Jak zlepšit maximálku na DŘEP - Trenéři Grznár, Gruszka

[@majkel493]

Dík

[@mischallzimnd6977]

tohle video mi pomohlo od disbalance spodních zad, čelní dřepy bez pásku, paráda Grušo a Fílo!

[@pavelsofr2004]

Nice! Informace zadarmo toho si vážím! :) diky

[@uuball]

Vitej online. ;)

[@parmesparmes8029]

Diky moc za video, tvoje rady mi pomáhajú napredovať, si borec 💪😎

[@Medo011]

Super videjko zase

[@Cruelkoo]

Zrovna když mě zítra čekaj dřepy :) Diky za super informace.

[@tomiktesarik6438]

Vzal jsem ty jeho rady k srdci a dal sem bez větčích problémů 430Kg,- , ještě vydá pár vychytávek a dám rekord mira.

[@johnhudson5543]

Zásada č.1 👉 POŘÁDNĚ PŘISYPAT ! ... ostatní už přijde samo.

[@panipetulina3286]

Nechápu pane Filipe proč tyto informace dáváte zadarmo. Z čeho pak máme s přítelem platit splátky, když všechno vykecáte??

[@radyn1435]

ne to je Leon

[@kukurica15]

Pokud je to jeho osoba, tak je to ještě větší tragéd, než jsem si myslel.

[@cokoladovepresso8853]

No pokud je to Leon o tom mužete jenom polemizovat

[@160515AA]

preto toho tolko vykeca aby sa ludia nedojebavali. A on nevykecal vsetko, vie toho ovela viac, toto je uplny zaklad ktory by mal kazdy co cvici ovladat.

[@martinklein2201]

Tak běžte do práce

[@matejmach9198]

Co to tvoje MMA kdy bude zápas ?

[@petrszeliga8445]

Zápas? Máš na mysli komickou vložku na zápasech XFN?

[@matejmach9198]

jojo :D

[@bozskydave848]

stěma výpadama je fakt mimo :DDD pokud to citíš a nebolí tě kolena tak si je dělej klidně na místě

[@jirihaflant2726]

Filip zacal kaslat, takze zas nasadil sypku:-))))

[@mr.spokesman5849]

Jiří Haflant neleci svoje astma

[@XxTrustNoOnexX]

uz te vypakovali z Alice???

[@jenkundovski3832]

Super video plné využitelných informací! Opět děkuji! Btw co si myslíš o fightu Karlos vs Patrik ?

[@root6683]

Hehe dobra dvojica ...

[@radovanbucko9165]

nemá dokonalú techniku, napr. ked ideš do spodnej fáze tak je dobré lakte tlačiť dopredu nie hore dozadu, takzvané krídelká ;)

[@hovman694]

350 jsi dal když se tě dotýkal Pavel takže ti mohl klidně 50-80 kilo pomoct, ale furt je to menší výsměch než ten tvůj bench kde Pavel držel celou tyč a mohl ti tam 50 kilo potáhnout

[@Pechy2323]

A maximálku IQ máš 100.

[@TheKupko]

Kolena by mali ist zarovno chodidiel, pripadne mierne vonka ale urcite nie dnu (aspon tak som to pocul vo svetkych inych videach, clnakoch atd.) a Tom Platz hovoril v par rozhovoroch, ze nevedel aku ma maximalku, ze radsej chodil na opakovani (ale zase dal 23 opakovani s 238kg)

[@jakubhybl4105]

Hlavně Tom Platz dokonce si podkládal nohy kotouči, protože ti to víc zabírají kvadráky...

[@davdiamond92]

Kulturista jde do MMA.... To je jako by Ronaldo hrál Hokej.. :-)))

[@Haboobz66]

A co Vémola? Ten začínal jako kulturista co já vím.. Ale to nemění nic na tom, že Fila se v tom MMA moc nepředvedl..

[@dandamma-olufsen825]

Grzy dobre pohubleeeeej

[@m.hchannel7182]

Neříkal si že podřepy zkurví záda a techniku ? 😏

[@pr618]

Že prej-,já je tam nenacpu mám je moc velký... BLB je prostě zkrácenej

[@Bl4cKD0gS]

Rikejte si co chcete, ale já Filipovi děkuji za takové cenné rady :)

[@matussykora1347]

Ja mám problém že keď spravím drep tak ma nakláňa do zadu na paty to bude asi napiču mobilita

[@AlexSilva-wh5yn]

Skřetí tppaslík je horší trenér, než fighter, od něj se moc neučte.A když chcete důkaz, tak jen trpaslík si může urvat oba Kvadricepsy.

[@tomasriha5033]

To jak to vysvětluje Jonáš je pro mě 100% lepší

[@marekvavra421]

Protože Jonáš má mnohem hlubší zkušenosti a poznatky co se techniky týče

[@alessio12326]

super

[@pristajandrej]

Filo moc dobre vypadas)