ТОП полезных ежедневных привычек, поменявших мою жизнь к лучшему😘

🌸Жду вас в моём новом телеграм канале: t.me/milabatakovva
Мои хорошие. Смена привычек реально позволяет улучшить свою жизнь. И чем качественнее и осознаннее ты это делаешь, тем лучше результат. Удивительно, но это так работает. Просто меняешь привычку, становишься успешнее, здоровее, моложе...
Мой топ самых полезных привычек я озвучила в этом видео. Но не обо всех я рассказала. Если будет интерес (в виде лайков и комментов, в пересылке), то могу продолжить эту тему в следующих видео.
#жизнь #привычки #здоровье
---------------------------------------------
Самый нужный курс:
🔴 Авторский практический курс "8 шагов к счастью" - здесь не учат счастью, здесь вы его обретаете сразу и навсегда: ludmilabatakova.ru/
🟠"Книга моего счастья" - волшебный ежедневник самонастройки жизни своей мечты: ludmilabatakova.ru/happy_book
🟡"Зеркало Людмилы" - набор из 37 услуг улучшения функционального состояния всего организма по великолепной цене: mimex.ru/batakova
🔹 🔷 🔹 🔷 🔹
► ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: / happymilabat
■ По вопросам сотрудничества ► [e-mail]
♦Мой ТЕЛЕГРАМ: t.me/milabatakovva
► Я В СОЦСЕТЯХ:
INSTAGRAM: / ludmilabatakova
VK: happyludmila
🔹 🔷 🔹 🔷 🔹
► ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
🔻СТРАННИК - самая реальная технология ЕСТЕСТВЕННОГО оздоровления и ОМОЛОЖЕНИЯ: • ☆Виртуальная клиника✦В...
🔻О системе питания: • Моя любимая система пи...
🔻Аренда уникального жилья по всему миру: goo.gl/oGmZpF
🔻Супер увлажнение за 5 минут: goo.gl/M7uIyv
🔻ИДЕАЛЬНЫЙ кэшбэк. Экономия в 2500+ магазинах: is.gd/lggRlS
🔻 Музыка в моих видео: www.epidemicsound.com/referra...
Лицензия VAT #: SE556781089901
🔹 🔷 🔹 🔷 🔹
► Мимо этих роликов НЕЛЬЗЯ проходить:
✏️ Что делать, если болеешь: • ☆Что делать, если боле...
✏️ Двухфазное умывание: • ☆Моё двухфазное умыван...
✏️ САМОМАССАЖ шеи для подтяжки лица: • ☆САМОМАССАЖ шеи для по...
✏️ ЛИФТИНГ лица своими руками: • ☆ЛИФТИНГ лица своими р...
✏️ КЛЮЧИ К СЧАСТЬЮ, авторский курс: • Как своими руками созд...

[@galinagalina2642]

Согласна с вами на 100%, мы всю жизнь учимся и это доставляет удовольствие! Я тоже, уйдя на пенсию, стала заниматься выращиванием растений, декоративных деревьев из семян, тем самым программируя свою жизнь, своё здоровье на будущее. Какое удовольствие доставляет, когда видишь, как растут мои " питомцы" , когда цветут- это такой восторг, энергия радости зашкаливает!

[@user-qv1wr7kh2i]

Я читала, что селекционеры- долгожители. Потому что Бог продлевает им жизнь, чтобы они увидели свое детище, которое даст плоды. Так что Вы на правильном пути😊

[@user-zf1oq4rx5v]

​@@user-qv1wr7kh2iой как здорово! Я все свои деревья на дачном участке, расщу из семян. Тех яблонь, от которых я брала семена из яблок, уже нет. Но выросли новые, и представляете такие же вкусные, совсем не дикие. Теперь осталось дождаться, когда заплодоносят мои кедрята. Самому старшему кедренку 19 лет, как и моему внуку. Он высотой 1,5 метра. Остальные поменьше. У меня их 7. Один подарила подруге. Он был высотой 30 см. И год назад я ещё посадила целую россыпь кедровых орешков, все взошли, теперь надо рассаживать. Хочу подрастить, высаживать в парках и дарить друзьям. Судя по тому, как кедры медленно растут, придётся ещё пожить лет 30. Я только за 😊.

[@supermamuli6632]

Моя мечта тоже выращивать растения, книгу несколько лет назад купила " Комнатные растения". Теперь на пенсии надо активно этим заняться!!!

[@user-hd6yg2pm1k]

Людмила, здравствуйте! Спасибо большое за добрые советы!❤❤❤

[@xaggivagi890]

Не делать то, что не нравится! Как услышала это выражение - сразу улыбнулась!!! Потому что последний год я только так и живу!! Это моё внутренне состояние!!! Которое мне доставляет моральное и душевное удовольствие

[@user-ek1lh9rj7b]

Вы большая умничка, настоящая женщина, стремящаяся к совершенству! Мои вам ре пект и уважение💐

[@user-iq2tp2yq6y]

Для тех,кто хочет изменить и себя, и окружающую обстановку , она изложила и дает очень хорошую мотивацию, ничего лишнего не говорила, огромное спасибо!!! Гуля. Казахстан

[@osennya-je6rx]

