Tratamientos y recomendaciones para fracturas costales con Belén García

Es muy importante diferenciar entre fractura (separación real en el hueso) y fisura.
Lo primero para conocer e identificar las fracturas costales, es conocer las costillas: Tenemos 12, 7 ‘verdaderas’, que van directamente articuladas con el cartílago, 3 que van ancladas al cartílago de la 7º y otras dos ‘falaas’ o conocidas como flotantes. Estas últimas será más complicado que se lesionen, debido a su no conexión con la parte frontal.
Las causas más comunes de lesión costal son:
Práctica de deportes de contacto
Traumatismos directos en la zona
Pacientes con patologías previas como la osteoporosis
𝗦í𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗙𝗿𝗮𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗮𝗹
*El síntoma más característico es el dolor*. Debido al dolor, la respiración será más superficial al no estar correctamente colocada la zona de los pulmones.
La fisioterapia para fracturas costales estará dirigida entonces a ayudar a este trabajo respiratorio en las primeras sesiones.
Tratamiento inicial de fracturas costales
Vendaje de contención, reposo y toma de antiflamatorios será imprescindible en las primeras semanas de lesión.
A partir de la tercera semana será necesario empezar con ejercicios que ayuden a recuperar la capacidad pulmonar y recuperar el movimiento.
𝗘𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝘀𝗲 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼:
Ejercicios centrados en la zona del diafragma, aislando la respiración hacia el abdomen
Podrán hacerse mientras llevamos el vendaje de contención
Automasajes que generen fricción en el diafragma durante el movimiento de expiración
Es totalmente normal que los ejercicios sean algo molestos, dada la limitación en la respiración durante la lesión.
Es importante que los ejercicios sean pocos y con mucho cuidado, para evitar hiperventilación.
Para evitar daños en la espalda, dados los ejercicios y la presión que haremos sobre esa zona, es importante hacer ejercicios dirigidos a la movilidad de la columna.
Para relajar la musculatura, serán recomendables la termoterapia y la masoterapia.

[@ernestohernandez6550]

Esto comprueba más la maravillosa sabiduría de mi Dios. Qué perfección hay en este diseño, gracias Señor por tu creación

[@alejandrojara1957]

Muchas gracias. Me fracturé 2 costillas en una caída seca con un borde. Lo más doloroso. La respiración se me dificultó. Este es mi tercer día. Lo más difícil es acostarme y levantarme solo, porque no hay nadie en casa. Muchas gracias por la terapia!!

[@rekoveryclinic83]

Muchas gracias a ti Alejandro por compartir con nosotros. ¡Mucho ánimo y paciencia en la recuperación! ¡Saludos!

[@PatriciaMartinez-zw6om]

Hola y cómo estás ahora marzo/24

[@hectoralarcon8818]

Hola,cuánto tiempo te duró desde que te lesionaste a que te mejoraste??

[@joseluisperezbermudez6036]

Hola yo me rompí la costilla 9 llevo 2semanas t tibia lo noto

[@estelacaliortiz2]

Tengo 61 años y tengo Osteoporosis 😢😢y me fracture la costilla

[@oberlymartinez8901]

Realmente es el único video q me ha servido para dar fisioterapia

[@rekoveryclinic83]

Hola @oberlymartinez8901 muchas gracias por tu comentario. ¡Nos alegra que nuestro contenido te sea de utilidad! ¡Saludos!

[@BlancaAlvarado-g2l]

Gracias muy beneficiosos los ejercicios

[@nattyaguero4671]

Deberían hacerlo con un paciente que realmente tenga la lesión, duele muchísimo 😭🥺

[@sky-uo1ex]

Hola buenas tardes

[@sofiavictoriaaguilarsaldiv8177]

a mi se me rompio una costilla duele horrible como se va hacer esa posicion si te duele horribleee

[@HugoSanchez-gr3oh]

Ahorita estoy así y ya me desespere

[@ryr7760]

Le podriamos pedir a la doctora que le rompa una costilla al tipo, para hacerlo más real (es broma).. la terapia no debería doler tanto, si el cuerpo ya cicatrizó un poco.. (en mi caso conté con suerte)

[@felipecorreasepulveda4245]

horrible Maty, aún con dolores ? voy en el séptimo mes.y es maaaal

[@afiffezaphyr5491]

Gracias por estos ejercicios, son realmente útiles, hace 7 días me fracture tres costillas debido a una caida, sentia que no podia respirar y eso me llenaba de angustia, estaba hiperventilando y eso no es bueno, todo lo contrario. Me duele mucho moverme y levantarme para ir a la cama, solo camino hasta el baño. trato de dormir sobre el lado contrario, pero aun me cuesta dormir. hoy vi en internet que recomiendan dormir es sobre la zona lesionada para comprimirla y suprimir el dolor, pero yo aun no puedo, me asfixio por la presion.

