Top 5 Comidas Para Perder a Barriga! (Sem ENROLAÇÃO!)

[@andriskumpel]

TOP 5 comidas para perder a barriga! 1. Comida com baixa densidade calórica 2. Proteína magra 3. Gorduras poli-insaturadas ( Ômega 6 - PUFA) 4. Coca zero 5. Sua comida favorita!

[@Daniel49040]

Omega 6 = óleo de cartamo

[@AndersonLino1981]

Tenho feito 10k passos/dia e perdi 8kgs no ano. Descobri que prefiro nao comer uma sobremesa do que andar 5km. Essa da Coca Zero eu não sabia. Valeu mano.

[@anapaulaaraujo830]

Tem hora que nao intendo que o Gabriel fala vai tende mais nada seu canal e muito bom parabens Gabriel você merece

[@vinisancho]

Cara, que vídeo bom. Parabéns! Realmente mudou a minha forma de ver muitas coisas, vou aplicar muitas dessas mudanças em minha dieta.

[@IgsondeOliveira]

kzbin.info/www/bejne/q6rPg4GMq5JkaNUsi=h07IYW-lQ98qWjG5

[@andriskumpel]

Baita vídeo! Bom saber que dá pra variar um pouco o frango rsrs, não sabia que o camarão é uma boa opção também, dá pra dar uma variada nas refeições

[@IgsondeOliveira]

kzbin.info/www/bejne/q6rPg4GMq5JkaNUsi=h07IYW-lQ98qWjG5

[@Wil.jesuss]

Boa Gaybriel 🎉

[@GuiTanure]

25 minutos de vídeo "SEM ENROLAÇÃO" imagina se fosse com enrolação

[@lucaolucao25]

Teve a explicação de cada item né, não vi enrolação em nada

[@DerickC_]

Que preguiçoso vc...

[@JE_Morais]

Adoro seus vídeos

[@rodrigoverissimo8663]

Excelente vídeo.

[@leandroregisduarte5250]

Gabriel, apenas uma ressalva .... no conhecimento popular, em qualquer açougue que vc vá, carne de primeira se remete à parte traseira do Boi, e a dita carne de segunda se refere à parte dianteira. A classificação não tem haver com a porcentagem de gordura ou com o número de calorias. Tanto no traseiro, quanto no dianteiro temos cortes mais magros e cortes mais gordos. O importante é verificar a quantidade de gordura do corte, independente da localização anatomica. Obrigado e parabéns pelo seu conteúdo.

[@abosleal]

No fim a "Melhor" carne moída é aquela que vc escolhe a sua carne e manda moer ou mói em casa mesmo....

[@partidascompletasdefutebol]

@@abosleal humm

[@Stevemid90s]

primeirooo manda salve, te acompanho sempre 🎉❤

[@Adryana5051]

então sou um ponto fora da curva!! amo peito de frango!!🤭

[@luizoctavioloureiro7879]

Parece que está doente, cara. Melhoras! 👍💪

[@kerlots2305]

Fala lendaa, segundo ae, manda salve patrão

[@danielmaximoads]

Mano já pedir 1.200 kg com seus vídeos de dieta flexível, e olha que como todo dia nutella 🔥🔥 galera o myfitnesspal é ouro.

[@alexandrebatata4552]

Perdeu 1200 kg? Porra.... Vc pesava mais de 1 tonelada?

[@GustavoMachado-hg2ow]

Isso sim é efeito sanfona 😅

[@edsonhenrique4325]

7:33 A granola ser alta em caloria não a faz ser um alimento que faz mal a saúde, assim como a Coca-zero que tem baixíssima caloria não quer dizer que faz bem pra saúde.

[@Watashi0202]

N e questão de saúde, é questão q as pessoas pensam q por ser saudável, n engorda, sendo q tem muitas calorias

[@ivanildinho100]

SEM ENROLAÇÃO (25 MINUTOS DE VIDEO) KKK

[@brunomaximos]

Calma ae kittoker😂

[@patrickpipa]

Qual app vc usa vc usa para dublar ?

[@andreguerreiro44]

Pizza em casa 800kcal?? Vou ao supermercado tem 400/500kcal!😂

[@santosguiv]

Muito bom o vídeo do Jeremy! Adorei as dicas sobre alimentos para perder gordura na barriga. Concordo totalmente com a ideia de focar em alimentos de baixa densidade calórica. E a parte sobre trocar o refrigerante comum por zero é uma dica de ouro! Realmente, substituir hábitos ruins por opções mais saudáveis faz toda a diferença. Ah, e incluir as comidas favoritas de forma saudável na dieta é fundamental para manter o foco. Ótimo conteúdo

[@andamoscomdeus4166]

O SENHOR JESUS CRISTO ESTÁ VOLTANDO 🙏🏼 MARANATA ❤❤

[@ccborges2007]

Gente chata!

[@wesleysouls]

Alguém pode me indicar uma calculadora para medir quantas calorias preciso bater no dia atualmente peso 72 kg!

[@Xilier]

Faz piores comidas 'saudáveis' para ganhar barriga.