Людмила, все действительно происходит через осознание! Раньше сколько же раз я начинала делать различные комплексы упражнений, но хватало меня ненадолго, потому что не было осознания, для чего мне это надо. А сколько раз, с понедельника, естественно, худеть начинала, не сосчитать. Теперь, после осознания и мотивации нет никаких метаний в разные стороны, всё стало понятно и это реально работает, Вы правы! В очередной раз, Людмила, Вы просто и доходчиво объяснили, как поменять свою жизнь к лучшему. Ну а кто хотел получить волшебную пилюлю, после которой раз и все мигом изменится, он её не найдет. Потому что над собой работать надо!😉😊

[@user-ob2zo9kj6t]

Благодарю, Людмила!🙂☀️💓

[@larafabiani]

Людмила, я в восторге, насколько созвучно со мной каждое Ваше слово. Я всегда знала, что я не одна такая и когда нибудь я встречу "свою стаю" Как я рада знакомству с Вами 🥰

[@ludmilabatakova]

💖😘

[@tanon5765]

Я всю жизнь мечтала жить одна и вот уже 3 года, как моя мечта осуществилась. Сейчас я могу без преувеличения назвать себя счастливой женщиной.

[@ludmilabatakova]

Класс. А я вот счастлива, когда со мной рядом мой любимый мужчина, мой муж

[@Solnce5977]

Конечно каждому свое👍

[@user-du5hu3re3k]

@@ludmilabatakova к сожалению, не всегда любимый мужчина и муж это один и тот же человек!

[@ludmilabatakova]

​@@user-du5hu3re3k да, понимаю. Потому ушла от первого мужа. Я не могу жить с человеком, которого не люблю.

[@user-rs5um2js1o]

Я жила среди близких, не такая, как они. Любила уют, понимала, что нет моего пространства. Нет моей, только моей комнаты. И это из детства. У мер муж, выросли дети. И в 50 лет, я стала иметь свою комнату. Это, как же, мало места, где мы проживает. Как друг на друга давим. А, в Приморье, это не запад. Где 1раз помыться в ванне, на кухне, когда все спят. Так проходит детство большенства деревенских. Я одна, это такой кайф. А, я такая всегда была. И это на генетической уровне. Я знаю в кого я. Хотя, с этими людьми не жила. Мои родители развелись. Но всегда знала, в мать отца. Мы общались. Сейчас мне комфортно, я встречаюсь с друзьями, много времени провожу с собой любимой. Мне не бывает скучно. Работа связана с огромным коллич, людей, детей разного возраста. Я сама с собой отдыхаю. Пока, не пришло время осознания одиночества. Не доведи, Господи!

[@nafisaiskhakova9162]

К одиночеству никто не стремится, к этому приводят обстоятельства, деты вырастают и обзаводятся своим домом, вьют свои гнезда. С мужем- ну разные причины могут быть Вначале я тяготилась, стыдилась своего положения, сейчас- отношусь с пониманием Лишь бы было здоровье и не нуждаться в чьем либо уходе Я не видела людей, осознанно идущих к одиночеству

[@user-zb1kj2qc9q]

Как все мудро и правильно! Согласна с вами. Спасибо!❤

[@user-sp1ol5lv5y]

Ваше видео ворвалось в моё поле прям мистическим образом😊 Согласна со всем о чём вы говорили на 💯%😊 Но это не то что бы не просто, до этого надо дорасти прийти к тому "ОСТАНОВИТЕ САНСАРУ, Я СОЙДУ"😊 И тут наверное действительно у каждого свой срок, а может и не в этой жизни😊. Любовь к себе приходит через усталость от того, что пытаешься понравиться кому-то. Когда начинаешь трепетно относиться к еще живым осколкам души. Собираешь их и начинаешь беречь. Согревать. Никто к этому, кроме тебя самого не имеет отношения. Если не получается любить себя, значит, недостаточно устал. Аму Мом ИМЕННО! ЗНАЧИТ НЕ ДОСТАТОЧНО УСТАЛ!😊☝️💖

[@ludmilabatakova]

Когда-то, лет 30 назад я пришла к одной женщине. Она из рода целителей, хорошо видела людей. Муж у неё тоже был особенный. И вот как только я вошла, они оба хором произнесли: 0, вот эта намучалась уже))) Добро пожаловать к нам.😘 Так и началось моё восхождение.

[@svetlanazhikhareva3715]

Прекрасное видео! Благодарю Вас❤

[@nataliageeva6757]

Благодарю 🌸

[@olgaabramova475]

Спасибо, моя хорошая))🍒

[@olgaola1658]

Людмила, спасибо вам большое, с удовольствием прослушала и о многом задумалась .

