30 jours SANS SUCRE : ce qu’il se passe dans ton corps

[@bminjaud]

6 mois sans sucre....moins 8;5 kg et ceux dés le 3 ème mois , j ai fait des trous a ma ceinture car j ai perdu des tours de taille , a présent 65 kg pour 1, 72 , j ai repris la muscu, 3 repas par jour uniquement, toujours des légumineuses et aluments anti inflammatoire a chaque repas, ventre bien plus plat, merci, merci, merci, Mr Jérémy, merci merci merci mille fois au Nutriscope.❤❤❤ . J ai fait ca au départ pour me soigner d une stéatose hépatique non alcoolique, je précise que ce n est pas mon médecin qui a diagnostiqué, mais moi même

[@AalimNightzer]

@@bminjaud *Gg bien jouer le travail paye longue vie respect*

[@morgane_lcls]

Pour un diagnostic de stéaotohépatite non alcoolique il faut noter une augmentation de la taille du foie à l'écho et noter une hyperéchogénicité, ou une IRM, ou une ponction biopsie. Est-ce ton cas ? Comment as-tu su qu'il s'agissait d'une stéatohépatite non alcoolique, sachant que dans 70% des cas elle est asymptomatique et que les symptômes exprimés peuvent être confondus avec d'autres pathologies ? Je suis curieuse...

[@barackafritt13]

@@bminjaud tes un bg bravo ❤️❤️❤️

[@lcc6149]

Cela fait quelques semaines voir mois que j'ai arrêté les sucre ajouté ou industriel, j'ai constaté une perte de poids puis une stabilisation, mais un truc aussi notable est l'économie dans le portefeuille.

[@tisiphone535]

J'ai personnellement réduit le sucre et en effet ma tolérance au sucre a énormément diminué, je le sens beaucoup plus vite ! J'ai aussi perdu pas mal de poids donc je plussoie totalement cette vidéo !

[@tuffythumper6676]

Super intéressant ! Effectivement les industriels ont bien compris que le sucre était addictif et ils en mettent partout !

[@barackafritt13]

Merci jérémy pour cette super vidéo 🥰🥰 par le passé j'ai passé plusieurs mois sans sucre et je me suis jamais senti aussi bien niveau énergie, clarté mental ,humeur ,légèreté, j'avais perdu pas mal de poids , malheureusement y suffit de remanger une fois pour réactiver le truc

[@slight987]

Recommencez monsieur han 😂

[@barackafritt13]

@slight987 j'aimerais bien mon frero ❤️

[@gillessprecher4674]

J'ai eu la même expérience que toi. Très efficace et bénéfique, mais c'est tellement simple de replonger :( Je tente à nouveau le keto, avec cette fois l'objectif de passer au low carb dans la durée. On tombe pour apprendre à se relever, comme dirait Papa Wayne :)

[@bgloulouful]

J'adore toutes vos explications merci beaucoup pour tout ça passez une excellente journée

[@originehelo]

J'ai arrêté complètement les sucres ajoutés il y a 9 mois maintenant. Bien entendu depuis ce temps je me permet de manger du sucré assez rarement, mais je suis passé d'un gros consommateur de produit industriel (et surtout gâteaux) à ne quasi plus en manger. Pour tout ceux qui hésitent à se lancer, ouai vous allez en chier. Oui c'est très difficile les 2 premières semaines de ne pas craquer sur les gâteaux habituel. Videz votre maison, gardez que des aliments sains chez vous les premières semaines, et vraiment vous ne le regretterez pas. Je me suis jamais autant senti en forme et aussi peu fatigué que depuis que j'ai drastiquement réduit les sucres ajoutés. Alors foncez, et surtout courage à vous et n'abandonnez pas, car la résultat en vaut vraiment la peine Petit bonus, avec ça aussi je trouve qu'on profite bien mieux des plats sucrés/gras. J'ai jamais mangé aussi peu de produit sucré de ma vie, mais quand je me suis fais un McFlurry avec mes amis, j'avais l'impression qu'il était 20x meilleur qu'à l'époque ou j'en prenais régulièrement

[@philcasselabaraque123]

Un MC fleury et tu kiff ça, bordel fais du fait maison au moins tu sais ce que tu mets dedans.......

[@originehelo]

@philcasselabaraque123 je fais attention à ce que je mange. Sauf que parfois t'as pas envie de te prendre la tête quand t'es avec tes amis. Ouai j'adore les mcFlurry même si je sais très bien qu'il y a du conservateur de l'additif et que c'est pas spécialement sain. T'as des aliments même si tu sais que c'est pas bien. Tu adores et c'est comme ça. Pas besoin de manger sain à 400%

[@philcasselabaraque123]

@originehelo entièrement d'accord !

