Топ продукты от прыщей | Питание при акне | Акне диета

Правильное питание при акне и проблемной жирной коже. Какие продукты вызывают акне, а какое питание способствует исчезновению прыщей. Как связанно питание и лечение акне. Как влияют разные продукты на вашу кожу и здоровье. Об этом расскажет врач дерматолог из профессорской клиники Евгения Голубева на канале Onkoderma.
#онкодерма#onkoderma#акне#питание#прыщи#диета

[@onkoderma]

ВСЕ ДОРОГО А ДЕНЕГ НЕТ? Лекарства не купить, к врачу не сходить? Вам надоело это?! Так вот вам решение проблем! Два способа сэкономить и Один способ ЗАРАБОТАТЬ: Как сэкономить; 1. Закажите уже наконец БЕСПЛАТНУЮ дебетовую карту с постоянным кэшбеком (возвратом денег) 5% и скидками при покупках у партнеров до 70% ! При первой покупке на 1000 рублей - 500 рублей в подарок (если закажите по ссылке) Заказать тут: alfabank.ru/lp/retail/dc/flexible-agent/?platformId=alfapartners_msv_DC-flexible_539252_4478651&DC-flexible&DC-flexible_539252_4478651 2. Заказывайте продукты, лекарства, косметику - да и вообще любые товары через КУПЕР (Сбермаркет) со скидками до 25% Попробовать тут: rcpsj.com/g/ugldybr34d42d90aaad5326cfdd537/?erid=LatgBYJCD&ulp=https%3A%2F%2Fkuper.ru%2F Как заработать не вставая с дивана 100 000 рублей в месяц: Регистрируйтесь по ссылке ag.alfabank.ru/ref/539252 в 3 м по величине банке России и предлагаете полезные услуги и сервисы ,так же как я предложил вам выше! За это вы получаете от 25 000 рублей до бесконечности) Регистрируйтесь по ссылке: ag.alfabank.ru/ref/539252 Все в ваших руках!

[@onkoderma]

Если данное видео оказалось Вам полезным, поблагодарите пожалуйста доктора за его труд и знания. Из-за границы воспользуйтесь кнопкой спасибо под видео, из России перевод на карту (Сбер, Тинькофф, Альфа) по номеру телефона [phone]. Спасибо.

[@sorokas5922]

Спасибо, по делу и все понятно🙌😃💫

[@onkoderma]

Здравствуйте, благодарю 🌺

[@WHOHUNTERELVIS]

Спасибо большое за видео 💜

[@onkoderma]

Всегда рады

[@user-ds2ru8mo3b]

Отличное видео👍🏽 Все четко и понятно, отличный специалист

[@onkoderma]

Здравствуйте,благодарю,за поддержку,это очень ценно!

[@alinatopol]

Чувствую вы говорите искренне и убеждающие!

[@onkoderma]

Благодарю

[@user-cw3xb5fx7m]

Спасибо вам огромное😊 Всё понятно...МНЕ МОЖНО ПИТАТЬСЯ ТОЛЬКО ВОЗДУХОМ 😮🙄

[@onkoderma]

Здравствуйте,не только))

[@user-qc3tc9zo1g]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, можно ли пить кофе и каким растительным молоком лучше заменять обычное молоко?

[@onkoderma]

Здравствуйте, натуральный варёный зерновой кофе можно,молоко( кокосовое,миндальное)

[@negin1812]

Подскажите, как так получается, что молоко нельзя, а кисломолочные можно? Разве андрогеноподобных не будет и там и там? По себе знаю, что если съем творог со сметаной состояние лица ухудшится, поэтому абсолютно всю молочку ограничил, в том числе сыр

[@onkoderma]

Здравствуйте,есть доказательства,что кисломолочные продукты не обладают таким действием т.к. лакто и бифидобактерии обладают конкурентными свойствами с бактерией которая участвует в патогенезе угревой болезни,и андрогеноподобные свойства кисломолочных продуктов значительно ниже,возможно у вас есть свои особенности непереносимости таких продуктов,это зависит от работы ваших ферментных систем,консультация гастроэнтеролога для вас!

[@userww_2263]

@@onkoderma а можно кефир 2,5% ?