[@FelipeHernandez-ou5mr]

Muchas gracias por la información, me lesione la costilla izq. 3 muy cercas del corazón, y la respiración se me dificulta bastante pero mi médico me dijo que tengo que hacer terapia respiratoria para evitar una neumonía. Aún no baja la inflamación y conforme pasan los dias(apenas llevo 3) me doy cuenta que me duele más la zona. También tengo terapia de analgésicos y antiinflamatorios.

[@hugoalbertoyanezsolano1234]

Cada día mejor con sus consejos ...

[@rekoveryclinic83]

Mil gracias @hugoalbertoyanezsolano1234 ¡Saludos!

[@abderrahimbenchellal9048]

Muchísimas gracias Belén. Lo has explicado tan bien que me pongo al acto a practicar estos ejercicios tan útiles

[@rekoveryclinic83]

Hola Abderrahim, esperamos que hayas podido hacer todos los ejercicios gracias al vídeo. Ya sabes, si tienes más dudas o quieres asesoramiento personalizado, no dudes en acercarte a nuestra clínica de fisioterapia en Madrid. Puedes pedir tu primera consulta gratuita desde nuestra web rekoveryclinic.com/

[@abderrahimbenchellal9048]

@@rekoveryclinic83 con mucho gusto, pero tengo que esperar a que se acabe la pandemia y se habran las fronteras

[@marceloscheveloff5582]

Muchisimas gracias por tu explicacion y clarisimas instrucciones visuales

[@sebastianwilmercarrionsala4528]

Dra Belen tengo un fisura en costilla izquierda ya no me duele tome antibióticos excelente los ejercicios pero me Suena que así mismo es saludos de Ecuador

[@ElSolAdv]

Muchas Gracias por compartir, tengo una fractura en el costado izquierdo y tu video y explicación me ha ayudado muchísimo! Bendiciones

[@rekoveryclinic83]

¡Gracias por tus palabras Memo!

[@tinajaviercruz9954]

Hola Memo,una pregunta esq momento empezaste a ASER los ejercicios yo tengo fractura en la sexta costal y hoy ise una semana y me mandaron mucho reposo.....por favor me puedes responder? Gracias mil un saludo ☺️ desde México

[@pedrotarazona676]

Muy agradecido por información, Dios te siga iluminando

[@monicaaida748]

Gracias ya guarde el video y lo practicare ya que hace unos dias hice un mal esfuerzo y tengo dolor en el costado derecho costilla. La placa esta todo bien . Anti flamatorio inyectable mejoro y con paciencia se ira.. molesta un poco cuando me acuesto pero ahora con este video estare algo mejor.....Bendiciones🇦🇷

[@naldalopezpinto4746]

Muy bien explicado, pero aún mejor mostrando con video como hacer las terapias, mi segundo padre se cayó y fracturó 2 costillas ya hace días.

[@mcmvzjosefm]

Excelente explicación. Mis respetos para la terapeuta que explica. Me aclaró varias dudas. Caí de 2 pisos sobre un barandal, 8/9 metros de recorrido total, más de 18 traumas distintos. Al principio por la inflamación masiva no se distinguía pero ahorita a casi 3 semanas siento agujero en las costillas y separación en varias partes al igual que dolor agudo como un relámpago dentro del pecho al querer toser o estornudar.

[@rekoveryclinic83]

Muchas gracias por escribirnos y por contarnos tu experiencia. Nos alegramos mucho de que nuestro contenido te sea de ayuda. Te deseamos una pronta recuperación. ¡Saludos!

[@mcmvzjosefm]

@@rekoveryclinic83 Muchas gracias.

[@raulrios6042]

Muchas gracias por la información, bendiciones

[@rekoveryclinic83]

Gracias a ti, Raul!

