TOP TRENING NA KLATE NATURALNIE - MLODYNINJA24

TOP TRENING NA KLATE NATURALNIE - MLODYNINJA24
WPADNIJ ROWNIEZ NA MOJEGO INSTAGRAMA:
mlodyninja24
/ mlodyninja24
Na stronie:
sklep.sfd.pl/
macie -10% zniżki z moim kodem: ninja24
MłodyNinja24

[@janskobodzinski604]

Ja mam 62 lata i doswiadczylem wiele w zyciu treninngowy, i nie przestalem trenowac, dalej trzymam forme. Moim zdaniem dobrze ze pokazujesz te cwiczenia , wielu moze sie nauczyc od ciebie jak poczatkujacy tak tez zaawansowani. Pozdrawiam

[@grzegorzstepniewski6743]

Ziomeczku, to że ujmujesz sobie, to nie znaczy że mówisz też o mnie. Ale do brzegu, mam 50 lat. Kiedy złapałem swój pierwszy złom, miałem 16 lat. Wiadomo, ćwiczyłem wszystkim i wszędzie. Trenerów, samozwańczych i z papierami 😂😂Znam ogrom. Sami znawcy, gdzie nie byłem, gdzie nie ćwiczyłem, wszędzie byli tak zwani, znawcy treningu, znawcy robienia masy i tak dalej. Wszystkich ich dziś pozdrawiam. Każdy z nich coś w moim życiu, ukształtował. Z każdego wiem jakąś lekcje. Co robić a czego nie robić. Tylko dlatego że kocham życie, kocham kolegów, i kocham imprezy. Kocham rower i siłownię. Kocham też opierdolić ziemniaczki z tłuszczem, czy 50 pierogów. Czego zazdroszczę i szacun dla moich kolegów którzy potrafią trzymać, kuchnie. Ja nie potrafię!!!! Kocham żreć 😁mówili nawet na mnie śmietnik 😂😂oczywiście bliscy. Dalej, przeżyłem tyle lat na siłowniach, przeżyłem tyłu trenerów i znawców, dobrych, lepszych. I na to wszystko wpadam na Ciebie. I tu jest to co mam w głowie. Jesteś tym gościem który przemawia przez nich wszystkich!!! Mówisz, no mówisz, no nie wiem co powiedzieć. Życzę Tobie ziomeczku aby małolaci, aby poszli tam gdzie idziesz. To co mówisz, że każde ćwiczenie, działa na każdego inaczej. Jeden zrobi 4 serie i mu wchodzi, drugi zrobi 3 i jest zajebiście. Ale jest też 3 ziomek, co musi za jebac 5 serii aby weszło. Jesteś niesamowicie przyjazny. Bije od Ciebie maga, mega ciepła energia. Jesteś za przeproszeniem jak wirus 😁i życzę aby najwięcej dzieciaków się go na bawiło. 💪 A no bo ja się wkręciłem jak zaczęłaś znowu o tych hejterach. Daj że qrwa już spokój z nimi. Są ważniejsze rzeczy i sprawy, niż te, te no wiadomo" nieszczęśliwi " i pozdrów Jarka, brata. Coś mam czutke że to bakcyl poszedł od niego. Kocór jest mega. Elo 💪✌️

[@gerardszymanski9275]

Na brałem chęci do treningu kiedy zobaczyłem twoje treningi a mam 56 lat rób tak dalej , trening barków super pozdrawiam

[@ukaszkosiewicz8534]

Super pozytywne prowadzenie jestem 14 lat starszy a można się uczyć i wiedzy i sposobu mega pozytywny program

[@mlodyninja2459]

Pozdrawiam!!!!💪🏻

[@mateusz3591]

​@@mlodyninja2459ciekaw jestem czy od zawsze trenowałeś w seriach łączonych / super seriach, typowo na pompę , czy próbowałeś kiedyś ćwiczyć typowo siłowo przez dłuższy okres czasu czyli duży ciężar, mała liczba powtórzeń i długie przerwy między seriami? Jeśli tak to jak wspominasz takie treningi i jego efekty? Pozdrawiam

