ТОП-10 причин выйти на ПРОБЕЖКУ. Зачем нужно бегать?

[@Energy.89]

Бегай для здоровья 40-50 минут до 1 часа лёгком темпе в неделю 4-5раза В полне хватает

[@Слесарьсзавода-ь4д]

Да. - "Мог полежать на диване, а сделал инвестиции в себя."

[@greenterium]

Бегать много нельзя, ударная нагрузка на хрящи в суставах. ХОДЬБА - лучший бег!