Топ продуктов вызывающих прыщи\Диета при акне

[@far2na]

Обратите внимание!! - всех врачей учат давать препараты, но питание медики не в курсе(( хотя это идет 1 пунктом ЗОЖ

[@dr.patrin]

Может быть просто я плохо учился :)) На самом деле это касается только акне, потому что не было доказано связи питания и тяжести акне. К примеру больным с псориазом и атопическим дерматитом мы вмегла давали очень четкие рекомендации по питанию. Там это имеет первостепенное значение ! Сейчас уже на всех конгрессах говорят о питании)

[@GodIsLove.]

Игорь, что в первую очередь нельзя употреблять при псориазе?

[@ValeraVige]

far2na какой ещё ЗОЖ?! Шо це таке?! Что ж теперь фарм рынку убытки терпеть?! Сначала дадим таблетку от прыщей, но не забываем прикрыть контрацептивом, они ж тератогенные. КОК вызвали головную боль? Вот таблетка «от головы». Только её лучше тоже «обезвредить», а то она ульцерогенная. На всю эту горсть высыпала аллергия? -Вот вам ещё таблеточка, она устранит аллергию. Запутались, как всё это принимать? Возьмите таблетку «для памяти». Господа, в медицинских ВУЗах учат по такой системе. Доверять можно только тому врачу, который пытается самостоятельно шевелить мозгами.

[@evilas1851]

Мне дерматолог при первом приеме дал памятку, где было прописано, что нельзя.

[@dihendersonn5265]

Ну мне дерматолог сразу сказала что на мои высыпания влияют чипсы, которые я ем (ела)

[@свежийкрупень]

не надо есть: 1. сладкое-мучное (булочки, кексики) быстрые углеводы 2. молоко 3. шоколад 4. жареное (фаствуд) полезно: 1. фрукты, овощи 2. морепродукты

[@AD_SAX]

просто голубь спасибо , не охото слушать его слушать 😂

[@sunnygirl1610]

Фрукты, овощи, морепродукты надо.

[@kriskkkk2660]

Исключить все с глютеном, все с казеином, все углеводы в том числе картошку, макароны и рис, все фрукты, все с сахаром и сахарозаменителем, сладкие напитки, кофе!!!!! Исключаем не все сразу, а постепенно по одной группе продуктов на 2-3 недели и наблюдаем результат. Если не помогло, эту группу продуктов в малом кол-ве возвращаем в рацион, и дальше исключаем следующую группу и опять 2-3 недели наблюдаем результат. Не исключайте все группы сразу. Психика не выдержит и вы сорветесь и будете проклинать все на свете. Вообще-то прыщи - это 100% дисбактериоз, чистить кишечник и длительно и систематически пить пробиотики с большой концентрацией,+ отруби, +льняное семя.

[@kriskkkk2660]

Фрукты нет.

[@ekaterinam5757]

Спасибо тебе 👍

[@ОксанаКсения-к2щ]

Все сугубо индивидуально. Некоторые едят много сладостей, пьют молоко и не имеют акне. Другие отказываются от углеводов и не могут избавиться от прыщей.

[@olya8134]

Вопрос напрашивается, почему так????😭

[@ОксанаКсения-к2щ]

@@olya8134 вот именно. Например, у меня никогда не было прыщей, хоть ем все подряд. А вот у моей дочери с этим проблемы.

[@olya8134]

@@ОксанаКсения-к2щ как вам везет!!! А я уже год как лечюсь, и диета, и таблетки, и средства для лица . Помогает правда, только на сладости срываюсь, не могу уже терпеть. Только таблетки и помогают предотвратить появление прыщей.

[@ОксанаКсения-к2щ]

@@olya8134 вот и у моей дочери так. На время помогают аптечные средства. Со временем все по новой. Она жуткая сладкоежка и без вкусненького долго не может.

[@mali9481]

А они на долго отказываются??

[@Daria20youtube]

Я поняла, мне нужно питаться только воздухом....

[@ИлонаБрижевская]

И водой

[@_lopipoppy_9121]

Нет, едой питаться. Есть много разных продуктов не попадающих под запрет, не надо утрировать, будьте позитивнее:)

[@a-mirzezadeh5847]

🥺

[@julia43]

И святым духом

[@gabri1531]

Нет! Воздух тоже опасен для лица. Ты лучше просто ходи в скафандре. Вот это выход.

[@mashabagrayntseva1711]

К сожалению у меня все именно так( Стоит скушать что-то из этого списка - здравствуйте прыщи! А шоколад люблю до безумия 😭😭😭

[@АйгеримОмарова-п8е]

Я тоже 😁ващееее

[@mahabatm6500]

masha bagrayntseva шоколад я очень люблю, поэтому употребляю темный шоколад (вместо молочного и белого), ну и кофейком частенько балуюсь, пью американо или сваренный из молотого кофе (вместо капучино, латте и всяких добавок). Отказаться совсем от этих привычек пока не могу (или не хочу) 😁

[@kanalllhhh9360]

Блин, тоже обожаю шоколад, не дня без него

[@Vladyslav_Maxymov]

А я молоко до безумия люблю 😭😭😭

[@stoparb357]

То чувство когда хоть ешь это, хоть не ешь, они то появляются, то пропадают. Это все хуйня насчёт еды ибо помню неделю сидел на жареной картошке, и прыщи почти полностью ушли я еще думал неужели все, но нихуя, после недели высыпали снова, и главное это не зависело от еды уж точно

[@nata.franic]

Игорь так приятно вас слушать. Все четко без прелюдий . Вы как птичка колибри. Чик чик чики пики.

