TOP10 wszystkiego o KETO: Produkty DOZWOLONE na diecie keto

[@Czarny-bx6ov]

Krótko i konkretnie , jestem od dziś qle na dłużej.

[@Ketonator]

Zatem krótko i konkretnie - dzięki!

Dziękuję za opowieść o ziemniaku👍

[@Ketonator]

Ballada o ziemniaku. :) Proszę bardzo.

[@Reniula77]

🤣🤣🤣🤣 mamy takie same podejście jeśli chodzi o mąki etc. ale mnie rozbawiłeś tą kartką papieru 🤣🤣. Nie no, coraz bardziej się cieszę, że tu jestem. Nie tylko z powodu Twojego super poczucia humoru ale przede wszystkim, że nie gwiazdorzysz i podajesz rzetelne info 🤜🤛💪

[@Ketonator]

No i patrz, to już oboje się cieszymy. Kto wie, może tą serią nadam sens życia tym, którzy w pogoni za chrustem uciekają w mroczne zakątki pesymizmu i dekadencji. :) Gwiazdorzenie? To chyba mój maks, co tłumaczyłoby dlaczego filmy o keto produktach z biedronki zbierają średnie sryliard razy więcej wyświetleń. No ale w sumie - ilu ludzi obejrzy dzisiaj marny serial, a ilu dzieło Picassa? ;) Zdrówko!

[@Reniula77]

@@Ketonator no patrz, kurde....chrust chrustem ale wspomagany chorujące państwo i ograniczamy węgle ile się da 😜🤣. Dobrze, że my energię czerpiemy z innego (większego) źródła 😁, jesteśmy bohaterami 🤣🤣🤣. Pozdrower 😜

[@Ketonator]

​@@Reniula77 Jakby porównać państwo do ciała człowieka, hmm... Ci na górze to mózg (mocno dysfunkcyjny, ale zawsze to jakiś mózg) i żywią się węglem. Jak węgla nie będzie to po okresie adaptacji powinny starczyć ciała ketonowe. Czyli co? Kolejną ofiarą podwyżek będzie smalec i masło? A Baba Wanga milczy? To spisek kreślony długopisem! Zdrada!

[@Reniula77]

@@Ketonator 😜😁... i co? I wychodzi, że znowu mechanizm musi zadziałać i ciało musi podtrzymywać chćby upośledzony mózg 🤷‍♀️. Na pewno przejdą na ketony bo węgla ni ma 🤷‍♀️🤣. I tym realnym akcentem ..... pozdrowerek i ćśśś 🤫🤭🤯😂

[@KasiaKupisiewicz]

Taktyczny dla zasięgu ❤️❤️❤️

[@Ketonator]

Dzięki!

[@Sarnum]

Smaczności ;)

[@Ketonator]

Wzajemności. :)

[@Ewa.G.-Wu.]

Ketchup jest zajefajny z roleskiego. Prosty, krótki i pyszny.

[@Ketonator]

Ja szanuję sosy od Develey. Musztarda bawarska, Dijon czy właśnie ketchup. Roleski ma sporo mniej węgli, bo ZTCP w składzie jest sukraloza. No ale każdy ma swoje ulubione. :)

[@Ewa.G.-Wu.]

@@Ketonator a co to jest ta sukraloza? W sumie to nie wiem. Ale myślę że jak raz na jakiś czas to zjem to świat się nie zawali. To to jest spoko czy nie bardzo?

[@Ewa.G.-Wu.]

@@Ketonator znaczy tutaj w składzie bo aż poszłam sprawdzić skład tptutaj jest tak: pomidory 232g na 100g ketchupu, cukier trzcinowy 31procent, ocet jabłkowy 8pr, sól himalajska i zioła

[@Ewa.G.-Wu.]

@@Ketonator nie ma sukralozy

[@Ketonator]

@@Ewa.G.-Wu. Słodzik. Mało spoko, bo nie jest obojętny na naszą florę bakteryjną jelit.

[@makowicz.pl.5094]

👍👍👍👍

[@Ketonator]

Dzięki!

[@Reniula77]

Siema siema, jestem łapą 17 😜. Odświeżam wiedzę 😁 i być może czymś znowu rozbawisz 😁

[@Ketonator]

No i znowu sukces! Tym razem zwykła kartka papieru - nie wiem, co bierzesz, ale chyba ktoś nam ustalił podobne dawki. :)

[@Reniula77]

@@Ketonator 🤣🤣🤣ja co biorę? Wcześniej proszek z Zozoli ale od ponad tygodnia jestem na keto więc odstawiłam cukry 🤣🤣🤣. Pozdrower 🤜🤛💪😎.

[@Ketonator]

@@Reniula77 No to albo masz flashbacki po zozolach 🤣 albo to te malutkie na trzy litery tak działają. :)

[@Reniula77]

@@Ketonator aha 🤣

[@markmarecki0705]

Fasolka szparagowa w 100 g 4 g cukru, czy na pewno można ją jeść od początku???🤔Ja 5 rok na keto i nie tykam niczego z tych warzyw które wymieniłeś w pierwszym punkcie.

[@Ketonator]

Produkty dozwolone to nie polecane ALE tak, można ją jeść. Czy od początku? No to zależy. Od ilości, zdrowia metabolicznego, aktywności fizycznej i innych. Strączkowe (a więc i fasolka) to, cytuję, 'dość pożywny produkt, choć zawierający pewien ładunek węglowodanów obok którego nasz organizm nie zawsze przejdzie obojętnie'. Błonnik zawarty w fasolce spowolni uwalnianie glukozy do krwioobiegu i ogólnie wspomoże homeostazę glukozy. Rozumiem, że nie jesz - bo to Twój wybór, jednak obserwacje każą snuć wniosek jak na wstępie - warzywa strączkowe są produktem dozwolonym na keto. Na przekór keto mainstreamu. Poza tym, tej! 5 lat na keto i nie tykasz niczego, co ma więcej niż 3g węgli na 100g produktu? Dziwię się, że nie zapytałeś o orzechy czy owoce - tam często węgla będzie jeszcze więcej. Zdrówko!

