ТОП 4 БАДов, которые не стоит принимать!

[@Doctor_Kuznetsova]

⭐ПОДПИШИТЕСЬ на мой телеграмм-канал t.me/doctorkuznetsova - авторский канал врача-эндокринолога, нутрициолога, к.м.н. о здоровом образе жизни и коррекции гормональных нарушений. По поводу консультаций, разбора вашего питания или составления индивидуального меню пишите в личные сообщения в ТГ: t.me/hannakuz

[@ИринаКулакова-ю8к]

Спасибо за очень хорошую подачу материала. Всегда с нетерпением жду Ваших роликов.

[@Doctor_Kuznetsova]

Спасибо, приятно!

[@sasataran6172]

Эстетическое и научное удовольствие 👏👍💐

[@Doctor_Kuznetsova]

Благодарю 😊

[@ФёдорСухов-л4р]

Спасибо, милый Доктор!

[@АлександрМаряшин-ж8у]

Спасибо Вам большое за уделённое время. За объяснения. Все как-то рассказывают по-разному. Ваши разъяснения очень подробные. Спасибо.

[@Татьяна-э1щ5л]

Каждая пустышка несет свою околесицу! Пила омегу 3 по совету врача, и да, именно американских брендов, триглицериды снизились значительно, и анализ на липидный спектр улучшился по всем показаниям! А ваше льняное масло вот это как раз пустышка полнейшая. Витамин Д на постоянной основе помогает держать на хорошем уровне, все проверяется анализами. Ваше мнение, похоже на мнение дилетанта, а не врача((

[@РустРуст-й1й]

Согласен. Принимаю постоянно Омегу, продолжаю заказывать с Iherb. Регулярно сдаю анализы. Всё работает.

[@епаврнекркееррекр]

Ну давай-те будем говорить, что льняное масло разное оно, и в льняном масле соотношение омега 3 (60%), омега 6(20%) и омега 9(10%) зависит от производителя опять же. Но давайте будем говорить, что работают не сама омега 3, а жирные кислоты у омега 3 это EPA и DHA, если этих жирных кислот мало в омега 3 толку от них мала.

[@РустРуст-й1й]

@@епаврнекркееррекр как раз в льняном масле ЕРА и DHA очень мало, если Вы о том же.

[@laralara2894]

кого вы подразумеваете под пустышкой?

[@svetlanakobeniakova7328]

Татьяна,надо внимательно слушать врача,а не бросаться пустыми обвинениями...

[@svetlanakobeniakova7328]

Спасибо большое вам, доктор!!!Много узнала нового,а то и правда купишь добавку,немалые деньги,а она пустая или даже вредная!!!Многие комментарии больных на голову...

[@gudman169]

Шикарная женщина ❤

[@Igor_Ivanovichh]

Спасибо Вам Ув. Доктор за познавательный и интересный видео ролик. Спасибо Вам за Очень хорошую подачу материала. Всегда с нетерпением жду Ваших роликов. Респект Вам.

[@Doctor_Kuznetsova]

Благодарю!

[@АлинаРоманова-б1к]

Умничка! Спасибо!❤

[@ninadavidsen3162]

Cпасибо за информацию и здоровья вам

[@Doctor_Kuznetsova]

Благодарю!

[@-_-_-_Gefestion_-_-_-]

Благодарю за столь полную информацию! Я купил себе йодид от турецкой Orzax, думал, нехватка йода есть небольшая. Начал пить по одной капле на стакан воды и появились некоторые боли в щитовидке, точечно, и дискомфорт! Я был у эндокринолога год назад, она наощупь щитовидку глянула, ничего не нашла и на УЗИ не отправила. Щитовидка сейчас не увеличена, как была раньше такая и есть, но как будто из горла стало больше слюны выходить, или при глотании чего то чувствуется немного. А если просто БАДы из водоросли ламинарии пить для профилактики йододефицита, это безопаснее будет, чем пить йодид?

[@Doctor_Kuznetsova]

@@-_-_-_Gefestion_-_-_- калий йодид тоже безопасно, вопрос лишь в дозировке!

[@lanas4915]

Скажите, пожалуйста, ваше мнение: муку бурого кунжута( с оболочкой) в качестве добавки к другим видам муки (30- 35гр ежедневно) использовать целесообразно? Не будет ли вредно для сосудов,в плане кальцинирования. Принимаю на постоянной основе Д3+К2. Женщина 64г СД2

[@Doctor_Kuznetsova]

@@lanas4915 здравствуйте, по поводу добавления муки кунжута точно не переживайте, кальций из кунжута плохо усваивается, хотя и содержится в высоком количестве.

