Что качаем? Плечи!

[@aledo1976]

Здравствуйте. В 48 лет пришел в тренажерный зал. В юношестве занимался легкой атлетикой. Бегал прыгал. Из-за болей в коленях прекратил заниматься.. Опять начинал опять боли, опять бросил. Верх не развивали особо, ноги и дыхалку в основном. Сейчас пришел в тренажерку за здоровьем уже. Вернуть тонус телу и хорошую физическую форму. Накопились травмы- в плече-надрыв, в пояснице -две протрузии.В грудном - компрессионный позвонка. Первые три месяца занимался с тренером. Он исходя из моей физиологии и багажа травм подобрал упражнения и сбалансировал питание. Теперь занимаюсь сам. И вот наткнулся на ваш канал в поисках правильности упражнений. СПАСИБО ВАМ за грамотную русскую речь. вас приятно слушать.. без пэканий ...мэканий, слов паразитов.... без пауз....итд. Еще в старых видео, где Вы упомянули Арнольда и стероиды понравилась ваша легкая ирония)))). То, что Вы так подробно и доходчиво доносите такую ценную информацию дорогого стоит. Спасибо Вам за ваш труд. Теперь Ваш подписчик -Андрей Ледовских , Омск.

[@burjuy0584]

Линдовер, просто великолепный тренер, даже так, через ютубчик объясняет доходчиво и понятно. Уважение.

[@Not_Live_Again]

Станислав, вот честно скажу, терпеть не могу писать комментарии, но тут не могу молчать. Сейчас так много людей пытаются продать подобную информацию, а вы вот так для людей, для всех желающих подробно полностью выложили всю необходимую информацию. Мне на душе светло и приятно становится. Это благотворительность в виде знаний для всего мира. Приятно когда люди обеспеченные, успешные вот так делиться информацией со всеми желающими. Это вдохновляет так же рассказывать другим и нести спорт в массы. Вы помогаете сделать этот мир лучше. Я восхищаюсь вашим добрым сердцем. Спасибо вам огромное!

[@Lindover]

Спасибо, Вячеслав за добрые слова!

[@Бек-у3м]

@@Lindover здравствуйте Станислав! Скажите пожалуйста мне 40 леть можно ли тренироваться каждый день? Об этом скажите пожалуйста подробнее, я 5 лет назад тренировался 1 год, был широкий, вот не давно а пять начел тренироваться чето не могу тежелый поднят. Извините пожалуйсьта у меня не богатый реч по русскому языком, я заметил что вы хороший специалист своим делом, Огромный спасибо за видос.👍👍

[@alanmargiyev2539]

​@@Бек-у3м Здравствуйте, Бек! Мне 43 года. Занимаюсь периодически с интервалом (паузой), бывает и в 3-4 года. Со своей стороны могу Вас заверить, что если нет серьëзных травм или диагнозов от врачей, которые противостоят определенным нагрузкам, то смело начинайте тренироваться. Очень рекомендую начать с минимальных весов, а ещё лучше с тренировок с собственным весом, пока мышцы не обретут нужную кондицию. Особое внимание уделите сразу Вашему питанию.

[@slavasss2189]

​@@Бек-у3ма почему нельзя? 40 лет это нормальный возраст😅. Начни с аэробики, ходить много тоже полезно

[@JevgenBog]

Занимаюсь два года и впервые вижу что так легко и просто объяснили по поводу плеч - что выше то и больше работает. 🎯 Огромное спасибо

[@Inoi777]

Ну да. Простая логика. Вы сами к этому не могли прийти?)

[@1231234350]

7:57 " щас мы тебе накачаем плечи, такие что блядь..." Вот он человек. Ведёт ролик искренне на эмоциях. Спасибо Станислав Александрович 😂

[@dizzyfiest9972]

Дохрена роликов посмотрел про плечи - все бредово и банально. А Станислав объяснил все четко, правильно, и понятно! Лучший в своем деле, спасибо что делитесь опытом, чтоб я без вас делал)

[@Tarik_94]

хорошо отлизал,садись 5 .

[@AlexanderSergeevlch]

Ты бе был типичным дрищём👍

[@HotTemptation]

Не лучший

[@АлексейПотапов-з2р]

Слава еврей, а евреи обычно хорошие педагоги. У них природный дар.

[@СобалУлел]

Нет, он объяснил правильно, но не понятно , и так во всём

[@АртемМедведев-к2д]

Приятно наблюдать, как человек занимается своим делом и приносит тем самым пользу другим)!

