Trasforma i Tuoi Piatti: Guida alle Salse e Condimenti VEGAN!

Ciao Mamitas! 🌿✨ Sei pronta a trasformare i tuoi piatti con un tocco vegano delizioso? Oggi condivido con voi 21 ricette di salse e condimenti vegani che sono semplici, gustose e perfette per ogni occasione. Da un Pesto di Basilico freschissimo a un esotico Guacamole, queste salse renderanno ogni boccone un'esperienza unica. 🥗🍲
Tutte queste ricette sono state create con il mio fedele mini frullatore, uno strumento essenziale in cucina per preparare salse, condimenti e piccole porzioni! Se vuoi sapere quale modello utilizzo, trovi il link qui: amzn.to/3UwPGkw
Guarda come mescolo ingredienti freschi e salutari per creare condimenti che ammorbidiranno il cuore di chiunque. Lascia un commento con la tua salsa preferita e condividi questo video con chiunque ami la cucina creativa e sostenibile. Non dimenticare di iscriverti per più ispirazioni culinarie vegane! 🌱
Ti lascio anche il ricettario completo del video qui drive.google.com/file/d/1eoPl...
Buona visione, besitos
Sara
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#ecoveganmama

[@danielamr8068]

io scrivo pochissimo, anzi quasi mai.... non sono vegana, ti seguo moltissimo e aprezzo molto le tue ricette e ne provo tantissime. Non riuscirò mai a portare la mia famiglia nel mondo vegan, ma senza che lo sappiano hanno mangiato diversi pranzi o cene vegane. Io di certo le adoro.

[@carolinascurriselva5458]

Non sono vegana.... Ma questo video è pazzesco.... Grazie

[@serena6337]

Ma quante preziose idee ci regali Sara!! Tutte semplici e sfiziose!, assolutamente da provare!Grazie ❤️😃

[@simonasavioli2548]

Il video che mancava: le salse, la mia passione! Grazie

[@carolasteffanelli6072]

Video pazzesco…in effetti basta così poco per svoltare una pasta o delle verdure semplici!! Scarico il pdf ..grazie ❤

[@brunaromamo2781]

Ciao Sara. Ho appena fatto la maionese veg con le tue proporzioni (40/60). Ottima. La senape è davvero indispensabile!!! Ottima

[@user-ug9fe9gx4d]

Ciao mi chiamo Terry e grazie a te mi sono convertita al veganismo ero indecisa perché bisogna essere bravi a cucinare con gusto ti seguo sempre e approfitto x ringraziarti di cuore ciao❤

[@EcoVeganMama]

💚💚💚Grazie a te per avermi scritto! Bravissima! 👏👏👏

[@danielapratile6049]

💚✌😋 Ho scaricato il pdf 😊. Grazie di Cuore Sara. Un abbraccio a te e Famiglia. Go Vegan. 😋✌💚

[@fab217]

Il video che aspettavo da tantissimo!! Grazie grazie grazie 🙏

[@markeropatia]

grazie per questi video, prendo sempre spunto per salse nuove, ricette nuove. non mangio carne da anni ormai e il pesce mai piaciuto. ma grazie a questi video posso iniziare a sostituire uova o altri ingredienti. davvero complimenti.

[@chiaraceccanti2868]

Questo video e pazzesco! 🎉❤ grazie

[@user-mu2he7uc4i]

Un video così completo mai visto. Brava 👏🤗

[@angeladapollo3818]

Grazie!!! Che meravigliaa

[@stellad.]

Grande, video utilissimo!🎉

[@rossellax2791]

Sei fantastica. Ho scaricato le ricette buonissime ne ho provate 4 per ora. Grazie

[@elisamagagna3418]

Ciao Sara sei una meravigliosa scoperta.le salse non vedo l'ora di provarle.mi ispirano tutte. Sto guardando a raffica i tuoi video moltoooo interessanti..anche quelli di maternità che io ho già passato e non rifarò più a 47 anni ma danno ottimi spunti... Grazie della tua simpatia..della compagnia che mi stai facendo in un momento difficile e della tua esperienza del mondo che ammiro e chissà magari ci incontreremo nella tua bella isola un giorno.graziie di ❤.un abbraccio.