[@elvis7822]

O właśnie cały plan treningowy jak Ty trenujesz super pomysł na pewno sprawdzę i dam swoją opinię.💪😉

[@krzysztofworonowicz7933]

Bardzo mi się podobają Twoje sposoby ćwiczeń które stosuję bo działają na mnie Oglądam w skupieniu na 100% I z niecierpliwością czekam na następne Twoje filmy

[@massim2233]

Twoje metody są kozackie!!! Dziękuję i proszę o więcej🥰

[@Rudolf_Gym]

Jak zawsze profeska , czekam teraz na plecy ! ❤

[@RARA-uq6iz]

Fajna, przydatna seria odcinków. Trzymaj tak dalej i omów pozostałe partie. Z pewnością przyda się to wielu osobom chcącym zacząć swoją przygodę z siłownią. Pozdrawiam

[@marcinpiki6672]

Jesteś wielki!!! Dzięki tobie nareszcie mi idzie.Najlepszy na KZbin !!!!!!!!!! Powodzenia byku.

[@81tazman]

Rewelacja Dzieki💪🏻👍🏻

[@kosior1990]

Probuje od jakiegos czasu twoje treningi. Wlaczam youtube i trenuje z toba . Powiem ,ze naprawde widzę postępy. To działa !!!!!pozdro ❤❤

[@irekmotywacja6538]

Oo gratuluję zdania egzaminu dzięki serdeczne za kolejny świetny materiał i wskazówki pozdro i łapka 👊 lecimy do przodu jak zawsze 👍

[@robertkordalski5880]

Super ćwiczenia bardzo mi pomagają, pozdrawiam

[@chudebykivlogi1515]

tak chcemy ninja cały twój plan treningowy, na pewno każdy jest ciekawy jak to wygląda!

[@MultiBilongo]

Dziś zrobiłem Twoim planem klatkę i naprawdę już tak dawno pompy nie czułem na klatce jak dziś :) a ćwiczę już z 20 lat :) będę tak teraz ćwiczył parę treningów i spróbuję też z innymi partiami ciała w podobny sposób :) dzięki za film

[@kolololo7937]

Chcemy chcemy wiecej materiałów Ninjago najlepszy motywator jak dla mnie💪💪💪 lubie ,Cię jesteś sympatyczny fajnie sie Ciebie słucha i co najważniejsze masz ogromną wiedze na temat techniki ćwiczeń❤❤❤

[@pablo4455]

Elegancko treningi działają! Jest moc! Pozdro 💪

[@kamilbaginski1030]

Super mi się podoba.

[@anatolboo6089]

Łapy wieksze niż u tych co biorą. Brawo. Pozdrawiam

[@mateuszstasiak5251]

On też bierze a ty chyba jesteś widocznie głupi jak wierzysz że on jest naturalny

[@maxipags4375]

​@@mateuszstasiak5251Ale łapy ma dobre. (kropka)

[@kubawietczak5577]

Nagrywaj dalej filmiki bo są zarąbiste i robią mega robotę

[@Ralfini]

Materiały sie podobają. Najważniejsze na mnie Twoje plany treningowe działają i widze najwiekszy progres 💪🔥

[@ThomasThomas-ro6lv]

Probowalem to dziala pozdrawiam

[@tomaszpotocki6973]

Musze sprobowac bo zrobilem trening na łapy jak robisz i łapa poszla , teraz kolej na klate ❤😊

[@sawekgebal2262]

Dzieki spróbowałem i jest efekt pozdro Nagrywaj więcej

[@piotrczerniec3263]

Gratulacje 🙌🏻

[@reddevil1620]

Dobra technika zrobiła z ciebie dobrego zawodnika . Pozdrawiam

[@PredatorProPK]

Przetestuje 💪

[@marekcybul8013]

Super przekaz

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo

[@Arabajtet]

Rób swoje, elegancko. 😃

[@ostry7095]

mordo zajebista sprawa , dziekuje za trening

[@AdaskoWaldi]

