Tréning mŕtvych ťahov s Jiřím Tkadlčíkom

PIatok 12.06.2015 prebehol tréning s Jiřím Tkadlčíkom v Bratislavskom Aircraft Sport House. Pokúšal som sa o prekonanie svojho raw max 280 kg a Jiří potiahol bez opasku! 315kg. Kopa zaujimavých info a typov od Jiřího ku klasickému štýlu mŕtvych ťahov ako aj diskusia o doplnkových cvikoch.
Sleduj nás:
Web: power-sport.sk
Instagram: @powersport.sk
Facebook: / 185567578158599

[@patrikkrsak4721]

Dobrý deň, mal by som takú otázku ohladom toho úchopu, ktorého ste používali vo videu (striedavý úchop) treba ho meniť pri trénovaní mrtvého ťahu? Lebo dlho som chodil jeden a ten istý striedavý úchop a zdá sa mi že druhé rameno mi ako keby zoslablo.

[@domhack_1555]

střídavý uchop furt měň, levá ruka, pravá ruka

[@tomasnemes874]

super trening :D ... prosim ta aky je nazov tej pesničky čo maš na začiatku videa v intru?? dakujem

[@ivangajdos7114]

Staré časy keď Jiři ťahal "len" 350kg.

[@lukaspliska4279]

nepouzivate pásek na velký váhy?

[@Power-sportSk]

+lukáš pliska ahoj, jasne ze pouzivame. Ja davam od cca 80 percent svojho maxima na jedno opakovanie.

[@tomassemancik482]

Pamatuji si z Galanty💪👍

[@FitnessPantyZ]

Jenom dotaz, neměly by se propnout lopatky a záda ? Protože z mého úhlu mi příjde že se ta činka zvedne ale už tam asi není propnutí zad a lopatek. Ptám se at vím jak na to.

[@Power-sportSk]

Fitness PantyZ dolezite je stat vzpriamene s ramenami vzadu aby bolo jasne ze je cinka locknuta ak sa pytas na to.

[@martintacner2763]

U mrtvého tahu ne. Nepomáhá mi

[@muthaflela5548]

důležité je taky pořád koukat před sebe

[@jansigut4394]

hruza