9 astuces pour perdre le GRAS du VENTRE facilement

[@stephanedeguette6898]

Le format, le débit , la pertinence des propos, leur simplicité de compréhension...en font des vidéos non moralisatrices et très instructives à chaque fois, merci beaucoup. Plus qu'à hacker les pubs TV et diffuser cela à la place 😉.

[@lenutriscope]

Difficile d’écrire un commentaire qui pourrait me faire plus plaisir. Merci beaucoup 🙏. C’est exactement le ton que je veux donner à mon contenu.

[@stephanielaptiote]

@@lenutriscope je vous ai laisser plusieurs commentaires mais je n'ai jamais eu des réponses à mes questions est ce un hasard ? Je vous souhaite un merveilleux week-end

[@alladinlecarleur3186]

Quand tu regarde ses premières vidéos, le progrès est impressionnant

[@mawok.]

j’ai juré c’est un boss

[@genyridonate4418]

Certainemet !​@@stephanielaptiote

[@soh5737]

La simplicité de cette vidéo donne envie de se reprendre en main. Merci

[@Auluma-Odesque-LOD]

Pas si facile même si ça fonctionne au début.... Mais bon courage 💪🏻;)

[@rouxnadege526]

Carrément ça donne envie ! Oui

[@jacquelineelbaz5268]

Les "astuces" ça c'est le langage de quelqu'un très pédagogue....il explique bien sur un ton amical...des mots bien choisis....bref super cours!! J'aime

[@gloglo92320]

C'est fou tout ce qui est décrit dans cette vidéo ce sont les symptômes que je rencontre au quotidien. Et les problème comme le manque de sommeil , hache coupé, je ne fais pas de nuits complètes, mes intestins sont enflammés je manque d'énergie constamment.....j'ai enfin mis le doigt dessus. Je vais devoir radicalement changé mon style de vie,c'est primordial

[@marjolainehesbois1541]

Si vous avez besoin d'aide dans vôtre changement de mode de vie , je suis naturopaathe.

[@gloglo92320]

@@marjolainehesbois1541 ah c'est gentil merci

[@mathieucherloneix1742]

Idem, je peux vous aider dans votre nouvelle vie, je suis psychopathe.

[@tawakull]

​@@mathieucherloneix1742😂😂😂

[@supasaiyajingoto9196]

Et moi je suis éthologue

[@Rhjjkdkdkdk]

Salutation depuis Lausanne. Le Nutriscope est tout simplement incroyable ! Ses conseils pour perdre du ventre sont non seulement efficaces mais aussi très faciles à suivre. J'ai commencé à appliquer ses recommandations et j'ai déjà remarqué des résultats visibles. Ce que j'apprécie le plus, c'est la manière dont il explique les concepts complexes de manière claire et accessible à tous. Merci Le Nutriscope pour votre expertise et votre inspiration constante ! Je recommande vivement cette chaîne à tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être.

[@StellaMandeur]

Moi j'ai 6 enfants alors les conseils pour perdre mon ventre je n'y crois pas trop...😂

[@didipala9979]

Merci en 17 minutes tu m'as fait une consultation d'1 an chez ma nutritionniste. Moi j'ai perdu 25 kilos en 2ans en fessant un équilibrage alimentaire plus 2h00 de marche par jour tout est possible si on a la motivation👌👌👌.

[@gunnergreg1867]

Un véritable message d'utilité publique 👌👌👌👌👌 merci

[@hoopsymcfluffy7152]

Un mot : MERCI Vous gagnez un abonné

[@Lesreflexionsdekeri]

Je viens de connaître votre chaîne et je la trouve sincèrement d’utilité publique. Merci beaucoup pour ce travail de qualité. 💯

[@enki6578]

Vous êtes au point ! Mon ex mari est diététicien nutritionniste et je sais tout ça depuis 30 ans. Le vrai souci sont les glucides à IG élevé. Ce qui est intéressant également c’est le jeûne intermittent et oui vous avez raison, le sommeil est hyper important pour être en bonne santé. Merci, c’est rare de trouver des vidéos sur la nutrition d’une telle qualité.

