Тонкая талия и МОКРЫЕ ТРУСИКИ вам обеспечены😅ЖАРКАЯ тренировка НА ВСЕ ТЕЛО💦

Тренировка, после которой вы не выйдите сухой из вашей комнаты. В силовом режиме проработаем все тело, подкачаем ягодицы, руки и пресс, так что готовьтесь к жаркой тренировке;)
МОИ МАРАФОНЫ:
►Марафон "Попакач на 360" ➟ popakach.fitnessomaniya.com/l...
►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ gorizhyr.fitnessomaniya.ru/lan...
► Марафон по похудению "Идеально тело с нуля" ➟ idealnoetelo.fitnessomaniya.r...
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/uslugi...
💸Поддержать канал💸
PayPal: [e-mail]
Карта Приват Банка: 5167985661884809
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
►Мой инстаграм ➟ / yaneliya_skripnik
►Я Вконтакте ➟ yana_ftns
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ t.me/fitnessomaniya
►Канал на Яндекс.Дзен ➟ zen.yandex.ru/id/5f3e08518284...
►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @fitnessomaniya
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
• Миофасциальный релиз п...
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • Легкая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДК...
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• Комплекс МФР на рассла...
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИ...
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - goo.gl/JAiiY7
Кардио - goo.gl/UmNm7U
Все о питании - goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - goo.gl/yBVGBm
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

[@Irina-qg1yo]

Столько много просмотров и так мало лайков, неужели люди не ценят ваш труд, учитывая что это совершенно бесплатно, неужели трудно лайк поставить

[@user-wy8tq2wd6v]

Хоть бы претензии не писали.

[@FitnessoManiya]

Вот сама не знаю, почему так..Видимо, все-таки сделать одно лишнее движение мышкой для большинства - сложное дело оказывается🤷‍♀️

[@user-bv4hk8bb1g]

Люди ставя лайк добавляют видео к себе в избранное, если всему ставить лайки, то в избранном будет бардак, у меня например в избранном только то, к чему я хочу возвращаться и что не хочется реально потерять, а тренировки можно всегда найти в интернете любые.

[@user-vi1io7bh2j]

Слишком много просмотров = много хейта, мусора и клеветы. Мне кажется в этом плане у Янелии идеальное соотношение во всём. Конечно, она супер, но блог не её единственное увлечение, и всё время она не готова тратить на накрутку лайков.

[@misssunflower8731]

​​@@user-bv4hk8bb1gсогласна, лайк - в понравившиеся это отдельный небольшой список. Тренировки которые понравились добавляю в свой отдельный список, лайк при этом к сожалению автору не добавляется, это уже претензии Ютубу!

[@elenamatchmaker1693]

После нескольких дней празднования дней рождения, это то, что надо!!!!!!

[@usyasolovei]

Прикольное название 😂,а ведь реально без всяких подтекстов после хорошей трени мокрый до самого белья😅 Спасибо за тренировку ,буду пробовать.

[@FitnessoManiya]

Сразу видно те, кто работает на тренировках, нисколько не смутило это название😉👍

[@user-wy8tq2wd6v]

У меня почему то со лба капает всегда, с лица, подмышки очень сильно

[@user-gm6pp4mo7n]

Яна, спасибо вам за ваш труд. Попала на ваш канал, когда искала тренировку при варикозе в стиле "повторяй за мной". Теперь не могу остановиться и уже 3 месяца применяю ваши тренировки. Огромная просьба, снимите еще что-то для страдающих варикозом! Читаю везде комменты и много таких девочек. Я комбинирую разные тренировки, но хотелось бы новую специализированную для болезных🤣А то старые затёрты до дыр. Очень надеюсь, что когда-то вы это сделаете! Спасибо вам!

[@user-dq2zo6co9z]

Яночка, спасибо большое за тренировку 💪, это просто🔥🔥🔥еще одна вашая лучшая работа. Задействованы все мышцы, проработали все, и руки и ноги и пресс и координация и мозг и баланс, это просто... Мне самое тяжёлое упражнение было румынская тяга с наклоном, и было тоже легче на левую, хотя обычно правая более выносливая. Яночка , спасибо за ваш труд, очень жалко , что мало людей подписаны на вас, вы самый лучший тренер на просторах интернета и самый красивый. Как всегда очень интересная тренировка и очень жаркая💪

[@jekaterinaagatenko8107]

Отличная тренировка ❤

[@user-gb3vq8ty1p]

Самая красивая тренер 🥰❤️ и самые полезные тренировки 💪🏻

[@user-xz1oy8tr7w]

Яночка, спасибо большое за тренировку! Огонь огненный, еле живая) Обожаю Ваши тренировки, самые лучшие! Название повеселило)))

[@FitnessoManiya]

😘❤️🤗💋

[@user-ul1fe8gw6r]

Обязательно сегодня сделаю - спасибо ❤

[@irinar5569]

Ура, так ждала эту тренеровку❤

[@Mitrofanovna.]

