تراكم الدهون | الكوتش طارق المليح

يؤدي تناول وجبات غير صحية إلى تراكم دهون البطن أو ما يسمى بـ"الكرش"، بخاصة تناول الكثير من الكربوهيدرات النشوية والدهون السيئة. ويوصي الخبراء للتخلص من دهون البطن بضرورة تناول الكثير من الخضروات والبروتينات الخالية من الدهون. وتناول كميات قليلة من اللحوم الحمراء، واستبدالها بالدهون الصحية في الأسماك والمكسرات والأفوكادو. وينصح الخبراء أيضا بالاعتدال في تناول المعكرونة والسكريات.
ملكية هذه القناة تعود لشركة آية ميديا المتخصصة في الإنتاج التلفزيوني منذ نشأتها، وترمي إلى خدمة اجتماعية و معرفية شاملة عبر التعاقد مع مجموعة من الكفاءات و الدكاترة.
جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة وتنويرية فقط، ولا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وهي ليست بديلاً عن الفحص الطبي ولا العلاج النفسي أو العضوي.

[@monbl642]

أرجوكم😓 أيها المغاربة سواء جزائرين أوتونسين أو مغرب تكلموا باللغة العربية الفصحى ووببطئ لأننا لا نفهم إلا القليل 😭من فيديوهاتكم المفيدة والرائعة 👍 وشكرا جزيلا لكم 🤗💖

[@fifiel6687]

دكتور نسيتي لي مزوجات و عايشين مع عائلة الزوج شفتي ستريس ديال هذو كثثثثر من ديال هديك لي غاتفيق توجد الفطور لولادها و توصلهم مدرسة و تمشي للخدمة واحد الستريس مستمر من صباح حتال ليل و شي مرات حتى فالاحلام ماكيناش راحة يعني ستريس كونتيني دائم ماتخايلش الحالة

[@samihatalha9768]

ياأخي أكثر من الصلاة على حبيبك صلى الله عليه وسلم تكفى همك ويغفر ذنبك ويقضى دينك

[@tatirazalita8323]

فين كنتي اشحال هادا الله يرحم من رباك

[@madihabelaaroussi3524]

ممكن تهدر لينا على الارادة ، لان كاين بزاف د الناس غلاض و باغيين يضعافو و لكن ما تايقينش فراسهم انهم ممكن يضعافو و يوليو كيف بغاو. ممكن دير لينا فيديو شامل تشرح فيه المخاوف ديالهم من التغيير و تحمسهم و تعطيهم الثقة انهم اذا بداو غادي ينجحو و يوصلو لديك الشي اللي بغاو. بزاف ديال الناس خاصها غي دفيعة باش تبدا حياة صحية ، و جزاك الله خيرا اخي الكريم.

[@Chaine69]

كوتش واعر وعندو ما يقول......تبارك الله عليك....نتمناوا تستمر هكذا وبنفس الجودة.....الشكر كذلك لشركة الانتاج أياميدي.

[@rachidasousiu2925]

بيعت أخويا نولي نسمعليك لكن قهرتيني غير بلإشهارات دياولك فيا لاعصاب وغتكمل عليا

[@safisafi8970]

انا مش سمينة عادية وتحت لعادي لكن لبطن خارجة كنجي نسمن كيلو 70٪ من الكلو تروح لكرش و30٪ تتوزع فلجسم وكنضعاف نضعاف من كل شي الا البطن

[@sahli2807]

ياريت لو تفتح عيادة في الوات سب لكل احد عل حدا تساعنا على الحمية وهذا لايكون مجاني يارييييت لو نجد مثل هذا الكتش ربي يوفقك

[@user-wr7em4pz7x]

ونسيتي الغدة الدرقية ؟واثارها على السمنة

[@openmind1558]

كل الدول عندهم مختصين فيوتيوب لمحتوى الصحة و التنحيف و الرشاقة الا المغرب

[@user-kp9gl1yr6b]

انت أيها المار من هنا 😊😊

[@akachouramina2237]

اقسم بالله أنني استمعت لاكتر من دكتور مختص ولكن ماشاء الله عليك تفوقت في الشرح بطريق جيدة ووصلت المعلومة على احسن ما يرام شكرا شكرا

[@larwichikhadija5596]

شكراً جزيلاً

[@learnenglishwithasmaastepb4102]

من احسن الأخصائيين في التغدية و في بسيط المعلومات بالمغرب

[@rahmatribak1321]

شكرًا الأخ الكريم على هذه النصاءح الغالية ،الله يطول عمرك ويرحم من رباك وقراك .

[@wafaakib467]

شكراً دكتور على نصائحك القيمة الله يجعلها لك في ميزان حسناتك شرحك مبسط وواضح استمر بنفس الجديةوالله المعين

[@hasnaaelhathout8678]

ماشاء الله اخيرا المدرسة الجديدة لتغذية و تغيير المفاهيم الغالطة عن الانظمة الغذائية و تفاعل اجسامنا، شكرا كوتش🌹

[@oumjunaydchiheb329]

جزاك الله خيرا على التوضيحات المهمة.

[@sahli2807]

تبارك الله شرح وااااضح ماشاء الله كنت ابحث عن شرح خاص بنسبة للهرمونات بالتوفيق كانك تتكلم عني اتمنى ان تستمر بنجاح ونصائح رائعة مثل اليوم 👍👍