[@onkoderma]

можно

[@halo1114]

То чувство когда ничего этого не ешь, 32 года - лицо в прыщах 👍🏻 Единственный плюс это хотя бы нет лишнего веса 🤣🥲🥲🥲

[@onkoderma]

Здравствуйте,не в диете только весь секрет успеха,а в комплексном лечении кожи, обращайтесь на мои он-лайн консультации 👍

[@sorokas5922]

И мне 32 и тоже акне, держитесь✊😀не теряем надежду 😄

[@user-sb3ng5ne1v]

Избыток углеводов в рационе и молочных продуктов (в т.ч. кисломолочных) очень влияет на кожу. Проверено на себе, мне 31 год.

[@user-iz4pk7vi2h]

Не лишайте сразу себя удовольствия в жизни вкусно поесть. ☺ При проблемах с жирной кожей с начала разберитесь в работе своей печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.

[@nataliamazurova3392]

​@@user-iz4pk7vi2h😅

[@dashaver2852]

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, можно ли есть арахис и кефир заменить на ряженку

[@onkoderma]

Здравствуйте,арахисом не злоупотребляйте,а ряженку пейте пожалуйста,👌

[@nastya1070]

Здравствуйте, а от яиц польза для лица или вред? Ещё хотела спросить , я молочку не ем только жирную сметану (там лактозы нет практически) Она может влиять ?

[@onkoderma]

Здравствуйте,яйца можно употреблять в пищу человеку с жирной кожей,у сметаны снижайте жирность

[@user-kj2ni7pr5u]

Здравствуйте а кукурузную и рисувую муку употреблять можно И ещё сырники я просто без них завтрак не могу представить

[@onkoderma]

Здравствуйте, старайтесь лёгкие углеводы сводить до минимума

[@user-ki9kh2jb1e]

Скажите пожалуйста,шоколад вреден именно содержанием сахара внем или како порошок и какао масло тоже вредны?? И по майонезу вопрос- если делоть домашний на основе оливкового масла? Молоко вы имеете ввиду коровье только или козье всё -таки можно?? Сахар нельзя,а сахорозаменители? Сироп из топинамбура можно как замена сахара,мёд?? Буду очень благодарна если ответите.❤

[@onkoderma]

Здравствуйте,коровье и козье молоко убираете из ежедневного рациона,иногда можно,шоколад-под запретом, майонез домашний на нерафинированном оливковом масле можно,но не нужно каждый день👌

[@onkoderma]

Сахарозаменители вам не нужны,привыкайте без сахара,кушайте больше фруктов,ложка меда в день допускается👌

[@user-ol7kr1el9k]

Здравствуйте, подскажите какой уход надо для супер проблемной кожи. И пожалуйста, подскажите хороших уход который поможет с борьбой акне разные бренды. Заранее спасибо

[@onkoderma]

Здравствуйте,это на мою он-лайн консультацию 👌

[@3ewfi323]

centella и ma;yo

[@user-hk1yy2og8t]

А биодерма подойдёт?​@@3ewfi323

[@Merrysss]

Здравствуйте, можно ли есть картофель и если можно то сколько раз в неделю?

[@onkoderma]

Здравствуйте,картофель не запрещённый продукт 1-2р/нед варёный, тушёный,запечённый продукт 👍

[@user-dx8xf7fj4v]

Здравствуйте! Батончики без сахара разрешены? Использую мазь Азелик, салициловый лосьон, увлажняющие крема, гели против акне.

[@onkoderma]

Здравствуйте, сахар и сахарозаменители исключайте

[@manygeghs9000]

Здравствуйте Я купила сегодня CeraVe у меня акне с 11,12 лет. Я хотела посоветоваться можно ли его использовать если нет то не могли бы вы посоветовать мне что-то

[@onkoderma]

Здравствуйте,очень рекомендую посмотреть одно из наших первых видео об акне,т.к.лечение данного заболевания очень комплексное,и одного средства для умывания бывает совершенно не достаточно,уход подбирается по типу кожи(а она скорее всего у вас жирная),нужен полноценный уход и лечение,тогда будет результат,а вас я не вижу,не могу дать конкретных рекомендаций..

[@user-se2cq4ql9w]

Добрый вечер а какой хлеб вы рекомендуете . Узнала что есть гречневый хлеб без глютена как думаете не вреден он для кожи

[@onkoderma]

Здравствуйте,Хлеб из твердых сортов пшеницы допустим,но старайтесь ограничить все хлебобулочные изделия👌

[@user-se2cq4ql9w]

@@onkoderma спасибо

[@leriaklars6930]

​@@onkoderma здравствуйте! Дерматолог мне сказала, что можно цельно-зерновыми заменить хлеб.. Но это какие именно? Хлебцы можно? В составе тоже у них есть мука первого сорта...