[@ludmilabatakova]

На здоровье 🌹

[@user-df5op1oy6u]

Благодарю вас! ❤

[@user-lp7cs9sd7k]

Спасибо, заставляете задуматься😊

[@user-qs8ui1cc3r]

Благодарю! ❤️

[@user-oy4ls3vc2w]

Благодарю!! Как вы правы ❤❤❤

[@user-do2lv3op6g]

Здравствуйте, Людмила!! Я очень сч астлива быть с Вами, снова ролик с Вами пришёл ко мне тогда, когда очень это и надо. Мы так давно с Вами знакомы!! Вы как добрый старый друг!! Благодарю за ценные советы! Вижу и знаю, какую огромную работу Вы провели с собой, и продолжаете себя совершенствовать!! Впереди Новый год! А Вы раньше рассказывали, что интересного используете для праздника! Сердечное спасибо, с, астья, благополучия Вашей семье, и друзьям канала!! С уважением, Татьяна 🍀🍀🍀

[@ludmilabatakova]

Татьяна, огромное Вам спасибо за пожелания.🌸💖😘 Мне очень приятно, что я имею возможность помогать людям

[@user-rb8mt9fo9e]

Я утром в 7ч.не хочу мужу завтрак готовить и с собой дать обед. Он не ест в кафе категорически. Не хочешь , а нужно. Уборку не хочется делать и пыль вытирать. А нужно. В огороде полоть не хочу , а нужно😂. И в 60 лет все делаешь и на работу ходишь, иначе не прожить. Пенсия-мизерная. Надо и отдавать себя и наполнять. Иначе никто не захочет с вами жить.

[@ludmilabatakova]

Ну это же Вы выбрали этого мужа, с которым не можете или пока не получается договорится. Про пыль, так она не заканчивается никогда. Работу Вы тоже выбрали сами и отдали ей свою жизнь, пенсию Вы тоже знали какая она будет. Вывод простой, либо менять свою жизнь (это мой опыт) либо ввести то, что не нравится, в ранг "мне это нравится, я люблю это делать" Иначе начинается разрешение тела, а это болезни. Решать только Вам

[@user-sp1ol5lv5y]

Пока это только ваше мышление, нет ничего катржного во всём что вы перечислили, масса техник, советов по организации себя, быта что бы это делать в радость и легко. Есть у меня и огород и муж с обедешними "сидорками" я сама работаю сутками и беру еду на сутки. Есть ещё одна вещь у нас у многих - ЛЕНЬ, лень думать по другому, лень что то поменять...

[@ludmilabatakova]

@user-sp1ol5lv5y доказано, что лень - это разновидность страха. Страх что-то менять. И если женщине нравится вкалывать вместо того, чтобы развивать, например, свои творческие способности, то это её осознанный выбор.

[@dddgghhct5323]

Да у всех-всех😂 есть эти дела разница, как это ♏🅰🎋📧делать, если осознано значит с помощью любви, чувством и временем и инструментами и мурлыкиванием ну даже под музыку это уже добрая привычка, а вообще надо завести тетрадь, где записывать привычки на каждый день, на определённый сезон времени года, на лунный день и солнечный знак зодиака. Вот я взяла привычку у Ху Хай молодого дедушки делать пасту из семян кунжута и грецкого ореха или лежать на диване верх ногами, а голова и руки свисали с дивана по 5минут, отличная практика для здоровья.

[@lusikopawlin2226]

Позвольте предположить, что Вы очень устали.... Переутомление налицо... Как-то найдите способы восстановления, которые именно Вам подходят... Хорошо бы отпуск взять, хотя бы и небольшой... Это для начала...

[@liliapokrovsky9828]

Thank You for the honest and sweet talk. I enjoyed it Already feeling motivation

[@ludmilabatakova]

Ļoti labi

[@user-xr4cf9sb9w]

Спасибо за хорошие советы! Надо хорошенько подумать что и куда встроить.😊

[@aidamartirosyan595]

Добрый день!!! Благодарю за очень интересную информацию!!! Благодарю за приятное общение!!!💯🌹

[@ludmilabatakova]

🌹🤗

[@user-ck8rx6ih6n]

Я как раз пришла ко всему что вы сказали. Ну просто 100% ное совпадение. Вы так правильно и красиво облачили в слова. Благодарю 💞 Добавлю, я рада что ютуб предложил мне этот ролик. Подписка и лайк 🌹🌹🌹

[@ludmilabatakova]

Добро пожаловать на канал 😘🌸

[@irinamaltsev6907]

Ух, здорово, полезно, интересно👍СПАСИБО!❤

[@ludmilabatakova]

На здоровье 🌸🤗

[@valentinapalij9644]

Благодарю за позитив!

[@user-nh1wk3yi5b]

Добоый день. Людмила, спасибо за видео, жаль, что случайно, наверняка много полезного можно было бы узнать раньше. Все верно и замечательно. Добавить: не стоит жалеть о прошлом, а что можно изменить, надо менять. Тем, кто старше ,,надо,, было главным. Но оно помогло успешно работать, хорошая семья и дети, а теперь внуки. Про себя вспомнил в 70. А привычек нет😮😊. Зато радует настоящее, учиться есть чему, не мешать детям, т.к. занят. А у Вас, Людмила буду преобретать то полезное, что помогает жить дальше и выглядить не плохо. СПАСИБО!

[@ludmilabatakova]

Мне очень приятно 🌸😘 Как говорится, лучше поздно, чем никогда. Ведь заниматься собой это ещё и удовльствие.