[@Joliefleur252]

@@origineheloperso, je trouve super bizarre les adultes iqui continuent à avoir envie de quelque chose alors qu’ils savent que cette chose est néfaste pour eux 😶. Moi ça me la coupe directe, même en me payant je l’avalerais pas, on a qu’1 corps et qu’1 vie !

[@originehelo]

@@Joliefleur252 Chacun est différent. Le saumon frais est mauvais à cause du plomb présent dans l'eau ou il évolue L'eau du robinet est mauvaise en grande quantité selon la zone ou tu vis, et l'eau en bouteille la majorité des marques est mauvaise en grande quantité aussi Les légumes sont bien plus riche en pesticide et autres qu'avant, c'est néfaste à grande quantité Si tu regarde la moindre des choses néfaste pour le corps, tu mange rien, et tu vis plus. C'est important de faire attention à ce qu'on consomme, mais manger 1 MacFlurry, 1 pizza, ou un kebab en 100 jours c'est pas ça qui va flinguer ton corps ou ta vie. Par contre refuser catégoriquement d'avaler un aliment "néfaste" déjà ça peut te couper socialement parlant, et c'est porte ouverte à des TCA selon les personnalités Comme je l'ai dis plus haut, perso je kiff sortir avec mes potes et me faire plaisir rarement sur une bouffe même en sachant que c'est plaisir avant nutrition. Et ça me flingue pas mon corps ni ma vie vu qu'à côté je suis clean

[@gaou0075]

Tout est logique et il faut réfléchir à ce que l’on consomme moi je prends en compte vos conseils et franchement un grand merci 😊Gaëlle

[@guerinmarie1261]

Sujet net , précis et sans bavure, merci pour cette vidéo

[@abattaini8859]

En arrêtant complètement le sucre mes poches sous les yeux ont complètement disparu au bout de 15 jours et mon visage a totalement dégonflé.

[@philcasselabaraque123]

Je devrais avoir des valises sous les yeux et un visage comme un ballon vu la quantité de sucre que j avale par jour...... Pourtant rien......

[@Joliefleur252]

@@philcasselabaraque123eh bien.. tant mieux pour vous hein

[@Philippe-r2x]

​@@philcasselabaraque123bonjour, oui après chaque personne est différente 🤔 Il y a aussi la génétique qui peut rentrer en compte.

[@philcasselabaraque123]

@Philippe-r2x la sédentarité est un problème plutôt que le sucre où le gras

[@perdrix68]

Le sucre étant vitale pour notre corps il est très dangereux de ne plus consommé de sucre. On le retrouve naturellement dans beaucoup de produits ou il n'est pas un problème pour la santé car non raffiné. J'imagine que c'est que tu voulais dire mais comme c'était très très mal formulé je me permet de corriger.

[@pierreNi31]

Je tombe sur cette vidéo alors que ça fait des années que j'ai commencé le boulot : je suis d'accord avec tout ce qui est dit c'est juste sur la fin de la diction qui peut arriver bien plus tard que ce que vous précisez personnellement je suis toujours quelque part « en lutte » pour pas m'envoyer quand je vois une boulangerie un éclair au café ou même une chocolatine Comme chez moi j'arrive pas à gérer, le bon moment pour m'imposer des choses c'est quand je suis au magasin car dans un magasin c'est plus facile de refuser à son esprit l'achat de certains produits Du coup quand on est chez nous si on a pas il faut faire avec Des fois je me fais encore un peu avoir mais c'est suffisamment rare pour que ça soit on va dire acceptable, la lutte des fois sur le long terme c'est dur

[@lilianetantin6624]

Bjr très bien expliqué, très intéressant, votre vidéo est très motivante. Merci

[@anne-sophieNOC]

Personnellement je mange paléo depuis + de 7 ans et donc sans sucre mes seuls sources de glucides sont les patates,les légumes et fruits frais maintenant une simple carotte me semble sucré et le chocolat seul le 99 % passe en dessous de ce pourcentage c'est trop sucré! ^^ Et pourtant je fait énormément de sport et j'ai bcp + d’énergie ! J'ai retrouver le vrai gout des aliments , une belle peau,une meilleure énergie,digestion et humeur!

[@Blackstabilo_bird]

Comment tu réussies a être aussi constante ? Tu n'a jamais craqué ?

[@AnnesoNOC]

​@@Blackstabilo_birdje n'ai jamais craqué et franchement c'est juste parce que c'est devenu une habitude et quand on est des habitudes du sucre après ça écoeure puis franchement quand je vois les bénéfices que j'ai à ne pas manger de sucre j'ai pas vraiment envie d'en manger😅

[@perdrix68]

Tu mange sans sucre sauf les produits ou il y a du sucre quoi mdr. Le sucre c'est important sans tu survis pas.