[@Jertva21goVeka]

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, можно ли пить овсяное молоко?

[@onkoderma]

Здравствуйте,можно,не более стакана в день

[@amiamamito3069]

Спасибо за совет. Мы кстати с вами однофамильцы

[@onkoderma]

Здравствуйте,всегда рады помочь!♥️🤩

[@adrianmakarov1296]

Здравствуйте у меня проблемная кожа жирная и много постакне можно ли мне каждый день есть вареные яйца 2 штук я их всегда ем или же не стоит?

[@onkoderma]

Здравствуйте,белок вам можно и нужно употреблять,яйца разрешены!

[@user-xb9px1sk5q]

Здравствуйте, я про исключение понял но, какие продуктами нужно питаться?

[@onkoderma]

Здравствуйте,посмотрите внимательно видео ещё раз

[@user-ud2do6sp7m]

А лепешку можно использовать, пожалуйста дайте ответ, и спасибо за ответ!!

[@onkoderma]

Здравствуйте,лепешку можно если не много и не часто, всё таки там белая мука))

[@user-ud2do6sp7m]

@@onkoderma спасибо вам 💝

[@alinatopol]

Спасибо

[@onkoderma]

Пожалуйста

[@evnmediapartnership]

Здравствуйте,я попытался прыщей стало меньше,но на руках было раздражение и я перестал. Можете пожалуйста подсказать какое питание нужно мне,чтобы не было прыщей мне 14 лет,а у меня растущий организм и мне говорят, что нужно есть всё

[@onkoderma]

Здравствуйте, обращайтесь на мои онлайн консультации. Стоимость и контакты на сайте: www.dr-ev.online/

[@t3chiws]

решилось как-то? такая же ситуация

[@podolyak_hd1223]

Здравствуйте! Прошу меня простить за столь большое количество требований, но если вам не трудно, ответьте пожалуйста что из этого всего что я употребляю - кушать нельзя или не рекомендуется. Буду очень благодарен! 1. Два яблока в день 2. Жаренное яйцо буквально всегда перед сном 3. Каждый день жаренная курица, но в небольших количествах 4. Макаронные изделия очень часто, раза 3-4 в неделю 5. Мандарины 2 штуки ежедневно 6. Пюре 3-4 раза в неделю 7. Жаренные тыквенные семечки

[@onkoderma]

Здравствуйте,жаренное перед сном не нужно кушать(яйцо с утра),курицу предпочтение тушёную или вареную, макароны 2-3р/нед,тыквенные семечки можно,но не каждый день в умеренных количествах))

[@podolyak_hd1223]

​@@onkoderma Хочу вам сказать очень большое спасибо!) И ещё одно, какие бы вы, как врач, посоветовали бы продукты от подобных высыпаний не считая рыбы

[@onkoderma]

@@podolyak_hd1223 всегда рады,посмотрите ещё раз видео внимательно,в рационе преобладать должна клетчатка(овощи и фрукты),белок(мясо,морепродукты и рыба),орехи и сухофрукты,кисломолочные,зерновые каши без молока..

[@victoriaBer16]

Здравствуйте! А все ли фрукты можно, например банан? Читала, что в нем, как и в винограда очень много сахара, поэтому его тоже нужно исключить

[@onkoderma]

Здравствуйте,один банан в день допустим,и немного винограда,всего в умеренных количествах👍

[@hantae-sul5816]

Я как только поем бананы, на следуюший день появляются огромные пришы.

[@huevue_obnovleniya]

​@@hantae-sul5816значит у вас непереносимость. В этом нет ничего такого, знаю девушку одну, она прям зожница-зожница, ест авокадо тосты. Но вот беда: у неё непереносимость авокадо. Казалось бы, продукт полезный, а непереносимость есть... Так что у всех все индивидуально

[@liss1110]

здравствуйте! а можно ли кушать черный хлеб с семенами?

