Training with Aspro | PROGRAM LATIHAN LARI 12 MENIT | Part 1

Video pertama ini akan membahas sebuah program lari 12 menit, bersama Agus Prayogo akan memberikan sebuah program selama 6 minggu kedepan.
instagram :
/ agusprayogo21

[@ahmadtaufik7586]

Penasaran kelanjutan nya ini

[@orangkampung3988]

Makasih ilmunya bang Agus Prayogo, sukses selalu ya 🙏

[@ekbermelianusbauromi4278]

ditunggu part selanjutnya coach🔥

[@nurudingila7979]

Ini chanel akan ramai

[@saharudinarmy5175]

Mantap.

[@aad4036]

mantappp, seru nihhh

[@nashilaanwar8574]

Bismillah maksimal

[@rahmatadfhionbho9210]

Yang di tunggu2 ni🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@alfredxander5239]

ditunggu part 2 nya mas!

[@imadudin2489]

Yg ditunggu - tunggu.....

[@gusangga8156]

Akhirnya mass Agus 🔥🔥🔥

[@OpikTaufikHidayat]

Alhamdulillah.. Akhirnya idola bikin yutub. Semoga ilmu yg di share bermanfaat dan jadi amal ibadah buat mas agus

[@tmresources7399]

Akhirnya.. auto subrek eh subscribe👍💪

[@Tanamihayati]

sukses terus channel nya, sangat bermanfaat sekali dan wajib di praktekan . salam ,,

[@suryadimonte7462]

di tunggu ,klo bisa segera di share. gasabar programnya

[@fitwithmel-bymelanieputria1463]

Yay mas! Semoga lancar dan sukses yaa youtube channelnya. Bismillah 🤗♥️

[@BKB__NOVANFATIHNURFAUZI]

Yeeyyy

[@greatjumper8656]

miss u sis mel😍😍😍😍

[@aandwi2077]

Semoga bisa konsisten mas, entah sedikit banyak viewernya, tetep istiqomah!!! Semoga bisa jadi legacy untuk next generation... Salam ambyar!!!

[@azwaranas6747]

Thx u ilmunya mas,..mantap👍

[@richarddavid4268]

Di tunggu mas tips dan tutotial2 yg lainnya.. thanks for sharing.

[@sponsboylite]

Nunggu part 2

[@andriprawatacycling]

Mantapp 💪🏻💪🏻

[@michaeljosua9168]

Ditunggu part selanjutnya coach

[@davidsalim3835]

Lari di pantai pakai pemberat di kaki makin hari makin tambah beban nya .. biar jd juara lagi .. semangat abang agus 🙏🙏

[@timothyandrewsitungkir2135]

Kebetulan saya 2500m jadi boleh dicoba program nya

[@teddyjoshcanon5079]

Mantab...

[@bayuperdanas]

Semangat sam agus! Tetap menginspirasi

[@fahmitino]

Penasaran coach. Tks coach udah bkin youtobe nya..

[@zulfikarsprayoga9137]

Sangat menunggu pak kelanjuatan vidionya

[@bobafamilyofficial]

Mas saya sdh subscribe

[@rendi_fotografy5724]

Wah seneng nya mas

[@nurilhudar852]

Video yang ditunggu"🔥

[@akangadimas2862]

Mantap Bang

[@VheeJhee]

Sharing seputar jam makan, makanan apa yang di makan, istirahat tidur berapa jam dari jam brp sampai jam brp, waktu latihan mas? Terima kasih semoga dibaca mas agus. Tetap menginspirasi.

[@baghaspras8387]

Akhirnyaaa ada channelnya,Alhamdulillahh

[@gesangutomo9851]

ntaps ditunggu kelanjutan nya .👏👏

[@MuhammadIlham-ef6mm]

Idola😍

[@javiertanial693]

Semoga makin maju chenel nya

[@parapen2002]

Part 2 nyaa...

[@kakasamudra3638]

salam lybas........

[@aldinmuh5814]

Paling di tunggu2 nih 👍sehat truss coach

[@rahmatariefbhudibhakti6595]

Ditunggu part selanjutnya mas agus

[@AndiLaroza]

Sukses trus bang...👍

[@muhbaasith9342]

ditunggu part slanjutnya bang aspro🔥

[@kgsmuhamadakib]

Mantap bang, bikin juga cara mempersiapkan lari marathon 10 km terimahkasih

[@kgsmuhamadakib]

Program lari 10 km

[@nuradlina-alin4352]

Di tunggu part 2 mas 🙏

[@suyamticantik5602]

Revaan 😍😍

[@bagasdermawan22]

Pantengin terus chanell nya,nunggu part 2

[@muhbaasith9342]

Akhir idola gw bkin channel🔥 gk sabar nunggu part slanjutnya

[@aditiyaruliyanto]

Gk sabar nunggu part 2 nya 😁

[@bangindra386]

Mantap biasa ndan bagi ilmu dan pengalaman. Dahon 👍👍

[@bilhudadubay5136]

Maju terus mas aghus

[@deriknih1576]

Sekarang udah pada lulus menjadi taruna akmil akpol dan bintara.....bravo bravo!!!!