Доброе утро. Пока тренировку просто посмотрела, мне понравилась. Впрочем как всегда. Самое моё не любимое упражнение, болгарские выпады, но их тут нет. Ура!!!! Спасибо, Янелия, за тренировку. 😘

[@FitnessoManiya]

Доброе утро! Желаю вам эффективной тренировки💪😉

[@user-mh6lw2lz6b]

Яночка, спасибо вам большое. Тренировка супер, уже сделала 😊.

[@user-ij4tv5cf2k]

Отличная тренировка! Спасибо!

[@user-yj9vm2gl8q]

Здравствуйте, Янелия!Спасибо большое за очередную классную тренировку.Начинала с Вами приводить себя в форму после родов,когда сыну было 5 месяцев.Через пару дней ему исполнится 7 лет!Благодарю за труд и позитив,которым Вы делитесь с нами❤❤❤

[@FitnessoManiya]

Здравствуйте🫶Очень приятно слышать, что вы со мной такой длительный период😊Это очень ценно 🙏❤️

[@user_iriska]

Спасибо большое за тренировку, отлично, силовая, то что надо ❤

[@user-ni3gj7em6t]

Вы большая молодец, Ваши тренировки супер!!!

[@loraashlyayeva3420]

Спасибо вам большое за то, что делитесь своим трудом и таким эффективным подходом

[@user-mu6vl1vu6m]

Тренировка огонь 🔥 спасибо большое ❤

[@1frozentears1]

Теперь одна из любимых тренировок ❤ Как всегда эффектно!!!

[@user-oz2pk8zb1v]

Супер, спасибо, Янелия, за Ваши тренировки))💝💝💝,как всегда🔥

[@FitnessoManiya]

Всегда пожалуйста 😘❤️

[@user-he3nu9ln4c]

Здравствуйте, Янелия! Все Ваши тренировки для меня не простые! Эта замечательная тренировка тоже далась совсем не просто…., пыхтела на всех подходах, но доделала до конца! Спасибо Вам большое! Не выразишь словами всю благодарность за Ваш труд!❤

[@gulfiatalibullina2442]

❤какая вы классная!!!спасибо за тренировку❤

[@Lyudmila9777]

Спасибо за тренировку, милая Янелия!!!!!!! 💐💐💐💐😊😊😊

[@FitnessoManiya]

Всегда пожалуйста, Людмилочка🤗💕

[@user-zi6cg6hu1z]

Супер мега крутая тренировка 😃Спасибо❤

[@user-cv2xj8uw3v]

Огромное спасибо за тренировочку.

[@FitnessoManiya]

На здоровье 🤗❤️

[@user-tg7td8ig8x]

потрясающая тренировка! Янелия -лучшая

[@FitnessoManiya]

💕😘

[@user-ig1sf4tc2v]

Тренировка сложная💪👍 то что я люблю! Яночка, молодец! Большая трудяга!

[@FitnessoManiya]

🫶🫶🫶

[@user-jy4qd2oc8r]

Тренировка супер!!! 🔥🔥🔥Самое тяжелое упражнение для меня из планки💪 Огромное спасибо💖

[@irinaleitskayaya]

Яночка, спасибо!!! Готовлюсь морально. Все трени у Вас жесткие, но есть результат, а значит мотивация!!! ❤❤🎉🎉

[@ominoussilence]

Шикарная тренировка !) Название соответствует действительности)) Спасибо вам огромное!

[@FitnessoManiya]

😉🫶

[@tatyananam3763]

Очень классная тренировка, упражнения супер, больше всего понравилась тяга, 🔥

[@user-yc6mq8sc8j]

Спасибо,Яночка!!!тренировка огонь!!!!

