ТРЯБВА ЛИ ДА ПРАВИМ КАРДИО

[@hristotserovski6650]

Спрях мач от световното, заради този клип! ⚓

[@terzokun8596]

i az

[@apotobojev18]

Аз лично правя кардио 2 пъти в седмицата,не защото съм на диета или искам да свалям ами защото както каза действа разпускащо,а и си има своите плюсове.Хубав клип!

[@powerteam6315]

Добре и точно казани неща Радостине ! Браво 👍

[@LookMeInTheEyes95]

"Ти ядеш като прасе, я се стягай" 😂😂😂 Е няма по-добър съвет 😂😂😂 Иначе браво, супер клип както винаги 💪💪

[@n1ck446]

Здравей Радо! Искам да попитам за съвет. На 13 години съм,висок съм 165 сантиметра и тежа 72 килограма (знам много са). Можеш ли да ми кажеш как да ги сваля до 55-60 килограма? Какво трябва да спра да ям и какви упражнения да правя..?

[@kokik9079]

7:47 za vsicki momicheta :D

[@kalintodorov3796]

Много полезен клип!

[@ivelinmilev]

Много добро видео.

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря!

[@vulkodaf9664]

Радо виждал съм много хора който бягат често и не правят силови тренировки имат големи и оформени крака. Спринта си е голяма работа и много хора не го правят..

[@criskobeats]

Valeri Venkov В повечето случай е до гени или дейности извършвани на по-ранни етапи в живота, а не до спринтове

[@stefanov957]

Страхотен клип!

[@staramamalt2416]

Ако всеки ден караме колело сутрин около 30 мин. на гладно когато сме в бълк ще ни навреди ли в качването на мускула маса

[@МариянЩърбев]

Здравей,искам да попитам, може ли да направиш клип как да оголемим вените ?

[@xxhhhx7120]

Гледам Стан ,гледам и теб и гледам ,че и двамата почнахте да правите БГ клек Мислех си ,че само аз губя равновесие при това упражнение :D. Интересен клип между другото :) П.П. Някой знае и от колко часа точно е фен срещата?

[@danailtatarov9000]

💪💪💪

[@НиколайЖаров-з8ь]

Кардио загрявката е задължителна преди силова тренировка.10 мин крос да загрее тялото и да се отпушат артериите.Това е за хора над 35гд.с по бавен метаболизъм с цел за се засили кръвопотока в мускулите по време на тренировка.

[@portovkjai5418]

А кардио кога е по-добре да се направи преди тренировка или след ?

[@RadostinKuzmanov]

след

[@silviavladimirova6659]

В един клип за отслабване казваш, че е добре кардиото да се прави + силови тренировки, а сега казваш че не хубаво. Последно какво е, защото аз искам да отслабна а не знам как.

[@ГеоргиКичуков-р9ф]

Silvia Vladimirova здравей ако желаеш ми пиши на имейл [e-mail] за да не спамим тук,мисля че мога да ти помогна с проблема ти :) поздрави

[@criskobeats]

Спокойно. Ако тренирате и ядете правилно няма как да не отслабнете :)

[@ГеоргиКичуков-р9ф]

CrisTV правилно е доста обще казано,много ми е интересно какво искаш да кажеш с това

[@criskobeats]

Georgi Kichukov Да предполагам че за някой, който не се занимава е така. Имам в предвид да не ядат сладки, ненатурални, пържени или тежко преработени храни :)

[@silviavladimirova6659]

CrisTV Da, no me e strah da ne kacha muskulna masa

[@ЙорданДелчев]

Кардиото стимулира ли по някакъв начин мускулен разтеж, все пак ?