[@thetripletsbadboys4621]

Bah j aurais dû te choper après votre divorce. J aurais gagné la Nana et le conseils avec. Bonne journée

[@malkalumiere7310]

?@@thetripletsbadboys4621😂😂😂😂😂😂 Oui mais est ce qu'elle va te plaire !!!!😂😂💖💖

[@Ali-kb2on]

Pk maintenant c'est ton ex ? Pck avec lui tu étais à la diét !

[@keno1398]

Mon conjoint m'a fait découvrir votre chaîne KZbin et je suis devenue fan. J'enchaîne toutes vos vidéos plus instructives les unes que les autres. Je vous remercie pour tout ce savoir que vous nous transmettez gratuitement sur la plateforme. Merci pour votre partage avec tant de sympathie et de positivité.

[@claireglaister5910]

it's crazy how we already know all these things but yes with all these lifestyle changes we unfortunately tend to choose the easy way, thank you for reminding us of them in such a subtle way and I can't wait to put each of your tips to use. contribution to better health

[@Rose-py2qx]

Franchement, je cherchais des conseils nutrition et hygiène alimentaire, hygiène de vie tout simplement et là mais... Quelle pépite ! C'est hyper fluide, des propos simples, expliqués avec pédagogie. Ça paraît applicable donc c'est top 😊

[@milinesak8]

quand on a un métabolisme compliqué c'est pas simple de perdre du poids, et même en faisant tout ces efforts (manger sainement et sport...) mais cela ne fonctionne pas toujours, il y a d'autres facteurs qui peuvent rentrer en compte(anxiété, manque de sommeil, aérophagie et d'autres), mais en tout cas merci de vos conseils c'est top 👌

[@michelejumbou4120]

L hypothyroïdie par exemple dur de reperdre les kilos surtout apres 50 ans😕

[@LeRoskal]

Le contenu est vraiment très juste et intéressant. Dommage que le titre ressemble à tous les titres de vidéos remplies de contenu de mauvaise qualité, seulement là pour attirer le plus de monde possible... On peut aussi repréciser que faire des abdos ne va pas cibler la perte de gras au niveau du ventre car ce ciblage est tout simplement impossible et que la perte de gras se fait progressivement sur l'ensemble du corps mais de manière différente chez l'homme ou la femme

[@dondieud.y6118]

Ça me rappelle les vidéos à cliquer qu’on voit partout. On peut pas cibler une perte de gras

[@Fritz2824]

j'ai mis des années à passer d'une alimentation catastrophique à quelque chose de sain, je prends 1 à 2 fruits par jour, des crudités ou légumes à tous les repas, Légumineuses et poissons, féculents à bon IG, flocons d'avoine à la place des gâteaux, arrêt des achats en boulangerie (trop de tentations), et toujours autant d'intérêt pour la nutrition

[@TurLuTuTuTuLasDansLeQ]

Tu as pris combien de kg alors ?

[@Fritz2824]

@@TurLuTuTuTuLasDansLeQ j'ai baissé le mauvais cholesterol et augmenté le bon

[@TurLuTuTuTuLasDansLeQ]

@@Fritz2824 en gros tu as plus gagné que perdu .

[@TurLuTuTuTuLasDansLeQ]

Gagné en santé

[@enki6578]

Tu as tout bon. Un conseil : ne pas oublier l’importance de la vit D3 pour un bon système immunitaire et le jeûne intermittent 😊

[@franck167]

J’ai aussi entendu dire que manger trop rapidement gonfle le ventre ainsi que stress. Adopter une routine quotidienne comme la cohérence cardiaque et la de relaxation aide beaucoup à la récupération et un meilleur sommeil. Merci beaucoup pour la vidéo complète.

[@isabellerichard6143]

Normal, bien mâcher surtout.

[@elpeckoss7322]

Ultra complet ! C était un plaisir de suivre cette vidéo =) merci à toi !

