Insisto es fuerza de voluntad yo he bajado 20 kilos de 132 que pesaba
@ingridalejandraperez8 ай бұрын
❤te felicitoooooooo . ❤
@anutricional8 ай бұрын
Totalmente, muchísimas felicidades!
@dinamontoya30768 ай бұрын
Muy bonitos consejos y motivación. El Eterno la bendiga. Saludos de CA 🇺🇸
@elenaalmazan10636 ай бұрын
Joya es este video
@nathalinunez29168 ай бұрын
Marianita hermosa gracias por motivarnos y darnos tips para poder lograr nuestros objetivos 💪🏻 he aprendido demasiado gracias a ti 🫂
@anutricional8 ай бұрын
Un placer para mi! 😘❤️
@Mar-dm5hq7 ай бұрын
Que linda estas , mirando los videos de 6-7 anos atras te miras igualita de bonita y simpatica. Gracias por ayudarnos a tener mejor calidad de vida a travez de una mejor nutricion.
@anutricional7 ай бұрын
Muchas gracias! Te lo agradezco muchísimo!! ❤❤
@maggyr.77098 ай бұрын
Fácil no es requiere disciplina ,planeación ,pero se puede con voluntad, gracias doctora
@anutricional8 ай бұрын
Gracias a ti!
@Encantada7778 ай бұрын
😊 Es maravilloso como has cambiado vidas! 🙏 un pasito a la vez! 😌 Cuidemos de nosotras mismas! 🫶🏻
@anutricional8 ай бұрын
Muchas gracias!! ☺️ vamos juntas!
@gracielaluna20258 ай бұрын
Mariana 😊muchas gracias por tu Charla de aqui KZbin de verdad son excelentes concejos ❤yo siempre lo comparto con mas de 5 a 10 conocidos ,y s su vez me lo agradecen,porque ellos me miran delgada,Nutrida y mi cara refleja eso y tambien al hacer la Nutricion, mi sistema inmonologico esta muy bien, porque al compartir con mas personas con una gripa u tos , a mi esposo y a mi de 70,y 68 nos ayuda que estemos inmonologicamente bien y no nos hemos enfermado,yo,no hago dietas, ahora como tu lema Solo Nutricion ♥️ ❤, y cuanto aprendo de tus consejos,te saludo desde California pero de raises Colima 🇲🇽 Mexico, Nuestro Senor te Bendiga Mariana, ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ lema
@anutricional8 ай бұрын
No sabes cómo me alegro Graciela 1000 felicidades a ti y a tu esposo!
@yanisleidisyvonet62188 ай бұрын
Hola, gracias por tus vidéos, yo trabajo en un hospital en el turno de la noche, 9 de la noche a 7 de la mañana, no se como organizar mis comidas, es decir entre los dias de decanso y de trabajo no como en los mismos horarios, en 1 año he aumentado 20 kilos, podrias hacer un vidéos sobre esto por favor
@maritzasalazar16838 ай бұрын
Hola Mariana! Me encanta tu contenido, siempre aprendo mucho. Que opinas sobre la creatina? Usted la recomienda? Está muy de moda. Habla sobre esto. Hay muchas dudas. Saludos desde Costa Rica 🙋♀️🇨🇷
@anutricional8 ай бұрын
Muchas gracias por tu comentario, yo la creatina no es algo que recomiende, pienso que es suficiente consumir, simplemente proteína por medio de los alimentos y en todo caso complementar con proteína en polvo vegetal.
@Jpmakaie8 ай бұрын
Gracias. Si empezamos poco a poco con metas realistas y constancia lograremos grandes cambios.
@anutricional8 ай бұрын
Excelente!
@hildagonzalez38098 ай бұрын
Gracias Mariana si es mejor por que es mas fácil gracias
@MariaChavez-q9m8 ай бұрын
Gracias usted me ayudando cuidese dios la bendiga
@zarasantiago88708 ай бұрын
podría hacer un video sobre la intolerancia de la lactosa.... Cuando los lácteos y sus derivados me están dando problemas 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢 Ayúdenme para que la doctora vea mi comentario
@fercervantesh97748 ай бұрын
Hola, no soy nutrióloga pero si te hace daño no los consumas. No son necesarios en la dieta.
@carmengoni45518 ай бұрын
Muchas gracias por esta charla y consejos, son muy sabios. 😊❤
@anutricional8 ай бұрын
Gracias a ti!
@Luzmaria.9768 ай бұрын
Yo comía muy bien durante 4 años asta que quede embaraza y ahora como de todo y sobre todo asucares y menos verduras y frutas 😢😢 y no se como parar 😫 no estoy gorda ni nada pero la forma que como no me gusta pero no puedo dejar lo malo ahora
@peacockskullgirls49068 ай бұрын
Mariana, que opinas de la carne de bistec es una proteína buena?
@fercervantesh97748 ай бұрын
Mientras menor cantidad de grasa tenga es mejor, puedes consumir 95/5 carne de res molida
@maggyr.77098 ай бұрын
Todas las carnes son buenas ,pero magras ,sin grasa ya lo a dicho la doctora
@anutricional8 ай бұрын
Asi es! Solo escoge opciones sin grasa.
@mariacovarrubias84417 ай бұрын
Yo como por ansiedad y aveses no lo puedo controlar 😢