[@onkoderma]

Здравствуйте,можно,но в небольших количествах,1-2кусочка в день))

[@liss1110]

@@onkoderma спасибо большое!💕💕

[@user-kj2ni7pr5u]

И кстати можно ли употреблять чёрный хлеб чечевицу маш рис и нут

[@onkoderma]

Здравствуйте,хлеб исключить,бурый рис разрешен,нут можно

[@arby_kp]

Здравствуйте, подскажите какие каши можно при акне? У дерматолога была, мне дали список, я потеряла его, помню что рис нельзя, гречеу можно

[@onkoderma]

Здравствуйте,можно гречневая,перловая,булгур,кеноа,бурый рис

[@alekseialekseev4126]

​@@onkoderma булгур это же пшеница

[@Milka-n2y]

Итог: гречка всему голова и спасение от голода👍

[@onkoderma]

Здравствуйте,и не только)

[@user-kj2ni7pr5u]

Здравствуйте можно ли употреблять яйцо в день 2 штук и мед исключить или он полезный 😮😮😮😮

[@onkoderma]

Здравствуйте,нужно употреблять яйцо 1-2шт, мед полностью не нужно исключать,но в небольшом количестве

[@alinaalina3743]

Подскажите пожалуйста,а от арахисовой пасты(без сахара) могут быть прыщи ?

[@onkoderma]

Здравствуйте. От натуральной нет, если вы её едите в адекватных количествах.

[@alinaalina3743]

@@onkoderma очень помогаете ,спасибо огромное ❤️

[@user-jh5dr1bc7h]

Могут,т.к в арахисе (сое,говядине,миндале) содержится много лейцина,который является провокатором акне.

[@user-hc7om4pr2o]

Спасибо, можно ли есть макароны и чёрные хлеб?И пить ряжанку?

[@onkoderma]

Здравствуйте,макароны 2раза в неделю,ряженку можно

[@onkoderma]

Хлеб исключайте из ежедневного рациона

[@Averina.80]

а уйдут закрытые комедоны при этой диете ? или их нужно удалять

[@onkoderma]

Здравствуйте,уже имеющиеся комедоны удаляем на чистке лица,но профилактика появления новых и регуляция работы сальных желез это питание,базовый уход👌

[@stuffskiy.]

А можно есть например гречку, рис и вареную куриную грудку?

[@onkoderma]

Здравствуйте. Да можно. Только рис не чаще 2х раз в неделю.

[@adrianmakarov1296]

Сметану можно низкой жирности? Если нету непереносимость лактозы

[@onkoderma]

Здравствуйте,можно!

[@user-rd3le1mo2k]

А можно есть вареники с творогом при барьбе с прищами

[@onkoderma]

Здравствуйте,можно вареники раз в неделю,а творог хоть каждый день)

[@user-co3vo7of3o]

Здравствуйте,я не ем вообще кисло молочку и у меня не хватка его,чем могу его заменить

[@onkoderma]

Здравствуйте, квашенные овощи,комбуча,чайный гриб( это для нормализации микрофлоры кишечника) и белок из мяса и морепродуктов,орехи,бобовые

[@user-mi5gq7kn3h]

А можно сахар заменить мёдом?

[@onkoderma]

Здравствуйте, можно. Но соблюдайте меру.

[@user-pl3gh2lf3t]

Получается можно употреблять- сливочное масло, творог, сыр, сметану?)

[@onkoderma]

Здравствуйте, да при акне можно употреблять кисломолочные продукты, к ним относятся Творог, Сметана, Йогурт, Простокваша, Ряженка, Геролакт, Кефир, Айран, Сыр и др. Сливочное масло к кисломолочным продуктам не относится, но в небольших количествах употреблять его можно т.к. оно содержит полезные жиры.

[@shapians9014]

@@onkoderma лучше вообще исключить .

[@user-se2cq4ql9w]

Можно ли плов диетически на масле оливковом и гречку по купечески

[@onkoderma]

Здравствуйте,можно рис 1-2р/нед,гречку варёную хоть каждый день 👍

[@user-se2cq4ql9w]

@@onkoderma спасибо

[@hunchoz88]

можно ли йогурты употреблять?

[@onkoderma]

Здравствуйте,можно и нужно,но с малым содержанием сахара))

[@user-se2cq4ql9w]

Можно ли употребляет в пищу специи такие как паприка ,черный перец

[@onkoderma]

Здравствуйте,можно

[@lobarxonrasulova1826]

У меня после чёрного перца приш,

[@user-xd1qf7jg5i]

А сливочный масло и яйцо можно естт

[@onkoderma]

Здравствуйте,сливочное масло 82% животных жиров можно,и яйцо так же👌

[@molehappy9769]

Здравствуйте можно кушать когда акне. Макароны из муки твердых сортов пшеницы

[@onkoderma]

Здравствуйте, можно, но не более двух раз в неделю.