[@Halfb-ix1hu]

J’ai adoré votre vidéo ! Elle est d’utilité publique

[@deepal3721]

Simple, efficace, merci pour cette vidéo 🌻

[@lenutriscope]

Merci à vous 😊

[@huguesnoelle6273]

Facile à suivre et à comprendre

[@marjolainehesbois1541]

Le sommeil joue énormément je suis tout a fait daccord avec toi

[@samuelecomard9804]

Excellente vidéo. J’en ai regardé des vidéos sur ce sujet. Pour une fois celle-ci nous apporte de vrais conseils précis, clairs pertinents. Pas de bla bla ou tu passerais les 5 premières minutes à parler de toi. Merci pour tes conseils. C’est 👌

[@gaelleperiot2485]

Bravo on a vraiment le sentiment d’avoir qqn qui veut nous apporter de vrais Solutions.

[@bridgetdrd5317]

Excellente vidéo, comme toutes celles que j'ai déjà vues. Les explications sont claires et bien illustrées d'exemple, de visuels et d'astuces. Cest très facile à mettre en application. Merci

[@papagaming-wc5yj]

En pleine remise en question, je me tape un tas de vidéos sur ces sujets et la tienne ressort vraiment du lot. Par ta pédagogie, ta clarté mais surtout la simplicité/logique de ce que tu évoques. Beaucoup d'éléments secondaires nous embrouillent (suppléments, cardio VS muscule, etc). On a surtout besoin des bases et tu nous les donne. Je m'abonne 👍🏻

[@KS972]

Je suis tombée par hasard sur tes vidéos et je suis tout à fait conquise par ton format. Ca y est je suis abonnée Merci !

[@laetitiadamas]

Très bien expliqué , merci pour votre travail

[@Pickou42]

J'ai adoré, merci c'est très clair et compréhensible.

[@user-zr1js7io2k]

Un gros merci, tu vulgarises, expliques super bien et c'est très complet. Tu démontre comment tu aimes ton travail et aider les gens Encore merci ❤

[@raggaambiancerousseau6075]

Très bonne vidéo, très intéressante. Bien expliqué, allez droit à l'essentiel, des mots bien choisies. Très bon travail. Merci beaucoup pour toutes ces informations ✌️😉

[@NouzBal]

Contenu pertinent, bienveillant et encourageant ! Je me sentais perdu et vous voilà comme une lueur dans le noir ! Je suis tombée sur vous par hasard et je vais continuer à vous suivre... Merci !

Je vais être simple et bref. J'ai apprécié cette vidéo et son format. Je me suis abonné.

[@yveli4827]

Bonne et belle prestation, très instructif, merci beaucoup

[@iAPX432]

On ne s'imagine pas ce que boire de l'eau, en avoir toujours devant soi, et marcher 30mn par jour peut changer. J'en suis plus loin dans ma perte de ventre et de poids, mais il faut commencer simple sans vouloir tout révolutionner. Et on peut et doit jouer sur tous les tableaux à la fois; fréquence, portions, remplacement d'aliments (sans perdre le plaisir!), mode de cuisson (à l'eau, à la vapeur, au air fryer), idem pour l'activité physique.

[@patriciaheuguet7028]

Première fois que je vous ecoute.je trouve votre vidéo très intéressante et constructive.merci beaucoup

[@jean-woldemarsophie3965]

Très très agréable à écouter ❤ Merci 😊

[@marie-linea2315]

Bonjour, je vous remercie beaucoup pour votre vidéo très explicite et va à l'essentiel. Merci beaucoup pour vos conseils 🙏

[@rojosylvierasolofoniainaha3272]

Merci pour vos conseils. Très bien expliqués et je vais le suivre ❤ 11:46

[@thierryminot9418]

Merci beaucoup des conseils😊

[@breskovicmilan4774]

Merci pour cette vidéo très bien expliquée. Au top !! Belle journée. Séverine ✨☃️

[@lctlp987]

Merci pour ce cours l’éducation sur la nutrition, on devrait en avoir au moins deux ou trois ans dans notre cursus scolaire !

[@micheleherpin7162]

Vos vidéos sont top ! Je vous regarde tous les soirs et c'est toujours avec autant de plaisir.Un grand merci à vous pour votre pédagogie et votre professionnalisme.

