Toparlanma (recovery)' nin önemi ve yöntemleri | Asla Durma Vlog255

[@rockisdeadify]

Abi harika videolar geliyor, ilk başladığın videolardan bu yana videolarındaki gelişmeleri gözle görüyorum gittikçe iyiye gidiyor umarım milyonlarca aboneye ulaşırsın. ASLA DURMA!

[@rifatasoy]

Oha ne güzel anlatmış ! Nasıl kaçırmışım ben bu bölümü :)

[@roleybolcu4235]

al benden de o kadar

[@gulhanyasar]

Cavit hocam, bu güzel ansiklopedi kıvamında bilgiler için çok teşekkürler. Sağdan soldan yarım yamalak duyduğumuz bilgileri ilk ağızdan bilimsel olarak öğrenmiş olduk. Asla Durma'ya ayrıca teşekkürler. Harika.

[@CavitMeclisi]

Harika Bir Sohbetti. Teşekkürler

[@AslaDurma]

+Cavit Meclisi aynen hocam. Daha çook kapınızı çalarım :) ama biraz daha ışıklandıralım odayı :)

[@ferhatkayali4250]

Kas ağrıları çektiğim şu dönemde ilaç gibi içerik oldu, Teşekkürler abi :)

[@ibrahimkececi7222]

Harika bir video ve Bilgi paylaşımı cok tesekkurler

[@muhammdmasum]

Çok faydalı bir video olmuş abi. Sayende recovery ne demek onuda öğrendik. Teşekkürler

[@LordHaydari]

İşe giderken 25-30 km civarı bir sürüşüm var. Ardından iş yerinin yakınındaki bir havuza gidiyorum. Esnemeleri su içinde yapmak hem daha kolay hem de daha etkili oluyor benim gördüğüm. Ardından hafif bir yüzme yapıp bırakıyorum. Ardından gün boyu pamuk gibiyim.

[@aabcxa]

Çok yararlı olmuş, teşekkürler.

[@sporcupazaricom]

Çok güzel video olmuş. Emeğinize sağlık

[@berkkosaner1990]

Dislike yok lan oha ilk salak saçma boş dislike atan birileri yok o kadar mutluyumki anlatamam türkiye şartlarında bu kitleden uzak durmak bu kadar zorki abi tebrik ediyorum Nazar değmesin inşallah

[@toygarbenli5125]

Hala yok sayılır

[@toygarbenli5125]

Hatta yok

[@muminumit2095]

değerli bilgiler teşekkürler 😍

[@salekhmammadov]

Azerbaycanlidi Cavid bey sehv elemiremse)

[@Sein3]

Teşekkür ediyorum

[@vetbey4787]

hocam ev yapimi karbonhidratli mineralli izotonik icecek tarifi vidyosu icin beklemedeyiz, evde dolabi bir aciyorum izotonikler bitmis sabaha kadar stres sikinti basiyor

[@hasansener7701]

Abi gine ulan diye baslamim valla videoyu izlemeden yorumu atiyom sana guveniyim abi hezamanki gibi guzel videodur kesin

[@MrOgungunes]

1 saatten uzun koşunun ne öncesinde ne sonrasında ısınırım öyle bir alışkanlığım yok, 200 metre yürür koşarım ama artık bitti, başlıyorum ısınmaya

[@macerakolik.]

Bide o eletrik veren masaj aletleri ile ilgili video bekliyoruz

[@kayacorak600]

Bir ricam var; evet ben de ya da biz de genelde Powerade kullanıyoruz ama senin vereceğin izotonik içecek tarifini bekleyen ciddi bir kitle var :) Bunu dikkate almanı rica edeceğim. Sevgiler.

[@macerakolik.]

Küveti soğuk suyla doldurup girsek olmaz mı. Buzu nerede bulacağız. Su çok soğuk mesela

[@egeayyldz668]

sey bir de imkanin varsa trek disinda baska marka bisikletleri de incelesen cok profosyenel degilde herkein alabilecegi duzeyde 5000 tl yi gecneyecek sekilde iyi olur bence

[@AslaDurma]

+Ege Ayyıldız evet öyle bir düşüncem var ama o bisikletleri inceleyebileceğim düzgün bir yer arayışı içerisindeyim.

[@egeayyldz668]

istanbulda ankaradaki gibi yiba carsisi varsa isinize yariyabilir yiba carsisi gibi bir yer de her thrlu bisijlet var 300 tldeb 30000 tl ye kadar

[@egeayyldz668]

biraz urun incelemesi yapsaniz imkaniniz varsa iyi olur

[@mehmetgocu9490]

maşallah diyelim. sakatlık makatlık derken

[@umitozturk806]

Bacakları yukarı dikip yatmak fayda verir mi?

[@nycesluci6498]

TEMPOLU VE UZUN KOŞULARDA DALAĞIM ŞİŞİYOR NEDEN OLUR HOCAM BİLGİNİZ VARMI

[@macerakolik.]

Sporcuya özel masaj nerede yapabiliriz

[@a.a6453]

Ooooo hemen gördüğüm gibi geldim abi :D

[@burakatalan8857]

Abi izotobik içeceği ne kadarda bir almak gerekiyor ? Mesela ben suyu 10 dakikada bir 20 ml falan içiyorum. İzotoniği ne kadarda bir ne kadar içmeliyim. Su ve izotonik birlikte mi içmeliyim yoksa sadece izotonik ve ya sadece su mu içmeliyim ?

[@burakkayhan8509]

merhaba fatih hocam. bisiklet antremanında nabzım 180in altına çok düşmüyor. ortalama ise 170 civarı. bu bana çok yüksek geldi. doktorda birşey bulamadı. koşu nabdında yürürken bile nabız 150yi buluyor. bu bende sıkıntı yapmıyor. yani 180 nabızla 1 saat bisiklet sürebiliyorum. sence bu iyimidir yoksa başka bir sıkıntı olabilirmi? teşekkürler

[@hamhumtube]

gene mi bilgilendik : ) Dr.'u gizli kamera gibi çekmişsiniz.

[@AslaDurma]

+hamhumtube geliyo geliyo bol bol bilgiler geliyor

[@hamhumtube]

Çok teşekkürler. her zaman ilgiyle takip ediyoruz. videoları merakla bekliyoruz. yarışa çadırla gittiğinizde çadır incelemesi yapabilir misiniz?

[@mesutkorkmaz9543]

Abi gittikçe Cem Yılmaz'ın eski haline benziyosun.

[@jeanpaulpala6842]

Abicim çok kaba üslubun var ama yaaa

[@AslaDurma]

+Bektas Pala 1 seneden beri ilk defa boyle bi yorum aldım :)

[@jeanpaulpala6842]

Asla Durma üzgünüm ama gerçek bu. Neyse biraz zor olsada bu gerçeği atlayıp konunun içeriğine odaklanmaya çalışacam.