[@Dasihadna]

Muchas gracias, he estado buscando que podia hacer con fractura en cuatro costillas, y en general, solo encontraba para neuralgia muscular, pero no para fractura. Muy bien explicado y claro. Gracias.

[@rekoveryclinic83]

Buenos días, Dasihadna. Muchas gracias por tus palabras y comentario. Si fuera necesario, nuestros especialistas en fisioterapia y rehabilitación estarán deseando poder ayudarte. Puedes ponerte en contacto con nuestro equipo en este enlace: rekoveryclinic.com/contacto/ Un saludo.

[@silvi2481]

Ame sus sugerencias como terapeuta ,muy bien explicado, tengo fracturas en C6 y C7 en fase de consolidación aún tengo molestias y punzadas cuando hago algunos movimientos o toso,! Gracias

[@rekoveryclinic83]

Buenos días, Silvi. Muchas gracias por tu comentario en nuestro vídeo. Lo más recomendable en tu caso, sería realizar un diagnóstico completo por parte de un traumatólogo especialista. Si fuera necesario, no dudes en consultarlo con nuestros especialistas en fisioterapia y rehabitación en este enlace: rekoveryclinic.com/contacto/ Un saludo.

[@hugoalbertoyanezsolano1234]

Gracias Belén ...hoy comienzo mi terapia de recuperación ...iré comentando mis avances

[@rekoveryclinic83]

Hola @hugoalbertoyanezsolano1234 ¡Mucho ánimo! Estamos deseando conocer tus avances ¡Saludos!

[@ProgramarDesdeCero]

Excelente video, me va a servir luego de las 2 semanas de mi fractura de costilla

[@rekoveryclinic83]

Hola @ProgramarDesdeCero , muchas gracias por escribirnos. Nos encanta saber que nuestros ejercicios van a ser parte de tu recuperación. Te invitamos a que visites el resto de nuestras redes sociales (Instagram, Facebook, Tiktok) en las que subimos muchos videos que pueden ser de tu interés también. ¡Mucho ánimo y saludos!

[@yordankaalvarez7244]

Grasiasss por la sección de terapia Bendiciones

[@rekoveryclinic83]

¡Muchas gracias por tu comentario, Yordanka!

[@soledadperez179]

Muchas gracias por tus ejercicios y recomendaciones bendiciones para usted

[@rekoveryclinic83]

Muchas gracias a ti @soledadperez179 por poner en practica nuestros ejercicios. ¡Mucho ánimo en tu recuperación!

[@lolagarciaromero3527]

Gracias por tu información, muy válida, un saludo desde Mallorca

[@rekoveryclinic83]

¡Muchas gracias por tus palabras, Lola!

[@cesarnelsonllacuachaquiqui8015]

Tengo un dolor en las costilla del lado derecho y viendo tu vídeo creo q me servirá mucho bendiciones

[@rekoveryclinic83]

¡Ánimo con la recuperación, César!

[@ensenanzasdeldiosdeisrael-9590]

Exelente. Gracias por tan valiosa información. Con una pregunta. Esos ejercicios cuántas veces al día hay que hacer? Gracias

[@rekoveryclinic83]

Hola @ensenanzasdeldiosdeisrael-9590, gracias por ponerte en contacto con nosotros, en cuanto a tu pregunta; una vez al día es suficiente. ¡Mucho ánimo!

[@bernarditadiaz4174]

Hola Muy bien explicado los ejercicios En estos momentos pasando por éste problema Muchas gracias

[@rekoveryclinic83]

Hola Bernardita, qué bueno que te haya servido la explicación. Ya sabes, si tienes más dudas o quieres asesoramiento personalizado, no dudes en acercarte a nuestra clínica de fisioterapia en Madrid

[@willito6969]

Yo me me fracture las costillas pero si me las lesione y duele mucho cuando uno se mueve, la pregunta es la banda la recomiendas que la utilice? O solo para aquel que se haya fracturado

[@floalive]

Muchas gracias por esta secuencia de ejercicios! Me caí hace una semana al no ver un pequeño escalón y desde entonces me duele mucho el costado izquierdo. Puedo respirar profundamente, pero el dolor es persistente. Voy a hacer estos ejercicios diario.