[@renatacardella5416]

Video di grandissima utilità grazie ❤

[@ilaria7694]

Ciao Sara, grazie per questo video!!! È fantastico e super utile!!! 😊

[@danieladisnan1527]

Che video stupendo!Grazie per tutte queste meravigliose ricette!🔝

[@emanuelacanini4116]

Grazie per tutti i tuoi meravigliosi consigli💯

[@emanuelaerbi308]

Grazie mille, idee interessantissime 😊

[@christianededonder3881]

Grazie mille. Un bel aiuto.❤

[@Lisp5]

Sei bravissima! Che capolavoro questo video! 🤗🥰🌷

[@cinziagiornelli1779]

Superlativamente meravigliosa grazieeeeee ❤una vera poeta della cucina, uno tsunami di stupende idee❤

[@ValeriaVilla.]

Video Utilissimo 😊😊😊 GRAZIE prendo nota di tutto 📝

[@cinziacervoni4141]

Video super interessante ❤grazie mille Sara

[@marilenafontana9381]

Ho scaricato il pdf, utilissimo e ben fatto! Grazie 👏👏👏

[@auroraa9086]

Wow, quante varianti! Ottima idea questo video

[@ElviraRicci-rw9ex]

devo provare tutto!!! super!

[@elisachiapponi6705]

Super utile! Grazie!

[@mariapiacimadomo4309]

Grazieeee Sara. Video strepitoso. Lo terrò in evidenza. Questa sera ho già preparato la maionese base con le proporzioni consigliate ed è venuta buonissima e densa. Grazie, grazie, grazie. 🤗

[@cinziadinisio7632]

Grazie grazie!!!! Video interessantissimo.

[@ff4757]

SEI TROPPO BRAVA! 🤍

[@marinadr6213]

Super brava!!! Mi hai fatto venire voglia di provare a farle, 🤤😋

[@karin861100]

Grazie Sara video molto utile e interessante!!!

[@salvatoregiuffrida1763]

Temevo fosse troppo lungo invece sono stata inchiodata ad ascoltare. Bravissima e grazie. Non vedo l'ora di provare

[@mariantoniettadionisio129]

video super utile! grazie

[@ritaquarta4705]

Acquolina in bocca!!!!!!non vedo l'ora di mettermi all'opera!Grazie sei d'ispirazione....❤

[@AnnaGuarracino-ly9ee]

Ottimo video ho imparato tanto 😊❤

[@tindaya2411]

Grazie ❤

[@mariacborla9042]

Grazie mille,mi sono iscritta dopo la seconda ricetta :)

[@ghenetwoldeiesusmenghistu3330]

Grazie mille 👍

[@rararara291]

Grazie 👍

[@giusyg4184]

Grazie Sara mi hai aperto un mondo io adoro le salse le proverò tutte😅❤

[@mailanigiotti8276]

Grazieeee ❤❤❤

[@marinasacco22]

Grazie Sara😘

[@lorenamarchesan4276]

Grazie Sara ❤

[@susannagambini7613]

Ho scoperto tante idee buonissime che non conoscevo per insaporire le verdure Grazie mi sono iscritta con piacere 😊

[@Anne-hr9il]

Video utilissimo anche per chi non è vegano! Grazie per i contenuti sempre interessanti

[@violetacheptene8193]

Ciao,Sara. E la prima volta che ti scrivo ( perché scrivo poco o niente) . Ma quando hai detto che ti viene l aqualina in bocca, me ne sono resa conto che anche io avevo deglutitito per tutto il video, hai detto bene io sono una di quelle persone che ho paura delle salse,,,grazie video molto utile.

[@francescadeponzio9164]

Grazie 😊

[@barbarac.5985]

Grazie❤

[@luciacuccaro6403]

Grazie grazie grazie veramente interessante 🙏💖🌹

[@rockambolesco1790]

Ciao Sara, da quando sono diventata vegana ho iniziato a farmi le varie salse da sola. Ottimo video, molto pieno di spunti!