Gratulacje mordeczko ❤ jedziemy z formą 💪

[@kamilrybarczyk2271]

Bardzo fajnie wszystko tłumaczysz czekamy na więcej

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻

[@bangsbangs2332]

Byku zdradz ile na karabinie bo masz fenomenalne te łapy kozacko to wygląda

[@adab4216]

Gratulacje Ninja co by nie mowili zawsze progresuj intelektualnie ❤

[@ehhrdzdudek2408]

Tak podoba mi się twoje treningi ćwiczę wedle twoich ćwiczeń

[@Daniel.Czeplin79]

Dziś robiłem ten trening , dal mi radę 😂😂😂. Tym bardziej , że czułem plecy po wczorajszym Twoim treningu 😂😂 Jak dla mnie treningi robią ogromną robotę. Wstawiaj często filmiki, masz mnóstwo kombinacji na każdą partie .

[@marmil1258]

Extra Byku💪💪

[@bangsbangs2332]

Jest mój ulubiony natural dzieki tobie zapierdalam jak szalony ciezki to kawałek chleba ale jak efekty widze to warto samodyscyplina

[@olobolo3563]

Ale masz świadomość że on nie jest naturalne?

[@damiankakietek8993]

Dawaj ten zajebisty przekaz cały czas ,rób swoje to co robisz a kazdy kto ma skorzystac na pewno skorzysta z twojej pomocy ,ci co maja gadac zawsze beda to robic ,kazdemu latwo sie mowi jak sie siedzi tylko przy komputerze ,niech przyjdzie taki z kompa na silownie do ciebie to zobaczymy czy tak samo by gadali ,pozdrowienia byku

[@maxipags4375]

Kazdy wczesniekszy ogladalem 3x jak robie 3 super serię... "Rusza mnie" a jestem srednio zaawansowanym naturalem. 🤐🤣

[@komiksowyswiat7807]

Ja ćwiczę swoim planem treningowym który dla mnie jest efektywny ale warto próbować czasem czegoś innego sprawdzę twój trening🤝💪 Fajny materiał jak zawsze👍💪💪💪

[@capriomrowkicz1751]

Ciekawy Odcinek

[@dario4358]

Dla mnie podobaly sie cwiczenia w warunkach domowych💪

[@mlodyninja2459]

Beda jeszcze takie materialy💪🏻

[@paweldoroszko422]

Zrobię trening i dam znać jak efekty, nagraj kolejny trening jak robisz dół klatki 💪

[@Marcin93x]

Pozdro byku 💪🏻

[@oliwier8094]

Chcemy więcej materiałów

[@mlodyninja2459]

Pozdro💪🏻💪🏻

[@paweolejniczak4938]

Mega ćwiczenia!!! W życiu bym nie wpadł zeby łączyć normalne ćwiczenia z pompkami.

[@LenPolski]

Co jest z Wami chłopaki? Jak byś nie pomyślał? Weź jak robisz łączone serie to nawet kladziesz 3 ławeczki obok siebie płaska i dwie na roznych skosach(nawet jedna na ujemnym) i lecisz super serie łączone,klata eXploduje.Pozdro.

[@FreakBoy5]

Jesteś ❤

[@Dawid_W-k]

Mam taką samą filozofię treningu klaty co Ty - ćwiczenia główne na wolnych ciężarach a na koniec dobicie na maszynie.

[@kubawietczak5577]

Mega forma

[@ukaszsz8554]

Jak ćwiczę twoimi sposobami to wreszcie mam czucie , że treningu nie przechodziłem ,po treningu czuję zmęczenie, wiem, że był ogień, szklanka wody wypadała mi z łap , wiem teraz dlaczego powtarzasz ciągle żeby serie robić wolno ,to masakruje tak wchodzi,dzięki i proszę o jeszcze 👍

[@krampet7038]

motywujesz mnie ziomus kazdego dnia pozdro

[@adamjozinkiewicz5796]

Fajny trening na redukcji, które zrobią rekompozycję sylwetki

[@michad.2771]

Zostałeś moim mentorem ! Bracie !