[@user-bp7rv7hc8n]

Спасибо!!!! Есть что менять и куда меняться..... 🙏🙏🙏🙏

[@olgas.2707]

Отличное видео! Спасибо! Жаль, что можно только один раз поставить лайк 😊

[@ludmilabatakova]

Благодарю 🤗🌹

[@sunday1184]

Я тоже всю жизнь была для всех хорошей. При том, что хорошим здоровьем никогда не отличалась. Несколько лет назад уже физически и психологически не могла уже находиться в токсичной среде. Первое, что я сделала, вышла из общего чата « подружек», надоело выслушивать и читать бесконечные жалобы и проблемы. Сколько времени тратилось на то, чтобы все это читать, а потом отвечать и тд. Практически не захожу в фб, остался только ютюб с полезным контентом. Стала ограничивать токсичные связи и в окружении, некоторые сами отваливаются)) стала менять привычки, тоже пью воду с лимоном 600 мг по утрам, стала заниматься упражнениями, пока далеко до совершенства, но времени появилось больше. Завела цветы, постоянно изучаю новое. Мне очень откликается ваше видео. Спасибо!

[@user-ps1sk2ui8z]

Добрий вечер спасибо очень приятно слышать ваш голос и потом что тл

[@user-ps1sk2ui8z]

Применить воплатитьв жизнь

[@Giulia-online]

Вы очень мудро поступили! Мало таких осознанных людей. Умница!

[@ludmilabatakova]

Ваш комментарий как инструкция для тех людей, у кого вечно нет времени. А его и не будет, если тратить жизнь на всякую ерунду. Спасибо большое, что поделились 😘

[@user-el4jv7nz8e]

Вечер добрый , дорогая Людмила , я вас опять нашла подписалась в ваш канал , спасибо вам !!!💐🙏💐🌸🌿🌾🌹

[@ludmilabatakova]

Добро пожаловать ❤️🤗

[@elenaderm8249]

Вы очаровательны,ивас приятно слушать.Согласна с вами ,надо себя любить.!!!

[@elmiraashirova6271]

Большое спасибо вам за полезные советы

[@irmanutsubidze9243]

Как я люблю вас слушать... 🤗💕

[@user-cn2bo6eu8b]

Людмила, приятно Вас слушать! Я давно делаю, что мне нравится, но с годами как-то меньше становится желать то, что нравится!

[@ludmilabatakova]

А у меня наоборот, с годами желаний всё больше и больше.

[@aidamartirosyan595]

Благодарю!!!Благодарю!!!Благодарю!!!

[@user-rn6nx7jh1n]

Людмила, вы-прекрасны❤

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас 🌸

[@tanon5765]

Какая умничка! А я это нежелание делать что-либо принимала исключительно за лень. Людмила, Вы меня возродили, спасибо!

[@ludmilabatakova]

🌹🙏🏻

[@user-kk3uf9lt7d]

Вы большая молодец!

[@user-wy9vn1vp8u]

Людмила, добрый день ❤ Я от Вас в восторге.Вы очень доходчиво и без лишней воды все изложили.😊Вы говорите истину,что все изменения начинаются с нашего осознания.Проверено мною лично!!!💫

[@ludmilabatakova]

🙏💖

[@user-jc5pp5ih2w]

Благодарю Вас за доступность, простоту изложения информации, эмоциональный посыл, ммолодость души, обаяние. Всех благ Вам во всём!❤😊

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас 🌸

[@user-eu8wx6dl3d]

Спасибо🎉 Мне мама,когда уже сильно болела призналась,что всю жизнь делала то что надо,а не то что хочу и пожелала мне побольше слушать своеХОЧУ!❤

[@ludmilabatakova]

Золотая мама, нам бы всем это запомнить РАЗ и НАВСЕГДА. Спасибо, что поделились🌸

[@varvaravisokoborska6552]

СПАСИБО!

[@user-oc5mf3dd9h]

Я всегда это чувствовала, но вы просто озвучили мое подсознание. Спасибо. Начинаю действовать с сегодняшнего дня!

[@imyafamilia-gf9zp]

Отличное видео! Все чётко и по делу! Видео ваших упражнений прямо в точку! Спасибо огромное!!! Про связывание воды не очень поняла) вода вроде должна быть наоборот чистая и не связанная, но про воду с лимоном согласна❤

[@ludmilabatakova]

Хорошо работает именно связанная вода. Мята, лимон, апельсин, базилик, чабрец..

[@user-tp6jx3lq1o]

Здравсвуйте Спасибо за советы Очень хорошо выглядете

[@user-ek3lj1hn9b]

Благодарю❤

[@user-ih1nu7ip1q]

Благодарю Вас 🌹 Отдичное видео) Мне 46, тоже привычки понимания себя, не быть удобной,,,обучаться новому и да, страшно,но идти вперёд,потрясающие результаты!😊

[@ludmilabatakova]

Да, главное идти вперёд, кто бы и что бы ни говорил нам.

[@user-qq9pv8sf9o]

Добрый день, спасибо большое, что поделились такими важными мыслями.Мне Ваша позиция очень близка,с удовольствием возьму себе привычку отдыхать,когда тело этого просит,у меня тоже есть проблема вечно чтото делать не смотря ни на что,теперь буду постоянно в моменты упадка сил повторять, что необходимо отдохнуть и ничего не делать. Лично у меня есть привычка которая мне в жизни тоже очень помогает,это дыхательные практики,небольшие по 5 или 10 минут, но каждый день, они невероятно помогают,постепенно,но всё же,благотворно влияют на нервную систему и на состояние здоровья в целом.

