Las 7 peores cosas que debes evitar hacer antes de entrenar!

[@TonyJeffriesEspanol]

Hola compa! gracias por tu apoyo al canal, a continuacion te dejo con este video para que aprendas a dar el golpe de KNOCKOUT que enviará a la lona a cualquiera! kzbin.info/www/bejne/h37UXpeaadipZ8k

[@zen-kiuh]

Jelou tonye you are honey

[@sebastianmatheus7449]

Señor Tony Jeffries usted podría reaccionar a mi sparring que está en mi canal de KZbin por favor 😊

[@ezequielhernandezjimenez4935]

Gracias compa, la verdad es que me viene muy bien tú canal tus vídeos ahora estoy con la pera loca y la verdad que me viene genial cogí tus consejos del taim, y muy bien un saludo desde España

[@miguelsanchez1610]

La verdad me agrada mucho como explicas cada cosa!!😃😃 Ojalá tuviera un coach así acá donde vivo!!! Saludos desde Argentina

[@grjona1458]

Saludos al traductor

[@The-Opp12]

Humor 🗿?

[@santiagogaviria9498]

Hola, soy el traductor

[@alexisrodriguez3463]

Jajaja 🤣

[@ezequielhernandezjimenez4935]

Muy bueno tengo 45 años y lo ago para estar en forma y la verdad estoy genial, en todos los sentidos gracias Tony me vienen muy bien estos consejos.. 👌 🤛

[@basaratomoky3081]

Muchas gracias Master, tus vídeos me ayudan de gran manera

[@elvindiaz2397]

Activo desde República Dominicana 🇩🇴💪🏾

[@ibm0110]

Gracias Tony... justo voy a retomar el entrenamiento

[@AntonioGonzález-q1e]

Yo practico Pancreaton o boxeo griego parecido al boxeo pero con patadas agarres y proyecciones .Mi pregunta Tony es que yo cuando hago boxeo soy muy explosivo y ne agoto enseguida . Que recomiendas para no cansarte tanto en los asaltos. También hago estiramiento estático antes de ir a correr es recomendable. También lo hago para ser mas elástico en los golpes con las piernas y las rodillas. Sería bueno eso.

[@manuelortega5624]

Trotar bro, de 13 a 20 minutos. También intercalar trotar con sprints, sin descansar tanto, los sprints serían como los momentos intensos de la pelea (fajarse en box) y también cuando estés en el costal pegándole, intenta pegar con todo lo que tienes durante todo un round o 2 rounds, si puedes sin descansar, y siempre con todo, y así poco a poco.

[@AntonioGonzález-q1e]

@@manuelortega5624 Ok campeón eso voy a hacer o al menos intentarlo haber si consigo cansarme menos las patadas , agotan más que los puños. Gracias por tu consejo 👍💪😊

[@manuelortega5624]

@@AntonioGonzález-q1e pues entonces enfoca lo que te dije, a patadas, métele el más tiempo de patadas intensas, y ve aumentando los segundos

[@waltercaldas1765]

He visto como algunos peleadores tanto de boxeo o MMA y/o otras estilos, hacen su preparación física ya sea de fuerza o cardio . Luego acuden a sus academias a hacer su entrenamiento técnico o sesión de sparring/lucha… la mayoría sobrepasa su rendimiento físico

[@danielcontreras8307]

También he visto, pero ellos ya son profesionales o semiprofesionales, entonces hacen el entrenamiento físico o fuerza en la mañana y ya en la tarde sparring/lucha (cómo lo dijiste) y en el sparring pues ven tácticas y técnicas, además pues ya su dieta y ejercicios ya son específicos y supervisados. Aunque sobrepasen su rendimiento, con el consumo de calorías ya reponen lo perdido.

[@LeopoldoDejenxander]

Todo está cosas que dices esté video me pasó lo mismo gracias por ayudarme de ésto 👍

[@elinsano3068]

Ni entreno boxeo pero me encanta infoemarme con este tipo xd

[@oswaldcobblepot3746]

I have been practicing competitive boxing for 5 years, I always run 3 and 5 km in the morning and in the afternoon I go to train, but I have always been against running 2 or 3 km for the warm-up and then I am a little fatigued by the other exercises. I have always thought that it is stupid to run so many kilometers before training or training.

[@lorenzoestebanclimaco3516]

Excelente información, desde Monterrey Nuevo León México saludoooo oss. !

[@danielmvyt7126]

Gracias bro esto en verdad si me ayuda

[@777OG]

MUCHAS GRACIAS! SUBAN MAS VIDEOS EN ESPAÑOL PORFAVOR

[@diegoacostagutierrez8459]

Muchas gracias Tony

[@randynavarro5374]

Muy valiente gracias por tus vídeos ayudan a mejorar.💪💪💪

[@cesarcasalespaez1974]

Gracias por tus consejos

[@juanlomoreno7287]

Exelente 💪💪💪

[@DH-qn6ml]

Gracias por el vídeo 💙

[@intrader6329]

Yoi no tomo eiyiguon, pero me tomo unos buenos mates antes de entrenar, eso me hidrata y estimula. Y me sale barato.

