TOP 5 TIPPS für das TRIZEPS TRAINING!

[@MrX-fj9cl]

Mega Shirt.... kickbacks am Kabel sind n Gamechanger. Mehr rom bei weniger gewicht. Kickt

[@ChristianBN09]

Passt Perfekt, habe heute Trizeps auf dem Trainingsplan, super Video 👍.

[@adrianschatz6572]

Ich fand das Video sehr interessant ich konnte echt wider was neues lernen außerdem finde ich deine Videos immer echt super 😊😊

[@GottiFitness]

Vielen Dank Adrian, das freut mich sehr! Grüße!

[@franciscoeukalyptus6537]

GEIL ❤❤❤❤❤❤❤

[@BeatThomet]

❤ Genial. Mache Pushdowns, French Press und Dips an der Machine.😊

[@ayranistimmergut-3211]

Cooles T-Shirt 😂

[@aleramuller695]

Gotti ist der Allerbeste ❤

[@stophi2581]

Denkt beim Trizeps Training eher an eine Art Stossbewegung und nicht den Bogen um den Ellenbogen. Also den Unterarm nicht wie einen Uhrzeiger bewegen, sondern als würdet ihr mit einem Messer zustechen. Weniger Belastung für die Ellenbogen. Schwer zu beschreiben, aber ihr merkt den Unterschied.

[@Schmandgrab]

Hmm, interessant 🤔 danke für den Denkanstoß, werde es mal ausprobieren.

[@sillexxx8446]

Top erklärt, das man nicht immer extreme Gewichte nehmen muss um Muskeln aufzubauen! Das wichtigste ist das man einen Pump nach der Übung bekommt! Dann hat man alles richtig gemacht!

[@XoNasX]

1:02 Wow krass, dass genau dieser eine spezielle Effekt zu Beginn geschildert wird, denn genau dieses Problem hatte ich irgendwie von Anfang an bei dieser Position da oben. Ganz egal ob 2 Kurzhanteln mit egal welchem Winkel, oder Langhantel, oder SZ-Stange, oooder eine schwere Kurzhantel: immer schmerzte es heftig in der Sehne direkt am Ellbogen. Was dann bei mir aber erstaunlicherweise gut geht sind diese "Skullcrusher" an einem Tisch oder ähnlichem (je niedriger die Höhe davon, desto schwieriger die Übung) und natürlich kann man auch hier mit Gewichtswesten o.ä. die Übung schwieriger gestalten. Damit fahre ich mittlerweile sehr gut.

[@patrickpiesik5990]

Top Tipps, danke

[@frank6825]

Geile Frisur (weil ich sie auch so habe 😅), geiles Oberteil, geiles Video

[@tomjoneas]

ich mag deine videos so gerne!! danke ❤

[@ioannischristakis6608]

Sehr tolle und nützliche Tipps 👍🏻 Was mich aber interessieren würde ist die Haltung des Rückens. Natürliche Lordose oder Hohlkreuz? Sollen die Beine parallel zu einander stehen oder doch ein Bein nach vorne setzen?

[@ravenjento]

Sehr gute Tips. Vor Allem, das mit dem Druck auf den Ellenbogen je nach Armstellung. ❤ Danke für die Erinnerung an den Klassiker "Kickbacks". Die habe ich ja schon ewig nicht mehr gemacht - zuletzt in meinem Kinderzimmer vor 20 Jahren :) Hat es einen Grund, warum das enge Bankdrücken nicht mit dabei war? Da dürfte der Druck ja auch nicht so hoch sein.

[@lukasof4773]

Jesses naa. Kaum ist die Frise schick, schon werden die Shirts besorgniserregend 😮😅

[@GottiFitness]

😄😄😄

[@fischbyme]

Cooles shirt 😅

[@hubert7246]

Thx

[@Nost2682]

Beim Seil kann man die Arme aber durchstrecken. Wäre auch besser ein langes Seil zu nehmen, oder sich ein Trizepsseil zu kaufen, gibt welche die haben Schlaufen.