[@AB-eu6lv]

здравствуйте, а можно есть вареные яица?

[@onkoderma]

Здравствуйте. Да , вареные яйца при акне есть можно.

[@user-no7nb4wh7j]

Сдраствуйте можно есть воренную рис

[@onkoderma]

Здравствуйте,можно 2-3раза в неделю,из ежедневного рациона исключайте👌

[@user-co4gf9ue2v]

Я бы ещё про кофе сказала... У меня прям всё после него высыпает

[@onkoderma]

Здравствуйте,кофе не противопоказан,другой вопрос какое количество и качество потребляемого продукта,не более одной чашки в день натуральный варёный зерновой👌

[@AllaKualla]

Согласна, и у меня кофе провокатор. Даже 1 чашка утром

[@user-fu5om6cv6r]

Здравствуйте,а что если я буду питатся водой и фруктами,так как от молока и от молочных продуктов я отказалась полностью.И ещё можно есть абсолютно все фрукты или так же есть какие то ограничения

[@onkoderma]

Здравствуйте,всего должно быть в меру,фрукты можно и нужно (в большом количестве виноград,бананы,финики -не злоупотребляйте),овощи обязательно,рыба и морепродукты нужны,мясо не жирных сортов,кисломолочные продукты показаны👌

[@user-de6hl1bl1l]

А как долго держать диету?

[@onkoderma]

Здравствуйте, как можно дольше,это ваш образ жизни)

[@molehappy9769]

Какие орехи можно кушать при акне? Подскажите пожалуйста

[@onkoderma]

Здравствуйте,любые орехи,суточная норма до 30грам(это горсть орехов)

[@user-jh5dr1bc7h]

Арахис нельзя

[@user-sv2nl6vy4o]

У Меня клетчатка три раза в день, вообще питания у меня в основном овощи фрукты крупы и все равно высыпает. Уже питаюсь год. Молоко не пью, только кефир. Сдала анализы на Ферритин ( Нисский 15) витамин Д3(30) омега каждый день авокадо каждое утро. Льон чио,все равно высыпает Шеки

[@onkoderma]

Здравствуйте,питание это не основной вид лечения акне,в комплексе нужно работать

[@ruchka228]

А творог можно есть?

[@onkoderma]

Здравствуйте,нужно!

[@blackchannel1633]

Овощи, фрукты, ягоды можно есть спокойно?

[@onkoderma]

Здравствуйте,можно и даже нужно!👍

[@shapians9014]

Не все , бананы и виноград противопоказаны .

[@onkoderma]

Здравствуйте. Если кушать при акне только бананы и виноград, или употреблять данные фрукты в больших количествах, то да, противопоказанно. Но если сьесь один банан и 100 грамм винограда, то будет только польза!

[@user-su4nr1wc2c]

Ягоды лаже лучше чем фрукты,есть возможность только ягоды тогда

[@likakost4494]

А у меня есть подруга, которая ест все эти продукты про которые вы сказали, что они вызывают прищи и акне. Но! Кожа у неё хорошая и чистая! Как так может быть?... 😮

[@onkoderma]

Здравствуйте,у нее сальные железы не такие активные как у человека с жирным типом кожи, просто она другая)

[@molehappy9769]

Здравствуйте onkoderma вы не подскажите пожалуйста у меня акне и Я купила примерно неделю тому назад (CeraVe) Я пользовалась примерно четыре, три дня у меня проходили маленькие прыщи и покраснение уходило . но давала сильный зуд и кожа сушилась. Я перестала пользоваца и меня немного высыпало Можно ли им пользоваться подскажите пожалуйста.

[@onkoderma]

Здравствуйте,такая реакция возможна,т.к.уход для жирной кожи подразумевает подсушивание,не забывайте,что после этапа очищения(гель для умывания),вы используете тонизацию(лосьон или тоник),а третий этап увлажнение(крем или сыворотка для жирной кожи),возможно не полноценный уход вызывает у вас чувство излишней сухости и раздражения кожи.