[@mlodyninja2459]

🙏 nie zawiodę

[@irekmotywacja6538]

Fajna koszulka 😊

[@arturczarnecki4602]

Bravissimo😊

[@kar0lek_77]

nie no filmy zajebiste są. Jak zrobiłem trening łap z poprzedniego filmu to mi tak spuchły jakbym je młotkiem napierdalal

[@grzegorz7208]

2 serie w jednej serii to jest dobre

[@user-rn2nb5gj7f]

Witam. Bardzo fajny film .Gratulacje Panie Trenerze. Jeżeli można prosić jakiś zestaw ćwiczeń żeby poprawić się w podciąganiu na drążku. Pozdrawiam serdecznie. Sebastian z Paczkowa.

[@DanielSzymkiewicz-ki1yy]

Jak zawsze kozak trening 🦍🦍🦍

[@wintrans6310]

Super treningi . Wale 140 na klatę i myślałem, że na spokojnie przejdę przez te treningi … to był błąd 😜 pompa nieziemska

[@maksymilianmysiakowski7854]

Kiedyś próbowałem tej metody na płaskiej, zajazd był konkretny. Jeden z lepszych treningów ale naprawdę wymagający

[@mateusz3591]

Dziś robiłem sztanga płasko w seri łączonej z rozpietkami , pompa duża ale kosztem ciężaru który musiałem mocno zredukować , według mnie nic z tego niebedzie, wolę większy ciężar , mniejsza ilość powtórzeń i dłuższe przerwy , uważam że korzyści są dużo większe niż z pompy i szybkiego zakwaszenia mięśni co uniemożliwia stosowanie większych obciążeń.

[@Radziu_Art]

Ja dopiero zaczynam tą przygodę czy 2 razy w tygodniu to będzie ok optymalnym ciężarem ?

[@zbigniewczerepak6791]

Jak dla mnie, to w porównaniu do wielu tych teoretycznych "guru" trenujących często po 10 lat i mających mizerne efekty, Ty jesteś żywym przykładem, że ten twój trening przynosi efekty. Nich sobie hejtują.👍

[@mad4963]

Jak są sklejane hantle bo nie ma większych to to nie jest siłownia mój drogi gratuluję ci bycia trenerem na tej siłowni ,widzę że mdło sprzętu jest i ściany nie zadbane

[@arkadiuszfalkowski7114]

Ile razy w tygodniu ćwiczysz daną partię mieśni?Pozdrawiam

[@sprobujtosam2423]

Młody nija splitem teraz trenujesz? Ile razy w tygodniu partia?

[@user-so3ru1me2k]

Mnie by interesował trening przedramion bo ciężko mi je rozbudować

[@ezis6270]

Fajnie by bylo jakbyś pokazał jak ty trenujesz. Zajebiscie, że dodałeś dzisiaj odcinek, bo właśnie dziś trenuje klate i właśnie mam problem z rozbudowa górnej jej części. Wypróbuję twój sposób i dodam komentarz czy działa czy nie za równe 2 mies..

[@mlodyninja2459]

Beda takie materialy💪🏻 wroc i powiedz jak bylo na treningu

[@MrEizeN1]

Zemdlał koleżka hee​@@mlodyninja2459

[@kamilwesoowski568]

Siema.Jak robisz trening klaty to robisz jednego dnia górę klaty a w drugim dół/środek i tak przeplataasz? Pytam bo chce wdrążyć do planu twoje metody

[@wheelsinfire]

Siema! Nagrasz może trening FBW? A po za tym fajny materiał!💪

[@steaveo3354]

Podobają

[@michabrzezinski2548]

Wszystko fajnie tylko gdzie ja znajdę taką pustą siłownie

[@ciapoguzman2001]

Ile razy w tygodniu ćwiczysz klatę

[@kubawietczak5577]

Zrób filmik pleców żeby urosły z hantalmi itp

[@Daniel.Czeplin79]