[@ГеоргиКичуков-р9ф]

Йордан Делчев много зависи от кардиото,но в повечето случей не

[@ЙорданДелчев]

Georgi Kichukov Логично, благодаря.💪

[@ГеоргиКичуков-р9ф]

Йордан Делчев здравей,ако не те задруднявам ще можеш ли да ми пишеш на този имейл: [e-mail]

[@teodorayankova2209]

Възможно ли е да свалям килограми при калориен дефицит и почти никакво кардио (7-10 мин средно темпо за загрявка)... По-добре ли ще е ако отделя един ден за правене за кардио ( 30-45мин ходене с малко бягане) или е по-добре да го вмъкна към силовите тренировки, но за по-малко време... Обичам да правя основно силови упражнения, мислиш ли, че ще мога да сваля мазнини основно с това? Благодаря предварително❤

[@Левски1914-г3с]

аз със кросфит свалих 15 кг. плюс, че качих мускулна маса и качих с 20 килограма на клек и лег, и изобщо много сила качих. Аз неправих кардио и пак изчистих много с кросфит, вече и преса имам. не се прецаквай с кардио, силови тренировки е най-добре.

[@teodorayankova2209]

Цветомир Шуманов Мерси много

[@Левски1914-г3с]

Teodora Q. няма проблем :-)

[@alexr.5659]

Teodora Q. Не е от знaчение кaкво правиш стига да си в дефицит. Тялото не го интересува дали си 300 калории под поддръжка с тичане или с една салата по малко, термо динамика си е: aко си в дефицит сваляш, в плюс - кaчвaш :)

[@МехмедДуков]

Ti ne govori po tazi tema predi nqkolko klipa ?

[@mia-kq4wd]

Моля те направи влог от деня ти

[@ВелиславДимитров-в5п]

Клип за кленбутерола?

[@yotovworks3094]

Трябва ли да се прави кардио след Leg Day и защо ?

[@Jes1fasfasf]

Чудя се, ако тренирам кикбоск 3-пъти седмично, дали ще намали много покачването на сила и мускулна маса?

[@Влади-к3х]

Брато,не съм експерт,но си мисля че е добре да има повече движение.То остава да спреш да ходиш и пеша,за да имаш по-добри резултати във фитнеса...

[@Левски1914-г3с]

не е нужно кардио за отслабване, аз от два месеца правя cross fit и съм свалил 15 кг. плюс, че съм набавим мускулна маса и съм качил с 20 килограма на лег и клек, много съм доволен от кросфит. Само не знам как се махат задните паласки, от това няма отървия ако някой знае да сподели.

[@ЙорданДелчев]

Цветомир Шуманов Явно просто това е точката на тялото ти, в която имаш най-много съсредоточени мазнини, демек трябва да изчистиш още, но ако мислиш, че ще ти е прекалено чистенето си стой така, но е неизбежно да ги махнеш.

[@Левски1914-г3с]

Йордан Делчев така е, вече имам преса но паласките седят, а искам още малко да сваля за да се подготвя за бълк.

[@alexr.5659]

Няма как дa сваляш мазнина от определена област, тя си е от където тялото реши. Просто продължавай да си в калориен дефицит и все някога ще се изчистиш и там :)

[@Левски1914-г3с]

Alex R. да се надявам хаха

[@ЙорданДелчев]

Цветомир Шуманов Пресата бие паласките, бро, да не ти пука 😂

[@NqkoiSiTam]

+1

[@davidgymbear1464]

Още ли взимаш натурални тестеронови бустери? :D

[@ИВАНДимитров12]

Радо,направи едно предизвикателство.Не ходи на фитнес за 1 ден и се пробвай да направиш колкото се може повече лицеви опори за 1 ден,и да видим колко ще направиш

[@dilyangeorgiev4774]

Кога ще излизат потниците Above the Rest?

[@RadostinKuzmanov]

края на тази седмица

[@yuriispaneca]

Ako praq 20min kardio pravali neshto

[@КръстьоХубенов]

TPV_420 изгледай клипа

[@MoNsTeR-gs6kh]

Струва ли си L-Carnitine

[@criskobeats]

PIROTEHNIC Не, добавките като цяло не си струват, а за L-Carnitine е доста надценен и само при много специфични обстоятелства помага.

[@RadostinKuzmanov]

Не, при 99% от хората не работи, единствено при хора със специфични заболявания, поради които се получава дефицит на тази аминокиселина.

[@MarianYordanov]

От вдигане на тежести апетита е по-малък така ли 🙄