ3ร
@สวิทส่องช่วย-ผ3ร 4 жыл бұрын
รอบขาสวยจริงๆครับ ควงเนียนตาจริงๆขอบคุณครับ
@มงคลมูลศรี-ฟ1ณ
@มงคลมูลศรี-ฟ1ณ 4 жыл бұрын
เทคนิคใหม่ๆดีครับ 30ปีที่แล้ว กดอย่างเดียว ไม่ค่อยดึง ไม่ได้ซอยขา ฝึกเน้นระยะทาง เน้นให้ตัวลู่ลม เดี๋ยวนี้แบบฝึกเยอะดีครับ
@qrygoklinwatt211
@qrygoklinwatt211 4 жыл бұрын
ผมซ้อมรอบขาจนจักรยาน​ ล้อ​20*1.75 จานหน้า44 เฟืองหลัง​16 ความเร็ว​ 40 แล้วครับ
@punjaroon80
@punjaroon80 3 жыл бұрын
ดีขึ้นเห็นๆจริง ๆ ครับ ทันเปนเหมือนอัตโนมัตเลย
@aitim.STFz.
@aitim.STFz. 4 жыл бұрын
ดึงแล้วรู้สึกปวดน่องมาก พยายามฝึกตามอยู่ครับ
@STORYWHEELCHANNEL
@STORYWHEELCHANNEL 4 жыл бұрын
อาจจะใช้เวลาหน่อยครับ แต่พอกล้ามเนื้อมันเข้าที่แล้วจะปั่นได้เร็วขึ้นแน่นอนครับ
@ianloganthaiflute5771
@ianloganthaiflute5771 3 жыл бұрын
วัยเกษียณ ปั่นขาถ่างกันซะส่วนมาก เน้นอัพจักรยานและอุปกรณ์ แหะๆ
@Contemplation9
@Contemplation9 2 жыл бұрын
อัพไปเถอะพี่ซื้อความสุข ปั่นไม่เก่งแต่อุปกรณ์ต้องเป็นเลิศ55
@topsky1251
@topsky1251 5 жыл бұрын
ขอบคุณที่ช่วยสอนครับ พอดีเป็นคนชอบปั่นจักรยานอยู่แล้วด้วยครับ
@มะหนุ่มเทพเทวดา
@มะหนุ่มเทพเทวดา 5 жыл бұрын
คลิปนี้ สอนได้ดีมาก ระหว่างใส่คลีทปั่นทำให้เพิ่มความเร็วขึ้น ลดความเหนื่อยลง เพิ่มระยะการปั่นขึ้นได้แน่นอนขอยืนยันครับ. แต่ในบางกรณี เช่นผมเป็นต้น อายุมากแล้ว เน้นปั่นเพื่อสุขภาพเท่านั้น จึงขอไม่ใส่คลีทปั่น เนื่องจากกลัวอุบัติเหตุ ถอดไม่ทัน
@suparinfhlug8880
@suparinfhlug8880 4 жыл бұрын
ขอบคุณมากนะคะ ทางนี้พึ่งหัดปั้น จะเอาไปทำตามคะ
@bigbeever2010
@bigbeever2010 3 жыл бұрын
ขอบคุณมาก จะได้นำไปฝึกฝนเพิ่มมากขึ้นจะได้สนุกกับการปั่นจักรยานมากยิ่งขึ้นไปครับผม
@wuttichartchokchai3964
@wuttichartchokchai3964 Жыл бұрын
อธิบายดีมากครับ
@chaiyasongkokhun2368
@chaiyasongkokhun2368 2 жыл бұрын
แนะนำTrainer 3ลูกกลิ้งแบบในคลิปหน่อยครับ
@ภูมิจันทร์อุทัย
@ภูมิจันทร์อุทัย 5 жыл бұрын
ขอบคุณครับ,จะนำไปฝึกปฏิบัติครับ
@jiram6553
@jiram6553 4 жыл бұрын
ทำแบบนี้ได้ ประหยัดแรงได้เยอะเลยก่อนหน้าลองทำแล้วไม่ได้คับเพราะว่าตั้งเบาะไม่ดีตัวเทไปข้างหน้า
@rutcuum
@rutcuum 3 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ
@skyfall5237
@skyfall5237 5 жыл бұрын
กรณีถ้าเป็นรองเท้าผ้าใบ มีผลในการปั่นควงบันไดไหมครับ
@STORYWHEELCHANNEL
@STORYWHEELCHANNEL 5 жыл бұрын
sittipong tongdee ถือว่ามีเยอะคับ เพราะรองเท้าผ้าใบมันไม่สามารถดึงได้คับ เหยียบอย่างเดียว
@bobjohnson4962
@bobjohnson4962 5 жыл бұрын
ขอบคุณจะนำไปฝึก
@jamestunt8628
@jamestunt8628 5 жыл бұрын
จักรยานของอะไรหรอครับ สวยงามมาก
@gitchai8838
@gitchai8838 2 жыл бұрын
ชอบสีรถครับ อยากเอาไปทำบ้าง ราคาค่าทำแพงรึเปล่าครับ
@burinpop7802
@burinpop7802 5 жыл бұрын
รถงามครับอ้านต้น
@สุธนแพรกทอง
@สุธนแพรกทอง 3 жыл бұрын
วาดเท้า...คือคล้ายๆการสกิดลูกบอลไปด้านหลังให้เพื่อนโดยใช้ฝ่าเท้าเราดันไปด้านหลังก่อนส่งให้จังหวะดึงช่ายป่าว
@samansrisawang7989
@samansrisawang7989 4 жыл бұрын
ข้อมูลดีมากครับ
@danaikamsook8565
@danaikamsook8565 5 жыл бұрын
สิ่งที่บางคนอาจมองข้ามไป
@แรงงานไทบ้านในไต้หวัน
@แรงงานไทบ้านในไต้หวัน 5 жыл бұрын
ขอบคุณ​ครับ​ ผมมือ​ใหม่​เป็น​ประโยชน์​มาก​ครับ​ แต่​อยากทราบ​การฟิตติ้ง​เบื้องต้น​ด้วย​ครับ..
@แรงงานไทบ้านในไต้หวัน
@แรงงานไทบ้านในไต้หวัน 5 жыл бұрын
เยี่ยม​มาก​ประโยชน์​จริงๆ​ครับ​ สำห​รับ​นักปั่น​บ้าน​ๆอย่าง​ผม..
@อัครมหาเทพสุริยะจันมณี
@อัครมหาเทพสุริยะจันมณี 4 жыл бұрын
ขอบคุณครับที่ให้ความรู้
@จักรยานน่าถีบ
@จักรยานน่าถีบ 5 жыл бұрын
คลิปนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งครับ
@nattaponjomtoon5824
@nattaponjomtoon5824 5 жыл бұрын
พี่ครับแนะนำเสือหมอบมือใหม่ 2019หน่อยครับ ขอบคุณคนับ
@clone9219
@clone9219 5 жыл бұрын
สีจักรยานแจ่มมาก
@Simulator1stPersonView
@Simulator1stPersonView 5 жыл бұрын
ผมมีปัญหาหัวเข่าเนื่องจากเล่นบอล หมอนัดให้ไปผ่าแต่ผมไม่อยากผ่าเพราะเห็นหัวเข่าของเพื่อนสองคนที่ไปผ่ามาแล้ว กล้ามเนื้อข้างที่ผ่าจะโตไม่เท่ากับข้างปกติ! เลยมาปั่นจักรยานแทน เวลาผมฝึกปั่นถ้าเหยียบลงไปจะปวดเข่า ผมเลยฝึกแต่ดึงอย่างเดียวเลย แล้วเวลาปั่นไกลๆซัก 80km ก็จะเริ่มจากดึงอย่างเดียวไปตลอดทาง จนเริ่มเมื่อยต้นขา ก็จะกลับมาช่วยเหยียบด้วย ทำแบบนี้ตลอดทาง โดยพยายามเน้นดึงอย่างเดียว ทำแบบนี้ถูกหรือเปล่าครับ
@jepisode1
@jepisode1 5 жыл бұрын
Bike fit + shorter crank length!
