🚴 ปั่นจักรยานยังไง? ไม่ให้หมดแรง! | ความลับแห่งจักรยาน ตอนที่ 4

แก้ปัญหาปั่นจักรยานแล้วหมดแรง ก่อนเวลาอันควร!
ปัญหานี้คุณสามารถแก้ไขได้ เพียงแค่เข้าใจระบบการทำงานของร่างกายของคุณ เรื่องราวเป็นอย่างไร ผมมาไขความลับให้ในคลิปนี้แล้วครับ
อุปกรณ์ถ่ายทำช่วงปั่นจักรยาน
กล้อง Insta360 One X2 คลิก shp.ee/y6836rt
สมัครสมาชิกคลิก
/ @trainingwithjack
กลุ่มส่งการบ้านซ้อมปั่นจักรยาน / trainingwithjack
facebook: / trainingwithjack
อยากเก่งขึ้นอีก กดติดตาม แล้วสั่นกระดิ่ง
คลิปนี้ทำเพื่อคนที่รักการปั่นทุกท่าน เพื่อความสุขและสุขภาพที่แข็งแรงครับ
#ปั่นจักรยาน #ออกกำลังกาย #trainingwithjack

[@jirawat_ch]

Mode พลังงาน การเรียงลำดับ, กับการเปลี่ยน Mode การใช้พลังงาน ATP...!!!! ADP....!! สับสน..? กับการนำไปใช้..?

[@พชรภัญญ์พล]

เยี่ยมมากครับ แต่ตอนนี้ ปั่นแล้วกลับมานอนไม่หลับชะงั้น ปั่นตอนเย็นแค่30-40โล กลับมายังไม่หิวไม่หลับไม่นอนชะงั้น555

[@TrainingwithJack]

อีกหน่อยร่างกายเข้าที่ อาจจะดีขึ้นครับ

[@โพเจตน์คล่องแคล่ว]

ขอบคุณครับครู ลุงอยากทราบว่าแต่ละโสนเขาปั่นกี่กม.ต่อชม.เช่นโสน1เท่าไร โสน2-3เท่าไรขอบคุณครับ

[@TrainingwithJack]

ด้วยความยินดีครับ เรื่องความเร็ว ลองดูคลิปนี้ครับ kzbin.info/www/bejne/l524i2CApLmkrdU

[@surasukyodpakdee7050]

สุดยอดสำหรับสาระความรู้ครับเป็นประโยชน์มากครับ ขอขอบคุณครับ

[@TrainingwithJack]

ด้วยความยินดีครับ

[@ซันครับ-ฏ9ษ]

ขอบคุณครับสำหรับความรู้ ผมมือใหม่หัดปั่นได้ประมาณ7วันแล้วครับ ปั่นประมาณ37กิโล ต่อวันจะปั่นเว้นวันครับ รู้จึกหมดแรงปั่นก่อนถึง10กิโลแรกครับ😢

[@TrainingwithJack]

ยินดีต้อนรับสู่วงการครับ แรกๆก็แบบนี้ครับ อีก 2-3 เดือน ระยะแค่นี้จะปั่นได้สบายๆครับ

[@pdeephen]

ยังอธิบายไม่ครบ ทั้งสามหมวดเลยครับ ได้แค่หมวดแรกเองครับ

[@TrainingwithJack]

เนื้อหายังมีต่อครับ วีดีโอใน KZbin ถ้าเกิน 8 นาที จะมีโฆษณาคั่นครับ

[@mongkolmoolsri9087]

ดีครับ ตอนนี้ลงทุนจักรยานออกกำลังใหม่ครับ ปัจจุบันมีรถ มีอุปกรณ์ใหม่ๆมาเยอะมาก 30ปีก่อนซ้อมๆเยอะๆดี ไม่มีเทรนเนอร์ ครับ

[@ประสิทธิ์สุ่มทิพย์]

สวัสดีครับผมไม่มีปัญหาเรื่องหมดแรงแต่มีปัญหาใหญ่คือถ้าปั่นเกิน7ชั่วโมงจาก7โมงเช้าถึงเวลาบ่าย3ตระคริวจะขึ้นที่กล้ามเนื้อบริเวณหัวเข่าทั้งสองข้างประจำจากนั้นจะเป็นๆหายๆเป็นระยะ

[@คนจนเมือง-ต7อ]

ผมอายุ59ปี ปั่น 13 กิโลหมดแรงแล้วครับ

[@Txnysmkt]

เวลาผมปั่นแล้วมีอาการ เรอบ่อย จะมีผลอะไรต่อร่างกายมั้ยครับ (2รอบสกายเลน)

[@TrainingwithJack]

ต้องลองตรวจสุขภาพดู ว่าระบบร่างกายมีอะไรผิดปกติหรือปล่าวครับ

[@thithampornpaholtap6206]

มีประโยชน์มากค่า ขอบคุณค่ะ🙏🏻

[@TrainingwithJack]

ด้วยความยินดีครับ

[@dozenmono]

อยากถามว่า ปั่นซ้อม power zone 2 และ ปั่น hr zone 2 ใช้แตกต่างกันยังไง

[@ยิ้มเข้าไว้-ฦ1ฝ]

ความรู้เชิงลึกเลยสุดยอดอาจารย์!

[@TrainingwithJack]

ขอบคุณมากครับ ❤

[@Channel-lv2ot]

เข้าใจแล้ว มีประโยชน์มากเลยครับ

[@phuraider]

ขอบคุณครับโค้ช

[@samphankanjanaphan2301]

จัดแสง และองค์ประกอบ ภาพในวีดีโอ สวยมากครับ

[@TrainingwithJack]

ขอบคุณมากครับ ❤

[@bird-hatyai9900]

ขอบคุณข้อมูลความรู้คับ 👍👍👍

[@TrainingwithJack]

ด้วยความยินดีครับ

[@gitchai8838]

แล้ว ปวดขาท่อนบน และล่างล่ะครับ ปั่นแค่ 20 กิโลก็ปวดแล้ว ผมเซ็ตเบาะมาข้างหน้ามากสุด ผมซ้อมมาสัก 3 เดือนแล้ว ปล. ทางเรียบ ความเร็วเฉลี่ย 26 km/ hr ตลอดเส้นทางครับ ผมชอบใช้จานใหญ่ มากกว่าใช้จานเล็กควงขา รอบสูง เพราะได้ความเร็วมากกว่า ไมล์ garmin 520

[@TrainingwithJack]

ต้องลองเช็คฟิตติ้งดูครับ ปัญหาน่าจะอยู่ที่การเซ็ตอานครับ kzbin.info/www/bejne/pqOwe6x8gNqfrqs

[@boredmo5356]

สูบครับ

[@aompaoin8786]

❤❤❤❤

[@林文彬-k8m]

เอาหนึ่งจาน จัดมา

[@TrainingwithJack]

😅😅😅

[@killuasodic]

มีประโยชน์มากครับ 🙏🏻

[@TrainingwithJack]

ขอบคุณมากครับ 😊