[@AnnesoNOC]

@@perdrix68 mais qu'est-ce que tu racontes toi ? Je mange pas de sucre ajouté je mange du sucre naturel genre des fruits ou des légumes..... Tu as pas besoin du sucre blanc pour vivre.

[@danielmaitre1549]

Je confirme, j'en ai fait l'experience..apres 2 ans je suis stable avec -20 kilos

[@pierreperrier859]

Sortie d'une vidéo sur les bienfaits d'une alimentation sans sucre juste avant Halloween : on peut dire que t'as le sens du timing 😉. Blague à part, super vidéo comme d'habitude ! Merci pour ton travail

[@TheoDelbes]

Raison de plus de ne pas laisser ses enfants prendre des dizaines de bonbon en une soirée hahaha

[@sylvieadam3381]

Bonjour Jérémy, ça fait quelques semaines que j’ai découvert ta chaine Le Nutiscope. J’adore! J’apprend beaucoup!!! Aujourd’hui en visionnant cette vidéo ‘30 jours sans sucre’, quand tu as mentionné qu’il y a aura automatiquement une perte de poids, là ça m’a fait me poser la question suivante: Je suis une femme de 70 ans, de poid normal pour ma hauteur et je ne veux absoluement pas perdre un seul kilo. Même que je sois déjà en très bonne santé, je voudrais quand même couper au maximum le mauvais sucre de ma nutrition seulement pour améliorer encore plus ma santé. Le problème c’est que si je me mets à perdre quelques kilos, je deviendrais trop maigre. Alors que me conseille-tu?

[@martinekloostermeyer7242]

Bonjour, maintenant deux mois sans sucre ! Merci pour votre vidéo 👌🫴💭👍

[@Mafalda970]

Même pas le sucre des fruits ?

[@Studio23creation]

Sans sucre, c'est impossible et même dangereux ;) mais je suis taquin. Quelles différences et avantages pour vous?

[@nadiakerris1863]

Je suis très intéressée , d autant plus que ça fait depuis hier que j'ai commence à baisser ma consommation de sucre. C'est heureux car je suis diabétique de type deux.

[@veroniqueozazman595]

Merci pour cette vidéo et pour tous ces commentaires encourageants 🙏🙏❤️

[@DojaPolina]

2 choses, déjà le sucre c'est VRAIMENT une saloperie ! Et deuxième chose ce genre de chaîne mérite beaucoup plus visibilité

[@mams1419]

Merci encore pour votre vidéo 👍 de très bons conseils 👍👍

[@john7m7usa]

Merci pour cette très bonne vidéo!

[@zouzouynwa528]

Je suis a 25jours sans sucre ou aliment transformé. Ma tension artérielle à baissé (je suis suivi par un medecin) je suis passé de 146/100 en moyenne à 135/70. Et le matin avant la prise de mon traitement 125/70 chose qui ne se passait pas avant. Et aussi je dors mieux avant je dormais 3-4 h et en me réveillant mnt je dors sans me réveiller et je dors plus. Et niveau poids je suis à-5kg (je sais que c'est surtout de l'eau perdu mais ça reste positif) Je marche environ 10km par jours (trajet pour aller travailler) Par contre j'ai plus d'imperfections au visage, je le dit que c'est les toxines accumulé qui sort

[@mooncat6394]

Coucou bravo à toi! Tu peux me dire quels aliments tu as arrêté stp ça pourrait m'aider

[@zouzouynwa528]

@@mooncat6394 que des légumes et des fruits à indice glycémie bas (fruit rouge). Viandes poulet poisson (saumon truite) fruit de mer pour les protéines. En dessert un yaourt grec nature avec fruit. Pour la cuisson des légumes je fais en sorte que ça reste croquant. Niveau budget je vais à grand frais ils prennent la carte ticket restaurant donc ça ne vide pas mon compte en banque. Je n'ai pas manger de pâte et très peut de pomme de terre. Faut miser sur les fibres des légumes et des protéines saines

[@zouzouynwa528]

@@mooncat6394 c'est dur au début mais ça dur que quelques jours ensuite c'est simple. J'ai moins faim qu'avant au point où je ne mange plus le matin et mange uniquement à midi et soir sans envie de grignotage. Après je pense que l'entourage aide beaucoup ma famille me motive.