[@etelvinareyes588]

Después de cuanto tiempo de haber sufrido la lesión se pueden hacer los ejercicios....

[@rekoveryclinic83]

Hola @floalive muchas gracias por escribirnos y compartir con nosotros tu situación. En caso de que tras realizar los ejercicios unos días, si el dolor persiste, lo ideal es que acudas a un especialista que pueda examinarte y comprobar que no haya ninguna lesión subyacente. ¡Mucho ánimo en tu recuperación y saludos!

[@rekoveryclinic83]

Hola @etelvinareyes588 muchas gracias por tu pregunta. Dependerá de la gravedad de la lesión de cada paciente. Lo ideal es comenzar de forma progresiva y sin forzar ni provocar dolor al realizar los ejercicios. Si aún así dudas, lo ideal es acudir a un especialista que te examine y marque una rutina apropiada al estado y fase de tu lesión. ¡Saludos!

[@nataliarodriguez1042]

Buenas noches disculpe una pregunta yo me caí y me duele mucho en la parte izquierda y para respirar me duele kisiera si fueras tan amable de decirme k tomar para el dolor xfbor

[@rekoveryclinic83]

Hola Natalia. Muchas gracias por ver nuestro vídeo. Lamentamos enormemente tu dolor. Desde Rekovery Clinic, te recomendamos no tomar medicación sin una inscripción médica previa y un diagnóstico de tu sintomatología. Para un diagnóstico profesional a medida, puedes ponerte en contacto con nuestro equipo de fisioterapeutas en el siguiente enlace: rekoveryclinic.com/contacto/ Un saludo.

[@JesseMartinez-vp5wm]

Hola buenas noches señorita belen yo me cai se un techo de una casa me fracture 4 costillas ya llevo 3 meses sigo con el dolor me dijo el doctor en 4 meses ya iva estar mejor me dijo que con reposo las costillas se ivan soldar en otras palabras que las costillas se sanan ya tengo tres meses i sigo con el dor muchas gracias

[@rekoveryclinic83]

Hola @JesseMartinez-vp5wm , gracias por escribirnos y compartir tu caso con nosotros. Es cierto, que una fractura costal es muy dolorosa y lenta de recuperar del todo. Te recomendamos que empieces poco a poco con los ejercicios y vayas trabajando la zona (siempre que los dolores te lo permitan). Si pasado un tiempo sigues sin notar mejoría, lo ideal es que acudas al especialista. Por otro lado, si lo que necesitas es orientación con la readaptación o rehabilitación, estaremos encantados de examinarte y poder ayudarte en la Clínica. Te facilito nuestros datos a continuación, recuerda que la primera consulta es gratuita. ¡Mucho ánimo con tu recuperación y un saludo! ([phone] ([phone] [e-mail] Calle Bolivia, 38 - Madrid

[@blancaramirez1218]

Ponte suelda con suelda lamasita y ello repellas las fracturas del cuerpo

[@MarelysCebrian]

Hola, recién acabo de ver el video. Llevo una semana después de la caida de espalda y tengo las costillas de la 7 a la 9 fracturadas del lado izquierdo. Quisiera saber como puedo levantarme y acostarme pues es lo que se me hace mas difícil. Gracias

[@oskar6923]

Yo tengo toda la parte derecha, debajo del homóplato bloqueada y me dan espasmos cada vez que me siento, acuesto o me levanto, al andar, cada paso es un dolor en la zona. 3 costillas fracturadas.

[@diegoesteban2614]

Hola Belén soy diego de BsAs Argentina. Muy buena la explicación. Pero te queri preguntar y contar... que practico jiu jitsu brasileño. Y me dieron una vuelta en el aire y cai con la costillas traseras donde esta el pulmón. Bien fua al doc. Me saco placas y no tengo fisura y los pulmones bien... Pero me hablo algo de que podia tener un golpe en los nervios de la columna y las costillas. Pero nada no entendi... que me a querido decir? Yo solo se que me duele la columna y las costillas de manera que no puedo agacharme ni estirar los brazos y es un dolor horrible. Hasta a veces tengo sensaciones como que me muevo y algo se me mueve un hueso un tendón un nervio no se pero me mata el dolor. Estoy con antiflamatorios y calmantes pero poco me hacen...y para mas info. Compito en 15 dias... perdón por las molestias y espero tu respuesta cuando puedas... desde ya gracias muchas.... 😊

[@rekoveryclinic83]

Buenos días Diego, Lo más recomendable para tu caso, es que acudas a un traumatólogo especializado en columna, el cual pueda ofrecerte un diagnóstico completo gracias a los estudios médicos necesarios. Si te recomendase comenzar un tratamiento de fisioterapia, no dudes en acudir a nuestra clínica (rekoveryclinic.com/cita/). Un saludo.