@Contemplation9
@Contemplation9 2 жыл бұрын
กีฬาว่ายน้ำน่าจะดีกว่านะครับ
@อัคนิรุทธ์กองแก้ว
@อัคนิรุทธ์กองแก้ว 4 жыл бұрын
จะลองจัดดูครับ
@saifhonanu1009
@saifhonanu1009 3 жыл бұрын
ขอบคุณมาก
@pb420np2
@pb420np2 Жыл бұрын
รถทำลายทึีไหนมาครับ แนะนำหน่อย❤
@STORYWHEELCHANNEL
@STORYWHEELCHANNEL Жыл бұрын
ติดต่อได้ที่ร้าน Storywheel ได้เลยครับ
@Ppanawin
@Ppanawin 5 жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@NuiPooklook
@NuiPooklook 5 жыл бұрын
นี่ก็ขี่หนีบเฟรมมากค่ะ เวลาไปปั่นงานนี่รูปชัดเลย ไม่รู้จะหนีบไปไหน
@pitchayarnwongnakorn8921
@pitchayarnwongnakorn8921 5 жыл бұрын
ขอบคุณคลิปดีดีครับ
@แมวน้อยสีลาย-อ4ฅ
@แมวน้อยสีลาย-อ4ฅ 5 жыл бұрын
เห็นเหรียญที่มุมบนทางซ้ายแล้ว ไม่ธรรมดาเลย
@มูหํามัดมะซง
@มูหํามัดมะซง 5 жыл бұрын
ขอบคุนสำหรับเทคนิคกับผมเอาปัยฝึกแล้วดั้ยผลจิงๆคับ
@อนุรัตน์ศรีกําเหนิด
@อนุรัตน์ศรีกําเหนิด 5 жыл бұрын
สุดยอดเลยคับ
@malangmun8275
@malangmun8275 5 жыл бұрын
ลู่ที่เอาจักรยานขึ้นเทสปั่นในคลิปเขาเรียกว่าอะไรครับ หาซื้อได้ที่ไหนครับ ผมมือใหม่ผมไม่รู้จริงๆครับ ขอบคุณครับ
@STORYWHEELCHANNEL
@STORYWHEELCHANNEL 5 жыл бұрын
ลูกกลิ้ง 3 ลูกครับ เอาไว้ปั่นตอนหน้าฝน หรือตอนที่มีเวลาน้อย ไม่อยากออกนอกบ้าน สามารถสั่งซื้อได้ครับที่ร้าน
@malangmun8275
@malangmun8275 5 жыл бұрын
ราคาเท่าไหร่ครับ
@anagamin6793
@anagamin6793 3 жыл бұрын
ถ้าไม่ได้ใส่รองเท้าคลีท ก็ทำไม่ได้ใช่ไหมครับ​
@ianloganthaiflute5771
@ianloganthaiflute5771 3 жыл бұрын
บันไดธรรมดา กับรองเท้าผ้าใบ ทำได้แต่ เหยียบ กวัก ครับ ผมใช้บันไดที่มากับรถเลย มันกวักได้เพราะบันไดมีน้ำหนักเยอะ แต่พวกบันไดแบบริ่งแบบเบาๆ ไม่แน่ใจครับ
@มินทร์กานตืเกษกล้า
@มินทร์กานตืเกษกล้า 5 жыл бұрын
พี่สอนเทคนิกสปริ้นหน่อยครับ
@STORYWHEELCHANNEL
@STORYWHEELCHANNEL 5 жыл бұрын
จัดให้ครับคลิปต่อไป
@มินทร์กานตืเกษกล้า
@มินทร์กานตืเกษกล้า 5 жыл бұрын
STORYWHEEL CHANNEL ขอบคุณมากครับ เทคนิกของพี่ทุกอย่างที่พี่เอามาสอนได้ผลทุกอย่างเลยครับ
@nuttapongpuarun7834
@nuttapongpuarun7834 5 жыл бұрын
รองเท้าผ้าใบฝึกได้มั้ยครับ
@SwitchingRoom
@SwitchingRoom 4 жыл бұрын
รองเท้าผ้าใบ จะใช้จังหวะ ดึงบันไดขึ้นไม่ได้ ครับ
@0611_ดนุพัฒน์จ
@0611_ดนุพัฒน์จ 5 жыл бұрын
พี่ครับผมใส่ผ้าใบธรรมดาเเล้วมันปั่นขาเดียวไม่ได้อะครับมันได้เเค่ครึ่งรอบกว่าๆอะครับหรือว่าต้องใช้คลีทครับ??