[@jamila8334]

Je suis tombée par hasard sur vos vidéos et depuis je suis fan. Vos vidéos sont claires, instructives. Vraiment un plaisir de vous écouter. Merci 😊

[@lenutriscope]

Merci beaucoup pour ce commentaire très agréable à lire 👍. Heureux de voir que le contenu vous plait

[@fantadiaby5502]

Merci pour vos conseils simples mais très utiles .

[@qalamigraphe399]

Bravo monsieur pour votre explication claire et net . Il y a des centaines de vidéos sur les réseaux, mais honnêtement les vôtres sont les meilleurs. Merci

[@RokyPalmor]

Pour les probiotiques , je fabrique mon propre Kéfir de fruit et j'adore le poisson plus je fait un mélange de 6 parts d'huile d'olive avec une part d'huile de lin : une bombe d'équilibre oméga 3 omega 6...je me sent à merveille

[@lenutriscope]

Super habitudes 👍

[@margueritehebting4617]

Belle vidéo très bien expliquée merci pour ses bons conseils 😂😂

[@nicolecartier8232]

MERCI pour ces vidéos; toujours trés pro et pourtant accessible

[@fan2jnrc]

Tout ça ce sont essentiellement des conseils pour éviter les ballonnements, en fait. Pour éliminer la graisse du ventre il n'y a qu'un procédé, un seul : déficit calorique. Et sachant bien sûr que la perte de gras ciblée sur le ventre (ou tout autre endroit spécifique) n'existe pas. Quand on perd, on perd de partout - et malheureusement du reste on commence à perdre ailleurs, c'est souvent dans le ventre qu'on perd en dernier...

[@gervaiseaubry5945]

Le déficit calorique n'est pas une bonne réponse.

[@LINKONE13]

@@gervaiseaubry5945 frites ou avocats c'est la même chose. Si t'es en surplus calorique tu vas prendre du poids. La seule façon de perdre ta graisse et avoir un ventre plat c'est le déficit calorique.

[@commelepapillon9743]

Frite et avocat c pas du tout la même chose et dans tous les sens du terme

[@p7647-w2b]

​@@gervaiseaubry5945Le déficit calorique est une excellente réponse si la réparation des apports ainsi que la dépense énergétique est au rendez-vous. Bien sûr ce n'est pas l'unique solution pour la perte de gras. Il est tout à fait possible de perdre du ventre à travers un simple rééquilibrage alimentaire, et sur une base anti-inflammatoire comme indiqué dans cette vidéo.

[@gervaiseaubry5945]

@@LINKONE13 Non, .sais tu ce qu'est l'insuline ?

[@etouguiname4100]

Trop bien ta vidéo. Je suis une mère africaine j ai eu 3 enfants, mon aîné a 20 ans. J ai un ventre constamment gonflé impossible de le perdre depuis 20 ans😢😢😢😢

[@tuffythumper6676]

Super intéressant et bien expliqué !

[@nathalielegare5940]

Vraiment formidable ta chaîne, conseils simples, efficaces, rassurante aussi. Très Pro, merci Le Nutriscope! 🙂👍🏻

[@MohamedMouhoubi]

Votre chaîne est superbe. Simple, claire, et direct. Je m'abonne sans hésitation.

[@gabisonolivia5041]

Je voudrais vous féliciter pour la clarté, la très bonne explication, naturelle et... authentique.. surtout quand vous nous parlez de votre femme et de votre frère..😅 Blague à part, tout ce que vous avez décrit comme symptômes, je les ai TOUS..! forcément puisque tout s'enchaîne comme vous l'avez expliqué MAGISTRALEMENT.. C'est réconfortant et apaisant.. merciiiii..mille fois.. Ya plus qu'à les appliquer.. Je vous souhaite une très bonne carrière..🤗

[@mamamamariamali]

Merci bcp ma sœur a perdu du poids grâce à vos vidéo elle ne mange plus de sucre juste 3 dates par jour elle vs suis d Algérie bravo

[@Joliefleur252]

Et pourquoi elle arrete pas les dattes ?? 3 dattes ça fait deja presque 20 gr de glucides lol soit 4 ou 5 cuillère à café de sucre. Elle boit peut etre du thé à la menthe aussi :)

[@myrilouloun580]

Cherchez les bienfaits des dattes et vous comprendrez

[@Joliefleur252]

@@myrilouloun580 donc j’ai suivi votre conseil j’ai cherché des bonnes raisons ( autre que des habitudes culturelles) et je n’en ai pas trouvé. Pourriez vous m’éclairer ☺️ ?

