Tréning drepov s Jiřím Tkadlčíkom

[@s7RanG]

Skvělé video se spoustou informací. Oba sympataci. A skvěle položené otázky. Jen tak dál. Díky

[@Power-sportSk]

+s7RanG dik moc za komentar. Potesil.

[@kibiceshs4209]

užitečné rady, skvělé video!

[@Power-sportSk]

+Kibice shs som rad, ze sa paci.

[@petrbraby]

po dlouhe dobe opravdu video ktere ma hlavu a patu se skvelym vysvetlenim jak slovne tak fyzicky prednes.Jirkovi fandim...

[@GlockenspielSAS]

"O pár hodín neskôr..." :D Na parádu. Video super, kopa užitočných rád, len tak ďalej, díky!

[@TADE_OFFIZIELL66603]

vyborne poucne video moc cenim oba neskutecni borci !!!

[@matejhodac5695]

Přínosné informace, slušná forma.. Skvělé video =)

[@klaudiofoltin9364]

od zaciatku po koniec je tam velmi vela uzitocnych informacii... dobre otazky, Jiri je v tom moc scitany :) a prekvapilo ma aj ze Jiri rozumel kazdemu slovenskemu slovu :)

[@Power-sportSk]

+Klaudio Foltin Juraj rozumie hodne dobre Slovensky. Teraz nechcem klamat ale myslim ze jeden z rodicov je Slovak. Dik za komentar!

[@dudis840202]

Děkuji za dobré video.

[@Power-sportSk]

+Michal Duda som rad ze sa paci

[@Zemtrixable]

super video!

[@beabe9968]

ten malej boss v tom modrém triku :)))

[@russianfightsambo8748]

nadhera,rady za tezky prachy

[@emilyray6047]

Dakujem za super naucne video. Bohuzial patrim do tej skupiny ludi, ze sila v nohach by aj bola, ale ta horna cast tela slabota :/ Chcela som sa spytat, ked ste sa uz zmienili o tych vypadoch- aky mate nazor na step ups /s rovinou nad urovnou kolien + cinky samozrejme/ co sa tyka ucinnosti v porovnani s lunges? Dik za odpoved :)

[@Power-sportSk]

+Emily Ray nazor mam taky ze sa tam neda nalozit rovnako ako na klasicke lunges a pre siloveho sportovca mi to nepride ako vhodna a bezpecna volba asistencneho cviku. Samozrejme ak je pocit ze to funguje na teba a tvoje ciele dobre nevidim dovod preco to inak nezaradovat. Drzim palce nech klia pribudaju na cinku!

[@danieltrhan9940]

ahoj Jirko pacia sa mi tvoje videa .chcem sa ta spitat mam strasne rad cviky ako drepy a podobne ale mam vraj skoliozu. Doma cvicim s vlastnou zatazou ako vypady drepy na jednej nohe a tak.Ale chci zvednout objem v nohach a na zadku.Mozem na to cvicit mam 84kg a nohy celkem silni ako s tou chrpticou mam este sem tam problemi s bolavimi krizami porad cviky anebo tak dik si borec koukam te na strongmenu

[@danieltrhan9940]

ok

[@NiktoPH]

+Daniel Trhan mozes kludne cvicit aj so skoliozou. Na uvolnenie napatia dobry strecing a vyborna joga.

[@adriangresl3114]

pekne videa, hodně mi to dalo :) budete natačet i bench ?

[@mickejwtf]

Video perfektní, ale netahal to ten člověk na začátku, co měl podložení pod patami stále přes špičky? Dle mého mínění až moc.

[@erikursik6754]

zdravím, chcem sa spýtať či nebudete točiť aj tréning bench pressu s jirkom? Dík

[@Power-sportSk]

+Erik Ursík jasne ak nabuduce ked Jirka pride tak dokoncime seriu s benchpressom.