[@mebolzrsweaty]

Le meilleur sucre c'est celui des fruits. Basta

[@charlottedalmeida7819]

Oui c'est ça, mon fils de 17 ans a décidé d'arrêter le mauvais sucre et de se mettre à fond dans le sport et là pleins de boutons au visage, je ne comprends pas 😊

[@joelhia657]

Tres bien expliqué..merci

[@dadou9716]

Tu m'as donné envie de tester. Je suis un gros fan des bonbons et à chaque fois je regrette 😂😂😂. Je vais tester ça en décembre ou bien en Janvier pour bien commencer l'année

[@fanfanemonet2805]

Merci pour ces explications... Pour la rétention d'eau...j'apprends qq chose.

[@anthracite2894]

Durant ce printemps, je me suis mise à ralentir ma consommation de sucre et j'avais réussi à m'en désintoxiquer. Ce qui me posait le plus pb c"était les envies subites de sucre plusieurs fois la nuit (je pense que c'est dû au stress de mon boulot, qui me pourrit la vie!!) . Tout ca j'ai réussi à m'en débarrasser, tout en introduisant quotidiennement certains aliments dans mes repas, surtout les oeufs, mais aussi le riz complet, les avocats, etc! J'ai réussi à perdre du poids, pas gd chose, mais je sentais tellement la différence! Ce regain d'énergie! Je pétais le feu!! A la rentrée j'ai fait un burn out peu après la reprise de mon boulot vampirisant, les envies de sucre sont revenues, j'ai repris du poids, épuisement, tout ça......... Quand le moral ne va pas c'est encore plus dur de se débarrasser de ça, mais je vais essayer de m'y remettre, car je me souviens à quel point ca fait du bien d'arrêter ces saletés!

[@KagutchiYagami]

Méthode montignac 🤗

[@Toorop64]

Bonjour, super ta vidéo très motivante. Est-ce que tu pourrais faire une vidéo sur les addictions le tabac les effets comme ça

[@ridedeouf1601]

Ça a l'air facile dit comme ça mais en fait ça ne l'est pas... Merci pour tous ces conseils

[@christinevalentin7631]

Il faut préserver...mon oncle ma tante ont consommer trop de sucres..diabète 2 aveugles obèses...nous n avons qu un seul corps...courage

[@ericstephenguilhemmackayat4068]

Hello, je viens de découvrir votre chaîne et j'adore. J'ai une petite question concernant votre première observation : Je souhaite faire un challenge de 31 jours sans sucre artificiel mais je ne veux pas maigrir vu que je suis un programme de musculation assez intense, est-ce compatible ?

[@fredericmaret4798]

Merci encore pour vos précieux conseils. J'ai pour ma part arrêté les sucres ajoutés il y a plusieurs semaines et j'ai des coups de fatigue où je me traîne lamentablement. J'y vois plus clair après avoir regardé cette vidéo. J'ai commis l'erreur de d'abuser du sucralose (faux sucre contenu dans les produits de la marque Candérel). Pensez-vous que cela explique que je que je fasse des fringales ?

[@medgeefrancois2232]

Merci beaucoup pour votre conseil

[@christinevalentin7631]

Merci pour cette super vidéo...pour halloween des enfants sont venus me demander des bonbons ..ils ont partis sans et avec une bonne dose de morale sur les effets nocifs du sucre...les parents qui étaient là ont eu leurs comptes aussi..1000 fois d accord avec vous...très belle analyse... il faut éduquer...cela doit se faire dans les écoles pour que les adultes de demain soient en bonne santé...mais là il y a trop d argent enjeu...bravo pour ce que vous faites 😊

[@vlsla]

Halloween c’est ponctuel ! C’est l’usage abusif du sucre qui produit des effets !

[@gloirensingi]

MUCHAS GRACIAS ❤

[@volcanterremersoleiluneven1800]

Bjr docteur très bien expliquer j'adore trop, milles mercis a vous dorénavant je suivrai vos conseils comme j'ai de l'hypertension sa me ferait que du bien 👍au revoir doc encore merci 🌞👍

[@Question-Asked]

J'ai tenté le régime carnivore durant 1 mois, pour couper sec tous les sucres. J'ai eu le sentiment de rajeunir de 10 ans : finit l'inflammation dans un genou, perte de 7 kg (5cm de tour de taille), plus d'énergie, facilité de digestion, peau et cheveux en meilleur état, etc. Bon j'ai recraqué depuis, mais on va clairement recommencer un peu moins strict (je vais ajouter les légumes et qq fruits).

[@catherinedaltin1046]

MERCII 😊

[@luciemoreau3604]

Merci pour cette vidéo très intéressante

[@marie-claudelecurieux-lafa9196]

Hyper intéressant comme d'habitude

[@goldenace3457]

Merci Doc 💪

[@messaoudbenteboula1808]

Bravo et merci. Annaba-Algerie-

[@superpdv08]

Très intéressant Moi j'ai beaucoup ralenti ma consommation de sucre et commencé à manger plus sainement et j'ai perdu 6 kilos en 2 mois. Je confirme qu'il faut vraiment arrêter ou bien ralentir sa conso de mauvais sucre.