[@loretosanchez71]

Gracias es usted muy buena terapeuta me ayudó mucho sus ejercicios y consejos dándome paciencia y esperanza de control del dolor tan persistente en esta clase de facturas que Dios la bendiga siempre por su dedicacion

[@rekoveryclinic83]

Hola Loreto. Muchas gracias por ver nuestro contenido y comentar en el vídeo. Si fuera necesario, no dudes en pedir cita en nuestra clínica de fisioterapia y rehabitación en este enlace: rekoveryclinic.com/cita/ Un saludo.

[@tinajaviercruz9954]

Hola amiga ,enq momento se deben ASER los ejercicios, hoy hago una semana de que me fracture pero me dieron mucho reposo de 4 a 6 semanas debo llevar radiografía en un mes ...por favor oriéntame gracias mil bendiciones

[@manuelarellano2266]

Gracias inmensas por compartir los ejercicios, me han sido de mucha ayuda en la recuperación por una fisura en la costilla. Saludos desde México.

[@rekoveryclinic83]

Hola Manuel. Muchas gracias por tus palabras, nos alegra mucho saber que nuestro vídeo te ha servido de ayuda para recuperarte de tu lesión. Para cualquier cuestión, no dudes en ponerte en contacto con nuestro expertos en fisioterapia en el siguiente enlace: rekoveryclinic.com/contacto/ Un saludo.

[@jorgemidence4263]

Excelente, muchas gracias.

[@rekoveryclinic83]

Muchas gracias por tus palabras, Jorge. Aquí estaremos por si necesitaras cualquier cosa. ¡Un saludo!

[@renatoportillamaceta788]

Hola desde que semana puedo hacer el ejercicio

[@rekoveryclinic83]

Buenas tardes, Renato. Muchas gracias por dejar un comentario en el vídeo. Para poder determinar el tiempo que se necesita para retomar la actividad física, lo más recomendable es realizar un diagnóstico previo de tu patología. Puedes pedir cita en nuestra clínica de fisioterapia y rehabilitación deportiva en el siguiente enlace: rekoveryclinic.com/cita/ Un saludo.

[@joseluisperezbermudez6036]

Yo tengo una costilla rota desde hace tres semanas y al respirar noto como q me hace cras

[@NormanSanchezTello]

X2

[@EmilSheikh]

Muchas gracias por compartir.

[@rekoveryclinic83]

¡Muchas gracias por ver nuestro vídeo!

[@Arian-hernandez-J06]

Justo el Día de ayer Viernes 30 de Junio , me lastime una costilla 🥴es doloroso para hacer movimientos e incluso respirar. 😖 este vídeo me ha sido de mucha ayuda , muchísimas gracias 🙏🏻 ❤

[@rekoveryclinic83]

Hola buenos días, nos alegramos mucho de que te sea útil!! Mucho ánimo en tu recuperación! Saludos

[@ardeacinerea]

Yo me caí el día 2 y tengo fracturada la sexta costilla del lado derecho, dolor horrible

[@rubychicaiza3604]

Me gustaría saber más de la termoterapia para el tratamiento de lesiones costales o los paños de frío y calor que también me los recomendó un deportista gracias...

[@rekoveryclinic83]

¡Hola Ruby! Puedes consultar toda la información osbre los tratamientos en nuestra web o, directamente, contactando con nuestro centro de fisioterapia.Te dejamos aquí el teléfono: [phone] Un abrazo

[@joselynvalenzuela5313]

Gracias por los ejercicios colega.

[@rekoveryclinic83]

¡Hola Joselyn! Muchas gracias por tu valoración. Aquí estaremos para cualquier cuestión que pudieras tener. ¡Un saludo!