[@user-kz9lm1fw8d]

Как дышите? Здравствуйте. Я про зарядку

[@marinaz2794]

....поделитесь,что запрактики 5' и 10' ? Спасибо🌸

[@user-es2ck8wd9n]

Автор , наверное, имела в виду дыхание « по квадрату» , т. е., напр., сделать глубокий вдох, дыхание задержать на пять секунд, затем выдох пять сек. и таким образом увеличивая время…

[@yanaoleunik9595]

Благодарю вас! Понимание что я не одна такая радует !!!! Многие знакомые не понимают меня...

[@user-zm7nz3mz7b]

Это точно приказы надо. Я отдыхаю... И совесть мучает почему остановилась. Доча говорит отдыхай!!! Жду🤔спасибо🙏💕 теперь точно знаю.

[@user-hq7ym1ub2w]

По поводу воды с лимоном, это очень хорошая привычка, одна только поправка, такая вода поднимает кислотность в желудке и тем самым улучшается усвоение пищи и усвоение всех питательных веществ. Это не подойдёт людям с заболеваниями ЖКТ, гастритом, так как стенки желудка повреждены и будет сильный дискомфорт, в этом случае необходимо сначала восстановить слизистую желудка. Отказывайтесь от быстрых рафинированных углеводов (сахар, хлеб, булки, макароны, сладости, белый рис и т.д)

[@ludmilabatakova]

От сладкого, сахара и булок, от молочки вообще хорошо бы отказаться навсегда. По поводу заболеваний ЖКТ. У моей дочери были проблемы с желудком, но она пила лимонную водичку. И стало лучше. Но можно пить имбирную воду, или сок огурца., но ежедневно.

[@user-hq7ym1ub2w]

@@ludmilabatakova да от этого необходимо отказаться бесспорно, сама уже год, как отказалась, от молочки тоже, но в обществе, именно молочка, вызывает бурную реакцию, поэтому, сознательно, не указала) что касается, воды с лимоном, я и говорю, что это очень хорошая привычка, но если у человека гастрит, будет сильный дискомфорт, необходимо восстановить слизистую желудка для начала, потом уже можно пить и водичку с лимоном и с нефильтрованным яблочным уксусом, и это будет сто-пятьсот к здоровью. Особенно с возрастом, с так как, по естественным причинам, кислотность желудка снижается. Рада за вашу дочь, что ей подошло, не смотря на заболевание)

[@user-wv6ey7tr4w]

Здравствуйте. Если вы не можете пить воду с лимоном , могу познакомить вас с щелочной водой долгожителей. Это не для рекламы, просто хочу вам помочь ❤

[@ludmilabatakova]

@@user-wv6ey7tr4w я пью ее легко. Спасибо 🌹

[@user-jq7wi5rn8f]

Людмила, а чем заменить лимон и имбирь?

[@user-dz3ll4jx7x]

Как мне повезло что я зашла к вам случайно вышло в инете.Это мне очень и очень нужно было прослушать.Я в тупике сейчас а я вот никак не могу расстаться с телефоном постоянно сижу хожу и слушаю пс психологов мантры и т д

[@ludmilabatakova]

А Вы выберите кого-то одного, тогда будет гораздо больше пользы для Вас. Приходите к нам, в телеграм t.me/milabatakovva

[@user-bs8dw9ee4z]

Спасибо! Пришла к этому к 40 годам! Согласна с каждым словом! 😊

[@olgakasanova6765]

Мне понравилось.Спасибо что делитесь.Нет воды.есть рассказ своего опыта!Наверно это доя тех кому это близко ...

[@user-gr3ck9nn6x]

Thank you

[@user-bz7so3dr8v]

Как же вкусно вы рассказываете,соглашаюсь со всем сказанным, всё знакомо.Хочу пожелать вам здоровья и процветания вашего канала.😂😂😂

[@ludmilabatakova]

Благодарю 🌹

[@user-tu2lr6px8g]

Я с Вами согласна, я тоже стала замечать, как я стала слышать свое тело, действительно как будто тело перезагружается в это время и это классно 🙌🍂🍂🍂

[@user-tu2lr6px8g]

Мне завтра 57 будет и я осознала это оканчательно после 55 и я кайфую от себя от своего осознания 🙏

[@ludmilabatakova]

И это правильно. Поздравляю с Днём Рождения 🌺

[@user-bq9kn2fv7z]

​@@user-tu2lr6px8g мне 56 , я вас понимаю .Я тоже обожаю свой возраст, дети взрослые , я свободна , живу в свое удовольствие , красота !С днем рождения !

[@user-jt7pu6mu1v]

Благодарю, Людмила. Всегда с интересом смотрю Ваши ролики. Скажите пожалуйста, а есть ли у вас видео на тему климакса, приливов. Было бы очень интересно ознакомиться с вашим видением этой проблемы

[@ludmilabatakova]

Я рассказывала в роликах и на прямых эфирах, но не как отдельную тему. Потому, что слухи о тяжёлых последствия климакса - это тщательная работа фармы, чтобы заставить нас принимать ГЗТ, подсадить на этот крючок. Всё в наших головах. Если Вы живёте свою жизнь, занимаетесь любимым делом, то поймёте, что этот этап даёт больше возможностей, сил, энергии. Надо просто поменять свои привычки. Я 16 лет в менопаузе, разве это видно?