@bampirapat5076
@bampirapat5076 4 жыл бұрын
PIPE KUNG แน่นอนว่าใช่ครับ เพราะคลีทมันจะล็อกติดกับบันไดปั่นเลยครับ มันจึงทั้งถีบลงและดึงขึ้น และแน่นอนว่าต้องเปลี่ยนทั้งรองเท้า คลีท และบันไดสำหรับคลีทด้วยครับ
@0611_ดนุพัฒน์จ
@0611_ดนุพัฒน์จ 4 жыл бұрын
Bam Pirapat ขอบคุณมากๆครับ
@bampirapat5076
@bampirapat5076 4 жыл бұрын
PIPE KUNG ยินดีครับ ผมเองก็เพิ่งเริ่มปั่น ข้อมูลจักรยานมันไม่ค่อยมีคนรวบรวมเท่าไร ช่วยๆกันครับ
@eaknoyzhoizang2828
@eaknoyzhoizang2828 5 жыл бұрын
พอโฟกัสจริงๆ แปปเดียวขาล้าเลยครับ
@STORYWHEELCHANNEL
@STORYWHEELCHANNEL 5 жыл бұрын
ต้องฝึกบ่อยๆครับ เดี๋ยวก็ชิน
@eaknoyzhoizang2828
@eaknoyzhoizang2828 5 жыл бұрын
@@STORYWHEELCHANNEL ติดตามอยู่นะครับ หลายช่องได้หายจากไป แต่ช่องนี้ยังคงอัพเดตอยู่เรื่อยๆ ทำคลิปดีๆมาสอนเพื่อนๆกันเยอะๆนะครับ ผมเป็นกำลังใจให้(ไม่เคยกดข้ามโฆษณา)
@STORYWHEELCHANNEL
@STORYWHEELCHANNEL 5 жыл бұрын
@@eaknoyzhoizang2828 ขอบคุณมากครับ
@林文彬-k8m
@林文彬-k8m 3 жыл бұрын
ช่วงนี้ไม่เห็นคลิปไหม่.ม..เลย
@เติ้นน-ด8ภ
@เติ้นน-ด8ภ 5 жыл бұрын
สอนสปริ้นหน่อยครับ
@STORYWHEELCHANNEL
@STORYWHEELCHANNEL 5 жыл бұрын
คลิปต่อไปนะครับ
@thanyanoppooljuang4404
@thanyanoppooljuang4404 3 жыл бұрын
แจ่ม
@ภาคินสุทธหลวง-ฮ3ม
@ภาคินสุทธหลวง-ฮ3ม 4 жыл бұрын
คนทั่วไปปันเย้นนึ่งได้60-70กิโล ผมเอาจักยานบ้านๆๆไปปันวันละ10โล แรงดึงกว่าเยาะ
@eaknoyzhoizang2828
@eaknoyzhoizang2828 5 жыл бұрын
ผมใช้วิธีดึงขาตีเขาเอา มันกระชากกว่ากดอีก ไม่รู้นะครับ คิดเอาเอง
@STORYWHEELCHANNEL
@STORYWHEELCHANNEL 5 жыл бұрын
การปั่นควงขา แต่ละคนก็จะมีวิธีการที่แตกต่างกันออกไป
@เล็กขจรศักดิ์ญี่ปุ่น
@เล็กขจรศักดิ์ญี่ปุ่น 5 жыл бұрын
eaknoyz hoizang ผมก็รู้สึกเหมือนกันครับ
@DRindulgent
@DRindulgent 5 жыл бұрын
คือยังไงคับ ดึงขาตี
@eaknoyzhoizang2828
@eaknoyzhoizang2828 5 жыл бұрын
@@DRindulgent ตีเขา
@DRindulgent
@DRindulgent 5 жыл бұрын
@@eaknoyzhoizang2828 ตีเข่า?