[@anselmocruz9108]

Muchas gracias por tus consejos y el ejercicio

[@rekoveryclinic83]

¡Gracias a ti, Anselmo!

[@tiasirila6015]

Hola. Todo está genial pero, hace 6 días me fracturó 5 costillas traseras de lado izquierdo. El dolor es muy agudo, no puedo ni respirar bien y como bien dijiste no encuentro acomodo, duermo sentada. Me mandaron reposo absoluto. Afortunadamente las fracturas no comprometieron ningún organo. Quiero pensar que está explicación aplica también en mi caso( traseras y varias).? Gracias.

[@rekoveryclinic83]

Buenos días. Muchas gracias por comentar en el vídeo, lamentamos la situación que presentas. En tu caso, te recomendamos ponerte en manos de un traumatólogo especialista para diagnosticar de forma exhaustiva tu fractura vertebral y así, poder determinar el tratamiento más acertado. Si el especialista lo recomendase, no dudes en pedir cita en nuestra clínica de fisioterapia y rhabilitación deportiva en el siguiente enlace: rekoveryclinic.com/cita/ Un saludo.

[@sandraahumada1360]

Excelente video😊

[@rekoveryclinic83]

Muchas gracias @sandraahumada1360!!!

[@javiergay3477]

Unas ganas de ser Alberto jajaj bueno hablando en serio muy buen video muy buenos ejercicios y me sirvio mucho !!! besos genia!!!

[@rekoveryclinic83]

¡Javier, muchas gracias por tus palabras!

[@LauraLopez-xx5wj]

Que chulo el programa de anatomía para explicar! Me podrías decir cuál es? Muchas gracias por tu vídeo

[@rekoveryclinic83]

Hola Laura! Muchas gracias por dejarnos tu comentario. Por favor contáctanos a través de nuestra página web para que podamos gestionar tu consulta de manera personalizada rekoveryclinic.com/

[@gabrielbatista7725]

Gracias por las sugerencia. Para la próxima ponga a alguien que esté en recuperación, imposible tener esos movimientos con fractura de costilla

[@rekoveryclinic83]

Buenos días, Gabriel. Gracias por visitar nuestro canal. Tomamos nota de lo que nos cuentas, pero los ejercicios siempre tienen que estar revisados por un especialista, el cual te recomendará cuáles realizar, dependiendo de tu estado. Un saludo.

[@ianloveluck6575]

hola si intento respirar hasta el fondo de mi capacidad pulmonar estando en tranquilidad pero me siento mareado es normal? dos costillas fracturadas con traumatismo directo las de la izquierda debajo de la teta

[@marcoantoniobejaranoortiz3497]

Muchas gracias!

[@rekoveryclinic83]

Gracias por comentar, Marco!

[@DiegoUmana-zp8vs]

Alguien se ha roto 7 costillas?, que buen video.

[@rekoveryclinic83]

Buenos días Diego, ¡Muchas gracias por tu valoración! Un saludo.

[@davidbeltran7778]

Si yo me rrompi 8 en axidente de moto I en este momento estoi con mucho dolor I en cama

[@ProgramarDesdeCero]

Hoy ya son 4 semanas de que me fracture la costilla, una de las ultimas de abajo a la derecha, empezare con estos ejercicios... mi consulta es si recomendas si puedo hacer ejercicios como bicicleta fija o algo complementario, ya qie soy deportista, y la cabeza me mata

[@rekoveryclinic83]

Hola buenos días, muchas gracias por escribirnos. En cuanto a tu pregunta, sin examinarte primero y ver en qué estado se encuentra tu lesión, no podemos establecer o recomendarte ejercicios. Sin embargo, poco a poco, siempre que no te cause dolores, puedes ir incrementando las actividades y los ejercicios que realizas habitualmente. ¡Mucho ánimo y saludos!

[@alexroldan2779]

Hola muchas gracias por la información. una pregunta se pueden colocar en el lugar del trauma o contusión un parche caliente, tipo Icy Hot?

[@rekoveryclinic83]

Hola @alexroldan2779, gracias por escribirnos. En cuanto a tu pregunta, pasadas las primeras 72h si, podrías aplicar calor, varias veces al día y no superando los 20 minutos en cada aplicación. ¡Saludos!

