Аз лично правя кардио 2 пъти в седмицата,не защото съм на диета или искам да свалям ами защото както каза действа разпускащо,а и си има своите плюсове.Хубав клип!
@powerteam63156 жыл бұрын
Добре и точно казани неща Радостине ! Браво 👍
@LookMeInTheEyes956 жыл бұрын
"Ти ядеш като прасе, я се стягай" 😂😂😂 Е няма по-добър съвет 😂😂😂 Иначе браво, супер клип както винаги 💪💪
@n1ck4466 жыл бұрын
Здравей Радо! Искам да попитам за съвет. На 13 години съм,висок съм 165 сантиметра и тежа 72 килограма (знам много са). Можеш ли да ми кажеш как да ги сваля до 55-60 килограма? Какво трябва да спра да ям и какви упражнения да правя..?
@kokik90796 жыл бұрын
7:47 za vsicki momicheta :D
@kalintodorov37966 жыл бұрын
Много полезен клип!
@ivelinmilev6 жыл бұрын
Много добро видео.
@RadostinKuzmanov6 жыл бұрын
Благодаря!
@vulkodaf96646 жыл бұрын
Радо виждал съм много хора който бягат често и не правят силови тренировки имат големи и оформени крака. Спринта си е голяма работа и много хора не го правят..
@criskobeats6 жыл бұрын
Valeri Venkov В повечето случай е до гени или дейности извършвани на по-ранни етапи в живота, а не до спринтове
@stefanov9576 жыл бұрын
Страхотен клип!
@staramamalt24166 жыл бұрын
Ако всеки ден караме колело сутрин около 30 мин. на гладно когато сме в бълк ще ни навреди ли в качването на мускула маса
@МариянЩърбев6 жыл бұрын
Здравей,искам да попитам, може ли да направиш клип как да оголемим вените ?
@xxhhhx71206 жыл бұрын
Гледам Стан ,гледам и теб и гледам ,че и двамата почнахте да правите БГ клек Мислех си ,че само аз губя равновесие при това упражнение :D. Интересен клип между другото :) П.П. Някой знае и от колко часа точно е фен срещата?
@danailtatarov90006 жыл бұрын
💪💪💪
@НиколайЖаров-з8ь6 жыл бұрын
Кардио загрявката е задължителна преди силова тренировка.10 мин крос да загрее тялото и да се отпушат артериите.Това е за хора над 35гд.с по бавен метаболизъм с цел за се засили кръвопотока в мускулите по време на тренировка.
@portovkjai54186 жыл бұрын
А кардио кога е по-добре да се направи преди тренировка или след ?
@RadostinKuzmanov6 жыл бұрын
след
@silviavladimirova66596 жыл бұрын
В един клип за отслабване казваш, че е добре кардиото да се прави + силови тренировки, а сега казваш че не хубаво. Последно какво е, защото аз искам да отслабна а не знам как.
@ГеоргиКичуков-р9ф6 жыл бұрын
Silvia Vladimirova здравей ако желаеш ми пиши на имейл georgi.kichukov1999@abv.bg за да не спамим тук,мисля че мога да ти помогна с проблема ти :) поздрави
@criskobeats6 жыл бұрын
Спокойно. Ако тренирате и ядете правилно няма как да не отслабнете :)
@ГеоргиКичуков-р9ф6 жыл бұрын
CrisTV правилно е доста обще казано,много ми е интересно какво искаш да кажеш с това
@criskobeats6 жыл бұрын
Georgi Kichukov Да предполагам че за някой, който не се занимава е така. Имам в предвид да не ядат сладки, ненатурални, пържени или тежко преработени храни :)
@silviavladimirova66596 жыл бұрын
CrisTV Da, no me e strah da ne kacha muskulna masa
@ЙорданДелчев6 жыл бұрын
Кардиото стимулира ли по някакъв начин мускулен разтеж, все пак ?