[@fabiolab-]

non sai da quanto tempo aspettavo questo video. grazie grazie

[@EcoVeganMama]

Mi fa davvero piacere sia utile 💚

[@stefanianatoli7204]

Grazie fantastica parodia😋😋anche a me piace la senape... Farò sicuramente il pesto con cavolo riccio e la salsa tiriaky con la salsa barbecue...belle dritte ci hai dato per un gusto delicato😁💕

[@alessandrataglione6432]

Mi sono iscritta oggi, perchè ho visto qualche tuo video anche su tik tok. Grazie di condivedere le tue ricette,mi ispirano molto. Un bbraccio 💖🌼

[@silvialeonardi152]

grazie Sara, grande fantasia e grandi idee...ti ammiro moltissimo, adesso mi darò alle salse...in tutte le salse :😁

[@ammamia1]

Sei il 🔝🔝🔝 guardo i tuoi video con perenne acquolina in bocca 😅🙈 il video giusto nel momento che vorrei mettermi a dieta, ma me piasce magnà 🤣

[@robertainsidioso2170]

Ciao, non so se sono vegana, ma i tuoi video sono davvero fonte d'ispirazione e di riflessione. Complimenti per la tua semplicità nello spiegare le ricette. Mi sono appena iscritta al tuo canale e ho scaricato il ricettario per salse e condimenti che trovo esteticamente molto molto bello, quasi quasi me lo stampo a colori. Grazie mille e buon lavoro

[@EcoVeganMama]

Grazie 💚

[@milvamilani7308]

Bravissima spigato benissimo e mi sono iscritta

[@manuelacamilli4218]

Ciao Sara, super video. Grazie mille. Ogni tanto mi risultano le polpette e gli hamburger un po' "secchi" e pastosi. Siamo vegani da qualche mese e sto ancora imparando. Ora so come si può un po' recuperare😅 utilizzando le tue salsine. Grazie mille ancora❤

[@lafataignorante1976]

Grazie mille Sara…. Ho l’imbarazzo della scelta ma credo comincerò dallo tzatziki perché sono innamorata persa della cucina Greca ❤❤❤❤

[@mariangelabottoni2128]

Quante belle idee sfiziose ci hai dato! Grazie! In un prossimo video potresti proporci qualche idea per preparare dei piatti con la soia testurizzata?

[@EcoVeganMama]

Uh, certamente! ☺️

[@ilovecats4771]

Adoro tutti i dressing che hai proposto.Ma i primi che farò sono la salsa tzatziky e la salsa orientale con soia e anacardi.Grazie mille per il video molto interessante.Si è vero anche la mia gatta sa preparare la ricetta dell 'hummus😂❤

[@fortunatafichera7718]

Ciao, mi piace molto il tuo modo di fare questi video e mi piacciono le tue ricette, anche se non sono vegana, ma amo molto le verdure. Voglio chiederti con che cosa posso sostituire il latte di soia, che non posso proprio utilizzare. Grazie!

[@omniavideo3151]

Buonissime, ottime idee, grazie; anch'io faccio tantissime salse con quasi tutti i tipi di verdure. L'unica obiezione é che io trovo parecchio piú costosi purtroppo gl'anacardi (di cui fai un grande uso) dei pinoli X cui non vedo perché preferirli X il pesto di basilico francamente o anche per altre salse.

[@benedettamillauro337]

Grazie Ne ho segnate 11 😊😊😊

[@mauriziagiusti1559]

Bravissima!! Hai dato una quantità di ricette di salse pazzesca!! Potevi dividerla in 2 video x fare + numeri, x te eh. Cmq bell'impegno e tu molto entusiasta che non guasta. Complimenti!

[@antonelladebonis2066]

Buonissimo tutto anche io faccio i pesti fatti in casa . Il pesto di cavolo nero l' ho scoperto un paio di anni fa e non lo mollo più tanto è vero che questo inverno ne ho fatto un bel po' e l'ho congelato così da ritrovare ogni volta che lo voglio😋😋😋. E anche la maionese ormai sono anni e anni che la faccio in casa e solo con la bevanda di soia e non ha da invidiare proprio a quella comprata e poi in 10"" è pronta 😊😊😊

[@saraconti6848]

Wow. 🤤🤤🤤🤗

[@mariacardillo2696]