[@molehappy9769]

@@onkoderma получается нельзя пользоваца?

[@nodirasaidmuradova9475]

Можно гречку Каждый день???

[@onkoderma]

Здравствуйте,можно без молока

[@Nemumoon]

Здравствуйте, а курицу, картофель есть можно?

[@onkoderma]

Здравствуйте,можно,но старайтесь не жарить,а варить или запекать в духовке,тушить👍

[@user-gj2du5iq2d]

Здравствуйте, а можно есть мороженое?

[@onkoderma]

Здравствуйте,редко и по праздникам))) это углеводы+ жиры))

[@likalike3614]

У меня акне и Я решила с этого дня 23.07.2022 сесть на правильное питание. 1день ✅ 2день✅ Сегодня Я ела овсяную кашу и хлебцы и выпила много воды. 3день✅ на завтрак у меня было овсянка с чаем. Ужин мяса с картошкой. На обет овсянка с яйцом варёным. 4❌ 5❌ 6✅ завтрак Яйца с серым хлебом. Ужин печенье мария. обед картошка с Яйцом 7❌ 8✅ 9✅ 10✅завтрак вода теплая с лимонам. Ужин картошка в духовке . Обет. Рыба на пору 11✅ 12✅ 13✅ 14✅ 15✅ 16✅ 17✅ 18✅ 19✅ 20✅ 21✅ 22✅ 23✅ 24✅ 25✅ 26✅ 27✅ 28✅ 29✅ 30❌ 31✅ 32✅ 33✅ 34✅ 35✅ 36✅ 37✅ 38✅ 39✅ 40❌ 41✅ 42✅ 43✅ 44✅ 45✅ 46✅мне дерматолог выписал антибиотик и разрешил раз в неделю что-то вредное есть 47✅ 48✅ 49✅ 50✅ 51✅ 52✅ 53✅ 54✅ 55✅ 56❌ 57✅ 58✅ 59✅ 60❌ 61✅ 62✅ 63✅ 64✅ 65✅ 66❌ 67❌ 68✅ 69❌ 80✅ 81✅ 82✅ 83❌ 84✅ 85✅ 86✅ 87✅ 88✅ 89✔️ 90✅ 91✅ 92✅ 93✅ 94✅ 95✅у меня лицо практически чистое осталась только на щеках на лбу пропали 96✅ 97✅ 98✔️ 99❌ 101✅ 102 ✅ 103 ✔️ 104✔️ 105✅ 106❌ 107❌ 30.08.2023г У меня прошло акне.😮

[@onkoderma]

Здравствуйте,это отличное решение👍,но не забывайте о медикаментозной поддержке,если есть значительное число воспалительных явлений👆!

[@likalike3614]

@@onkoderma спасибо ❤️

[@islamtv7606]

Резултат есть?

[@likalike3614]

@@islamtv7606 Я результат узнаю только через 6,7 недели плюс к этому Я срывалась

[@user-mh8xu3tg4x]

@@likalike3614 как результаты?

[@user-io9ge3ug4w]

У меня проблема подростковых прищей, они не большие но по всему лицу. Месяц сижу на диете не ем:молочные продукты всё где содержиться сахар, мучное. Не помогает, при том что и уход за лицом хороший:умываюсь два а то и три раза в день, меняю наволочку,почти каждый день тренеруюсь до пота(слышала помогает, если регулярно),итог - обсолютно нечего не изменилось😔. Может что подскажите?

[@onkoderma]

Здравствуйте. Вам нужно обязательно обратиться врачу для назначения медикаментозных препаратов (лечебные кремы на основе азелаиновой кислоты или адаполена) . Ваши мероприятия по лечению акне не полноценны. Угревую болезнь нужно лечить, лекарствами в том числе.

[@user-io9ge3ug4w]

@@onkoderma спасибо, попробую обратиться)

[@linaesd8830]

​@@user-io9ge3ug4wкак дела?

[@erlo3322]

Можно пить кефир?

[@onkoderma]

Здравствуйте,нужно

[@user-se2cq4ql9w]

Можно ли пюре гороховое

[@onkoderma]

Здравствуйте, можно

[@user-sv2nl6vy4o]

Сахар, мучное, молочное вредную не кушаю особенно Белую муку жаренное не кушаю. Питание сбалансированное, яйца не кушаю мясо тоже. И всё равно высыпает Шеки

[@onkoderma]

Здравствуйте,нужно лечить комплексно,не только диетой

[@shapians9014]

Звук тихий .

