ТОП 4 совета как 100% похудеть!

[@АртёмАндриенко-б1м]

Лучшая мотивация, живой пример

[@БАЙЕРОПТТурцияДенизли]

Прикольное название канала 👍

[@VitaliySirotinin]

Телеграм t.me/torperun

[@laukkanen568]

Душа воина / Warrior soul, Круто, лайк, подписку и колокольчик поставил, поэтому давай, не подводи и улучшай качество!!!!!)))!)!)!)!)!)

[@VitaliySirotinin]

Спасибо 🤝

[@АннаМ-б5э]

🔥👍

[@romas7641]

А приложение какое всё-таки, порекомендуйте.

[@VitaliySirotinin]

Я пользуюсь Yazio. Хорошее ещё Мой здоровый рацион.

[@Антонио-б8ц]

Надо начать правильно питаться, но как это сделать! Я мужчина, и когда начинаю вникать в этот вопрос, голова идёт кругом, ничего не понятно!!! Может посоветуете книгу или ещё чего?🤔

[@VitaliySirotinin]

У меня есть курс по похудению "Встань и иди" в виде доступной инструкции. Создавал на основе своего опыта и знаний из обучения на нутрициолога. Можете здесь посмотреть taplink.cc/torperun

[@Антонио-б8ц]

@@VitaliySirotinin спасибо, гляну)

[@4unga4guk__85]

Ну такой вопрос, бегать утром или вечером?

[@VitaliySirotinin]

Я делаю утром на голодный желудок кардио. Это если говорить о сжигании жира.

[@VitaliySirotinin]

Надо влог сделать про моё кардио?

[@4unga4guk__85]

@@VitaliySirotinin да было бы интересно