[@asmaboufaida9038]

@@Joliefleur252 et pourquoi vous n’arrêtez pas vos commentaires!!! Et c’est quoi le rapport avec le thé à la menthe, juste du venin gratuit ? . Pour vos informations car vous en avez bien besoin le sucre présent dans les dates est totalement différent du sucre raffiné transformé! Le sucre dans les dates c’est du sucre naturel indispensable pour le corps sans oublier que même si elle voulait consommer un kg ou un gâteau entier ce ne sont pas vos affaires et vous devriez prendre exemple sur une femme qui a réussi quelque chose au lieu de la critiquer… joliefleur qui finalement pas très jolie

[@asmaboufaida9038]

@@Joliefleur252 et pourquoi vois n’arrêtez pas vos commentaires!!! Et c’est quoi le rapport avec le thé à la menthe, juste du venin gratuit ? . Pour vos informations car vous en avez bien besoin le sucre présent dans les dates est totalement différent du sucre raffiné transformé! Le sucre dans les dattes c’est du sucre naturel indispensable pour le corps sans oublier que même si elle voulait consommer un kg ou un gâteau entier ce ne sont pas vos affaires et vous devriez prendre exemple sur une femme qui a réussi quelque chose au lieu de la critiquer… joliefleur qui finalement pas très jolie

[@daelleoliveira6195]

Merci infiniment que Dieu vous benisse. Une vidéo très claire et riche. ❤

[@mimirush935]

Merci pour la simplicité et la clarté des explications

[@Chris66-j2c]

Le sommeil c'est mon plus gros problème. Je vais essayer ton conseil. Merci

[@nicolasgrivel5105]

Allez, je m'y mets! Après le sucre en moins, je vais essayer de respecter ce régime... wish me luck !

[@MarionMarina-by4bz]

Good luck to us

[@patounyssen1631]

Bonne chance 🍀

[@davidherer2278]

Merci pour tes vidéos, c'est très intéressant. Au sujet du sport, le Docteur Zermatti dit que pour perdre 1 kilo de graisse il faut courir 63 heures..... alors le sport ou l'exercice c'est très important pour la santé en général mais pour ce qui est de la perte de poids je préfère encore jouer sur l'alimentation. Quand je vois des gens qui passent des heures à faire du sport dans l'unique objectif de perdre du poids je me dis qu'il ne sont pas sur la bonne voie car après tant d'efforts ils doivent bien s'offrir une petite gâterie, ils ont fait tellement de sport..... Il vaut mieux se concentrer sur l'alimentation pour perdre du poids et faire de l'exercice régulièrement pour sa santé en général, deux choses différentes.

[@patoupatou8875]

Merci monsieur pour vos conseils. Vous êtes une belle personne 😊😊

[@lenutriscope]

Merci à vous

[@RonanDelaude]

Essayer de reprendre une bonne alimentation en gardant le plaisir. Le plaisir. C'est un truc fondamental qu'on devrait tous avoir en tête. Le plaisir, l'aspect ludique, le jeu. Même pour maigrir. Ça, c'est vraiment un sacré challenge mais quand on arrive à s'y faufiler, la moindre contrainte devient plus légère. C'est super que tu appuies tout le temps sur ce point. La maïeutique de ma douleur, c'est bien d'arriver à l'accompagner à la porte en même temps que le trop plein de sucre, de gras et de bière 🍺.

[@rossgeller11]

Impossible d'avoir plaisir à manger quand on ne peut pas manger ce qu'on veut.

[@francoiseperneel6590]

Merci, vous dégagez quelque chose de très sympa et tous ces petits conseils me semble très pertinents et complets

[@gatzara85]

Très bons conseils de bon sens! Une difficulté de taille à notre époque c'est le rythme de nos vies désarticulées, temps de repas évincés, travail de nuit ou intermittent, stress, sédentarité!