[@onkoderma]

Спасибо,исправим👍

[@user-se2cq4ql9w]

А можно томатную пасту из магазина добавлять в еду

[@onkoderma]

Здравствуйте. Можно, но лучше добавляйте помидоры или готовьте пасту самостоятельно.

[@user-ro7fe3yq2y]

А по поводу отказа от сахара, то сахар вреден не только для кожи. Он вреден для мозга, для кожи, для зубов и для внутренних органов. Думайте

[@onkoderma]

Здравствуйте,все верно,сахар-это зло для всего организма в целом!👍

[@leraydwfeh7837]

У меня акне . Можно кушать борщ бес жарки и сметаной

[@onkoderma]

Здравствуйте, можно

[@user-kj2ni7pr5u]

А мандарины и гранаты кушать можно

[@onkoderma]

Здравствуйте,нужно!

[@user-ro7fe3yq2y]

Лучшая медицина, это исламская медицина. И чтобы избавиться от прыщей и угрей, достаточно просто голодать как делают мусульмане в пост Рамадан. Помимо прыщей и угрей, голодание поможет омолодить кожу, омолодить и возродить новые клетки в организме, даете возможность отдохнуть всем внутренним органам, укрепите иммунитет и всё это бесплатно! Даже сэкономите денег😊

[@onkoderma]

Здравствуйте,да,все верно разумные голодовки приводят к оздоровлению организма в целом 👍

[@Averina.80]

здравствуйте, хлебцы ведь тоже нельзя есть ?

[@onkoderma]

Здравствуйте, конечно,тоже лёгкие углеводы,мы их исключаем👌

[@user-se2cq4ql9w]

Можно фисташки

[@onkoderma]

Здравствуйте,можно 30грамм в сутки(30-40орешков)👍

[@user-vh5xg1zm3u]

Можно ли растительное молоко?

[@onkoderma]

Здравствуйте,можно,не более 1стакана в день!

[@user-vh5xg1zm3u]

@@onkoderma спасибо 🙏🏻

[@Nopeam]

Пришел с курсов мини пеки(бодибилдер старой школы), похож на патрика из губы боба

[@onkoderma]

Отлично,рады за вас!

[@user-cm3mx4xk9d]

Хлеб можно?

[@onkoderma]

Здравствуйте,не стоит

[@user-hy3xw2ry2g]

А арахис 🥜 полезен от прищей?

[@onkoderma]

Здравствуйте,к сожалению нет

[@user-hl8rr7rz2z]

А хлеб можно?

[@onkoderma]

Здравствуйте, желательно исключить

[@eeraa2581]

Манную кашу можно?

[@onkoderma]

Здравствуйте, не стоит,тем более она на молоке

[@eeraa2581]

А мясо можно или тоже исключить?

[@onkoderma]

@@eeraa2581 можно,но нежирное,не жаренное

[@user-rj4xe3qr4l]

Мальоко невзя а молочница рис можно

[@onkoderma]

Здравствуйте,не понятен ваш вопрос,много опечаток..

[@user-rp9rt6hx2k]

А яйца можно?

[@onkoderma]

Здравствуйте,можно

[@noragami1337]

Как же кашу есть, если она на молоке?

[@onkoderma]

Здравствуйте,без молока,сливочное масло добавляйте

[@user-eb3vi6mp5d]

А лучше кашку на воде (без сахара) С вкусным зеленым чаем, либо черным не крепким

[@mr_aliyt4054]

Арбуз и Дыню можно

[@onkoderma]

Можно, но соблюдайте меру)

[@user-se2cq4ql9w]

Можно свеклу есть

[@onkoderma]

Здравствуйте, можно,без майонеза

[@user-se2cq4ql9w]

@@onkoderma спасибо

[@user-qe2nb8zo7f]

А где же морковный сок, провитамин А?

[@onkoderma]

Здравствуйте,в овощах и фруктах

[@user-qe2nb8zo7f]

@@onkoderma Здравствуйте. Я смотрю и слушаю всех, поэтому вопрос возник. В основном предлагают с содержанием витамина А.Печень трески советуют еще. А также с содержанием цинка. Некоторые советуют полуголодание, это без завтрака прием пищи два раза в сутки.