[@user-gj6lh4xu2r]

Спасибо! Всё ясно и понятно и коротко и четко. Сделайте, пожалуйста, похожее видео с разбором упражнений на спину, тяги верхнего блока, к наклоне, сидя, подтягивания разным хватом,...

[@Pilotmisley]

Коротко?😅

[@vladlehelt1508]

​@@Pilotmisley, ты дудя посмотри)

[@artusik16]

Спасибо, толково. По настоящему сильный человек, всегда скромный, спокойный и добрый. Здоровья, Мира Всем

[@РоманС-Ш]

Компетентно, скурпулёзно, доступно и потому полезно. Спасибо, Станислав и Ефим! Здоровья и успехов вам!

[@Lindover]

Спасибо!

[@ОлегЖелезнов-р2д]

В общем всё это знаю, но повторение мать учения. Коротко, ясно и по делу без воды. Спасибо!!!

[@planshetplan6023]

Стас Форевер! Мы долго ждали очередной ролик, Станислав, не пропадайте из эфира, больше инфы! Больше общения с подписчиками! Мы ждём!

[@ДмитрийКорепанов-ь8у]

Очень круто все по полочкам разложили все грамотно и простым языком спасибо!

[@АлександрАлександр-х9п7с]

7з

[@sol2712]

Спасибо! Видео отлично дополняет другие Ваши ролики! Поражаюсь профессионализму и преданности делу

[@morromorra6745]

Профессионал, настолько детальной инструкции мало кто может дать, сразу видно человека который до "мозга костей" знает о чем повествует. Автору и всем посетителям канала богатырского здоровья с долгих лет!

[@АндрейХохмачев]

Вот за что и смотрю Станислава : знания+ вагон опыта = разъяснили все кратко и ясно. "Сразу прояснилось на доске!" ВС Высоцкий 👍👍 👏👏

[@АндрейКряжев-р8и]

Как я долго этого ждал. Спасибо за то, что разъяснили некоторые важные нюансы

[@ИванЯмов-л4й]

Детальный разбор, одобряю принцип качай мыщцы головой. Хорошая работа, спасибо, Станислав.

[@sanya_bot]

спасибо! нравится такой разбор)) мало кто так объясняет)

[@romjkeeyahoo8191]

Спасибо большое за Ваши Знания и опыт !!! очень досконально и понятно все объясняете вы Лучший ! давно ваши видео ролики смотрю и много чего нового и полезного узнаю ! Респект

[@Lindover]

Спасибо!)

[@Dry_Dryshavich]

Боже , как же хорошо объясняет человек , спасибо огромное )

[@МаксимАрхаров-ж8ъ]

Оооочень круто и понятно. Много чего пересмотрел на дельты, но доступней этого ролика нет. Огроменное спасибо! Очень ценная информация.

[@ЯрославДьячков-у4и]

Спасибо. Такой объёмной и понятной лекции я ещё не видел. Знание сила 💪

[@AlexDoubleSnow]

Коротко, без лишней воды и очень информативно! Спасибо!!!

[@morozovmax5069]

Огромнейшее спасибо!! Вы самый квалифицированный специалист!! Радует, что такие спецы у нас в России🤩

[@НурисламСадриев]

Большое спасибо, за столь полезные упражнения - вы просто чудо)

[@ЭдуардГумеров-ы9о]

Приятно смотреть и слушать умного человека.

[@ГаджимурадМагомедов-и2ц]

Я не видел роликов более подробно и ясно объясняющихся. Благодарю Станислав

[@GlininVitaliy]

Спасибо, Станислав за ясные и подробные объяснения.

[@Sergei6299]

Всё очень доступно и понятно. До этого не обращал внимание на плечевую кость при разведении в стороны и вперёд. Спасибо за информацию!

[@shevilihabibi8895]

Очень доступная подача материала! Больше не пропадай так надолго дядь…

[@АнастасияПотапова-с8ш]

Благодарю 😜 такой крутой и подробный разбор - это находка💪

[@ЯнМировой]

Спасибо за видео, Станислав! Тебя всегда приятно смотреть. Один из самых образованных и грамотных специалистов. Благодарю тебя за труд и дай бог тебе здоровья!

[@Apelsink]

Как всегда, все на высшем уровне! Спасибо, Станислав. Обязательно ждем еще подобных роликов!)

[@Lindover]

Спасибо! Обязательно!

[@СветланаЦыкун]

Добрый день! ❤ Благодарю Вас за помощь, знания и суперские подсказки. Впитываю все Ваши уроки,как губка. Обожаю и делаю Вам огромного успеха, мира и добра!❤🎉

[@МаксимМолдованов-х7у]

Спасибо Вам большое! Разложили все по полочкам. Сделайте пожалуйста такие ролики на все основные группы мышц.