[@vapoorStore]

Ditunggu mas video slanjutnya 🙏🙏

[@naufalnaufal9278]

Mantap

[@nabilakeysha9982]

FINALLY

[@supardiansyah2882]

Ditunggu video selanjutnya, penasaran bagaimana membuat program latihan dengan target 6 minggu kedepan

[@douglassihombing1961]

Sukses terus mas 🔥🔥🔥

[@muhammaddendikrisnadi3213]

sukses truuuusss bang!

[@gamingfoxee4234]

Di tunggu part selanjutnya bg

[@masindiegema261]

Mantapp coach

[@nur_diansy4h]

Mantul

[@rivanbintang2365]

Mantapp

[@andrihermawan3178]

Mantap,sehat terus mas agus

[@kogloui8659]

Mantap 🔥

[@diimasadi_7603]

Ditunggu video program latihan nya kak ditunggu kak agus

[@kt.gedeadi3646]

Sukses terus mas agus🙏🙏

[@tonitechtalk]

Sound udh oke. Edit udh oke. Angle lumayan. Camera fokus nya kurang. Color nya jg kurang. Semoga jd channel lari yg isi nya bermanfaat mas 👍👍

[@muhammadalfin9987]

Sukses terus buat mas Agus 💪

[@raviariansyah7982]

Mantabb bang

[@dhy_motorvlog8584]

mantap

[@phineashanyu1141]

Ginetic dipoles di asah = Juara 💪💪 mantap ndan

[@thetechid2550]

Part selanjutnya mas

[@seriputri6395]

Ditunggu mas programnya

[@Der.ans.33]

mas agus top

[@agustinus5411]

hal yang menjadi mimpi, masuk di team ASPRO

[@muhammadaridarmawan2210]

Di tunggu abc running drillnya

[@teguhsetiawan123]

Ditunggu program-program berikut nya mas terutama untuk 5k dan 10k

[@hanifnurfadhilah9208]

NAHHHHH SUKSES...aku pengagummu mas

[@akbardy9885]

Alhamdulillah. Berkat mengikuti program latihan ini, awal kemampuan 12 menit saya hanya di 2600 sekarang sudah meningkat menjadi 2820. Terimakasih program nya bang Agus.

[@juliuspurba1143]

Berapa bulan naik 200 meter bro, gua lengket di 2400

[@renaldisaputra8409]

berapa bulan bang

[@akbardy9885]

@@juliuspurba1143 hampir 2 bulan, pola istirahat nya juga saya atur bro, yg tadinya sering begadang sekarang tidur lebih awal

[@akbardy9885]

@@renaldisaputra8409 hampir 2 bulan

[@renaldisaputra8409]

@@akbardy9885 tes 12 menit nya setiap berapa minggu bang

[@BKB__NOVANFATIHNURFAUZI]

Mantppppppp

[@muhammadfazri7883]

Beuhh kerenn ✔

[@wayu9198]

Mantap mass, saya sudah subsribe.mugi mugi aku dapat ilmu larinya. Succes mas agus

[@ardhikacandra8853]

Ayo lah bang langsung kasih vidio nya lgi,,😅

[@dadang6808]

Mas agus kasih tips dong pola makan yg baik untuk lari

[@bpcofficial7301]

Mas agus bikin program lari atau tips lari buat 5k 10k HM ataupun FM mas.

[@naulifaradi6166]

auto subs dong

[@muhammadaridarmawan2210]

Penasaran nih coach 🔥🔥

[@terrytomoworkout5405]

🤩

[@defanokansa3318]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@arifebrian4036]

Sharing trs mas aspro mengenai lari 🙏🙏

[@dvrozonagame2572]

Ndan sering upload vidio di youtube dong ndan

[@muhbaasith9342]

jgn lupa bang sharing cara bernapas dlm lari 12menit dan program latihannya gmna jg bang !!!

[@andikanugroho6278]

Buat video latihan mereka setiap hari dong mas biar kami bisa mengikuti

[@zulfikarsprayoga9137]

Kapan mas upload vidio lanjutannya pak

[@ahmdalwi9156]

Penasaran nih om udh gk sabar aja nunggu part 2 ny jngn lupa nanti kasih tau tricl pernapasan ya om

[@andribawolye8380]

ijin coach bertnya,klu untuk pola latihan sprti ini,pola mkannya sprti apa??dan apakh gk rentan cidera jika rest nya hnya hari minggu? trimakasih sebelumnya atas pnjelasnnya coach

[@dhowieahmad6781]

2800+ 12menit 🔥🔥🔥

[@wiznuambyar6412]

Om saya terinspirasi sama om

[@fauruz8974]

Itu si riyan nya AAL dia woi wkkw

[@muhammadhardian1026]

Izin bertanya, kalo latihannya ngelilingin lapangan bola, recommend ga bang?