Usunąlem wczesniejszy kom. , źle dobralem slowa 😢😢 Szukanie dziury w chuju dotyczy tego pierdzielenia , ze naturalnie to bez suplementów itd. Zawsze znajdzie sie ktos ,kto sie przyjebie do byle czego 😢😢😢😢 Ja jestem pelen podziwu , zacząłem robic te treningi i taki mam plan na ten rok

[@arekmysliwski7504]

Gdzie robiłeś kurs trenera personalnego

[@andrzejwesterlich8756]

💪💪💪

[@amg-matthew2fast345]

Wszystko fajnie tlumaczysz jak ćwiczyć ale zrób odcinek jak ćwiczyć np klate na mase bo inaczej sie ćwiczy na mase czy na rzezbe to pokaż ile powtórzeń na masie itp

[@tomasztomczyk9273]

kaptury mógłbyś zrobić :)

[@patryk5452]

Chcemy !!! Wuja Głowa zawsze ku górze a tych hejterków z przed monitora żegnamy 😂

[@Norbi2006]

Dawaj szefie pokaż cały trening klaty

[@dawidkornacki]

Jaki koszt takiego kursu?

[@andrekbree4562]

nindza bazuje na pompie miesniowej , tez kiedys tak cwiczylem

[@mateusz3591]

A teraz jak ćwiczysz?

[@andrekbree4562]

robie 900 pompek razem z marszobiegiem, podciagam sie na drazku i pozniej marszobieg 2 kilometry ,,, takie wojskowe cwiczenia @@mateusz3591

[@jakitelewizorwybrac]

Czy będą nowe filmy z domowymi sposobami na trening

[@mlodyninja2459]

Będą💪🏻

[@andrekbree4562]

ile masz w łapie?

[@whoisyou6654]

Czekam na trening na łapy który można robić codziennie

[@zixyyx7106]

Hejka, jestes wporzadku, rob swoje, jedna uwaga ode mnie to rob swoje mniej wyjasnien do komentarzy, pozdrawiam

[@sxon4098]

A jaki to jest nienaturalny trneing na klate ?

[@poco77-fx5pf]

Zrobiłem... klata wklęsła się zrobiła 😅😅😅 żart robie tylko pąpki

[@rocatr9948]

mordeczko ogarnij odcinek z sebastianem suderem widze w was pewne podobienstwo :D ! pozdro

[@mirekbrzeczek3612]

Masz rację nie każdemu pasują ćwiczenia które proponujesz ale jak się nie spróbuje to się nie dowiemy

[@chudebykivlogi1515]

młody ninja ile treningów takich robić w tygodniu? oraz barki z wczesniejszego filmu? Pozdro młody ninja gratuluje miana trenera personalnego!

[@mlodyninja2459]

Klatke taką jak ja w tym materiale pokazałem to co 3 dzien ale zrobic tak ze np dzis klata sama.plaska a za 3 dni sam skos dodatni jak w materiale i tak przeplatac , na nastepnym material omowie co i jak to powinno wygladac i jak laczyc

[@chudebykivlogi1515]

spoko dziękuję za info szefie miłego! :D

[@bobcio1930]

Jutro jest robiony

[@edwardsrodon4508]

Trenuje tyle lat co ty żyjesz i lubię prubowac coś nowego więc oglądam

[@user-zk6xv9bf3h]

Mlody zacznij trenowac tych mlodych z tylu co tam biegaja po silce , bylem ostatnio na tej silce i widziałem jak dzwigaja to zero pojecia maja tylko krzywde se robia . Pozdrawiam strzelce opolskie

[@mlodyninja2459]

Mlodzi naogladają sie na tiktoku jakis pseudo trenerow i pozniej kombinują na silowni , nie raz podszedlem i chcialem doradzic czy pokazac jak technicznie robic to zaraz ci taki małolat odpyskuje ze on oglada jakies trenera z Ameryki i on tak bedzie robil , takze wiesz , kto bedzie chcial moze do mnie podbic o rade ale nie.chce sie komus wtrącac

[@kubawietczak5577]

Plecy

[@maciejtomaszewski2287]

Dawaj cały plan treningowy a nie w ciciki lecisz😊

[@Goku88-wq4ry]

lajkujcie