[@e-billy1855]

Ça peut paraitre idiot comme question mais ce n'est pas la première fois que je tombe sur ce genre de vidéo et j'aimerais bien essayer. A savoir que je fais souvent des hypoglycémies alors j'ai un peu peur aussi mais les féculents étant des sucres, est-ce qu'ils sont autorisés dans ce régime ? Enfin bref, je me demande comment on fait concrètement pour arrêter le sucre, et quels menus on peut manger. Merci d'avance.

[@nadinelarche3540]

Bonsoir Jérémy, merci pour vos bons conseils. A part le miel pour remplacer le sucre il y a quoi?

[@mimihopaline3873]

Le miel c'est du sucre, la stevia ne fait pas monter l'insuline.

[@Anabel369]

Le Yacon

[@MrElmathieu]

Je sucre mes recettes avec du sirop d'érable !!!!!!

[@morgane79]

Personnellement le sucre m'épuise énormément avec ma dépression/ fibromyalgie donc j'en mange très peu ça tombe bien

[@TsiryNikko]

Sympa 😊 je vais m'y mettre

[@decastellanossophie8918]

Merci !

[@AudreyMarshmaloo]

Bonjour que pensez vous du whole 30 ? Merci

[@barackafritt13]

Ohh Audreyy tu es la aussi🥰

[@Mai12lys]

Est ce que tous ces mécanismes se mettent également / déjà en place seulement en arrêtant les mauvais sucres ? Puisque vous parlez principalement des effets du sucre, le fait de manger du sucre naturel (même en quantités raisonnables) n’interfère-t-il pas ? (Y a-t-il l’effet de sevrage si le corps reçoit encore du sucre malgré tout ? Etc)

[@alainbourianne5109]

Bravo!

[@loloim9737]

Oh non l illustration qui montre un virus pour la bactérie 5:13 A part ça jadore ton contenu ;)

[@dash2325]

C’est assez compliqué, on retrouve du sucre partout maintenant et même dans ce qu’on attend le moins

[@frimousse2512]

Est-ce que le sirop d'érable doit aussi être supprimé ?

[@yichea]

C'est contre productif d'enseigner la perfection, car les gens sont alors découragés et passe du tout bien à tout mal, il vaut mieux brider ses pulsions sans les refouler totalement afin de les dominer, bon courage à tous.

[@laurentliberte3232]

Merci 🙏

[@gunther_strike]

Riz et pâte ça fait parti des sucre transformé ?

[@nounoursdream8959]

Je fais un régime keto depuis 5 jours je tiens le coup et j'essaie de le faire 30 jours pour voir si j'ai perdu et si je me sens bien ou pas

[@jivanvalentin7894]

Mais comment vous arrêtez ? Un site ?

[@paulnapha8158]

J'ai arrêté le sucre , mon tour de taille était 106 maintenant c'est 88 apres 4 mois. Ma peau est bcp plus Belle,et un visage un peu moins gonflé.

[@catherinerein4724]

Un diabète T2 m'a été révélé l'an passé...j'étais à dicté au sucre😢 merci pour vos supers conseils mais qqs fois je craque et c'est le paquet entier de M&Ms😬comment ne pas craquer svp. Un grand merci 🤗

[@Yohann38france]

J’ai une steatose et ça fait un peu plus d’un mois que je ne mange plus dutout de sucre et que j’ai limite tout ce qui est mauvaise graisse et que j’ai augmenté drastiquement les légume, blé complet, fruit a coque…. J’ai encore un peu du mal à réguler mon allimentation et ma faim mais effectivement ça fait du bien. Par contre à moins de tout faire soit même bon courage. Dans notre société il y a du sucre, sel, gras dans tout ce qu’on achète, jusqu’au petit pois en boîte 🤣… Bref au bout de deux semaine on a pris l’habitude. On peu craqué mais enfaite si on remange du sucre après ça on trouve ça degueu, en tout cas c’est mon cas. Bref vous savez quoi faire 😊

[@manu6074]

Je suis à 10 jours, je reste ZEN et 10-15min de course à pieds quotidiennement m'aide bcp

[@franckavecc6099]

Imaginions ?

[@morganebornard3573]

Les effets sur la peau sont flagrants, j’ai arrêté le sucre depuis 2 ans et c’est fou !

