“3 Hábitos Que Puedes Cambiar “hoy” / Nutritalks Anutricional 🍎

[@bibianaroman4665]

Yo peso 128 kilos y deseo una dieta así o más rigurosa opciones ❤

[@gracielaluna2025]

Muchisimas gracias Mariana ❤😊Por excelente video,de Nutrition!😊excelentes consejos,no hay excusa de no hacerlo si amamos nuestro cuerpo ,que es nuestro templo ,y deceamos tener Salud,pues debemos proponernos e iniciar,yo,empeze a cuidarme comiendo como tu nos explicas y sabes?tengo 68,years,desde 2012,tenia Prediabetes,Nunca tome pastillas,solo ,cambios saludables y en 2 years,comiendo saludable y bajando de peso,No mas prediabetes, ♥️ ❤️ estoy super feliz,muchas cosas buenas en mi cuerpo an pasado ,ya tengo de 279,libras,ahora tengo 211,libras,y me preparo para Cirujia de 2 hernias ,gracias a ti Mariana que nos explicas como comer saludable,Ojo,No es dieta,,porque eso no trabaja ,cuando dejas dietas vuelves a subir,😮haci k,muchisimas gracias Mariana a,y yo comparto tus videos,desde California pero mis raices de Colima,Mexicoooooo 😊❤❤saludos Mariana 😊

[@teresaangeldonis7209]

Mariana que gusto Meda saber sobre tu canal ,muchos éxitos ❤

[@gersontiscarenosaucedo3305]

Desde que llegué a este canal me convenzo más que no se trata de prohibicionismos sino de aprender a comer sano y cambiar hábitos que nos dañan y me ha ayudado demasiado; quiero volver a tener el cuerpo que tenía cuando tenía 25 años ahora que tengo 31 jeje, sólo que el café me sería muuuy complicado dejarlo (obviamente lo tomo solo y no lo sustituyo por el agua) lo bebo sólo cuando estoy leyendo.

[@anutricional]

Que bueno lo veas asi, nada de prohibir, solo hacer pequeños cambios y mantener hábitos saludables!

[@teresaangeldonis7209]

Yo hago natación 3 veces por semana

[@teresaangeldonis7209]

Soy una persona de 68 años,cómo hago para aumentar mi masa muscular,gracias por tu ayuda.bendiciones

[@carlatandazo9477]

Hola buenos dias que nuestro creador Jehova Dios la bendiga

[@dra.ivettevega7247]

Yo dije este año inicio la natación

[@priscillaergas5179]

Llevo una semana siguiendote , te descubri en youtube y me han servido mucho tus consejos! Muchas gracias. Una pregunta, si me salto la colacion de la mañana podria agregar otro carbohidrato , proteina y grasa al almuerzo?

[@marthahernandezcalderon3821]

Hola buenas tardes siempre veo tus videos me gustan pero me cuesta mucho seguir una dieta 😊 la verdad trato de comer lo me nos que me aga daño tengo 57 años

[@mayraelizabethlemus6318]

Hola mariana veo tus videos y trato de comer mi dia mas limpio he dejado la azucar pero no se que estoy asiendo mal por que mi estomago no baja 😢peso 145 libras y mido 149 me veo gordita ayuda no se que estoy asiendo mal

[@yeseniacastillo4341]

Yo dije eso ahora siii… y nada que empiezo voy un día y ya no vuelvo 😢😢 pero llevo tres días de comer limpio pero hoy comí algo de azúcar🙄 es muy difícil para mi no consumir azúcar

[@anutricional]

Muchas felicidades por los tres días que has logrado! Felicítate y No tienes que dejar de comer azúcar, solo mídete y trata de no abusar! Besos!

[@wendyrogerio5318]

Hola Dra! Cómo puedo sustituir el huevo, presenté alergia me enronché y me hinché😔 y me encanta el huevo porque se puede hacer de muchas formas pero ya ví que cada que lo como me hincho de los labios y cara

[@ruthnoemytorresdecarbajal5678]

Q pena empece co 19:56 n dos dias de ejercicio y luego me perdi 😅😅😅 hoy lo retomo 🍎🍎🍏 pero he mejorado comia dos carbohidratos por comida y ya como somo uno 🍏🍏

[@anutricional]

Vamos! Tu puedes Ruth!!

[@BrianaExaïs]

Yo solo desayuno 3 huevo y un cafe amargo esta mal o bien?

[@chinitaa.6847]

gracias a usted ahora estoy aprendiendo a tratar medir mis pociones de comida y a convinarlas se me estan haciendo rollitos en mi espalda😢😢😢 es algo que nooooo me gustaaaaaa

[@silvanabeltran4994]

Hola hermosa gracias por tus consejos , como calificarias o q tan incorrecto es comer sano y de rato t comas unas papas o galletas

[@anutricional]

No pasa nada, recuerda que nada esta prohibido! Solo que sea algo ocasional y en cantidades moderadas.

[@priscillaergas5179]

5:00

[@maricastillo5247]

❤

[@liviaaldonati1584]

Se puede tomar a media mañana los nutrijugos?

[@rebecabustamante5641]

Si..ella lo recomienda en las mañanas y en ayunas para que se digieran mejor y más rápido

[@lisandrafeliciano1135]

Háblanos porfavor de los jugos de fruta echos en casa

[@anutricional]

Tengo muchos videos hablando de Nutrijugos, que son jugos de verduras. Yo no recomiendo los jugos de frutas ya que son muy altos en azúcares. 😊

[@ninesluna1464]

K razon tienes pero no consigo nada estoy cuidandome dos dias y al tercero lo fastidio todo y de ejercicio siempre digo mañana y a si soy un caso perdido toda la vida keriendo adelgazar y luego nada .veo tus videos y me encantas y digo k razon tienes tengo 67 años y seguro k no adelgazare nunca peso 103 k Un saludo muy grande❤

[@anutricional]

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[@liztt4638]

Entonces la avena está bien otros dicen que no so ya no se😂😂

[@anutricional]

Claro! Es muy buena!