[@shadov4872]

Не любите прелюдия?😁😉

[@shanty2869]

Чик чик чики пики :D

[@shanty2869]

@@shadov4872 ретируйся

[@ЕВАВОЛКОВА-ю6б]

Ору

[@mrs_donut.1386]

Оррр😂

[@лирабезфамильная]

Спасибо! Как всегда доходчиво, четко, коротко. Доктор и дерматолог, и косметолог, и диетолог и.... , короче говоря УМНИЦА! Любит и понимает свое дело! Всегда лайк и давно подписка!

[@dr.patrin]

Спасибо ))

[@ива-э3ю]

@@dr.patrin незачто заюш 😂

[@goravanesyan2630]

Я понял, либо сдыхаю от голода, либо на мне появляются прыщи.

[@lyolyo_beefsteak]

блин. у меня также. ниче не ем - вуаля - я сама красивая.

[@sanygoyou8125]

@@lyolyo_beefsteak самая ;)

[@mllp]

👏👏👏

[@arseni2805]

+++

[@maylilac2066]

Ну вот - умрешь и прыщей не будет , красавчиком будешь покоится в Земле 😅

[@linalluunnaa]

Вы не только избавитесь от акне, да ещё и похудеете!!!2в1

[@нетимени-п2ы]

Оруу

[@actuallynagito1845]

Я и так худая, куда еще худее😂

[@ЕлжанаБерекбулова]

Акна это что такое?

[@chaehyungwonswife5820]

@@ЕлжанаБерекбулова акне*- это прыщи.

[@ЕкатеринаМельникова-п7ж]

@@нетимени-п2ы не ори, закрой рот, а то муха залетит

[@ekaterinadorokhova]

Очень рада, что на Вас подписана. Грамотно, ёмко и очень доступно. Так держать! Спасибо, что прислушались к просьбе сократить видео до 5 мин. Этого достаточно, чтобы раскрыть тему. Спасибо, что занимаетесь ликбезом.

[@dududut9959]

Смотрю это плачу насчёт акне и ем Сникерс ....)

[@Alina.497]

Та же драма у меня сейчас случилась с коробкой чокопая🤦‍♀️😂

[@Игорь-л9б4г]

А я смогу продержаться на изи

[@oksanalubimaya8582]

Много лет боролась с акне. И так же думала что питание не влияет. Но! Уже пол года я без молочных продуктов, шоколада, кофе и быстрых углеводов. И результат есть! Сложность в том, что результата может быть не видно и 3 и 6 месяцев, а срываться нельзя от слова совсем, даже немножко печенек или сметанки нельзя. К сожалению решилась на жесткую диету уже в 35, а до этого были и роа и ок, а сколько обошла врачей и косметологов. И еще - перестаньте искать прыщи, представляйте себя с чистой кожей. Вера и визуализация творит чудеса.

[@ДарьяПетина-т7д]

Здравствуйте, напишите пожалуйста что можно кушать

[@awesomegirl_nch]

Я всегда мучилась одним вопросом, почему Некторые девушки едят шоколад и у них идеальное кожа, а ем я и у меня высыпания ❌🛑📍

[@whitesnake8014]

Girl Awesome кушайте горький шоколад, а не сахар.

[@asi_asiko544]

У тех людей которые жирное кожа всегда выходит прыщи а у тех людей которые сухая кожа почти нет прыщей

[@БаракОнала]

Я ела шоколад, но при этом пила много воды и прыщей на ебле не было

[@anonimvanlove9346]

У меня было раньше после чипсов

[@shanty2869]

@@asi_asiko544, звучит вроде логично, но ситуация моя же ровно противоположная. Кожа была просто убита - в край пересушена (даже слоилась из-за чего), прыщей не убавилось, наоборот - их стало больше, но плюс на фоне с этим пиздецом. Ну и стоило мне начать увлажнять кожу, как прыщей на моем ебале стало по нулям. Иии как-то так

[@Назгуль-ш7п]

Короче!Не Жрать!))))))))

[@grom3]

Вообще

[@azimmirsadikov8517]

Назгуль Шван ага

[@Рейчи-о3е]

Голодовка кстати помогает, реальная голодовка. У меня за 3 без еды покраснения стали уходить

[@hellsinger_4104]

@EDUARD не желательно, у тебя растущий организм.

[@Rubufguid]

Сдохнуть от голода 👍👍👍 И не заебываться прищами всю жизнь .

[@alextupahin6245]

Спасибо, Киану.

[@malamadre8795]

Блиииин, шоколад НЕТ, молоко НЕТ! Спасибо, что хотя-бы алкоголь и сигареты можно

[@el1zar497]

алкоголь тоже вредный

[@OlenaNesteriuk]

попробуйте безлактозную молочку, тут может бьіть еще дело в непереносимости лактозьі. У меня состояние кожи улучшилось после перехода

[@MU-ez5he]

@@el1zar497 Практика показывает. что в отличие от продуктов с большим количеством быстрых углеводов (в т.ч. даже рис, лапша и т.п.), алкоголь никак не влияет на кожу.