[@AalimNightzer]

J'ai trop du mal a arrêter le sucre j'ai déjà arrêter pendant plusieurs mois plusieurs fois et je suis revenue dedans c'est trop addictifs

[@Joliefleur252]

🙄

[@faysi5202]

Les addictions surviennent lorsque des besoins ne sont pas comblés… Priorise-toi et pose-toi les bonnes questions sur ta vie, tu vas y arriver 💪🏼

[@chosta94]

Il faut arrêter seulement les mauvais sucres...les fruits, les pâtes etc...peuvent toujours être mangés

[@faysi5202]

@@chosta94 Je parle du sucre industriel oui... le sucre blanc bien sûr

[@etpafcafaitdeschocapik6208]

Comment vous faites pour arrêter quand vous aimez le sucre ?

[@Studio23creation]

Euh, la volonté, non...? Faut être solide, voilà tout.

[@Yanlpk]

Deux secondes de vidéo : " Bien le bonjour, imaginions" 😭😭😭😭

[@olivier-e8q]

Quand vous dites sans sucre,est ce que vous mettez les pâtes et aliments de se genre dedans?

[@KensyFTW]

Non c’est les sucres ajoutés, mais attention aux glucides car ils sont transformés en sucre donc ne pas trop en manger non plus :)

[@patricias.3802]

4 mois sans aucun sucre raffiné (je fais la chasse aux sucres sur les étiquettes), j'ai perdu 7 kg et adios le petit ventre mou... Première semaine un peu difficile et puis motivation grâce au poids qui baisse. Merci ! C'est une réalité : le sucre est une drogue.

[@benedicte6]

Moi aussi j’avais arrêté le sucre. J’avais perdu 4 kilos. 😊 On a été invité une fois chez ma belle-mère et bien sûr il y avait toutes sortes de dessert !!! J’ai craqué et depuis je suis retombée dans cette addiction 😢. J’ai repris mes 4 kilos. C’est pas facile d’arrêter le sucre ! Comment vous faites lorsque vous êtes invités dans la famille ? Lorsqu’il y a des fêtes ?

[@originehelo]

@@benedicte6 Personnellement ça fait 9 mois, et je ne me prive pas. J'accepte de me faire plaisir de temps à autre sans regarder H24 ce que je vais manger chez mes amis/ma famille. La dans 2 semaines je pars en vacance, et ma mère n'est pas du genre à surveiller comment elle cuisine. C'est important d'accepter qu'on ne mangera jamais parfaitement, et qu'il faut profiter des moments important avec ses proches. Le tout c'est de ne pas culpabiliser, et dès que la fête est fini, reprendre une bonne alimentation en se disant "je me suis bien fais plaisir, aller on retourne sur une semaine light en sucre ajoutés" Si tu veux à tout prix te couper du sucre, que t'es dans le refus, et tout ce que tu veux, tu vas craquer plus facilement et en plus culpabiliser que si tu accepte la chose pour te faire plaisir avec modération

[@benedicte6]

@@originehelo « le problème » c’est de retourner dans la semaine light ! Une fois que j’ai mangé du sucre, c’est comme si il m’en fallait tous les jours….

[@dexter9719]

C’est surtout une drogue plus facilement atteignable pour ceux qui n’ont pas de raisons ou d’objectif dans la vie.

[@nelycrl6075]

​@@benedicte6 peut etre preparer un dessert alternatif pour ne pas casser votre sobriété

[@BlackJack-ov2nu]

Un vidéo sur l’intolérance au glucose serait possible ? Je suis malheureusement dans ce cas et c’est vraiment un enfer... Je ne peux plus manger de légumineuses et les céréales me font terriblement mal au ventre voir plus disons... Je précise malgré tout que je ne mange aucuns produits transformé, ne bois que de l’eau, n’abuse pas du sel et ne fume pas .

[@carolinejaffre7279]

Vas voir du côté des émotions...

[@leilaisis5140]

Mon mari mange moins de sucre qu'avant et il fait de temps en temps des mois sans sucre et se sent mieux après , beaucoup plus en forme et ça fait perdre du ventre mais il m'a dit que cest dur la première fois et les premiers jours de tenir car en effet le sucre cest une drogue ! Mais il faut resister avec des fruits, fruits a coques, fruits secs et pâtes et riz complets, pain complet et pain au levain .

[@ramezhamad4087]

-20kg en 6 mois en arrêtant uniquement le sucre, tout ce qu’il dit dans cette vidéo et entièrement vrai et entièrement ce que j’ai ressenti à 1000% pour moi la partie « manque » a durée deux semaine j’étais choqué d’à quel point j’en été dépendant… c’est fou ! Si quelqu’un a des questions qu’il n’hésite pas je me ferais un plaisir de lui répondre !