@kittipannut2460
@kittipannut2460 5 жыл бұрын
ปั่นแบบนี้อะ ผมก็ฝึกอยู่ แต่ประเด็นคือ มือใหม่อะ ขาชอบล้า ประเด็นมันอยุ่ตรงนี้ ถ้าอัดได้ตลอดระยะทางนะ อย่างมัน
@Thailand97777
@Thailand97777 4 жыл бұрын
สุ้ต่อไป
@tanawoud.action510
@tanawoud.action510 5 жыл бұрын
คืออะไร
@vorawutklamtha
@vorawutklamtha 3 жыл бұрын
นี่แหละที่เรียกว่าปั่นของแท้ ส่วนมากจะถีบ55
@guitarxr3882
@guitarxr3882 4 жыл бұрын
ขอสอบถามคับพอดีเลิกไป7เดือนต้องฝึกแบบไหนให้กําลังกลับมาคับ
@STORYWHEELCHANNEL
@STORYWHEELCHANNEL 4 жыл бұрын
Guitar XR หยุดไปนาน แรกๆถ้ามาเริ่มปั่นผมจะเน้นโซน 1-2 ก่อนครับ หรือที่ควาวเร็วประมาณ 30-35 km/h ครับ ระยะทางหรือเวลาในการปั่นจะอยู่ที่ 1-2 ชม. หรือประมาณ 40-50 กม. ครับ ปั่นแบบนี้ซัก 2 อาทิตย์ก็ค่อยๆเพิ่มความหนักไปอีกระดับครับ
@guitarxr3882
@guitarxr3882 4 жыл бұрын
@@STORYWHEELCHANNEL ต้องเน้นทางเรียบใช่ไหมครับหรือสลับกับดอย
@STORYWHEELCHANNEL
@STORYWHEELCHANNEL 4 жыл бұрын
@@guitarxr3882 แรกๆก็เรียบๆครับ พอซักผ่านอาทิตย์แรกไปก็สลับกับดอยบ้างครับ
@pornnimitrtangariyasorn3718
@pornnimitrtangariyasorn3718 4 жыл бұрын
แล้วปั่นโดยใส่ผ้าใบจะหัดรอบขาได้ไหมคับ
@sasitorndoisaitong7742
@sasitorndoisaitong7742 Жыл бұрын
การปั่นไม่ใช่สักแต่ว่าถีบมันต้องดึงขึ้นด้วยขาจานอยู่ข้างบนถีบลงขาจานอยู่ข้างล่างดึงขึ้นประมานนี้ครับ
@syaimrat
@syaimrat Жыл бұрын
เทคนิคนี้ผมทำได้เองหลังจากผ่านหนึ่งเดือน
Farmer narrowly escapes tiger attack
00:20
CTV News
Рет қаралды 15 МЛН
Deadpool family by Tsuriki Show
00:12
Tsuriki Show
Рет қаралды 7 МЛН
วิธีตั้งสับจานหน้าจักรยาน
11:11