[@FitnessoManiya]

На здоровье 🤗

[@kat-ksilofon]

Яночка,спасибо огромное за новую тренировку. Девочки , в инстаграмме Янелии в историях ,всё красочно обсуждалось ,почему так названа тренировка . Я тогда посмеялась от души . Спасибо ,Янелия,за позитив и хороший настрой в это нелёгкое для нас всех время❤❤❤

[@FitnessoManiya]

Вот почему, кто подписан на меня в инстаграм, всегда «в теме» всех событий😉❤️

[@oxanatrapp4553]

Яночка,спасибо!❤ Тренировка очень понравилась! Сделала с удовольствием!

[@FitnessoManiya]

Всегда пожалуйста 💋🤗

[@irinamarkhanova9944]

Ваша тренировки огонь!!!! С удовольствием выполняю!!!

[@FitnessoManiya]

❤️

[@user-yk5nl7lc4y]

Приветик, какая интересная тренировка! Яночка ты всегда заряжаешь хорошим настроением и желанием на тренировку👍 Очень хочется поскорее приступить к ней

[@FitnessoManiya]

Приветик 👋 Желаю жаркой и эффективной тренировки 💪🍑❤️

[@user-xb2ue3pd1t]

Тренировка просто огненная!!!🔥🔥🔥🔥 Сделала с большим удовольствием, спасибо, Яночка❤❤❤

[@FitnessoManiya]

На здоровье 🌺❤️🤗

[@user-lu7pg7qt8r]

Спасибо,Яночка!Тренировка класс!На втором упражнении иногда посещал кретинизм,не могла концентрироваться😅Но справилась.Третье упражнение-бомба.Очень хорошо прочувствовала ягодицы.Любимая планочка далась легко.Спасибо за разнообразие ощущений и прилив бодрости🤗

[@FitnessoManiya]

🤗❤️😘

[@marlasinger3313]

как всегда классная тренировка. мне было трудно делать румынскую тягу на одной ноге, все время заваливаюсь. Спасибо за треньку.

[@viktoriyachaplygina9793]

Доброе утро, Янеличка!!! Смотрю нравится, оболденная тренировка!!! Спасибо большое!!!

[@FitnessoManiya]

Всегда пожалуйста 💋🫶

[@viktoriyachaplygina9793]

@@FitnessoManiya ❤️

[@user-mf4ih4eb9t]

Яночка, спасибо огромное за эту жесть))!!! Благодарю Вас за то, что вы с нами ❤❤❤❤❤❤❤

[@FitnessoManiya]

❤️🌺🤗

[@user-mr6eh9qn9c]

Это просто бомба❤ спасибо огромное) очень жарко😂❤

[@Irina-qg1yo]

Тренировка супер ❤и название огонь😂

[@FitnessoManiya]

😉😀💪

[@elenasoboleva4935]

Название огонь😂😂😂

[@user-xx5nv1jj1s]

Как мне нравится такая тренировка.❤ неординарная.Спокойно,не задыхалась,даже отдыха между упражнениями было дл меня долго, ускорялась))) Самое колбасное было номер 3,думала об одном, чтоб удержаться на ноге😂 Уже в 3 м круге я почти научилась 🎉 Тоже правая нога самая неустойчивая..хотя не левша.Еще занятия йогой заметила,стойка на правой ноге сплошная,, болтанка,, Спасибочки Яночка,жду еще таких эквилибристических занятий ❤

[@natalieorlova7482]

Ой, моя любименькая часовая треня😍😍😍 обожаю ❤Благодарю за ваш труд, вы-лучшая, самая позитивная🤸‍♀️ светлый человечек

[@FitnessoManiya]

Взаимно благодарю вас, Наталья❤️🙏

[@user-ee6iq8zx3s]

Яночка, благодарю Вас от всего сердца и от моей вечно мокрой одежды с Вами😂😂❤❤❤

[@FitnessoManiya]

😘❤️😉🤗

[@user-ws4yj6fu1e]

Посмотрела в ютубе тренировки дома, у янелии действительно самые лучшие тренировки, самые результативные. Обожаю! ❤

[@user-ps5by2zl3s]

Занимаюсь с Вами больше 10 лет, спасибо за еще одну интерессную тренировку.

[@FitnessoManiya]

Всегда пожалуйста 🥰❤️😘

[@Evelinka111]

Яночка, спасибо за классную тренировку, обожаю, когда ты делаешь упражнения на все тело❤ занимаюсь вместе с тобой уже 3 года, ты мой любимый тренер😍 у тебя самые сложные и эффективные тренировки.