[@РусланРусланов-в5м]

Базару нет,приятно и доходчиво без матов👏👏👍

[@devo1942]

Смотрел много роликов, но этот самый понятный и по науке. Спасибо большое

[@ИльяБаскаков-ь9м]

Ещё до того, как посмотрю ролик, я прямо-таки уверен, что вынесу из него минимум 1-2 фишки для сегодняшнего похода в зал. А уверен потому, что с видео Станислава это всегда так и происходит. P.S. Как в воду глядел. Спасибо за советы!

[@ТеЛе-м2ы]

Вы делаете хорошую работу, Хорошо что есть такие как вы!

[@ЕвгенийМальцев-щ2щ]

Спасибо за детальный обзор. Побольше таких обзоров! Здоровья всем!!!

[@РыцарьДуха]

Станислав, благодарю Вас за информацию. Спасибо за ценные советы, как-нибудь приобрету и попробую позаниматься по Вашей программе тренировок

[@rozhkovartschool]

Шикарное видео, многое сегодня опробую, благодарю!

[@ФилиппФилипповичПреображен-ь1д]

Стас, СУПЕР обзор! По больше таких подробных и профессиональных тренировок.Все доходчиво и просто объяснил.

[@МеканБердимурадов]

Спасибо Вам, Стас. Слежу за Вами уже много лет. Спасибо за Ваш труд.

[@teaekizcnc]

Очень приятно вас смотреть и слушать: спасибо вам😊

[@ИльяЩеняев-х6г]

Станислав, как обычно, интересно, аргументированно, не заумно, доходчиво, без довления авторитета. Было бы безумно интересно посмотреть и услышать мнение про частичные повторения, особенно в разрезе начала тернировок, когда тело не готово работать в полную амплитуду

[@adiletyessaliyev4922]

Блин просто классный разбор! Спасибо большое. Давно качаюсь, а на "воровство" трапеции не обращал внимания 😅😅😅😅

[@Lindover]

Лучше поздно)

[@ДимДимыч-ф6м]

Спасибо Станислав за подробный видео выпуск! посмотрев его понимаешь какие ошибки делаю при тренировки дельт. опираясь на этот видео урок буду исправлять ошибки! здоровья и удачи Вам !

[@hirushimiyamiyami6933]

Очень полезная информация! За что вам большая благодарность! Спасибо)

[@ИгорьСвободный-у8д]

Совсем другой уровень, прекрасный разбор. Молодец.

[@Comixzone93]

Замечательное видео! Очень информативно и понятно. Открыл для себя некоторые моменты. Спасибо!

[@КонстантинКазначеев-ч5ч]

Спасибо Стас за шикарный обзор упражнений!

[@АлексейБредихин-ь7х]

Как всегда супер информация от мастера своего дела!!!

[@ruslann2578]

Спасибо большое, Станислав!!🙏 👍 Очень полезное видео!! 🤝🔥🔥

[@katrinakatya565]

Спасибо. Всё ясно, понятно. Прикупил вашу Супер плечи работаем.

[@ПацанКрасавчик-м5в]

Как приятно слушать Станислава!Интересно,просто, лаконично! Жду новых видео!

[@bukhanka.murmansk]

👍 Станислав, огромное спасибо. Очень важные нюансы. Продолжайте.

[@neideal12]

Коротко и по делу, понятно и без воды.

[@elenas7914]

Большое спасибо за подробное видео и доходчивые объяснения! Упражнения на плечи после целого дня за компьютером очень здорово помогают улучшить самочувствие

[@TheLiveFact]

Станислав, как всегда четко, структурированно и без воды! Спасибо за ролик!

[@alexandreka9049]

Где же вы были 20 лет назад ,объяснил чётко ,🔥🔥🔥

[@Cola223-w5h]

Смотрел вас 5 лет назад, когда начинал заниматься, спустя перерыв в 3 года и вот опять я на вашем канале)))

[@marsbass3493]

Ура! Наконец то видел от Линдовера, скучали, как всегда все грамотно и чётко изложено

[@ЭдуардШихов-ц8ж]

Очень информативно и понятно. Станислав, спасибо большое!

[@yevgeniyrogozenko9052]

Медленно доходчиво аккуратно и технично❤

[@sergejsserstobitovs77]

Сам уже не первый год в спорте но это видео дало очень много полезной информации и понимания как и что можно делать. Спасибо огромное 👌🤝

[@almazasanov6383]

Спасибо за подробное разъяснение по данной теме. Моё почтение

[@dok3825]

Все понятно с первых минут! Спасибо.