[@newfunkdrummer]

Discrepo algunas cosas mínimas pero esta bueno el video

[@marcosmarin3579]

Muy bueno el video !!

[@michaelliossj]

levantó pesas antes de entrenar box y he desarrollado mi nivel de boxeo, a la vez que tengo estética física por el gym, eso no quiere decir que no vayas a aprender pero lo que si es que al no estar acostumbrado tu energía en el entrenamiento se verá muy afectada así q tiene razón a excepción de que si aprendes de todos modos

[@blackdove3411]

De hecho las pesas son complementarias con las artes marciales

[@brayanrodriguez8575]

Me pasaba mucho cuando empeze a entrenar...primero me desgastaba alsando pesas y a la hora del sparring ya estaba sin energía y mis músculos completamente desgastados entonces decidí separar los días de sparring con los días de levantamiento de peso🥹⚖️

[@native1102]

El último me sorprendió. Estuve unas semanas entrenando varias cosas y pensé que alguna de esas cosas me había creado una sobrecarga en la pierna, no podía saltar la cuerda con la izquierda y paré casi una semana. Viendo el vídeo, me doy cuenta de un error que pasa mucho donde entreno: la mayoría de clases de box dejamos las cosas y nos hacen saltar la cuerda directamente para calentar. Así por unos cuantos minutos... no sabía que era tan malo

[@pablito1901]

Gracias Tony por la información, saludos desde Uruguay😁

Excelente!

[@Alexander-zh8rj]

Muy buen video Jeffrey

[@ezequielnarbondo4024]

Cambié de lugar antes hacía boxeo pero era más competitivo creo yo me hacían dar 5 vueltas a la pista, la gimnasia de boxeo que si lo haces rápido son media hora después 200 flexiones de brazos 200 abdominales y 200 esquiotiviales después de ahí te vendabas y ponías los guantes y le pegabas a la bolsa si podías xq yo x lo menos estaba matado y de yapa El profe te bardeaba y ahora veo que con 10 minutos calentando ya está 🤦

[@todobox6869]

Eso es lo malo de las clases grupales, el entrenador pone una actividad para todos sin tener en cuenta que cada 1 tiene capacidades diferentes o metas. Pero es lo que nos toca cuando no hay para un entrenamiento personalizado. Ahora también pasa que los entrenadores aprenden una cosa y ya se quedan con eso todo el tiempo no evolucionan su manera de enseñar ni metodos o estudios.

[@PlusPowerZ]

Buen video Jeffrey 😎

[@santiagojalil4818]

Excelente

[@luismarioflores9806]

Que tipo de calzado recomiendas usar si no se cuenta con zapatos de boxeo?

[@gabrieloscaranguiano177]

Toni the Best!!!!

[@larrycabello9511]

Yo hago la rutina que mi entrenador me dio (no es un gym de boxeo, solo de pesas ya que es el que me queda más serca) todos los días ago mis ejercicios con pesas peññy dejo el boxeo para el final (esquíes,sombra,cuerda) el dice que es un entrenamiento físico para preparar a un boxeador, ustedes que opinan?

[@DAHRIELMARTINEZMARTINEZ]

Sube otro video para aprender a boxear co 11 qños

[@zaretduron7651]

Hola Tony, quiero entrenar en casa, ya que no tengo dinero para ir a un gimnasio de boxeo, pero no tengo costal para entrenar, que cosas podria usar para entrenar?

[@badeducation3739]

Trabaja, ahorra y cómprate un saco. Están baratos cuando hay promoción.

[@manuelvidaldiaz2069]

Un calentamiento fácil: trote ( 10 minutos), saltar la cuerda/ 3 rounds de 3 minutos/ 1 de descanso.

[@omarascencio2177]

Que buen comercial Tony/ 😂

[@LaHeraolmeca]

Disculpa Tony Jeffries tengo una duda con una técnica no se si lo hubieras dicho en algún vídeo pero que tan efectiva es la técnica de Jack Dempsey te lo agradecería mucho soy nuevo y me gusta mucho tus videos que tengas una buena tarde

[@Alan_Maldonado]

Déjame adivinar, ¿te viste Hajime no Ippo?

[@Alan_Maldonado]

Bueno, dicen que el Dempsey Roll como tal ya no es efectivo, además que debes de hacer muuuucho ejercicio y fortificar tus músculos antes de hacer la técnica. Sólo aprovecha los ejercicios y haz la técnica por hobby y ya, no la uses en sparrings, peleas callejeras ni en combates de box

[@LaHeraolmeca]

@@Alan_Maldonado bueno si 🥺 disculpa si pregunte algo Toto solo quería saber si la técnica de Jack Dempsey si sirve para una pelea de box disculpa @Alan_Maldonado

[@Alan_Maldonado]

@@LaHeraolmeca Nah, no importa. Sólo debes de tener en cuenta que tu salud es primero antes que cualquier deporte o arte marcial

[@davidarancibia.m9726]

Yo también me quedo con la manzana. Y aveces un plátano con un poco de mantequilla de mani.