[@FitnessoManiya]

Благодарю, Эвелиночка🤗❤️ А за тренировку пожалуйста 💋

[@user-wy8tq2wd6v]

Я думала Яне напишут спасибо за бесплатную полноценную треню, а люди указывают какие названия писать и что им не нравится.

[@FitnessoManiya]

Те, кто не подписаны на меня в инстаграм, не так хорошо меня знают, и поэтому не ожидали от меня такой «выходки»😁

[@asyakarasya9069]

Сделала половину тренировки🎉 Горжусь собой 😅 Спасибо за такие классные упражнения ❤❤❤

[@soFKa87]

Спасибо за классное видео! Вы супер тренер❤

[@FitnessoManiya]

❤️❤️❤️

[@loraashlyayeva3420]

Янелия, тренировка офигительная. Делаю уже второй раз. Просто супер

[@FitnessoManiya]

🤗❤️

[@marynatarasenko970]

Тренировка огонь 🔥

[@user-vs2er1mi3o]

Спасибо большое вам за классную тренировку 🎉❤

[@FitnessoManiya]

Занимайтесь с удовольствием 😉❤️

[@user-vs2er1mi3o]

​@@FitnessoManiyaс вашими тренировками только с удовольствием 😊

[@user-fb4fg3mk1g]

Добрый день.Обожаю Ваши тренировки,не предсталяю себя без них.Спасибо огромное за Ваш труд!

[@FitnessoManiya]

Занимайтесь с удовольствием ❤️🤗

[@joansweetmmn4326]

Тренировка огонь 👏. Сто тысяч лайков✊. Название сделало мой день 🤣

[@user-eq9nk2qy4s]

Прикольное название))

[@marinaeroshik5827]

Тренировка просто бомба, спасибо. Название точно соответствует виду после её выполнения. 3 упражнение по сложности победило остальные.

[@FitnessoManiya]

😊❤️💪

[@user-hu3ui5lv4p]

Сделана ❤благодарю❤

[@user-kg4xt5xp7u]

Спасибо супер👍

[@user-hk1wn9ww7n]

Доброго вечора Янелія)) Дуже цікаве і класне тренування, дякую Вам ❤ як для мене, не було важких вправ(напевно причина гантелі по 4кг і не було обтяжувачів), а було важко втримувати рівновагу. Але я задоволена ❤❤❤

[@loraashlyayeva3420]

Даже не хватает слов, очень круто получилось

[@halynat408]

Яночка ещё раз спасибо вам за такую кайфовую тренировку, мокрая как мышь ,но третье упражнение третий подход сделала в облегчоном варианте , так как начало шатать😂, Яночка вы тренер от бога😘💯❤️🫶

[@user-dp2ex3uc4z]

Тренировка 🔥🔥🔥 Ооочень понравилась! Спасибо за ваш труд!!! Любим вас и ценим!❤❤❤ Да, румынская тяга, самая сложная из всех упражнений.

[@drndreijbb]

Тренировка супер, мышцы горят. Спасибо вам, ваши тренировки делают меня лучше. С ваших тренировах возьновила занятия спортом. Самое сложное для меня из упражнений была румынская тяга.

[@FitnessoManiya]

❤️🤗

[@Candle_live]

Яночка, спасибо за тренировку! С вами всегда позитивно и жарко ❤‍🔥🔥

[@FitnessoManiya]

🥰🤗

[@user-oz5cs3nm1p]

Самое сложное для меня второе упражнение: там где выпад в сторону и хук ногой) а вообще, тренировка супер! Я получила море удовольствия!!!

[@user-cp7lu3mi1r]

Яночка, благодарю,ты наш моторчик ❤

[@FitnessoManiya]

❤️❤️❤️

[@kat-ksilofon]

Спасибо за тренировку.,Янелия! Мне было сложно делать второе упражнение ,с поднятием колена и выпрямлением ноги на весу. Я не могла, держа высоко колено , выпрямить ногу, было некомфортно . Может ,растяжка не позволяла. Но я всё старалась доделать. Спасибо ❤❤

[@nataliaaiurova1202]

🎉супер ! Надеюсь, завтра осилю 😅

[@user-yv3vh6ve9x]

Сделано🎉

[@halynat408]