[@ChristianLink-c8t]

Gotti: "der unsinkbare" Titan😅👍

[@benjaminmann7646]

Der Zitronenquark hatte mal en Video zum Trizeps gemacht. Empfiehlt da eine langsame Ausführung mit moderaten Gewichten. Und ich muss sagen je langsamer die Ausführung desto schlimmer brennt es😬

[@greenyoshi5800]

Was Quark

[@Latissimus-Dorsi]

Absolut! Ganz langsam, gar nicht viel Gewicht! Brennt unheimlich!

[@greenyoshi5800]

@@Latissimus-Dorsi na besser als dass es heimlich brennt

[@businesseseses1202]

Hey Gotti, ich habe dein Video ``URLAUB KILLT DEINE GAINS!?! | Reisen & Urlaub mit Training?´´ gesehen. Hast du die selben Ansichten auch bei einer längeren Reise zwischen 4 und 6 Monaten? (Ich habe vor nach dem Abi zu reisen) LG

[@GottiFitness]

Gute Frage! Der Urlaub bezieht sich auf die Erholung vom Alltag, den man sich alle 6 Monate im besten Fall mal gönnt für 2-3 Wochen. In Deinem Fall ist es eher ein neuer Lebensstandard für eine Gewisse Zeit und dan auch Sport zu integrieren ist vollkommen ok und vielleicht sogar ein schöner Aspekt. Ich ganz persönlich habe es bei meinen Reisen dieser Art dennoch nicht gemacht, wenn ich mich viel von Ort zu Ort bewegt habe (Backpacking), nicht optimale Ernährung hatte und auch davon abschalten wollte. Tat mir immer sehr gut! Wäre ich an einem Ort, würde ich es vielleicht eher integrieren!

[@gymatze88]

Alles nichts neues Scotti😏

[@GottiFitness]

Das ist ein Thema meines Kanals🙂 Seit den ersten Berend Breitenstein Büchern in den 90-ern gibt es eigentlich nichts bahnbrechend neues! Klar kann man viel anders erklären, neu betonen oder anordnen und aufzeigen, aber am Ende bleiben die Fundamentals gleich und das hat Fitness KZbin nicht geändert, lässt es aber so aussehen!

[@v.i.k.2.9]

💣💪🏼

[@corvin87x]

Also keine Übung bringt mehr Pump bei mir wie die Dipmaschine für den Trizeps.

[@i.r.degustor4817]

Ja, beste Übung. Leider hat mein Studio keine Dip-Maschine.

[@djjaydee7706]

My heart will go on 🤣

[@eduardg5619]

😂

[@Bluzzface]

Ich verstehe nicht, warum so viele überhaupt mit dem Seil trainieren, wenn man dazu tendiert die Hände zusammen zu bringen und unten die Handgelenke nach außen zu drehen. Mit einem V Griff hat man eine natürliche Handstellung und die Hände sind stabil. Wenn man einen Griff mit Anschlag hat braucht man zudem nicht so zugreifen und nimmt die Unterarme raus.

[@dennish3926]

Ich hab tatsächlich nur eine Übung wo ich ihn merke

[@martinmunnecke1361]

Endlich ne vernünftige Frise

[@petefredi8082]

Hatte er nicht mal ein HT gemacht oder irre ich mich

[@greenyoshi5800]

falsch!!

[@malabg986]

Meine Ellenbogen mögen auch keinen Druck, weniger ist manchmal mehr.

[@peterlustig1324]

Was soll Handflächen nach oben als Griffvariation bringen außer dass man seine Griffkraft limitiert?

[@DREY8819]

Diese Ironie Gotti, als Natty mit der Roidfrise😄

[@GottiFitness]

Haben die Roidfrisen nicht fast alle über 40? 😏

[@Genussohneverlust]

😏

[@weika1000]

Logisch, gut strukturiert mit dem üblichen Appell an Eigenverantwortung und gesunden Menschenverstand...

[@Bob19684]

Das ist keine Glatze, nur an der Stelle wo keine Haare wachsen. 😀