[@sunset7928]

tengo una pregunta. Me llamo abel y me entrenamiento a sido como los 50s Asi que no alzo pesas y me enfoco mas en calistenia y cardio al salir de mi escuela salgo a correr 4 millas que solo me tardo una hora despues eso salto la cuerda almenos 10 rounds y igual a pegarle la bolsa hago 100 lagartijas 100 abdominales y 100 sentadillas y 100 Barras Pero nose si estoy sobrepasando.

[@todobox6869]

En mi club siempre nos hacen calentar y luego como 40 minutos de actividades fisicas de repeticiones de ahi nos enseñan alguna tecnica o cosas asi y también correr. Y luego cuando ya se esta bien cansado nos poenen al saco o hacer sparring no me gusta que sea asi ¿Esta correcto? Yo creo que deberia de ser el calentamiento dinamico. Tecnica de movimiento y práctica Saco o sparring Y de ahi si actividades fisicas, salir a corre, levantar pesas Asi se estaria a mejor nivel para aprender las técnicas y hacer mejor sparring o saco y no estar pensando en estoy super cansado ya no me dan los brazos o piernas.

[@BrianKhan-eh5hb]

Yo me iria son unos estafadores. Bueno es un poco fuerte pero sabes lo que quiero decir.

[@Jose-m7n1g]

Hola quería de sir que si usted me podría en trenar

[@edmaar6105]

No tomar agua purificada mediante OI porque le quitaron los minerales y sales que se pierden en el entrenamiento, saludos desde el área noreste de Méx

[@experienciasenmoto.2658]

Mi objetivo es dejar de tener miedo

[@jeremygarcia401]

El miedo es una emocion normal que todos sentimos no se puede dejar de tener miedo solo aprender a controlarlo

[@danielcontreras8307]

Siguelo haciendo, hasta que solo se va ir quitando 💪

[@azucarylimonAR]

Hago jiu jitsu y esto me re sirve

[@DiegoRengifo-c5o]

Buenísimo

[@abdielhernandez4844]

Yo tenía que caminar 10 kilómetros antes de llegar al gimnasio porque no tenía como llegar, no se me ayudó a me perjudicó, pero al final tuve mi trofeito de puños de oro

[@alfredomoroalvarez4159]

osea 20 al Día? tu flpas

[@abdielhernandez4844]

@@alfredomoroalvarez4159 si, 20k, por ello solo hiba 3 dias a la semana, hoy en dia ya no practico, pero me quedo el habito de correr.

[@alfredomoroalvarez4159]

@@abdielhernandez4844 no no no note creo, 3 días a la semana ya es mucho, supongo que no trabajarías sino ya

[@abdielhernandez4844]

@@alfredomoroalvarez4159 era um chavo tata, de hecho no fui a los panamericanos porque ese año me graduaba, ademas que tenia que sacar de mis recursos para poder ir a competir, la vida y la cochina corrupcion hizo me retirara a los 19 o 20

[@lidiaromero810]

Yo tengo 14 años y tomo algo como yogurt 2 horas antes de entrenar. Esta bien lo que hago?

[@Sebastiancabrera-du4ck]

Hola

[@Erick-bv7rl]

👍

[@LuisSFritz369]

El ag1, no se envía a Argentina...

[@guccimane2000]

No calentaba iba directamente al entrenamiento 😢 que terror sobre entrené. Ahirita estoy alejado un tiempo de todo😢😢

[@danowo7859]

Te recomiendo calentar primero las articulaciones y después pocas repeticiones de tus ejercicios

[@corsita3217]

A mi me pasa q aveces cuando práctico boxeo y bebo agua muy rapido , acabo vomitandola 😂me pasa muy amenudo 🤦

[@AlexisGonzalez-bm1mt]

Trabajar antes de entrenar ?? Soy repositor de mercado

[@doctor_derecho]

Uyyy Tony estoy enamorado de ti. Te amooooo

[@ricardoleongaviria6276]

❤

[@Pizza_con_queso]

YO ME LA PASO JUEGE CON MIS AMIGOS PERO ELLOS ME PERSIGUEN Y ESTOY PEGANDOLE AL COSTAL XD

[@HianPereyra]

Me lesione el hombro por no calentar antes de entrenar

[@annalopjimnz2814]

E Tony una torta esta bien?

[@luisgilbertomedinaperez9290]

compa xD

[@soulgede]

Aguacate va con g, no con w, Tony querido !!

[@jonathanvallejos3079]

No compa jajajja

[@The-Opp12]

Zy 🗿

[@mariojimenez8369]

Yo apenas me levantaba saltaba la soga. Me lesione las rodillas, ahora lo entiendo.