[@AlekseyKanaikin113]

Спасибо Вам большое за наглядный пример) Теперь все понятно стало))

[@rSh-sm2pc]

Станислав благодарю Вас за очень нужную и полезную информацию

[@youngmula9502]

Станислав, спасибо. Очень информативно и понятно. Жду ещё подобного контента.

[@dron2563]

Большое спасибо, как всегда все четко и по факту. Как раз начал делать упор на плечи =)

[@АлексейХристенко-м3в]

Очень полезное видео для тех, кто хочет тщательнее разобраться, как работают мышцы при разных углах подъёма. Вот мне это очень помогло, я не мог понять, какие конкретно упражнения мне делать, какие мышцы под какими углами включаются больше, какие меньше. Когда разобрался - дело сразу пошло на прогресс!

[@АндрейЮрьевич-м8з]

В любом движении на дельтовидные , должен быть ход плеча и ни чего другого, найти свой угол наклона.

[@Sergei-Redozubov]

Потрясающее объяснение, спасибо!

[@alexkum8980]

Станислав, благодарю за грамотную подачу. Буду пробовать с задней дельтой. С передней и средней все чётко, благодаря вашим видео с заднеймдолго разбираюсь. Теперь точно знаю как нужно!

[@sergeymityushin]

Стас, большая благодарность за материал и разбор движений. желаю удачи и везения! 👍🔥🚀

[@ПостороннимВ-в1п]

Спасибо за труды и информацию 👍🏿

[@CraSeify]

Спасибо Стас, отличная подача информации! Детально, наглядно, понятно.

[@desant1488]

Станислав очень грамотный, приятный и душевный человек! С интересом смотрю все его видео!

[@ballnchainz2]

Спасибо, Стас! Профессор бодибилдинга, который не надоел с 2014 года. Рад за то, что есть свой канал

[@andreyborovskiy77]

Как всегда,информация пушка, благодарю.

[@saloreichovec]

Ляяя спасибо! Железобетонная база. Спасибо, единственный блогер, который помог мне понять как устроены плечи и каким образом строить трешу

[@__-ed5qu]

Огонь как всегда все с мелочами ) спасибо

[@zaurzhilokov3922]

Благодарю за очень интересный и познавательный ролик. "Разжевали" все по полной. 🤝

[@ДенисШевеленко-л4ю]

Станислав спасибо за оброз всё чётко и грамотно показано давно ждал такого выпуска✊✊✊

[@Станислав-ь1н6ф]

Много лет смотрю подобного рода видео, но такого уровня практическую лекцию увидел впервые

[@Diriger.I]

Ни чего нового, но как же приятно смотреть на ваши лаконичные и грамотные объяснения механики, геометрии, физиологии движения.

[@TheEasyTONE]

Жесть как все четко и по полкам... я таких разъяснений нигде не видел!!! Спасибо вам за работу

[@rexbat2494]

Как обычно у Стаса всё очень доходчиво рассказано.Спасибо.

[@ДмитрийНовиков-и7я5щ]

Стас, реально, это выше, интеллектуальнее и понятнее остального в интернете и тем более в залах. Я твой ровесник.... Ты конечно самый толковый))). Спасибо тебе))

[@Lindover]

Спасибо за добрые слова!

[@vitalypotapkin7504]

Станислав, спасибо большое!!! Очень полезно!!💪

[@SunRRRace]

Как вовремя. Сегодня как раз тренировка рук. Благодарю, маэстро💪

[@bazyrshurguchiev6286]

Дядя Слава как всегда информативен,дотошен до мелочей.Он настолько увлекательно рассказывает и объясняет что 19 минут пролетели незаметно.Дядя Слава ты просто крут!!!оставайся всегда таким и радуй нас почаще!!!

[@bidyaslynko4863]

Спасибо за ролик! Очень информативно и понятно. Пожалуйста сделайте подобное видео на все группы мышц!

[@lionhart1979]

Отведение в кроссовере за спиной в наклоне бьет по средней дельте прямо в точку✌💯

[@jgutsch168]

Приветствую. Классная тренировка. Спасибо

[@hasanhuseynov9213]

Спасибо вам огромное!! В ютубе нет более точной и детализированной информации чем на вашем канале

[@alexwhite7646]

Стас ты один из лучших профессионал своего дела! Много лет смотрю твоё творчество и поражаюсь насколько ты преданный этому прекрасному спорту! Спасибо тебе! Ты сильный мотиватор!

[@КотКот13]

Спасибо за подробное пояснение) ещё бы было хорошо услышать про методы построения тренировок и периодичность периодизации