[@zloyvolchek4077]

Я хз про алкоголиков, но у курильщиков почти всегда чистая кожа 🤷‍♀️

[@homognitor3378]

Нельзя, и пукать тоже нельзя

[@YogaParadize]

Спасибо, Игорь. Как всегда полезно и лаконично.❤️ Такое надо знать обязательно «счастливчикам» со склонной к высыпаниям коже 🤦🏼‍♀️ Правильная диета сама по себе поможет, к сожалению, только немногим. Это только часть целого комплексного лечения. У меня акне прошли только после пол года гормональных и конечно же к этому с правильным питанием и комплексным внешним уходом. Удачи и самодисциплины всем, кто борется за чистую кожу! 🍀🤞💪

[@Cneg-77]

Значит есть паразиты в организме

[@ИринаФилатова-т5т]

Странно что в этот список не попал алкоголь)))

[@ЛораМилосская]

Да, действительно, почему это токсичное вещество не попало?((

[@galinademkova4433]

НЕ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ - ЭТО САМО СОБОЙ...

[@mali9481]

А вы видели прищавого алкоголика? Я никогда..только опухшего

[@dihendersonn5265]

@@mali9481 ахпхазаххахах

[@jkspdbsp7581]

Ma Li а ведь правда ? Я тоже никогда не видела прыщавого алгокголика!

[@bagavdin_guseynov6639]

Сейчас я почитал коменты и стало легче, из за того чтт не только у меня прыщи😂

[@RasuLDag05]

Из Дагестана?

[@remerto5732]

Коротко и по делу. Приятно слушать, так что могу пожелать удачи, и продолжения в том же духе.

[@Opa_opaa]

Просто топ моей любимой еды 😄

[@РоманСокульский-р7щ]

Большое спасибо за видео. Это пожалуй самое информативное и короткое видео которое я видел и которое реально помогает!

[@iamj4837]

да, шоколад враг для моей кожи..😭

[@ௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌ-த6ம]

@Marina Sakhnova зависит и очень сильно

[@yaroslav5378]

Тебе кажется) питание не влияет

[@ross-morozov]

Yaroslav ещё как влияет ! Тысячу отмечал как начинает высыпать после энного кол-ва конфет

[@yaroslav5378]

@@ross-morozov тебе кажется, у меня друзья/знакомые жрут конфеты и их не высыпает, у тебя по другой причине сыплет.

[@victorina1590]

@@yaroslav5378 Да, но если прыщи уже появились лучше пересмотреть своё питание

[@АкмаралЖалиева]

Соглашусь полностью , это не только помогает с борьбой акне , но у сбросить лишний вес , но проблема в том , что когда не употребляешь эти 4 вида пищи , чувствуешь себя грустной , нервной, как будто чего-то в жизни не хватает 😌 и это печально

[@Cneg-77]

Замените фруктами, ягодами и орехами😉

[@Julia_Fosfor]

​@asel3104силаволия ахахаха

[@Julia_Fosfor]

​@@Cneg-77100г орехов щас знаете скок стоит...

[@aleksfit7072]

Черный шоколад не провоцирует появление прыщей,по крайней мере у меня.А вот молочный да.Но я думаю что это не шоколад а сахар влияет.

[@saro4967]

Я тоже луплю по плитке черного шоколада в день и ниче а раньше когда ела молочный всегда прыщавая ходила.

[@murdsajrdchu8346]

Чёрный шоколад если он чистый конечно по-моему имеет противовоспалительный эффект.

[@azimmirsadikov8517]

Aleks Fit аа

[@azimmirsadikov8517]

Aleks Fit рр

[@Helen-v6p3y]

Я за два дня съела две плитки горького шоколада. Прыщи выскочили. Но я ела ещё кукурузные палочки - а это чистый быстрый углевод сахаристый. Не знаю, не знаю. Надо короче всё исключить и проверять вводя по одному. Но то, что от сладкого и молочки прыщи у меня - это точно. Всем чистой кожи!

[@Мощима_с]

То чувство когда живёшь в селе и каждый день пьёшь парное молочко😊 Хе хе хе💢👍😊

[@pollyIV]

Подписываюсь под каждым вашим словом! 4 месяца хожу без прыщей. Пришла к этой мысли сама - нужно исключить на 99% всю заводскую химию, все где есть состав и непонятная таблица Менделеева. И питаться правильно - тем, что растет на земле. Как вспомню сколько фоток из отпусков было испорчено этими прыщами 😩

[@Helen-v6p3y]

Скажите, пожалуйста, дорогая, а когда хочется сладкого - что кушаете? Фрукты понятно. Но когда вот я на обычном веганском питании, где присутствует сахар, я после еды хочу чего-нибудь такого сладенького, и не фруктов. Хотя сейчас понимаю, что классно было бы хурмы поесть. Но всё равно потом мозг будет просить чего-нибудь привычного. Что вы кушаете из сладкого?

[@Julia_Fosfor]

@@Helen-v6p3y попробуйте заменить сухофруктами

[@nazasuli620]

Спасибо за ваше видео, доктор! У меня уже давно прыщи, с 8 класса начали появляться. Я смотрел разные видео, про то как лечить или избавиться от прыщей. Но я случайный образом попал на ваш сайт, посмотрел видео и понял. Теперь я стараюсь меньше употреблять те продукты из Ч.С , эффект уже заметен прыщи почти исчезли.

[@ОльгаСтручкова-ф8м]

Увидела шоколадки на заставке и впрям жесть как захотелось. Сижу и лопаю шоколадки)))

[@Victor-Pozdnyakov]

Избавился от продуктов с высоким ги, а результат хоть и есть, но не максимальный. Потом понял, что пью молоко литрами... Спасибо, автор!