[@dr3502]

) давно, Людмила, не слушала Вас, сейчас свободнее,, и постоянно, себя ловлю, на мысль, какая Вы умница и красавица. , смотрю ещё других блогеров и сравниваю, та нормальная, но нравится не все или вообще слушаю несколько минут и прокручиваю , бывает и настроения нет, , а гимнастика уже тоже, сомной , но прислушиваюсь к своему телу и надеюсь что , внутренний настрой, меняется, к лучшему! Но Вам всего доброго! 😊🤗

[@ludmilabatakova]

😘🌸

[@user-vo3bi1dv9z]

Вы напомнили актрису Кореневу , такая же милая, непосредственная ! Даже голос и манера говорить , удивительно !

[@user-cn2bo6eu8b]

Уважаемая Людмила! Мы уже так давно живем- дети выросли, на работу ходить не надо ( я фрилансер), куда бегать то? Отбегали и отсуетились давно! Смешно выглядит женщина, суетиться которая и бежит с сумками.....Кто понял жизнь, тот больше не спешит........

[@veravedeneevavedeneeva5593]

Спасибо. ❤❤❤😊

[@user-bz8gt3ic5r]

Есть восточная мудрость: даже за 5 минут до смерти стоит чему-то новому научиться! Никогда не поздно удивиться великолепию жизни! Вы большой молодец,что делитесь с людьми своими открытиями!

[@ludmilabatakova]

Вот абсолютно согласна с этой мудростью. Спасибо, что напомнили.🌸

[@user-oc2qb9bt1w]

Умничка!

[@user-ym5ve6nl9k]

А у меня есть одна потрясающая привычка начиная ещё со студенческих лет. Если я нахожусь дома, то обязательно позволяю себе дневной сон 😊. Он может длится от 30 минут до 1.5 часов, но когда я встаю у меня отличный заряд бодрости. Попробуйте сами. Рекомендую.

[@user-yf4ki4mm7q]

Я потом не усну!!

[@user-nv9vb2eb8k]

Мне достаточно поспать 15 минут, как Штирлиц делал. 😊А просто лежать, могу целый день.

[@user-hv8el9zg7b]

Я интуитивно так живу♥️

[@user-wf7ng5ve3w]

Всё верно! Примерно до 40-50 лет человек живёт, приспосабливаясь к окружающему миру, к людям, это диктует жизнь. Однако, после 40-50 лет человек, как правило уже нарабатывает для себя необходимый жизненный минимум и может позволить себе жить в соответствии со своими духовными и физическими потребностями, никому не угождая и никому не прислуживая. К этому возрасту человек должен выстраиаать свою жизнь по своему усмотрению, по своей воле.

[@user-cx2mj4eg6l]

Спасибо за познавательное и мотивирующее видео, Людмила, не могли бы вы поделиться комплексом растяжки? Сама тоже приучаю себя к растяжкам, мге растяжки нравятся , нравится ощущения себя, своего тела и самочувствия после растяжек,но пока у меня арсенал растяжек малый, те растяжки которые есть в интернете в основном сложные для исполнения в 50 плюс, возможно вы сможете даже записать ролик с вашими упражнениям и растяжками.

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас 🌺🤗 Ухаживать за собой и работать со своим телом, правильно его питать - это наша задача. Но все эти упражнения я даю в платном курсе "Жизнь в стиле AntiAge". Недавно открыли телеграм канал о курсе t.me/+EBcAejVpAiA1MWJi Добро пожаловать.

[@ludmilazubrycka6006]

Классненько и приятно рассказываете Молодчинка и красавица 🌹🌹🌹

[@mastercard3768]

Хорошо когда есть тот,кто будет делать за вас то,что вы не хотите. Если живёшь один, да можно так жить. А если у вас семья полноценная. Детей надо накормить, убрать,постирать, приготовить, сделать что то для себя лично. Читать книги и плевать на всех не получится. Это трудно, если ты не полный пофигист.

[@ludmilabatakova]

Мне почти 58 лет. Я жена, мама и бабушка. И готовлю, каждый приём пищи, свежая еда и убираю, стирает стиралка. Много работаю. Мне всё это нравится делать, это моя семья, это моя жизнь. Вывод. Вы создали семью, родили детей, и Вам не нравится посвящать время всему этому? Тогда зачем создавали? Ну если все в тягость, то можно помощницу пригласить, няню или домработницу.

[@ludmilabatakova]

@@laurakraevaya1234 есть ответ, что делать. И я помогаю людям в этом вопросе на сеансе. Сейчас можно все изменить, а не прятаться за обстоятельства потому, что менять на обстоятельства - это просто оправдания, чтобы ничего не делать

[@ludmilabatakova]

​@@laurakraevaya1234 из лошади зачем? Это же порода, их генетически выводят. Вы сравнили сейчас типа как из мужчины женщину сделать ))) Хотя это уже делают (тьфу-тьфу). А я же о, другом, я про осознанность. Вы если реально хотите узнать как стать гармоничным человеком, как жить в здоровье и счастье, просто интересуйтесь этой темой. И зачем я сделаю? Человек сам себя делает, просто знает как. А сарказм к чему? Только время тратить )

[@ludmilabatakova]

@@laurakraevaya1234 и что? Давайте сравнивать день сегодняшний, а не пошлые дела и заслуги. Новые знания пришли к людям. А гордыня очень обедняет жизнь

[@user-jf2pf2ob5w]

С удовольствием слушаю всегда вас и учусь, хотя на много старше вас. Вы зажигалочка.