[@nounourkt2103]

Explication clair et nette merci bcp

[@agnesranc5538]

Vidéo très enrichissante pour notre santé et qui apprend tellement de choses qu'on connaît pas toujiurs en plus on et ceux qu'on mange

[@berntiti5105]

Tout le monde connaît ces conseils le plus dur c’est de les appliquer et de résister aux mauvaises (bonnes)choses

[@enki6578]

Dsl non ! Pas bcp savent ! Je suis esthéticienne, masseuse réflexologue et très au point sur la diététique ! Mon ex mari est diététicien nutrionniste et je suis tjs en contact avec lui. Ne pas oublier l’importance de la vit D3.

[@aminaamri9716]

Merci beaucoup docteur pour cette Exelente vidéo très intéressante 👌👍👍👍

[@stephanielaptiote]

Vraiment très intéressante et très instructive votre vidéo ! Je vous ai connu par hasard mais le hasard à bien fait les choses-là 😊 Jaimerai savoir si une consommation d'avocats régulière est bonne pour les oméga 3 Merci par avance

[@maxb2698]

Super vidéo :) mais je pense tout de même important de préciser qu'il est impossible de cibler une perte de poid; et le ventre est (dans la grande majorité des cas) la dernières zones à fondre, alors ne lâchez rien 💪

[@aurann254]

Les 4 astuces pour boire de l'eau, je les fais déjà xD ; mais je reconnais que c'est plus simple de boire après s'être brossé les dents, en mettant la table effectivement), j'ai toujours ma gourde sur ma table de chevet et j'en ai une dans mon sac quand je sors xd, je suis contente de déjà faire ça x) sinon j'adore marcher (sur ce point-là je peux dire que je bouge suffisamment), bien que le sommeil... c'est pas fou fou (on est une famille d'insomniaque). En tout cas, très bonne vidéo, j'ai pas vraiment besoin de perdre du ventre, mais je trouve les conseils et les astuces vraiment utiles et intéressants ! merci !

[@valerievolet7246]

Merci pour vos conseils. C est simple , dit avec enthousiasme . Merci pour votre générosité ❤

[@jeromebachmann7837]

Franchement merci beaucoup pour tes vidéos au top 😊

[@pinkdiamond225]

Je crois,et d’ailleurs c’est sûr, que c’est la meilleure vidéo que j’aie vu sur ce sujet. Tout est bien expliqué et structuré. Merci à la sérendipité sans quoi je n’aurais pas vu ce contenu qualitatif. J’ai liké et me suis abonnée dès les premières minutes d’écoute. MERCI 🙏🏽

[@iamrketo]

Très très apaisant mon gars ! Merci

[@medardpaulette7644]

Tres utile explication tres claire j ai appris bp sur plusieurs video

[@teddyarna452]

Après deux vidéos, tu gagnes un abo . Merci pour ton approche

[@lenutriscope]

Merci à toi 👍

[@monputeaux5262]

Je viens tout juste de découvrir vos vidéos et vraiment, je vous remercie de nous donner tous ces bons conseils !

[@onokomachi9596]

Il est génial ce mec merci ! Je m abonne!

[@gigit2570]

Merci pour tout ces conseils car j'ai justement le ventre gonflé et ça va beaucoup m'aider du coup .

[@babyshark9958]

Vidéo au top comme à chaque fois ! Tellement intéressant et instructif de vous écouter. Merci pour votre partage 🤩

[@SalimaCheraga]

Sahit. ...brave jeune homme .. De bons conseils ...a suivre ..merci...