[@aureasibi7717]

А Малышева прям твердила, что ЕДА не имеет отношение к проблемам кожи.

[@kasabian_xciv7427]

Ага,был выпуск где она говорила и показывала что молочка влияет на акне

[@ЛюдмилаЗайцева-к1й]

реально не влияет. это индивидуальная особенность каждого человека если бы так и было, все бы в прыщах ходили.

[@ИванАндреевич-ю4ь]

Малышева-хуялышева

[@t33ron81]

@@ЛюдмилаЗайцева-к1й для подростков лучше пересмотреть питание

[@kozzyrock5939]

вот-вот, я тоже помню, хотя точно знал, что влияет

[@tatianai2733]

Вас приятно смотреть и слушать. Очень телегеничны

[@ПолинаЖукова-в2ж]

Спасибо, Игорь! Единственное, хотелось бы ссылок на научные работы, посвященные этой теме. Коротко, позволю себе поделиться своей историей: лет с 20 и до 32 страдала высыпаниями в зоне подбородка (теперь кожа в этих местах уплотнена из-за шрамов), причем не какие-то там прыщики были, а болючие большие угри в количестве от одного, до 3-4 шт. Дерматологи прописывали антибиотики. не помогало, гормоны в норме. и только в этом году мой муж случайно увидел фрагмент передачи Малышевой о влиянии именно молока. а я всю жизнь его употребляла. я провела эксперимент: 2 месяца никаких молочных продуктов. за первые недели две прошло всё что было на тот момент на лице и больше ничего не появилось. после этого я опять включила молоко в рацион. и снова начался угревой ужас. совпадение? я подумала, ну а вдруг? и повторила эксперимент. и всё то же самое!так что теперь я не ем молочку. я проводила эксперимент с шоколадом (целую неделю по плитке каждый день съедала), я проводила эксперимент с жареным. Не вызывает никакая еда ни прыщи, ни угри, кроме молока, по крайней мере у меня. и мне очень жаль, до слёз обидно, что только и разговоров про жареное, сладкое и шоколад все эти годы!

[@kristinaroma5051]

Полина Жукова да, какой-то грибок от молока в кишечнике происходит, дисбаланс

[@mali9481]

Но вы все молочное не исключайте, кисло молочное можно все

[@Наталья-у5ж6щ]

а какое именно молоко перестали пить?то ,что с магазина?как насчет домашнего деревенского?поделитесь

[@Helen-v6p3y]

@@Наталья-у5ж6щ , любое молоко, проверено

[@redh8004]

@@Наталья-у5ж6щ как глупо и наивно считать, что домашние продукты полезнее магазинных. Наоборот скорее, магазинные обработаны и точно не содержат ничего опасного, а в домашнем мало ли что может оказаться

[@ОксанаСмичок-л4с]

Суппер! Все по делу, без воды, четко, обожаю слушать так четко выложенную инфу. Огромная благодарность за честность и обьяснения. Как говорят разжевали и в рот положили, забыли сказать еще об одной причине с проблемами связвнными с желчным пузырем

[@ЮлияТихонова-э9д]

Спасибо, сказано верно. Но можно добавить ещё гормональные проблемы. Поскольку кожа- отражение внутренних проблем

[@МарияТ-я6ю]

Спасибо, уважаемый Игорь!

[@IrenaKoroleva]

Спасибо Игорь. Снимите пожалуйста видео про эффективность массажа лица

[@аидасупатаева-у9у]

Спасибо вам большое за видео !Я так любила молоко что не замечала что вызывает анке на лице . Исключила и через три четыре дня исчезло .Спасибо вам !!!!!!!!!!!

[@gulzhazmassen3109]

Рахмет кеңесіңізге.

[@bibinur_yerkin]

Ооо казашки тоже смотрят и комментируют на казахском

[@bibinur_yerkin]

Крутяк

[@yabayke]

Спасибо за совет, вроде так переводится.

[@sergio4642]

Спасибо Игорь за инфу! Замучился с этими "Акне" . Израсходовал все тональники только чтобы скрыть "результаты своих слабостей" )

[@mali9481]

Обсолютно верно! Только от молока много и быстро выскакивают и проходят, а от шоколада и т.д. медлено выходят не так много и долго дерутся 😨

[@mary_marinochka]

Простыми словами все доступно объяснил мне понравилось!

[@kozzyrock5939]

Всегда знал, что сахар и шоколад 100% влияет на состояние кожи. Помню, по ТВ передачи про акне постоянно убеждали, что еда никак не влияет, когда я на своем опыте неоднократно проверял это.

[@lilihope5617]

Спасибо большое иформативное видео.Мне очень нравится ваши видео,всегда по делу,кратно,понятно!!!Снимите пожалуйста видео о демодекозе.

[@mirrorland7951]

Всё верно, когда сидела на такой диете ни одного прыща не было. Но все же я выбираю жизнь с прыщами, чем всю жизнь себя ограничивать))

[@Irycka21]

Аналогично. Без сладкого стресс ещё похуже чем с прищами.