Ой Яночка как же вы нас балуете, за что вам от всей души благодарю, что не тренировка то бомба и шедевр, но перенесу на завтра эту тренировочку, так как вчера делала для наращивания ягодиц с большими весами и сегодня пока что еле хожу🤣, обожаю вас 🥰🥰🥰🙏

[@FitnessoManiya]

❤️❤️❤️❤️

[@user-ii4qq7jx6s]

Занимаюсь фитнесом лет 35. Из них периодически с Яной лет 5-6. Меняя тренера, потом всегда возвращаюсь к Яне. Есть мои фавориты-видео, которые "затёрла до дыр" ))). А одно её видео на пресс называю липосакцией. Это лучшее во всём международном Ютубе! Хотя многие её видео можно назвать лучшими. Сегодня вот увидела одно новое и поняла, что соскучилась по ней как по родственнику). Спасибо, Яна! Привет из Сербии.

[@irinaleitskayaya]

И я тоже!!! И тоже из Сербии. Белград ❤ А какое упражнение на пресс как липосакция? Мне тоже надо 😂🎉😊

[@user-ii4qq7jx6s]

@@irinaleitskayaya Наберите "Убийственная тренировка на пресс". Там из 3-х частей комплекс. В первом- 4 упражнения, во 2-ом - 3, в 3-ем - 2.

[@user-ii4qq7jx6s]

@@irinaleitskayaya 😊

[@user-ew4gf4ce7p]

Янелия, милая девочка, выполняю упражнения с тобой с самых ранних роликов, мне уже много лет, но твой настрой и напор заставляет меня чувствовать себя молодой, а ещё я надела утяжелители ...блииин, а ещё спасибо тебе за полное видео всей тренировки, с тобой так прикольно пыхтеть и потеть, прямо радостно!

[@FitnessoManiya]

Это же замечательно💪❤️🤗Желаю с каждым годом чувствовать себя все моложе и привлекательнее 😉🌺

[@user-ew4gf4ce7p]

Спасибо, милый цветочек❤ УРА, Я ЖИВАЯ ПОСЛЕ ВСЕГО!!!

[@veronika7345]

З нетерпінням чекала ваше нове відео. Це було КРУТО І БОМБЕЗНО. Дякую 🤗 😘 🤗 за чудоау треніровку❤

[@FitnessoManiya]

❤️🤗

[@user-yk5nl7lc4y]

👋👋👋 Наконец-то я сделала эту тренировку, конечно не сразу после операционного перерыва, сначала более лёгкие тренировки были и воот спешу сообщить что 👍👍👍🔥🔥🔥 тренировка меня дождалась😅

[@user-dc1fu2yr2g]

Яночка треня супер.У меня после каждой твоей тренировки всё мокрое а про эту я молчу.Упражнение тяжёлое для меня 3.. Спасибо за работу!¡!!!❤❤❤❤❤

[@user-gb5rl6fp8t]

Ааааффффигенная тренировка🔥🔥🔥🔥🔥. Иногда когда тренируюсь после работы, то мозг отказывается соображать и таааак лень учить, запоминать связку🤪. И вот эта тренировка для меня просто идеальная 🤩🤩🤩🤩. Мокрая реально вся насквозь. И я всегда раньше боялась делать боковую планку, потому что у меня был два раза вывих предплечья левой руки. У меня аж рука тряслась, когда я на нее опиралась. Сегодня к моему приятному удивлению я ее сделала !!! И перемотала назад еще на третий круг 🔥❤️. Ручки уже видно окрепли👍👍👍👍👍👍, т к тренировки я начала со 2го января и вот так занимаюсь через день-два уже второй месяц. Добила еще потом мокрым кардио 🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥. Спасибо, Яночка, за крутые тренировки ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@FitnessoManiya]

Очень приятно получать от вас такой заряженный на позитив и хорошее настроение отзыв ❤️😘🌷🥰

[@FitnessoManiya]

И дальше желаю вам тренироваться в удовольствие🤗

[@madinasadirhanovna]

Спасибо, классная силовая, я вчера сделала. Огонь🎉

[@FitnessoManiya]

Пожалуйста 🤗

[@user-mj6fi6cv6b]

❤❤❤супер тренировка) спасибо🫀💪🏻 для меня румынская тяга, но это потому что у меня нет утяжелителей)

[@petals_on_the_wind.1]