[@99sim99]

la perte de poids que l’on observe chez les personnes ayant consommé aucun sucre transformé pendant plusieurs semaines c’est dû à la perte d’eau la seule façon de perdre du poids c’est avec un déficit calorique

[@OrAnge-e5s]

Une intervention, une chute (fracture de côte) qui m'a valu 2 mois de repos total 😢, une contracture qui revient à la place de la fracture au bout de 20 minutes de marche... fatigue, prise de 15 kgs....

[@mimitoumaham2412]

C'est vraiment pas de chance.. et je vous souhaite bon retablissement, mais du coup ... prise de poids à cause du sucre industriel? Ou de l'immobilisation? Ou les 2 ?

[@philcasselabaraque123]

Je sais, je suis passé par là, fracture de la hanche 6 mois dont 3 à en baver des rond de chapeau bon courage et force à toi, là faut modifier son alimentation obligatoirement surtout si on était hyper actif.....

[@jeanmichelviscardi7701]

Aucun apport de sucre & de sel depuis 20 ans : thé & marche quotidienne pour le forme 🤗

[@GutReconIkaros]

Que penser des édulcorants ?

[@robertgarcia4982]

Merci.

[@madinaotto8015]

Bonjour, j’aimerais arrêter le sucre non naturelle moi aussi mais par contre je ne veux pas perdre de poids car mon poids est correct, du coup j’ai peur si j’arrête je vais devenir anorexique ? Je voudrais juste améliorer l’aspect de ma peau et ne plus avoir le ventre gonflé 😢

[@Ahaii]

salut je suis vraiment addict au sucre, remplacer par du stevia les premiers temps / diminuer petit à petit ça sert à quelque chose ou pas vraiment ? Super vidéo en tout cas il est possible que je prenne une consultation cette année

[@HeCtOfLeX]

J'étais aussi addict au sucre, et diabétique T2, un calvaire ! J'ai essayé plein de trucs, y compris de l'hypnose, rien à faire. Jusqu'au jour où j'ai adopté l'alimentation cétogène strict, et je revis ! Je me.suis enfin libéré de ma dépendance (à condition de rester en keto strict) et je ne suis plus diabétique, et après 1 année plus de résistance à l'insuline ! Bon courage !

[@Ahaii]

@HeCtOfLeX bien joué c'est fort.. perso l'addiction est plus liée à des problèmes emotionels je sais pas pour toi.. mais c'est tres complexe differemment aussi Malheureusement

[@HeCtOfLeX]

@ oui, j'ai des trucs lié à mon enfance, j'ai fait des séances de psychothérapie pour résoudre ces choses là. Résoudre l'émotionnel c'est le début, mais quand l'addiction est installée, là c'est physiologique, et faut taper fort 😁

[@Joliefleur252]

@@HeCtOfLeXabsolument 👍. Moi pareil, depuis 4. Ans. Que du benef.

[@Joliefleur252]

@@Ahaiicomme toutes les addictions vous savez.

[@HinanoTehei-m8j]

Bonsoir Jérémy, J'ai arrêté les sucres industrielles il y a maintenant 7 jours et j'ai perdu 2kg. Mais, est-ce normal que j'en ai perdu autant en peu de temps ? (J'ai vraiment peur de l'effet yoyo)... Est-ce que je m'y prends mal dans mon alimentation ? (J'ai suivi vos conseils sur l'alimentation) Merci d'avance

[@gillessprecher4674]

Les 2 premiers kg qu'on perd c'est de l'eau. C'est normal car les réserves de sucre stockent de l'eau également. Passée cette première semaine, ça baisse plus lentement. Cf 7'25

[@HinanoTehei-m8j]

@gillessprecher4674 Merci beaucoup

[@YaNNNaiNe]

très subtile la réf au roi Burgonde haha 👌🏻👌🏻

[@kathymichels1390]

Tout à fait vrai. 👍

[@moimoi5567]

Est-ce qu'une bonne compote bien faite, c'est du bon sucre ? ou pas ?

[@LaureDefrasne]

Oui si vous ne rajoutez pas de sucre

[@goliathes3665]

N'y a-t-il pas d'études relatant le fait qu'il y est des bénéfices au niveau neuronal et mental ? Une meilleure mémoire, moins de brouillard mental , meilleure concentration, vivacité d'esprit ect... Je me souviens avoir vu passé un reportage d'Arte sur le sucre et beaucoup de commentaires revenaient dans ce sens.