Ciao Sara..grazie per queste meravigliose salse..😊..non sono vegana ma seguo con molto interesse i tuoi video,i tuoi consigli e i tuoi suggerimenti...🤗..proverò sicuramente qualche salsa!.. Vedo comunque che utilizzi molto gli anacardi..posso dirti che qui..in Sicilia..costano un botto anche quelli..oltre ai pinoli!..😢..posso sostituirli con le mandorle?.. Grazie..😊

[@cosmicflair]

Video PAZZESCO... 😭... come te anch'io ho avuto l'acquolina in bocca per l'intera durata del video! Il guacamole è il mio preferito perché ADORO l'avocado (se potessi lo mangerei tutti i santi giorni ma purtroppo devo pur VARIARE la frutta secca). Poi l'hummus di ceci o fagioli è bestiale, il mio futuro 🐱 lo deve ancora imparare da me 😂... scherzi a parte non ho nessun gatto! Grazie Sara degli ottimi spunti🔝

[@EcoVeganMama]

💚💚💚

[@serydelrio]

Hai ragione il guacamole l'ho sempre fatto in casa. Solo una volta l'ho comprato ed era veramente pessimo!

[@lauravianello7423]

Semplicemente stupenda...grazie per le idee.

[@patriziaatzeni7764]

Ciao Complimenti Volevo chiederti se il lievito alimentare è lievito di birra Essendo intollerante al lievito di birra, c'è un n alternativa?

[@alessandro7348]

Ti adoro

[@luisadaniele6215]

Ciao, potrei sapere la marca del frullatore che usi per fare i burri di frutta secca? Grazie

[@giuliavaldi]

Cercavo un video con salse e condimenti! Ho scaricato anche il pdf GRAZIEEEE

[@EcoVeganMama]

💚

[@mariadelfino574]

Mi sono iscritta anche io le salse.mi piacciono x metterle sulle piadine o nell insalata in quanto la pasta e il riso condisco con verdure stufate... Saltate in padella a pezzetti e gratinate così faccio prima se ne faccio molte con queste stesse posso poi fare le salse aggiungendo 😢atri abbinamenti giusti dalle tue ricette... Ma hai fatto 1 bel video con troppe in 1 volta così ogni volta x trovare quella che vorrei fare devo cercarla a lungo e po' di di perdita di tempo x me... Forse. Sarà meglio se le ascolto 1 x 1 e le riscriva su 1 quaderno mi piace la maionese vegana voglio farla anche x non mangiare troppo olio e 1 altra.. Poi li rivedo tutte x tenerle 1 po' a mente.... Grazie

[@elenagigli5303]

In USA,ho mangiato il guacamole messo sulle foglie esterne dei carciofi,come fossero cucchiaini, messe in cerchio su un piatto tondo,ottimo e molto coreografico

[@ilpesodelqb]

grazie per l'elenco in pdf, alle volte se ne dimentica qualcuna. le conosco e preparo quasi tutte, mi manca la bbq e la teriaki

[@marikagiletti7226]

❤🌸🌸🌸🌸❤️, 6super da Colico

[@serenaugrin14]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@annapicchi7000]

Suggerimenti gustosi! È un sollievo ascoktarti ( hai l"erre"come me) e guardarti, così genuinamente bella. Non se ne può piu di donnette plasticose e dipinte.

[@stefanianatoli7204]

Ciao hai mai fatto il gelato con il tofu vellutato?

[@ritaquarta4705]

Scusami Sara una tazza a quanti ml corrisponde?grazie

[@ninfadora9817]

❤

[@cristinax5496]

Grazie per queste ricette!!! ❤.una curiosità (perdona l'ignoranza culinaria😅sto ancora imparando), c'è un motivo per cui in alcune metti olio di girasole e di oliva? Posso mettere solo quello d'oliva? Pensavo facesse piu bene. Troppo pesante per la salsa?

[@EcoVeganMama]

Assolutamente troppo pesante ☺️ una mayo fatta solo con olio d’oliva sarebbe davvero immangiabile. Puoi al massimo mettere una parte di olio di semi e una di olio d’oliva

[@cristinschiabodo7686]

Dove si trova il lievito alimentare? È diverso dal solito lievito? Grazie e complimenti.