[@awesomegirl_nch]

ВСЮ ЖИЗНЬ С ПРЫЩАМИ . О нееет!!! это же все время их скрывать , и из за этого капец у меня комплексы

[@olya8134]

Я за и в то же время нет😀😀 но ваш ответ мне понравился👍😀

[@МатвейАртемов-л9е]

Рано или поздно все равно привыкаешь к такому питанию и ничего вредного не хочется 😌

[@ess6623]

Да, от жирной еды бывают

[@ЕленаДанильченко-м7ш]

Лучшая реклама диетолога - это состояние его кожи лица.

[@АлександраАюпова-ь4ч]

Я заметила, что прыщи у меня возникают, если я ем что то вредное несколько дней. Скажем длительные застолья где много жирного - сто процентов дадут мне парочку прыщей. А вредная еда именно на ночь дает отек. Тот же эффект в виде отеков мне дает молоко перед сном. 1 стакан и все - утром мешки под глазами и щеки хомяка

[@ИсмаилКадыров-м1р]

Спать надо блять а не всю ночь в телефоне сидеть

[@shanty2869]

@@ИсмаилКадыров-м1р читать надо блять посты, а не инфу из воздуха вбрасывать

[@БодяИнкогнито-у1ы]

Ну после застолья несколько дней у всех будут отеки. То ты мягко как то назови запой что ли:)

[@exotic1956]

Спасибо КЭП))), самый жёсткий ингридиент влияющий на акне это КОФЕИН, КАКАО, и ЖАРЕНАЯ ЕДА, исключаем и живем счастливо!)

[@Queentillion]

Заранее прошу прощения, если вопрос глупый, но в данном контексте молоко и кисломолочные продукты это разные продукты или кефир, сметану тоже не следует потреблять?

[@Freefire-zr2kn]

Лучше не надо

[@aexclusiv]

Спасибо за помощь, через месяц приду расскажу что как 👌

[@michaelkhrushev5978]

Ну давай

[@user-1427-x3n]

Спасибочки Игорь 😊

[@Anastasia2020taksa]

Самое правдивое видео! Если вы послушаете и исключите все продукты указанные этим дерматологом, вы избавитесь от прыщей. Проверено 💯

[@your_bamby]

Пью молоко просто литрами, а на лице максимум 2 прищика в полгода.

[@Ggessi]

Ааа, зависть..

[@kozzyrock5939]

Ну и что? Говорится про тех, у кого есть проблема, а не про тех, у кого ее в принципе нет. Эти продукты усугубляют течение акне, а не вызывают у всех

[@your_bamby]

@@kozzyrock5939 есть, конечно,физиологические особенности организма,однако наши тела, кожа и прочие составляющие похожи друг на друга. Поэтому прищи могут быть как у людей предрасположенных к ним, так и других. Молоко-это растительные жиры, природного происхождения, поэтому я сомневаюсь, что прищи в большей степени из-за него.

[@СветланаКулакова-у8э]

Если только домашнее, а из магазина - это не молоко!!!

[@LizaGalazdra]

не смотри на мой канал. Я перестала пить молоко и у меня все прыщи прошли

[@Nelliii_n]

Когда я ела молочку, сахар, глютен, то не было и сантиметра на моем лице без прыщей) а сейчас идеально чистая кожа )

[@Marsel_G.]

Мне 31,а прыщи периодически вылазят. Причём волнами. То их долго нет,несмотря на то,что я ем все подряд,то разом появляются и долго не проходят. Уже и анализы разные сдавал. Все нормально. Думаю , проще было 1 раз ретиноиды пропить и избавиться от этой проблемы,чем постоянно мазать всякие мази и все равно ходить с прыщами.

[@mega_hack_channel171]

Красавчик Игорек!

[@AcadetiIT]

Продукты ⛔ которые следует исключить из пищевого рациона: 1. Продукты с высоким гликомическим индексом 2. Молоко 3. Шоколад 4. Фаст фуд, жаренные жиры животного происхождения, комедагенные вещества. 🦋Благотворно на кожу влияют: 1. Фрукты и овощи, наличие витаминов А и Е 2. Морепродукты, наличие Омега 3

[@zireaelhirondelle8524]

ура! Наконец-то это звучит разумно! У меня прыщи от многих продуктов с высоким ГИ, жирные, сладкие, молочные и многое другое. Проверить это легко минимум 3 недели на диетическое мясе и зелёных овощах - результат на лицо, точнее на лице! Только теперь врачи меня стали слушать внимательно и пытаются выяснить, почему эти продукты так влияют на состояние моей кожи, а до этого прямым текстом посылали(

[@ЯнаЭлерт]

До тридцати лет я мучалась от акне и думала, что это из-за слакого. А потом стала вегетарианкой и проблема исчезла. Конечно от сладкого кожа становится хуже, но того что было раньше нету.

[@AsiAleeva]

Спасибо за видео! Прислушайтесь! Всё правда! Я с этой дрянью, акне, боролась 4 года, а потом ,в итоге погуглила пищу с завышенным гликемический и инсулиновый индексом и, о чудо. Кожа идеальная. Отнеситесь к питанию серьезно. Я исключила даже овсянку, когда дума, что это же полееезно, как оказалось - нет.

[@esatov777]

Аа А а что есть тогда?