[@makowicz.pl.5094]

Kiedy top 10. Następny odcinek ❓

[@Ketonator]

Jak u Zawiszy - w każdy wtorek, godzina 18:00.

[@makowicz.pl.5094]

@@Ketonator Dzień dobry. Dziękuję za informację. I tak dalej 👍👍👍👍

[@sawekforc8536]

Noooo nie. Kartka papieru nie jest taka zła, zależy jakie treści zawiera. A gdy odwinięta z wędzonego węgorza, noooo, to już bogactwo gęsto odżywcze, (patrz zawijanie ryby w Trybunę ludu w latach osiemdziesiątych i wcześniej). Ukłony :)

[@Ketonator]

No witam szanownego Pana i z miejsca zamawiam Trybunę Ludu do oblizania. Wiem, dziwnie to brzmi i trąci nieco jakimś fetyszem, ale ja widzę w takiej gazecie same plusy. A nie, to krzyże w nekrologach. Zdrówko!

[@sawekforc8536]

@@Ketonator He, nekrologi w takiej publikacji mogą cieszyć. Jeżeli w tamtych nekrologach były krzyże, to tworzy się ciekawy, godny refleksji paradoks. Waść tuszę, nieco później ode mnie zmoczył pierwszą pieluchę, więc Przyjacielu, proponuję by Panowanie było nad treścią, emocją i w rozumie. Aaalee napisałem, aż zaleciało zapachem z wiekowej krypty. Dobrze że zamawiasz aby polizać, to nas oboje ustawia po właściwej stronie tamtych barykad. Chociaż podnoszenie się przychodzi mi już co rok z nieco większym trudem, to i tak, padam do nóżek. :)

[@Ketonator]

@@sawekforc8536 Wierzę, że ważniejsze od tego kto zmoczył pierwszą pieluchę jest to byśmy ostatnią zmoczyli jak najpóźniej. Czyżbym uraził waszmość zbyt spektakularnym panowaniem nad swoim słowem? Tuszę, że nie i życzę sobie byśmy zachowując prostotę w formie i treści nieśli przekaz dostępny dla wszystkich - wszak bez względu na dzielące nas różnice łączy sporo więcej. Szacunek do życia, pęd do wiedzy i ciekawość świata. Wstań z kolan dobry człowieku, bo i moje kolana już nie tak sprawne jak niegdyś i coraz trudniej padać mi na klęczki - choćbym podłożył z puchu poduszki. Zdrówko!

[@sawekforc8536]

@@Ketonator Eeee, uraził??? Skąd taki wniosek? Szacunek do życia w samym sobie, mi się trochę łamie. Szacunek do natury życia poprzez ciekawość świata, i pęd do wiedzy. Oby tą ostatnią pieluchę założyć jak najpóźniej samemu. Od jakiegoś czasu, moją obsesją jest zdrowie i sprawność do końca. Kućwa, pierdzielę jak stary ramol. Myślę, że połowa jeszcze przede mną. Ukłony :)

[@Ketonator]

@@sawekforc8536 Nawet jeśli POŁOWA za Tobą, to przed Tobą CAŁOŚĆ reszty. :) Zdrówko!

[@keramk.8331]

Dlaczego alkohol tak mocno wchodzi na diecie KETO ?

[@Ketonator]

Bardzo trudno odpowiedzieć na to pytanie bowiem fakt, że na diecie ketogennej tolerancja na alkohol jest niższa, a kace bardziej dotkliwe nie doczekał się jeszcze wyjaśnień popartych badaniami naukowymi. Ma to na pewno związek z mechanizmami metabolicznymi alkoholu, ale również z faktem, że sam alkohol prowadzi do obniżenia poziomu cukru we krwi - wątroba ma ważniejsze rzeczy do roboty. W końcu kwestia odwodnienia i zaburzeń równowagi elektrolitowej w organizmie - węglowodany zatrzymują wodę podczas gdy dieta niskowęglowodanowa prowadzi do większej jej utraty, zwłaszcza na początku. Często posługujemy się uproszczeniem mówiącym, że alkohol jest trawiony na tych samych szlakach metabolicznych jednak to stwierdzenie nie znajduje pokrycia w badaniach. Dehydrogenaza alkoholowa (enzym odpowiadający za metabolizm alkoholu) nijak się ma do aktywności lipaz (enzymy trawiące tłuszcze) jednak jeśli założymy, że wątroba skupia się na detoksykacji organizmu to możemy próbować kombinować w kierunku, że wątroba nie będzie zajmowała się skutecznie innymi funkcjami, np. zaburzenie produkcji żółci, która jest niezbędna do emulgacji tłuszczów. Ale to tylko swobodne rozważania. Fakt jest taki, że wraz z postępującą adaptacją do niskich węgli zwiększa się również tolerancja na alkohol. Zdrówko!

[@kirynkokos5751]

dla zasięgu: keto to nie to. lepiej walnąć się sztachetą, niż uprawiać dietę keto. porzuć keto, kobieto.

[@Ketonator]

dla zasięgów to odpowiem: nie dość wiedzy mądrej głowie nie dość keto i kobietom spokój zatem daj sztachetom lepiej łączmy zamiast dzielić czas nam kawę czarną strzelić potem drugą, niby klin wkrótce z cyklu nowy film Zdrówko!