[@TheoDelbes]

Du coup quel est le meilleur sucre en poudre à acheter ( juste pour faire des gâteaux ou autre )

[@MrElmathieu]

Le roux surtout pas le raffiné

[@ShvbPhotography]

Sucre rapadura en magasin bio

[@RNest11]

J'essaie depuis un moment d'eviter le sucre de mauvaise qualité avec des produits transformés. Résultat mon poids reste stable globalement. Il ne me reste plus qu'à pratiquer une activite sportive régulière et diminuer l'alcool 😁🫣

[@KagutchiYagami]

Bon reportage sur la globalité mais vous ne traitez que la moitié du problème avec le sucre. L'autre moitié du problème étant les indices glycémiques >50. Le problème complet est traitée par la methode montignac 😊

[@alexandreclarence248]

On doit éviter les mauvais sucres ?

[@Studio23creation]

Vers 55sec tu dis que cest okay de manger fruit et legumes dont betteraves...sauf que le sucre industriel cest du sucre de betterave...!

[@sebastiencomtet9542]

et t'a moi j'ai arreté de mangé du sucre depuis plusieurs années

[@Nervecox]

Sans aller dans l'excès. Arreter le soda, les bonbons et les confiseries tout les jours c'est deja un tres bon début.

[@mirkoredrum3838]

un bon début si on est un obèse américain de 300kg, sinon si on est une personne normale va falloir arrêter les produits indus bourrés de sucre raffiné. bonbon soda etc, ce n'est même pas considéré comme de la nourriture

[@chosta94]

J'ai perdu 8kg en 1 mois et demi ! En terme de sucre je mange que des fruits et féculents.

[@nadjiaelhorra3437]

Peut on arrêter de manger des sucres de mauvaise qualité mais continuer à manger du pain ?

[@joeljouannet9383]

Du pain complet en quantité raisonnable est possible... Par contre, le pain "blanc" est à proscrire, son IG est très élevé! 😉

[@Joliefleur252]

@@joeljouannet9383celui du pain complet aussi figurez vous.

[@nadjiaelhorra3437]

​@@joeljouannet9383oui il le faut !

[@miloucha8364]

Le top c'est le pain integral bio

[@veroniqueozazman595]

Le meilleur pain est celui au levain naturel , et de plus en plus de boulangers en font

[@franhoud7846]

Drainage lymphatique également à faire pour éliminer les toxines

[@lilianedg5400]

Sans sucre d'accord mais avec de l'eau empoisonnée, non. Alors il faut filtrer et osmoser l'eau pour aller mieux. L'impact est désastreux et il faut le dire.

[@06800Antho]

« Imaginions » ? Sans deconner ? Putain mais vous savez plus parler français c'est dingue ! 😊

[@shawnfrost009]

8 ans sans sucre

[@anne-sophieNOC]

Par contre pourquoi arrêter au bout de 30Jours? C'est comme arrêter la cigarette ou l'alcool pendant 1 mois et reprendre après c'est complétement stupide.

[@Joliefleur252]

Je suis tout à fait de votre avis !

[@reginemjraud4778]

Il ne dit pas qu'il faut arrêter, il dit "voici ce qu'il se passe au bout de 30 jours d'arrêt".

[@Louis_Delgres]

Pourquoi boire de l'alcool, pourquoi manger des pates, pourquoi vivre si c'est pour mourir a la fin ?

[@anne-sophieNOC]

@@reginemjraud4778 certes mais pourquoi reprendre aprés......C'est stupide.

[@anne-sophieNOC]

@@Louis_Delgres hors sujet.

[@fredfred7544]

Moi le sucre ca va, pas trop acro, par contre c'est le sel...j en suis trop acro.. ;_

[@luciusmalfoy4828]

Est-ce que je suis encore dans le "sucre" avec (par jour) : - 2 cuillères à café de Miel Bio - de 1 à 3 fruits - parfois 1 compte sans sucres ajoutés ?

[@ludivine2532]

Non comme il le dit, le sucre des fruits sont ok et les sucres naturels comme le miel idem 😁

[@luciusmalfoy4828]

@@ludivine2532 je voulais être sûre, car j'étais ultra addict avec le sucre et j'ai réduis drastiquement d'un coup, même si rarement ça m'arrive de me faire un gros shoot, mais le gros shoot dépasse et n'atteint même pas les recommandations max à ne pas atteindre par l'OMS.

[@mimihopaline3873]

Les fruits c'est du fructose donc du sucre et le miel c'est du sucre. Voir un substitut qui est la stevia et qui ne fait pas monter l'insuline.

[@Joliefleur252]

@@ludivine2532il n’a pas complètement raison non plus car le miel et les fruits sont du fructose et donc géré directement par le foie. Le foie les transforme direct en gras. Et en cas d’abus vous finissez avec un foie gras. C’est pas non plus super grave car si vous changez votre alimentation votre foie pourra se « désengraisser » sans devoir passer par des médocs.