[@Helen-v6p3y]

Спасибо большое. Ответьте, пожалуйста. Что кушаете из сладкого? 🙏

[@ValeriaKoles3]

нужно кушать то, что я терпеть не могу и отказаться от того, из чего состоит мой рацион прикольно)

[@Ясминамирная-х1у]

Спасибо вам большое за информацию!😘 👍👍

[@zod.s]

Сделай видео что можно при диете от акне

[@МятныйАпельсин-ф2п]

Ничего

[@AnastasiaAlek]

Вроде ничего нового, но всё чётко и понятно. Спасибо. Ещё бы дети понимали 🤦и питались правильно

[@4est_elf]

Не надо приводить в пример людей, которые едят всё подряд и не толстеют, не покрываются прыщами и т. д. Это видео не для них, а для тех, у кого другая, менее удачная генетика. Что толку от того, что кто-то с генетически сухим или нормальным типом кожи не имеет прыщей после молока и сыра, если лично меня на них сыпет? Люди с красивой, не пористой и не жирной от природы кожей - это те, у кого кожа генетически не чувствительна к андрогенам (а конкретно не чувствительна к дигидротестостерону и андростендиону - сальные железы реагируют именно на эти метаболиты тестостерона). У таких людей никогда не бывает прыщей, себореи и комедонов даже при повышении тестостерона. Будут какие угодно другие признаки его повышения (нарушения цикла, гирсутизм, андрогенная алопеция), но не прыщи. А вот если кожа проблемная, то есть к андрогенам чувствительная, то её будет ухудшать всё, что повышает метаболиты тестостерона: не та еда, стрессы, поликистоз, ВДКН, нарушения в работе гипофиза, лактация и т. д. Это как сравнивать астеника с гиперстеником. Чтобы быть в одинаковом весе им очень разные усилия надо прилагать. Так и это видео - для тех, у кого УЖЕ ЕСТЬ акне, то есть с генетической чувствительностью кожи к андрогенам этим людям по определению не повезло. Причём по моим наблюдениям стресс вызывает гораздо более сильное повышение тестостерона и увеличение прыщей, нежели любая еда. Хотя у каждого свой рейтинг того, что влияет сильнее: еда, стрессы или пребывание на солнце. Каждому надо найти свои триггеры и минимизировать их.

[@MJDP7]

Добрый день) спасибо за интересное видео! Есть вопрос: а как кефир, творог действует на кожу например? :) Заранее спасибо за ответ :)

[@lucky_aksis]

То чувство, когда ты всю жизнь не ешь выпечку, шоколад, не пьешь молоко, так как эти продукты мне просто не нравятся. Но все равно ходишь с прыщами на роже:(

[@nzsnsz6340]

У всех разный организм

[@Julia_Fosfor]

стресс, возможно..

[@rawkasheridan9214]

Спасибо помог от души моё лицо покрылось прищами буду следовать твоим советам, я ел каждый день то что ты перечислел

[@alexhalevson4958]

Ем бургер, потом пью чай с молоком и ем шоколад, круто...

[@northernlights7979]

У меня лично очень влияет сладкое на кожу, 2 дня подряд ела сладкий мармелад и абы как питалась в путешествие, итог: 2 ПОДКОЖНЫХ прыща на «старых» местах. Однако на молоко и на выпечку (в умеренных количествах) не влияет

[@АртурКалиев-х7ъ]

К слову об алкоголе,высыпания появляются только после "сладкого" алкоголя,т.е вино,шампанское,вермут и тд.Зато после водки - просыпаешься с мешками под глазами,но с чистым лицом.

[@НатальяОлейник-и6в]

Чистая правда, после крепкого алкоголя лицо чище😂. Вот и весь секрет чистой кожи

[@garik983]

Артур Калиев в натуре, водка, виски - утром лицо как новое

[@nata-hobit]

Почитала коменты... да первое время трудно без вредностей. Но сейчас более ровно дышу, сладкое, фастфуд уже не вызывает такого интереса как раньше, хотя я ещё та сладкоежка... была. Хочется сладкого, есть сухофрукты, что-то погрызть во время кино-семечки. Полноценное блюдо с хлебом с отрубями и уже не хочется чай с печеньками. Стакана воды уже достаточно😄

[@fareloz]

Подразумевает ли пункт "молоко" все молочные продукты (сыр, творого, сметана, кефир, йогурт несладкий)? В том числе и спортивный сывороточный белок?

[@dr.patrin]

В большей степени относится непосредственно к молоку.

[@paniinna6488]

@@dr.patrin Я уверена, что на молоко нападают зря... О том, что оно предназначено детям слухи ходят уже давно по всему интернету, но я считаю!...))) что молоко необходимо женщинам в элегантном возрасте, как натуральный источник кальция, для предотвращения остеопороза... Наш организм настолько идеально спланирован, что выбирает для себя нужные продукты, если начать к нему прислушиваться... Я вот спать не могу лечь спокойно, если не выпью на ночь кружку теплого (аналог парного..))) молока.... Хожу, хожу около холодильника - это не хочу, то не хочу...))) а вот как молоко выпью, то организм сразу успокаивается и начинает зевать...)) Вот увидите, что через какое-то время молоко признают полезным для всех и будут рекламировать свои марки - как самые натуральные!...))) Просто сейчас маркетологи продвигали растителные молочные продукты - молоко из сои, орехов и еще чего-то... и обычное молоко стало не полезным... ))) Но вот уже все громче слышны голоса диетологов о том, что растительные аналоги натуральных молочных продуктов - не то, что не полезны, а - вредны... Вот увидите - молоко вернется на наши столы!...Это Я вам говорю!...)))