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас. Добро пожаловать😘

[@user-sq6xc9eh3u]

❤😅 БлагоДАРЮ , ЗАИнтерес овали ... 😊

[@ludmilabatakova]

😘🌸

[@user-kz9lm1fw8d]

Здравствуйте, я ещё не дослушав до конца хочу задать вопрос,а гвоздику когда делаешь с апельсином вода должна быть кипятком. Я понимаю должен быть аромат или вкус гвоздики? Заранее благодарю. Будем знакомы. Впервые смотрю ваш рассказ.

[@ludmilabatakova]

Нет, я добавляю в воду комнатной температуры.

[@juliashapiro7977]

Здравствуйте Людмила!Вы умница большая.То как Вы выглядите - самый веский аргумент в вашу пользу. Расскажите о физических тренировках, как часто делаете? У Вас Йога и растяжки?

[@ludmilabatakova]

🌸Это не йога совсем. Просто физкультура, где есть и растяжки. Как я и сказала в видео, мы с мужем занимаемся 6 дней в неделю 😘

[@juliashapiro7977]

@@ludmilabatakova Спасибо, Людмила🙏🏻🌷

[@user-qu1kx6zj3m]

Спасибо Вам,Вы умничка♥️🛑🌷

[@imyafamilia-gf9zp]

Расскажите как ухаживать за зоной вокруг глаз и за самими глазами.❤

[@ludmilabatakova]

Это питание, очистка от токсинов, тяжёлых металлов и паразитов, увлажнение (в т.ч. связанная вода по утрам особенно) и физкультура. И только потом натуральный крем.

[@larissavatav6276]

Super❤👍🌹

[@miamarina6514]

А мне нравится слово надо. Все зависит от того как вы воспринимаете это надо - кому то или вам самим. Ведь это МНЕ надо чтобы утром войти в чистую кухню без грязной посуды и лечь в чистую постель с отглаженными простынями даже если я не люблю гладить мне приятнее иметь постельку идеальную и поэтому мое "надо" имеет контекст "лучше и приятнее". Я за активную лень. Может быть очень многое зависит от знака зодиака? А вода с гвоздикой, корицей и сухим имбирем не настоиться без заваривания. Вы себе сама противоречите.. "Научиться жить свою жизнь" это и есть иметь свое "надо".

[@ludmilabatakova]

Можно, конечно что-нибудь и придумать. Но надо - это энергия ЯНЬ (мужская), а хочу - ИНЬ (женская).

[@user-xk1sq2ob5o]

А дача, дом, огород, домашние животные, птица у вас есть? Вы счастливая. Муж любимый, соратник, есть время заниматься собой. У многих других совершенно не такая жизнь. Бывает так, что некогда попить, а утром не можешь подняться потому,что тело не отдохнуло. Да, согласна, надо бросить мужа, который «не твоё», бросить всё и начать жить только для себя. Сложно менять всё особенно в возрасте.

[@ludmilabatakova]

Так рассуждают люди, которые не обладают эмпатией. Я не на облаке живу, у меня семья, внуки, работа, дом, который всегда требует заботы, стирки, уборки, готовка. Помощницы нет. Собой я занимаюсь ровно 5 минут утром, и 5 минут вечером перед сном. Но я люблю всё то, что делаю. А Вы, судя по комментарию, нет. Тогда зачем окружили себя тем, что Вам не нравится? Вас кто-то заставил?

[@ludmilabatakova]

@@laurakraevaya1234 Вы, мне кажется, живёте в каменном веке. А на дворе 21 век Проснитесь и не вводите в заблуждение людей своими страхами

[@olgapaceva]

Людмила как вас приятно слушать и понимать , что это правда .Я также начала слушать себя и своё тело. Буду с вами на волне)

[@ludmilabatakova]

😘🌸

[@user-po6kr5yv1m]

Спасибо, я живу с мужем дочка уже взрослая замужем живёт отдельно, но я Воспитываю 13лет уже племянника, Я тоже люблю побыть одна, И вот сегодня муж в сутках на работе племянник в школе я смотрю лёжа на диване ваше видео Спасибо, завтра мне тоже на работу, 😂

[@dass1094]

Благодарю! Людмила, как вы считаете, какой коллаген лучше, в порошке или в желе? Информация в интернете противоречивая..

[@ludmilabatakova]

Я а ноябре расскажу об одном из них самых лучших коллагенов от проверенного производителя

[@dass1094]

@@ludmilabatakova спасибо! У меня закончился коллаген. Хотела сегодня ещё заказать 😏

[@ludmilabatakova]

@dass1094 чуть подождите. А Вы в какой стране живёте?