[@lucaolucao25]

Pra mim é mais facil parar de beber refri do que beber refri zero, refri zero é muito ruim

[@viniciusrodrigues4653]

Arones, faz um vídeo falando sobre, manteiga, óleo de soja, margarina e banha de porco, tem muita informação que parece ser tendenciosa

[@lucascarlos-j2p]

Estou treinando tem 1 mes e meio (musculaçao) , estou sem ingerir açucar ( so tomo açucar do café), como arroz e frango na maior parte das refeições, e pelo menos uma vez por semana como churrasco, sempre coloco bastante salada no meu prato para eu ficar mais saciado durante o dia, estou comendo bastante melão com o mesmo intuito, mas não vejo difereça no meu físico, na real eu vi, mas não muita começei com 88 kg agora estou com 83 kg, oq posso fazer? Continuo fazendo isso que terei resultados ou estou fazendo algo de errado, alguém pode me ajudar pffff

[@moisesserrano2861]

Mano, tenta pesar todo o que vc come, e vê se bate as calorias com o teu metabolismo basal

[@levisena2002]

É assim mesmo, você tem que esperar mais uns 4 meses, tira foto do shape pra comparar, tem que ter paciência

[@LuisEduardoDSM]

se não pesar os alimentos seu deficit pode esta baixo, faz uma diferença brutal pesar e contar as calorias, eu estava em cutting mas tava comendo o suficiente pra manter o meu peso passei 3meses sem mudar NADA, so ganhei mais força mesmo, depois comecei a pesar tudo e bater direitinho o deficit em 1 mês eu perdi 7% de BF, lembrando de comer os 2.2kg de proteina pra n perder massa magra.

[@michaelhenriqueguimaraes]

Lucas pensa na seguinte ilustração: você gasta 2.200 calorias ao dia, durante a semana está comendo (imagine) 1.800, totalizando um déficit calórico de 400 calorias. Se fizer isso direitinho 6x por semana dá 2.400 calorias de déficit na semana, porém, dependendo do churrasco e do que você bebe junto (bebida alcoólica ou refrigerante com açúcar) esse déficit de 2.400 calorias pode desaparecer ou cair muito. Por exemplo: 300g de picanha assada são 970-1000 calorias. E 300g de churrasco, seja picanha ou qualquer outra carne, qualquer um come facilmente. Rsrsrs. A dica de ouro é: FAZ O QUE O COMENTÁRIO ACIMA CITOU: PESE TODOS OS ALIMENTOS E COLLQUE EM UM APLICATIVO (tem vários grátis) E ASSIM VOCÊ TERÁ MAIOR CERTEZA SE ESTÁ EM DÉFICIT. Fiz isso e perdi 33kg em 1 ano, sai de 121kg para 82kg fazendo recomposição corporal com academia e caminhada. Agora estou ganhando massa muscular. 🙌😁

[@lucascruz1906]

Vc perdeu 5kg em 45 dias... isso ai ta ótimo, apenas continue

[@hiarley.psd_]

Perdi 10kg com déficit calórico

[@old1403]

Eu adoro frango

[@palomaverc5840]

A questão da gordura saturada x poliinsaturada sempre divide opiniões. Mas, coca diet ser melhor que água, não dá. 😅 Muito suspeito esse estudo. 🤔

[@bestamigurumis]

Como dublou o vídeo?

[@lucascruz1906]

Ta ai o que eu queria saber tbm. claramente é uma IA, mas não achei nada sobre

[@viniaraujo8083]

@@lucascruz1906 o proprio video já vem dublado do canal original, ele disponibiliza assim

[@luannegritude8345]

Cite um prato melhor que Arroz feijão bife batata frita e salada....

[@Matteussgamer]

15:50 estudo clínico com 67 pessoas? Desculpe mas não podemos confiar num estudo clínico tão simples, daí sair comendo óleo de soja e derivados au invés de gorduras de fontes naturais ou saturada

[@ondinasimoes9054]

Adorei @gabrielarones

[@Osmarsanttos]

Primeiro ele insinuou que a gordura vegetal era ruim, aí depois que o cara falou ele voltou atrás 😂

[@gabrielaraujo5877]

viu o video errado, ele tava insinuando que muita gente acha ruim , porem é bom...

[@felipefatfit]

barata e escorpiao é 90% proteina ;D

[@Rbrancoo]

Infelizmente sou alergico a camarão

[@matheussarruge2]

e pra quem nao gosta de brocolis como faz ? kkkkkkkkkkkkk

[@Daniel49040]

Não existe cura gay

[@tkdkicker3728]

Quarto comentário!

[@sircrocodile7204]

Virou canal de react..

[@JUNIORWJ950]

Gabriel Você Tem toda a razão, eu faço bem assim, não é preciso comer muito é preciso comer do jeito certo aí da um bom resultado simples assim sem sombras de Dúvidas! 😊🌱💓 #TEAMCOMERBEM 😍😋 #TEAMNATURALES 😍🌱 #GABRIELARONESFITNESSFLÉXIVELCANAL 🎥💚🧡

[@reidogado6617]

Lombrado ein kkkkkkkkkkkk

[@LuisEduardoDSM]

quando eu quero lanchar eu tomo um refrigerante zero ou um energetico monster, mata a vontade na hora de comer besteira kkkkkkkkkkkkkk e minha sobremesa diaria é um sanduiche de pasta de amendoim saborizada da growth ( com 20g só ) consigo manter a dieta de cutting de 1800 calorias tranquilasso. -25% de deficit