Благодарю за тренировку 💛 у меня был долгий перерыв в занятиях и на 38 минуте именно упражнений я остановилась вчера. И минут через 5 уже начала думать, а дойду ли я сегодня до работы 🤣 потому что у меня началась лёгкая крепатура. Проснулась - на весах -0,4 кг, и позже доделала тренировку. Супер, спасибо большое 🙏🏼

[@user-fr7zr2rr6q]

Круто❤! Соскучилась по таким длинным тренировкам, когда работает всё тело, калории топятся)) мышцы крепнут. Спасибо ❤

[@FitnessoManiya]

🤗❤️😉

[@Mayamilashkakotik]

Тренировка 🔥. Но трусы остались сухими😅, а вот спина промокла.

[@user-vv1hb7kp1h]

Офигенная тренировка! Вроде в спокойном темпе, но в итоге вся мокрая) Уже чувствую небольшую крепатуру - кайф

[@user-ox3xs8om6y]

Спасибо, Яна, вы просто наш Командос.Прошли тропою борьбы через джунгли.Мокрые и горячие🎉👍

[@FitnessoManiya]

😂😂😂💯👍💪💦

[@user-ox3xs8om6y]

🎉💐💯

[@user-jc4gx9yi3h]

Спасибо круть ❤❤❤❤

[@trifonovasv]

Огромное спасибо, тренировка просто супер!!! Я такая же мокрая😂❤❤❤😂

[@FitnessoManiya]

👍😄🔥

[@loraashlyayeva3420]

Вообще все упражнения понравились

[@galinatsigelnik7163]

Это моя новая любимая тренировка. Яна, спасибо тебе огромное, встала с коврика мокрая!)

[@FitnessoManiya]

Я рада, Галечка, что эта тренировка тебе понравилась 🤗❤️Тренируйся с удовольствием 🫶

[@SvetlanaBranson]

Спасибо большое за тренировку! Мне тяжелее всего далось первое упражнение (третье я делала в упрощенном варианте-не отрывая ногу от пола)

[@loraashlyayeva3420]

Такая приятная крепатура была в районе коленок. Давно такого не было

[@user-zy8ku3sn6t]

Яна добрый день! Извините а можно поинтересоваться вы только дома занимаетесь или в зале тоже ? Формы у вас шикарные , Спасибо. Просто интересно есть у меня шанс на красивое тело если выполнять ваши упражнения 😊,Занимаюсь с вами стабильно месяц ❤

[@user-dh7ib8dj3p]

Яна, Добрый вечер! Сегодня занималась по Вашей новой тренировке, просто бомбическая, правда! Я человек тренированный, но и мне было тяжко((Спасибо, что вы есть и что не даёте спуску и заставляете нас всё время двигаться к совершенству! Яна, у Вас кошка Марта, просто чудо, скажите пожалуйста какая порода, просто бесподобная!

[@FitnessoManiya]

Добрый день🤗Очень рада, что тренировочка вам понравилось🫶Надеясь, она станет одной из ваших любимых)) Кошечку Мальта зовут, порода шотландская вислоухая💕

[@user-wy8tq2wd6v]

Яна, название😂😂😂😂😂 я не могу))))) сейчас делаю тело в дело по 2 разу, потом сделаю эту)

[@FitnessoManiya]

Она тебя дождется😉😃💪

[@user-wy8tq2wd6v]

@@FitnessoManiya дякую)

[@syama6164]

Яначка🌹как же вам идет эта форма,вы похожи на стройную русалочку,очень красивая❤я только что отзанималась,клевая тренировка,мне тяжелее всего дался пресс,но в целом я счастливая и бодрая😇жаль нельзя поставить миллион лайков,вы заслуживаете самого лучшего🙏

[@FitnessoManiya]

❤️😘🌺

[@user-ew8zi2lx7b]

❤❤❤

[@Pyrrhos01]

приветики. ой,как жгуче было,булки взрываются. третье упражнение было вначале тяжело,а потом пошло дело и не шатало больше. спасибо огромнейшее за эту треню❤

[@FitnessoManiya]

🤗❤️😗

[@n80n]

Да , на тяге балланс было очень тяжело держать, но упражнение -супер ❤️‍🔥❤ Вообще, треня отличная, как всегда! Благодарна от всей души и тела)

[@FitnessoManiya]

🫶💕

[@user-jy2ej4kr1s]

❤