とにかく楽して痩せたきゃコレ🔥！即効性アリ！楽に痩せるダイエットTOP5
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Күн бұрын
@MatsudaRie 6 ай бұрын
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@斉藤正明-v5g 6 ай бұрын
納豆は嫌いで大豆や枝豆を取り入れていますが、いいでしょうか？ 無糖ヨーグルトやワカメは取り入れています。硬水、はまだです。もち麦代わりにオートミールを取り入れています。昔は80㎏～今は59.1gですが400g前後上下してしまいます。
@悩み坊や-v3y 6 ай бұрын
2024年４月6日（土曜日☁13時44分）摂取カロリーよりも消費カロリーを上げないとダイエット効果は望ましいですね。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇♂🙏
@MatsudaRie 6 ай бұрын
コメントありがとうございます🎵参考にしていただけて嬉しいです☺️⭐️
@悩み坊や-v3y 6 ай бұрын
@@MatsudaRie ハーイ🤗ありがとうございます😀✌🙏
@yzf750rr8 6 ай бұрын
食べる物を変えて約一年になしますが、体重が標準体重より数キロ多かったのが約一割減になりました。運動もせず仕事も変えていません。基礎代謝が上がったのだと思います。今の体重や体脂肪率をキープ出来る様がんばります。
@MatsudaRie 6 ай бұрын
コメントありがとうございます🌷ダイエット成功されており素晴らしいです👏✨✨ 1年継続されていらっしゃるので習慣化されているかと思いますが、引き続き一緒に頑張っていきましょう☺️🌸✨
@真弓-h9v 6 ай бұрын
納豆もﾖｰｸﾞﾙﾄも大好きです。もち麦は好きですが、家では白米になります。もち麦、買わないと駄目かな？
@MatsudaRie 6 ай бұрын
コメントありがとうございます🎵毎日取り入れやすいことが大事ですので、もし難しければ他の食材を組み合わせるなどしてみてくださいね😘✨
@真弓-h9v 6 ай бұрын
@@MatsudaRie 毎日、取り入れやすいのは、豆乳とヨーグルトですね。納豆も好きですが、家族に駄目な者が居るので、不在時間に食べるしかなくて💦納豆パスタも食べたいですが。
@GO-rf6kz 6 ай бұрын
血液の中の油は、液体でエネルギーで、燃やすことです。 血液で固体の油だと太ります。 タンパク質多めとオリーブオイルと酢と野菜たべることです。 スクワット少しやることです。
@佐藤しのぶ-j9i 6 ай бұрын
味噌汁やヨーグルトを食べてれば!～痩せやすい感じになって行くですかね～!!
@MatsudaRie 6 ай бұрын
コメントありがとうございます✨ご紹介した食材などはダイエットをサポートしてくれるのでオススメです😘🌷
@3号-t5u 6 ай бұрын
美人な先生ですね🫰
@MatsudaRie 6 ай бұрын
嬉しいお言葉ありがとうございます☺️🌸✨
@細田静江-z6w 6 ай бұрын
硬水、ヨーグルト、もち麦、わかめ味噌汁、
@細田静江-z6w 6 ай бұрын
きのこ、納豆
@細田静江-z6w 6 ай бұрын
きのこ、納豆
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