[@lanas4915]

@Doctor_Kuznetsova Спасибо,большое! Я думала,что в перемолотой виде, так же как и Тахини ,кальций хорошо усвоится,а К2 поможет ему двигаться в " правильном направлении". Семена выйдут в первозданном виде, а мука должна усвоиться. Доверяю Вашим научно обоснованным знаниям. Добавляю кунжутную муку в хлеб, вафли и т.п

[@Doctor_Kuznetsova]

@ безусловно, у перемолотого больше шансов попасть в организм! Но даже если 100 процентов усвоиться, это 350 мг - 1/3 суточной потребности в кальции

[@laralara2894]

Ревматолог посоветовала принимать Омегу 3-6-9 для снижения холестерина, пропила полгода, холестерин стал выше. Очевидно, вы правы. нужно принимать Омегу-3.

[@КонстантинПоляков-ф7н]

Я бы рассмотрел тему фитостеролов

[@БуратиноКарлович-о2и]

А Вы не хотите выкладывать видео на рутубе или хотя бы здесь давать его текстовую версию?

[@ВладимирЛаптев-н2г]

Рутуб? Спасибо блеванул...

[@Doctor_Kuznetsova]

@@БуратиноКарлович-о2и ютуб и так дает возможность получить текстовую версию, нажав на кнопку расшифровка видео. А так большинство тем я разбираю у себя в телеграм-канале: t.me/doctorkuznetsova

[@БуратиноКарлович-о2и]

@@Doctor_Kuznetsova это не текстовая версия, а чекпорно какое-то: этот приём препарата калий Дита альтернативой приёма калий адида является дирон ная соль большие упаковки а еди ровной соли точно покупать не не стоит когда таблетки продаются с кали одином УЗИ чато видной железы это является таким знаете стандартным чекпорно брюшной полости малого таза

[@pol3796]

Надо не принимать омега 3 а нормализовывать омега 3 индекс. Нет толку от принимания если принимать не свою дозировку. У всех ведь изначально разный омега 3 индес - у кого то 2% а у кого то 8%, у всех разная активность десатуразы жирных кислот . Одному 1гр в день будет достаточно а другому и 4 гр будет мало. Поэтому говорить что омега мало помогает это некорректно. И 2гр это далеко не для всех будет являться лечебной дозировкой. Для многих даже 2 гр будет недостаточно. Второе - уже давно в соли используется не йодид а йодат который устойчив и сохраняется в разы дольше. Третье - ни из мака ни из кунжута ни из каких либо других растительных источников кальций почти не усваивается. Это такая же утопия как и пытаться получить омега 3 из льняного масла.

[@Doctor_Kuznetsova]

@@pol3796 омега 3 индекс - вполне хороший анализ, пусть и не всегда получается рекомендовать его рутинно. Но омега 3 ПЖК назначаются с разной целью, в том числе и для коррекции триглицеридов. Я не против омега 3, подробно его разбирала у себя в телеграм канале: t.me/doctorkuznetsova/57

[@Doctor_Kuznetsova]

@@pol3796 в соль добавляют различные соединения йода, и калий йодид, и натрий йодид довольно часто встречаются в магазинах. Калий йодад тоже бывает, но реже, плюс его стойкость хоть и выше, но тоже он не будет хранится очень долго. В любом случае стоит обращать внимание на этикетки, выбирая правильную йодированную соль.

[@Doctor_Kuznetsova]

@@pol3796 кальций вообще плохо усваивается из любых источников питания, но это не значит, что их не нужно внедрять в свой рацион)

[@VladimirIssayev]

😊

[@МаринаСтрукова-ы8ч]

А повышеная кислотность - это какая? Норма рН НСl в желудке 0,5-1°Н. Куда выше?

[@Doctor_Kuznetsova]

0.5-1 - это уже повышенная кислотность, то есть более кислая, чем нужно.

[@alvyrham8227]

Тема вашей диссертации?

[@Doctor_Kuznetsova]

Коррекция эндотелиальной дисфункции в патогенезе сахарного диабета 1 и 2 типа

[@ГалинаВладимирова-м3ц]

Вместо продуктов в которых содержатся перечисленные липиды предлагают заменитель химические липиды так как на натуральные продукты у людей нету денег.

[@Наталия-о2к2к]

Омега 3 от NFO мне сделали идеальный анализ на омега 3 индекс (10 ) и улучшили анализ триглицеридов

[@Doctor_Kuznetsova]

@@Наталия-о2к2к так и должно быть!