[@cristinat1738]

Posso dirti una cosa???....MA IO TI ADOROOOO Ti seguo con piacere da tempo e i tuoi video sopratutto di questo genere per me sono vere illuminazioni Grazie davvero x quello che fai Già stampato anche PDF questa sera già all'opera 😅 cmq a differenza del tuo gatto io ancora hummus di ceci non lo so fare😂

[@EcoVeganMama]

😆magari potrei fare un video sulle preparazioni di base 🤔

[@cristinat1738]

@@EcoVeganMama si anzi siiiii ... non dare mai nulla per scontato 🤣 Vai tranquilla a registrare le basi👌😉🤣

[@antonellabrazzi2716]

Ciao, mi sono appena iscritta, mi hai conquistato con tutte queste salse. Però non so fare l' hummus, mi piacerebbe avere la tua ricetta. Grazie Cordiali saluti Antonella Brazzi

[@elenagigli5303]

Bravissima,tutte le prime salse,che mi riscriverò pian piano,,e la salsa teriaki, grazie dei suggerimenti

[@monicadeluca6292]

Non riesco a trovare un latte di soia con più dell'8% di soia e in effetti non monta la maionese... Potete indicarmi qualche marca o negozio? Grazie

[@EcoVeganMama]

Io uso spesso quello della Vemondo, marchio LIDL ☺️

[@tizyala.6637]

Buongiorno puoi fare altre ricette con instant pot? ❤ grazie

[@giusyg4184]

Ciao sara ho provato la maionese mi viene liquida forse sbaglio l'olio? Meglio l'olio evo?

[@LoGi26]

Forse sbagli il latte vegetale. Quello di soia, con una buona percentuale proteica, è quello giusto e la maio sembrerà come quella acquistata (anzi no, più buona! 😊)

[@cristinap.7498]

Ciao! Potresti darmi qualche consiglio su come usare il miso? Grazie Mi ispiro molto alle tue ricette... anche se non sono vegana. Faccio settimanalmente qualche pasto vegano o vegetariano 😊. Molto interessanti le salse... Premetto che io non ci vado pazza, ma fatte in casa mi ispirano. Fatta varie volte la mayo veg. Le altre no😊

[@EcoVeganMama]

Il miso puoi considerarlo come una sorta di dado vegetale, per dare sapore! ☺️ nelle zuppe, con tutte le verdure, per fare il grattugiato vegetale…

[@cristinap.7498]

@@EcoVeganMama Ok ! Grazie L'ho acquistato da poco per curiosità e non so proprio come usarlo (oltre che per le zuppe). Sto cercando di dare una spinta più vegetale alla mia alimentazione, ma è difficile 😔

[@MsSil1993]

Ciao Sara! Vedo il pdf completamente nero… posso scaricarlo in qualche altro modo? Grazie per questo immenso lavoro ❤️

[@EcoVeganMama]

Caspita, non me lo ha scritto nessun altro…non so come mai ti succeda 😱 puoi scaricarlo anche dal canale whatsapp

[@paolazavoli2484]

Ciao Sara, è un video utilissimo. Ho acquistato il mini frullatore che consigli ma io non riesco a fare i pesti,non mi trita la frutta secca. Sbaglio qualcosa?

[@EcoVeganMama]

Magari cerchi di farli troppo “asciutti”? Con la giusta quantità di liquidi a me funziona perfettamente

[@paolazavoli2484]

Grazie Sara, provo a seguire il tuo consiglio

[@paceloredana67]

La maionese su può congelare?

[@user-dq8ny5pt3d]

Buongiorno Sara, seguo i tuoi video con curiosità alla ricerca continua di suggerimenti, essendo una mamma lavoratrice con due ragazze studentesse, gli orari di tutta la famiglia sono tutti diversi. 1 cosa: mi trovo in difficoltà a programmare i pasti vegani, ai quali ci stiamo approcciando da un po' di tempo. Io e una delle mie figlie siamo celiache, alcuni prodotti come il tofu in alcuni market li troviamo garantiti senza glutine sono invece in difficoltà a reperire il lievito alimentare che vorrei sostituire al grana che è un alimento che è sempre stato presente nella nostra alimentazione. Scrivo nella speranza che tu o qualcuno della community possa aiutarmi in questo senso. Grazie di tutto 😊