ТОП Упражнений для Ягодиц с Гантелями

✅Telegram канал (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit
------------
📲Инстаграм: / dobromil_yourfit
------------
Наши программы: makefitness.pro/programmi-tre...
------------
Все упражнения: makefitness.pro/upragnenia/
-------------
👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dob...
-----------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-do...
------------

[@MakeFitness]

✅Telegram канал (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit ------------ 📲Инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ ------------ Наши программы: makefitness.pro/programmi-trenirovok/ ------------ Все упражнения: makefitness.pro/upragnenia/ ------------- 👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/ ----------- 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/ ------------

[@pavelpustovoitov9044]

Лайк за видео!

[@smile2037]

Очень вовремя) До лета осталось всего ничего.

[@avocado90fru9]

Нужно заниматься не к лету, а всю жизнь, потому что спорт это образ жизни, а не мимолётное увлечение

[@user-yx6gw9ux3s]

Спасибо за выпуск! Вовремя! От 12000 шагов в день тоже хорошо! 😄

[@fame_off8213]

А можете сделать упражнения с гирей ?

[@johntravelteam2717]

Можем.

[@booFaLO100]

в чем проблема ее приспособить?)

[@fame_off8213]

@@booFaLO100 я же не попросил сделать такое же видео только с гирей

[@user-px8il2rq4d]

🤔💪💪💪🔥👍👍👍✌️

[@oladblin]

Еще можно чередовать в прыжке плие присед и выпад, раз по 10 на каждую ногу. 3 подхода. А потом еще шлифануть болгарскими. Ягодицы потом несколько дней отходили

[@nikarkho.team1]

Эти упражнение уменьшает или увеличивает?

[@lerich6953]

👍🏼👍🏼👍🏼😊

[@region6545]

Я от классических выпадов все колени отбил об пол, надо будет болгарские попробовать

[@vorobyof]

Какие упражнения делать, если нужно уменьшить ягодицы в объёме?

[@greyuser]

Меньше жрать

[@exmuslimtabasaran1359]

Болгарские выпады даже перчик делает болгарский

[@user-jl8lw4cg5z]

моста ягодичного с гантелей не хватает.даешь тренировки с гирями!

[@user-ie9wp2iq2l]

Самые адские упражнения 😱😭