[@АлександраПопова-ъ6о]

Дадали: Омега 3 необходимо принимать с витамином Е, только в этом качестве он сам не будет окисляться

[@Doctor_Kuznetsova]

@@АлександраПопова-ъ6о в большинство капсул омега 3 уже входит витамин Е, поэтому дополнительный прием не требуется

[@brajevg]

В соль добавляют не йодид, а йодат. Он не выветривается, как йодид. Как нутрициолог и эндокринолог может этого не знать?

[@Doctor_Kuznetsova]

@@brajevg в соль добавляют и то, и другое соединение йода, и калий йодид чаще, особенно в больших упаковках по 1 кг.

[@Doctor_Kuznetsova]

@@brajevg а еще есть натрий йодид, его также широко используют в составе йодированной соли, и он тоже не стойкий и быстро окисляется

[@Mihartem]

Доктор, вы красивая девушка, но у вас один глазик заметно прикрыи больше, со стороны где нет пряди на лице.

[@Doctor_Kuznetsova]

@@Mihartem благодарю) есть такое, не все люди на 100% симметричны)

[@nikolaystarygin9162]

Кунжут сильный аллерген. Проявляться может по разному. У меня были боли в пояснице в течении года. Употреблял по чайной ложки размолотого, 4-5 раз в неделю Думал от нагрузки Потом начал исключать по очереди продукты из рациона. Кунжут был почти последним, он ведь, бля. ь , такой полезный. После этого, проблемы закончились в течении недели

[@Doctor_Kuznetsova]

@@nikolaystarygin9162 аллергические реакции обычно не проявляются болями в пояснице. Скорее всего так совпало, но в жизни бывает всякое)

[@StalkerSergeant]

у меня болело плечо - потянул, когда одевал гидрокостюм, одновременно ел яблоки со своей дачи. И вот, яблоки закончились, перестал их есть, и плечо прошло 😂

[@Sveta-lv7vv]

😂😂

[@nikolaystarygin9162]

Я сделал предубеждение для умных людей, остальные могут смеяться, или, даже натягивать гидрокостюм на глобус

[@nikolaystarygin9162]

@@Doctor_Kuznetsova Ага, тож думал, что высыпаний или крапивницы нет, значит это другое. Пришлось поднять старые записи и дневник питания. Главное: ни до, ни после-такого и в помине не было. Ну, и надо надеяться, что каналы о здоровом питании и зож, смотрят не все идиоты

[@HECAXIP]

железо оно же твёрдое его жевать не получится-)

[@76vjcool]

Уже до вас разжевано👺

[@Doctor_Kuznetsova]

@@HECAXIP 😂 дети успешно грызут все, даже камни))

[@сергейсергей-з6т]

Кандидат наук в нутрициологии ?

[@Doctor_Kuznetsova]

@@сергейсергей-з6т у эндокринологии, диссертация по сахарному диабету и сосудам

[@ЕдуардДунаєвськийКиїв]

О кишечнике: не микрофлора. Микробиота!

[@Doctor_Kuznetsova]

@@ЕдуардДунаєвськийКиїв да, так правильнее)

[@andreybodnar2611]

все БАДы, деньги на ветер. Разводня маркетологов....

[@Doctor_Kuznetsova]

@@andreybodnar2611 не совсем так) БАД может быть по составу тождественен с лекарственными препаратами, просто за счет того, что им не нужно проходить ряд исследований и доказывать свою эффективность, они стоят дешевле.

[@alierustamova982]

Узлы после 60 лет,это нормально

[@Doctor_Kuznetsova]

@@alierustamova982 смотря какие. И после 60 может быть онкология.

[@-arozaupalanalapuazora-]

Красивая)

[@tvu69]

Дослушал до испарения йода из солей. Диагноз: тотальная атрофия мозга, или врождённое его отсутствие( Сочувствую, полость в черепе надо пломбировать, чтобы свист в полости не плодил бред(

[@svetlanakobeniakova7328]

Так и есть, иод летучее соединение,пломбу надо тебе ставить...

[@tvu69]

@svetlanakobeniakova7328 у дебилов и йод - соединение)))

[@fdsleader]

​@@svetlanakobeniakova7328 речь не про йод... Как от соли йода может испариться йод? Что встаёт на его место?

[@svetlanakobeniakova7328]

@@fdsleader остаётся NaCl

[@БуратиноКарлович-о2и]

@@fdsleader открываете википедию, статью про иодид калия, раздел химические свойства: 4 KI + 2 H2O + O2 -> 2 I2 + 4 KOH