[@onkoderma]

@@user-qe2nb8zo7f формат питания подбираем индивидуально с учётом вашего возраста,физической активности и т.д.

[@user-bj9fi1vi5q]

Так бы и сказали что можно пить только воду

[@onkoderma]

Здравствуйте,можно пить не только воду

[@alinaalina3743]

В овсяных кашах ведь есть глютен?🙊

[@onkoderma]

Здравствуйте, в овсе глютена нет, он содержится в зернах ячменя, пшеницы и ржи.

[@onkoderma]

Здравствуйте,в чистом овсе глютена нет,он может туда попадать при обработке зерна,к акне это не имеет отношения..

[@alinaalina3743]

@@onkoderma я поняла , спасибо ☺️ я видать путаю с минуткой )

[@Olga...572]

С конфетами вообще сложно завязать 🙄

[@onkoderma]

Но можно заменить на фрукты, в том числе сушеные, это и вкусно (сладко), и полезно). Во всех магазинах сейчас есть полки со здоровой пищей, там берите фруктовые и фруктово-ореховые батончики (главное не в шоколаде) .

[@shapians9014]

Я заменил на сухофрукты и фрукты , ем финики запивая теплой водичкой . Очень вкусно.

[@userww_2263]

@@shapians9014 финикы способуствуют появлению прыщей

[@savecash4985]

творог/ сметана/ кефир - это все можно ???

[@onkoderma]

Здравствуйте,можно

[@savecash4985]

@@onkoderma спасибо!

[@daniilkononchuk8837]

А колбасу нельзя только капченную или всю?

[@onkoderma]

Здравствуйте,читайте внимательно что в составе колбасы,вас это может удивить)) лучше отварить кусок телятины будет больше пользы👍

[@khadjievamaryam.]

что хавать место хлеба?

[@onkoderma]

Здравствуйте, вместо хлеба мясо и рыбу,овощи и фрукты,кисломолочные продукты.

[@khadjievamaryam.]

@@onkoderma не ну вместо хлеба можно кушать чëрный хлеб

[@user-xf5oy4fy1w]

Исключить сахар , потом добавить фруктов 😂

[@onkoderma]

Благодарю за комментарий

[@sergeio.320]

Очень тихо

[@onkoderma]

Здравствуйте, сделайте звук погромче!

[@sergeio.320]

​@@onkoderma 😂 ага еще усилитель пойду подключу и огромные колонки. У меня звук на максимуме, я кроме вас еще другие видео смотрю, там нормально. Не обращайте внимание на мою обратную связь.

[@onkoderma]

@@sergeio.320 Видео старое,ещё не было микрофона)

[@Really431]

Лол у меня батя молоко литрами хавает с белым хлебом и сахаром + жареное мясо ест и у него ни одного прыща нет. Гормональный фон влияет.

[@onkoderma]

И гормональный фон,смотрите наше видео про акне

[@raketa23]

Мне надоели прыщи,я хочу есть шоколадки

[@onkoderma]

Здравствуйте, ешьте шоколадки и прищей будет ещё больше, а лучше всего обратиться на консультацию к дерматологу ( я веду онлайн консультации 👌)

[@raketa23]

@@onkoderma я перестал есть хлеб,сладкое,мучное и молочку.Посмотрим что будет

[@onkoderma]

@@raketa23 только коррекция питание не решает проблемы акне,к дерматологу обратитесь.

[@raketa23]

@@onkodermaк дерматологу обратился. сейчас пользуюсь эффезелом и , вроде как, результат есть.

[@onkoderma]

@@raketa23 отлично 👍

[@dinaraseytbekova8163]

Землю жрём что-ли 😅😅😅если все запрещено

[@onkoderma]

Здравствуйте,посмотрите, пожалуйста,видео внимательнее! Можно многое и самое здоровое!

[@user-iy1bb3wc5n]

Трындец что кушать то,это не ешь то не ешь а что можно кушать никто не говорит

[@onkoderma]

Здравствуйте,можно все,кроме того о чем сказано

[@user-se2cq4ql9w]

Творог со сметаной вызывает прыщи

[@onkoderma]

Здравствуйте,если вы только этим питаетесь,возможно,но акне не от творога и сметаны)

[@polunna345]

Ну короче диета которую нереально вести больше недели

[@onkoderma]

Здравствуйте,все реально,когда есть мотивация👍