@ГеоргиКичуков-р9ф6 жыл бұрын
Йордан Делчев много зависи от кардиото,но в повечето случей не
@ЙорданДелчев6 жыл бұрын
Georgi Kichukov Логично, благодаря.💪
@ГеоргиКичуков-р9ф6 жыл бұрын
Йордан Делчев здравей,ако не те задруднявам ще можеш ли да ми пишеш на този имейл: georgi.kichukov1999@abv.bg
@teodorayankova22096 жыл бұрын
Възможно ли е да свалям килограми при калориен дефицит и почти никакво кардио (7-10 мин средно темпо за загрявка)... По-добре ли ще е ако отделя един ден за правене за кардио ( 30-45мин ходене с малко бягане) или е по-добре да го вмъкна към силовите тренировки, но за по-малко време... Обичам да правя основно силови упражнения, мислиш ли, че ще мога да сваля мазнини основно с това? Благодаря предварително❤
@Левски1914-г3с6 жыл бұрын
аз със кросфит свалих 15 кг. плюс, че качих мускулна маса и качих с 20 килограма на клек и лег, и изобщо много сила качих. Аз неправих кардио и пак изчистих много с кросфит, вече и преса имам. не се прецаквай с кардио, силови тренировки е най-добре.
@teodorayankova22096 жыл бұрын
Цветомир Шуманов Мерси много
@Левски1914-г3с6 жыл бұрын
Teodora Q. няма проблем :-)
@alexr.56596 жыл бұрын
Teodora Q. Не е от знaчение кaкво правиш стига да си в дефицит. Тялото не го интересува дали си 300 калории под поддръжка с тичане или с една салата по малко, термо динамика си е: aко си в дефицит сваляш, в плюс - кaчвaш :)
@МехмедДуков6 жыл бұрын
Ti ne govori po tazi tema predi nqkolko klipa ?
@mia-kq4wd6 жыл бұрын
Моля те направи влог от деня ти
@ВелиславДимитров-в5п6 жыл бұрын
Клип за кленбутерола?
@yotovworks30946 жыл бұрын
Трябва ли да се прави кардио след Leg Day и защо ?
@Jes1fasfasf6 жыл бұрын
Чудя се, ако тренирам кикбоск 3-пъти седмично, дали ще намали много покачването на сила и мускулна маса?
@Влади-к3х6 жыл бұрын
Брато,не съм експерт,но си мисля че е добре да има повече движение.То остава да спреш да ходиш и пеша,за да имаш по-добри резултати във фитнеса...
@Левски1914-г3с6 жыл бұрын
не е нужно кардио за отслабване, аз от два месеца правя cross fit и съм свалил 15 кг. плюс, че съм набавим мускулна маса и съм качил с 20 килограма на лег и клек, много съм доволен от кросфит. Само не знам как се махат задните паласки, от това няма отървия ако някой знае да сподели.
@ЙорданДелчев6 жыл бұрын
Цветомир Шуманов Явно просто това е точката на тялото ти, в която имаш най-много съсредоточени мазнини, демек трябва да изчистиш още, но ако мислиш, че ще ти е прекалено чистенето си стой така, но е неизбежно да ги махнеш.
@Левски1914-г3с6 жыл бұрын
Йордан Делчев така е, вече имам преса но паласките седят, а искам още малко да сваля за да се подготвя за бълк.
@alexr.56596 жыл бұрын
Няма как дa сваляш мазнина от определена област, тя си е от където тялото реши. Просто продължавай да си в калориен дефицит и все някога ще се изчистиш и там :)
@Левски1914-г3с6 жыл бұрын
Alex R. да се надявам хаха
@ЙорданДелчев6 жыл бұрын
Цветомир Шуманов Пресата бие паласките, бро, да не ти пука 😂
@NqkoiSiTam6 жыл бұрын
+1
@davidgymbear14646 жыл бұрын
Още ли взимаш натурални тестеронови бустери? :D
@ИВАНДимитров126 жыл бұрын
Радо,направи едно предизвикателство.Не ходи на фитнес за 1 ден и се пробвай да направиш колкото се може повече лицеви опори за 1 ден,и да видим колко ще направиш
@dilyangeorgiev47746 жыл бұрын
Кога ще излизат потниците Above the Rest?
@RadostinKuzmanov6 жыл бұрын
края на тази седмица
@yuriispaneca6 жыл бұрын
Ako praq 20min kardio pravali neshto
@КръстьоХубенов6 жыл бұрын
TPV_420 изгледай клипа
@MoNsTeR-gs6kh6 жыл бұрын
Струва ли си L-Carnitine
@criskobeats6 жыл бұрын
PIROTEHNIC Не, добавките като цяло не си струват, а за L-Carnitine е доста надценен и само при много специфични обстоятелства помага.
@RadostinKuzmanov6 жыл бұрын
Не, при 99% от хората не работи, единствено при хора със специфични заболявания, поради които се получава дефицит на тази аминокиселина.
@MarianYordanov4 жыл бұрын
От вдигане на тежести апетита е по-малък така ли 🙄