[@fareloz]

@@paniinna6488 Свои слова стоит подтверждать фактами и доказательствами. Посмотрите концентрацию кальция в молоке, она ничтожно мала. Легче сыра съесть. Про "прислушиваться к организму" - это вам к гомеопатам.

[@paniinna6488]

@@fareloz Молоко - идеальный продукт по структуре и содержанию, чтобы кальций усвоился там где надо и столько сколько надо. За фактами - к Создателю! для чего он так все организовал...))) Сыра съесть не легче, а - тяжелее, по сравнению с молоком...Средняя жирность молока - 3,2% а сыра - 35-37% поэтому сыр переварить организму сложнее... Но сыр тоже хорош, как продукт... Вы слышали о Бронниковой и ее теории - Интуитивное питание?...)) стит ознакомиться, кстати, и там тоже факты найдутся...)))... Про гомеопатов не поняла... вы ничего не перепутали?... Гомеопатия лечит подобное подобным, причем здесь - прислушивание?

[@fareloz]

@@paniinna6488 "А к гомеопатам я прислушиваюсь" (с) - это сразу видно по необоснованным утверждениям и отрицанию научных исследований.

[@KarasikHelen]

Это все зависит от человека. Для каждого человека правильное питание может быть разным. У меня часто есть реакция на некоторые продукты, но никогда не было реакции на молоко и шоколад..

[@zitanail7625]

Очень полезно, спасибо

[@username4941]

СПАСИБО ЗА КЛАССНЫЙ СОВЕТ, БЛАГОДАРЮ!

[@violavoronova]

А что если морепродукты ни в какую не люблю? Можно как-то их заменить?

[@MisaNona]

Омега-3 в капсулах, каждый день пью. Ещё есть мнение, что омега-3 в достаточном количестве содержится в льняном масле (столовая ложка в день) или в кедровых орешках (небольшая горсточка в день))

[@hyunsijin.3581]

я ем-не поправлюсь, но зато столько прыщей появляется.Как говорится нет ничего идеального 👏

[@alexandraaikonika]

А гормональные примеси при температурной обработке не пропадают? И иногда говорят, что в кисломолочных тоже не так много их.

[@Koriona]

Alexandra , у всех разная чувствительность.

[@KirillBerezin]

Можно пожалуйста подробнее про жаренное мясо? На пару готовить? Варить? Запекать?

[@Helen-v6p3y]

Мясо лучше не есть

[@МаргаритаЯкимчик]

Молоко 💯, а ещё от арахиса у меня на следующий день высыпания(

[@karinakoshylenko9983]

Маргарита Якимчик да,в арахисе есть вещество( не помню какое),которое влияет на воспаление

[@bazyltay]

Спасибо, всё биологически подтверждаете и объясняете, а то я думаю почему нельзя, ведь должна быть причина. Ну и до инсулин факторов не догадывался

[@ЧеловекСталь-и1ц]

1:30 - продукты с высоким ги 2:18 - молоко 3:02 - шоколад 4:01 - фастфуд и жареные жиры животного происхождения

[@АЛЁНАДЕЛОГОВОРИТ]

Спасибо огромное за обзор!!!

[@PUBG-nz7xg]

Пиздец, вообще легче питаться одной водой чтобы нихера не было

[@ЕваКеллерманн]

Я сидела на такой водной диете,"кушала" только 2 л воды в день,в итоге гормональный сбой,авитоминоз,гастрит, булимия а про то что происходит с кожей,ногтями и волосами вообще молчу,при том что я весь месяц пила кальций,цинк,витамины E,A,B12,B1,B6..Всё лето провела в больнице...зато похудела😓😥👌🏻

[@ルナ見たとき]

@@ЕваКеллерманн мм, тоже худела на воде, вот только всего этого не было) просто было сложно начать есть. А так все прекрасно

[@АнастасияБашлыкова-ц4л]

Были прыщи....очень много. Думала,что прыщи вызывает еда,но оказывается неправильный уход за кожей. Вылечила лицо с помощью косметолога и LPS, и не пользуюсь тольнами кремами и пудрой😍🙌Не страдаю прыщами 1'5года,лицо шик модерн.Ем точно такие же продукты ,что и при акне...ни одного прыща🙌

[@Helen-v6p3y]

Здравствуйте. А в чём причина была, получается?

[@niginab]

Здравствуйте, доктор Игорь, а что делать, если у нас в семье, в генетике встречаются угри ? Какую бы мы не соблюдали диету и различные лечения угри навсегда не исчезают ..

[@Valentina-dr2iz]

Да, проверено на себе. Неделю не ела сахар и вообще все сладкое. Исключила чай и кофе. В основном кушала огурцы и петрушку. Результат - чистое лицо

[@whiteflower8564]

Убьешь организм, питаясь огурцами и петрушкой. Но может прыщи хоть уйдут, хз

[@КикимерПростонаблюдает]

А если я не пью молоко в чистом виде , а добавляю его в еду . В яичницу , омлет , может в блины , это будет как то влиять на состояние моей кожи ?

[@karinakoshylenko9983]

Кикимер Просто наблюдает конечно будет

[@verav3746]

А что вы можете посоветовать при демодекозе? И как вы относитесь к лазерному омоложению?