[@remybrans5749]

Merci, très intéressant la vidéo ❤❤❤

[@cbabey5559]

Grand merci Je vais vous suivre Comment des personnes peuvent vous expliquer les choses aussi simplement Respect

[@CaroDutilleux-zz9ue]

Top vidéo très claire 😊

[@Marco06800]

Alors moi, je viens de m’abonner de 👍 et la 🔔 la simplicité des explications m’ont donné envie de m’y mettre. Et oui à 60 ans on mange moins bien plus souvent et on fait plus de sport. Résultat j’ai chopé un bon bide dont j’aimerais bien me séparer à savoir qu’en plus mon médecin m’a dit que je faisais de la résistance à l’insuline et que je devais faire très attention, je n’ai jamais eu de déclenchement depuis et en regardant cette vidéo, je pense que je vais m’y mettre dès aujourd’hui😅

[@ClaraBistouille644]

J'aime beaucoup les conseils que vous donnez parce qu'ils sont justes (c'est mon expérience qui parle) 🥰, clairement expliqués, avec beaucoup de bienveillance, extrêmement simples à appliquer et avec vous, "bien manger" devient simple et évident. Merci beaucoup ! 🥰

[@lenutriscope]

Merci pour votre commentaire. Très agréable de lire que mes conseils vous sont utiles 👍

[@couchoud]

Top les conseils ! Merci

[@ericklenglet2582]

Bravo super si il y avais que des personnes comme vous l'hôpital n'existerait pas 🥰

[@SuperMario6985]

si en plus les gens ne s’etaient pas fait betement piquer contre le c.... ,resultat des malades a gogo et un paquet de morts,mais ca personne n’en parle.......pour l’instant.

[@paradiselost9009]

Merci beaucoup pour tous les conseils . J’apprends la langue française avec tes vidéos . ❤

[@toria2032]

Je découvre votre chaîne KZbin. Franchement trop bien. Merci de partager vis connaissances

[@billlllboquet8047]

Bonjour, Je découvre la chaine. Très bonne vidéo 👍 On peut sans doute ajouter un élément mécanique que les gens ont souvent tendance à négliger pour améliorer la digestion, les ballonnements etc. : la mastication avec l’action importante de l’amylase salivaire. Bonne journée à tous 😉

[@christophemarquette6731]

De la probiotique tu peux prendre de la chicorée LEROUX oui il y a que lui qui le fait !! *L'inuline de chicorée contribue à une fonction intestinale normale en accroissant la fréquence des selles. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 12g d'inuline de chicorée. Cela correspond à la consommation de 2 sticks de Probiolog® TRANSIT (2 doses de 6g chacune).20 oct. 2023

[@liliz8103]

Bonjour, merci pour vos conseils ! Est-ce que le beurre de cacahuète peut remplacer la poignée d’oléagineux ? Merci

[@lenutriscope]

Il y a moins de fibres dans le beurre de cacahuètes notamment. Essayez de varier et de favoriser des oléagineux intacts quand c’est possible 👍

[@aminajillali5411]

Je viens de savoir que j ai une fibrose hépatique f3 . Je vais suivre vos conseils qui sont très clairs et précis. Merci infiniment

[@nortcrusader]

Faites des sports d'endurance régulièrement (vélo, course à pied, natation), super efficace pour perdre du bide et du poids. Minimum 2 fois par semaine. La musculation ou les abdos ne font pas maigrir, bien au contraire. Et bien sûr comme expliqué, faire attention à son alimentation.

[@Joliefleur252]

La musculation est essentielle pour maintenir une bonne santé et des os solides. Le cardio type course et tout cardio qui provoque une montée de cortisol en revanche est à eviter si on veut maigrir.

[@nayaimala9399]

Totalement d' accord avc vous

[@brunodel4092]

Pas mal franchement ! une des meilleurs vidéos pour ce sujet 😊

[@jeanfabienne9473]

🙏🏿🙏🏿pour ce vidéo précieuse❤️❤️🌺

[@mams1419]

Merci encore pour vos conseils. Excellentes vidéos 👍👍👍👍👍

[@hiraven]

Juste une petite chose si je peux me permettre. Il faut boire le verre avant de se laver les dents, parce qu'il ne faut pas se les rincer. On recrache l'excédent de dentifrice, mais surtout pas de rincage/eau après, ça enlève les bénéfices du dentifrice

[@difiouzz]

ewww gross

[@coralieodsynalsfouriau]

Merci pour votre vidéo. Je comprends mieux comment fonctionne le corps, côté nutritionnel. Je vais suivre vos conseils. 👍