[@dass1094]

@@ludmilabatakova в России

[@ludmilabatakova]

@@dass1094 тогда Вам подойдет

[@ekavachadze7673]

Добрый вечер 🤗 псилиум кск нада пронимать😂кской части дней,сколко раз и сколко ложки🙏🙏😘спасиба вам за ранее

[@ludmilabatakova]

Эка. псилиум это не лекарство, это еда. Ешьте его как написано у производителя 🌺

[@ekavachadze7673]

@@ludmilabatakova спасиба Людмила🙏❤️

[@nilufarhodjaeva9793]

Здравствуйте, я ваша новая подписчица. Вы сказали,что выполняете упражнения на растяжку. Я посмотрела названия ваших видео, но не нашла про эту зарядку. Поделитесь, пожалуйста, какие упражнения вы делаете)

[@ludmilabatakova]

Здравствуйте 🌺 Добро пожаловать. Упражнения есть только на курсе "8 шагов к счастью", "Стройное тело", 'Садкая жизнь" Информация о двух последних курсах на каналае в телеграме t.me/+dB37e5bjpsA5NzVh О 8 шагах к счастью, здесь ludmilabatakova.ru/

[@lijasaikova7061]

Приветствую.Очень интересно было.А когда много финансовых долгов и не один мужчина не помогает, и мать выговаривает за небольшие покупки, и мне уже 48 лет, живу отдельно.Что делать? Как выйти из этой сииуации, отдаю за счета в 3 раза больше, чем маленькие покупки.Мне скоро день рождение, хотела немного побаловать себя .Вообщем не получилось

[@ludmilabatakova]

Да, Вам надо избавляться от разрушающих установок, от зависимостей. Могу пригласить Вас ко мне на курс, где мы всё это прорабатываем ludmilabatakova.ru

[@user-xu4nn1yq1e]

Пью чесночную воду с куркумой и лимоном!!!

[@user-bq9kn2fv7z]

Людмила ,вы в какой стране живете ? Может комплекс упражнений запишите ,будем вместе делать .

[@ludmilabatakova]

Я живу в Латвии. Комплекс упражнений + питание есть в нашем совместном с коллегой курсе Стройное тело.😘

[@user-hp1wr4xo7o]

1. Утро с лимонной водички 2. Физ.культура 3. Не заставлять себя, если не хочется. 4. Учиться новому 5. Жить свою жизнь, а не навязанную.

[@user-vs6ko5xb5x]

Спасибо.Тоже и воду пью и зарядки делаю.И много еще чего.И все надо, надо, надо.Дом бооьшой, мама очень старенькая и немощнаяЕсли я сегодня поленюсь, завтра в 2 раза бооьше работы.Вот , когда жила одна тоже все новое искала..Видно Бог остановил.Нельзя наверное жить только для своих и хочу надо для себя!

[@ludmilabatakova]

Надо посвящать время себе и жить свою жизнь, не тянуть её за кого-то ещё, в угоду кому-то, не стараться быть хорошей для всех. Не делать то, что разрушает тебя. Это имеется ввиду, а не ничегонеделание.

[@user-xp9cw7tm3x]

Не могу заставить себя делать упражнения. Заниматься лень было всегда. Всю жизнь я себя заставляла и всю жизнь оргонизм мой противится. Сейчас я занимаюсь внуками и успокаиваю себя, что я много двигаюсь.

[@ludmilabatakova]

Вы просто не нашли ещё свои упражнения, а тело не поняло кайфа от ощущений после лёгкой физкультуры. Вы думаете, что нужно идти в зал, обливаться потом и т д.. А телу для здоровья всё это не нужно. На курсе "Стройное тело" и "Железный иммунитет", "8 шагов к счастью" я даю эти упражнения ludmilabatakova.ru/

[@user-vg5uo7pn4h]

А я и внуками не занимаюсь, живут в другом городе. Физкультура не для меня , никак не могу себя заставить, всегда через силу .. сколько на пыталась. Правда открыла для себя массаж с Виватоном. Нравится

[@ludmilabatakova]

@@user-vg5uo7pn4h я думаю, что просто Вы не нашли тех лёгких и эффективных упражнений, которые Ваше тело будет само просить сделать

[@user-go7of2nu1c]

❤😊❤

[@user-kk3uf9lt7d]

Надо гармонично и давать и получать

[@ludmilabatakova]

Конечно, но сначала надо давать себе, иначе нечего и нечем будет отдавать

[@user-jg8cw9tu5v]

Все что для себя, то пропало. Всё что отдал- то твоё! Библия.

[@ludmilabatakova]

Ну и как отдать то, чего у тебя нет?

[@elenaboulkina9787]

Вообще,это Шота Руставели. Витязь в тигровой шкуре.

[@lanaostapenko3528]

Спасибо Огромное за ценные и абсолютно правильные советы к сожалению мы это оцениваем и понимаем когда приближаемся к истощению и срывам. Это правда если полюбишь себя тогда и другие тебя полюбят. Это не об эгоизме а о бережном отношении к себе своим чувствам и эмоциям-их надо уважать. Ах жаль что поздновато понимаешь….да все таки лучше чем никогда. Большой лайк за видео!!!!

[@ludmilabatakova]

Золотые слова!!!! 🤗💖

[@user-uk3nj8hc9h]

Учиться, учиться и ещё раз учиться

[@user-oc5xc1ew2q]

🥰

[@nadezdaosipova2639]

Растяжки это конечно полезно,Хотьба тоже ! Но я еще утром делаю пробежку трусцой на свежем воздухе !! !Тело должно сотрясаться !!Тогда и лимфа и кровь будут в движении ! Это супер полезно !!

[@elenaboulkina9787]

Не полезно сотрясаться женщине. Совсем. Все органы в области малого таза болтаются,трясутся...

[@nadezdaosipova2639]

Наоборот ! Сотрясаться всем полезно и особенно женщинам !!Запоров меньше будет !!!@@elenaboulkina9787

[@gulnara_k]

🔥🙏🙏🙏