[@bllry9968]

меня преследовала эта проблема с 10 лет. сейчас мне 17, и проблемы слово не стало. что бы я порекомендовала, это, во первых, купить правда стоящие умывалки для лица. многие, да и я в том числе недооценивала их свойства. я думала, что достаточно чтобы кожа была чистой, и не важно чем мыть лицо.. покупала пенки из ашана, использовала дегтярное мыло, и жаловалась на то что мне ничего не помогает. с 15 лет начала упорно этим заниматься, и скажу вам, что это не стоит недооценивать. и не обязательно самые дорогие, обычный гель от эвелин стоит также, как гель из ашана. тоник, кстати, очень хорошо помог мне от прыщей на лбу. у меня комбинированная кожа, так что тоник мне надо было наносить на участки лба, носа и подбородка, чему я рада. рубцы на лбу исчезли сразу. НО не советую вам делать также, если у вас сухая или нормальная кожа, а иначе вы очень испортите ее:( также я очень долго отрицала значение типа кожи, и чуть не довела ее до жирного состояния. советую уделить этому внимание. ну и конечно, питание. я с детства не особо любила шоколад и конфеты, поэтому мне было легко от этого отказаться, как и от молока, вредной пищи и т.д. это, наверное, основное что мне помогло, но остальные факторы тоже надо учитывать! например, чистая наволочка, двухразовый уход за кожей и т.д.

[@ТатьянаКоробова-м8р]

Игорь, ну как же так? Мне 64г, от медицины далека, но всегда знала, что питание напрямую влияет на кожу, появляется акне. Возможно раньше по другому медиков лечили?

[@dr.patrin]

Просто раньше небыло доказательств ) теперь они есть ) . Питание не причина акне, но может существенно влиять на их течение )

[@dr.patrin]

Считается , что половая жизнь не влияет на течение акне )

[@irinamaltsev6907]

Игорь, очень важный для меня вопрос, помогите разобраться пожалуйста: кокосовое масло имеет высокую степень комедогенности. Но многие рекомендуют его, как продукт, помогающий избавиться от прыщей при приеме во внутрь, как состаыляющую диеты от прыщей. По-моему, это "не строит" и может только навредить при акнэ. А Вы как думаете?🤔 Заранее спасибо за ответ

[@МарияОМА-т3х]

Пока пила гармональные прыщи прошли. Как только перестала, в Первый же месяц опять полезли. Молоко с детства не пью. Сладкое крайне умеренно. Шоколад, тоже редко. Так что диета не мой случай (

[@ГендальфБелый-в3ж]

А пацанам можно пить гормональные?

[@lizzzaaab]

@@ГендальфБелый-в3ж да, но только к врачу нужно идти, если пропишет-пейте

[@lizzzaaab]

@@ГендальфБелый-в3ж ору

[@ГендальфБелый-в3ж]

@@lizzzaaab ммм

[@elnurhuseynov8476]

Shokolad tak opititno viglyadet tam v fone))

[@Акула-к9в]

Честно сказать, у меня было всё нормально. Поел шаурму и через 3 часа пол лица опухла из-за прыщей

[@annett_55555]

Блииин! Я обожаю молоко! И чё теперь делать?

[@annett_55555]

@Юля Молочкова спасибо за идею! Сама бы не додумкала

[@aleshemel666]

Очень жизненный вопрос 😂Но как? Как не есть сладкое и шоколад? Я и так почти ни ем ни сладкое и ни шоколад. И иногда хочется, а малейшая порция и жди на утро прыщ. Ты уже отказываешь себе во всех прелестях жизни чтобы не дай бог не сыпануло🤣 У меня еще один запретный продукт - это курица. Иногда мне кажется переизбыток нормы белка в день - жди на утро прыщь. Кто его знает))

[@anyaponomaryova7241]

Кокосовая вода. Я дикая сладкоежка и водичка спасает

[@dr.patrin]

Я тоже люблю )) но что поделать ) сладкое в целом существенно ускоряет процесс старения !

[@ireneirene9548]

Попробуйте вообще отказаться от сахара. Через месяц вас совсем не будет тянуть на сладкое и в целом изменится отношение к продуктам питания, потому что начнут по-другому работать вкусовые рецепторы. Необходимые условия: 1. не есть хим. сахара и продукты, в составе которых числится сахар (можно фрукты и овощи) 2. не искать замену сладкому в виде сахзаменителей и мёда. 3. если сорветесь - нужно начинать отсчет сначала. У некоторых людей существует сахарная зависимость, побороть которую можно только полным отказом от сладкого. А курица - это известный аллерген. Можно индейкой заменить.

[@La_Papesse]

на курицу скорее всего такое , потому что вся магазинная курица на гормонах. дело не в самой курице

[@paniinna6488]

@@ireneirene9548 а вы знаете, что сахар - ВЕЗДЕ!...))) если не сам, то его производные или продукты последующего распада углеводов... Картошка, крупы, мука, фрукты, сложноприготовленные готовые продукты из магазина типа колбас, пиц, консерв, йогуртов и т.д... Тогда нужно и от всего этого отказываться. Что тогда нам остается для удовольствия?...)) А еще говорят, что прыщи - от низкой самооценки..)) поэтому они чаще всего у подростков, которые еще не сформировали свою самооценку...

[@надеждаБанькина-ю1я]

Очень интересно, благодарю!

[@seivarden_v]

Шоколад мой шоколад 😔 Сколько я тебя съела, сколько прыщей из-за тебя вскочило 😔 Трудно жить на этом свете 😔

[@scarletcross1426]

Помянем все сладости в этом мире и в том числе шоколад 😓😭

[@Helen-v6p3y]

Исповедь шоколадколюба)))