[@gabrielmiranda8074]

Hola, me gusto mucho el video tengo fractura en 4ta,5ta,6ta y 7ma costal izquierdo, estoy en mi tercers semana y soy alérgico a los aines puedo aplicar calor o frío para disminuir el dolor??

[@rekoveryclinic83]

Buenos días, Grabiel. Muchas gracias por escribir en nuestro vídeo. Lamentamos enormemente la situación en la que te encuentras. En tu caso, lo más adecuado sería un diagnóstico previo y así poder determinar el tratamiento más acertado a tu patología. Puedes pedir cita con nuestro equipo de fisioterapeutas expertos en rehabilitación de columna en el siguiente enlace: rekoveryclinic.com/cita/ Un saludo.

[@JJChavezS]

Gracias x este vídeo. A corregir nuestras costillas lesionadas 🤕

[@rekoveryclinic83]

¡Gracias Jesús!

[@jesusbravoinfante1798]

Buenas Belén soy un chico de 34 años, y hace 1 año y medio me rompí 3 costillas la 7,8 y 9 a día de hoy sigo con bastante dolor sobre todo zona costillas más a la espalda con refrejos bajo el pecho, el médico me ha diagnosticado Neuralgia intercostal y no hay tratamiento que me calme el dolor.... Me podrías ayudar? Algunos ejercicios?

[@rekoveryclinic83]

Hola Jesús, primero de todo darte las gracias por ponerte en contacto con nosotros. Para poder recomendarte ejercicios, necesitamos primero examinarte y ver en qué estado se encuentra tu lesión y si ha derivado en alguna otra lesión subyacente. Una vez hecho esto, podremos asignar un tratamiento y rutina de ejercicios adaptados a tus necesidades reales. Te facilito nuestros datos de contacto, en caso de que desees agendar una consulta, la primera es gratis. Un saludo y mucho ánimo! Tel: [phone] Mail: [e-mail]

[@marilaurarodriguez9929]

Saludos mi madre tuvo una caida del lado derecho, tiene Parkinson, tiene 74 años, se le hincho el hombro, ya bajo la hinchazon, solo le quedo un dolorcito, al levantarla de la cama y para acostarla, ya tiene 3 semanas, sentada no tiene dolor, y al respirar tampoco, viendo el video y los comentarios, me parece que puede tener alguna minima fractura, voy a poner en práctica los ejercicios a ver si ayuda, y les cuento

[@rekoveryclinic83]

Hola @marilaurarodriguez9929, muchas gracias por escribirnos y compartir el caso de tu madre con nosotros. Puedes probar a hacer los ejercicios, pero sin forzar en ningún momento, en caso de notar molestias o persistir los dolores, lo ideal es acudir a un especialista que pueda examinar la lesión, para poder adaptar así los ejercicios. ¡Mucho ánimo en la recuperación! Saludos

[@fabiaparreira5026]

Hola tengo 9 fracturas en el dorsal derecho,y 2 fracturas de L4 y L5 , en las vértebras lumbares

[@rekoveryclinic83]

Hola Fabia, Muchas gracias por comentar en el vídeo. En tu caso, te recomendamos consultarlo con un traumatólogo experto en columna para que pueda determinar el tratamiento más acertado para tu patología. Si fuera recomendado, no dudes en ponerte en contacto con nuestro equipo de fisioterapeutas en el siguiente enlace: rekoveryclinic.com/contacto/ Un saludo.

[@anitajaimez8370]

Buenos días.. yo tengo dos costillas fracturada la segunda y la cuarta. Debido a un accidente de tránsito. Impacte con la palanca de cambio. Mi pregunta es... Que el accidente lo tuve el 27 de agosto del año pasado y no puedo curarme todavía.. lo que más me molesta es el dolor de espalda... Que hacer en estos casos.!??

[@rekoveryclinic83]

Hola @anitajaimez8370 , muchas gracias por escribirnos y compartir tu caso con nosotros. Nuestra recomendación es que acudas a un especialista. Por un lado, es importante comprobar que no haya lesiones derivadas. Por otro lado, para comenzar con una rutina de ejercicios efectiva, es necesario examinarte y ver en qué fase y estado se encuentra tu lesión. Si tienes la oportunidad, puedes agendar una cita en la Clínica, la primera es completamente gratuita. ¡Mucho ánimo en tu recuperación! Y un fuerte saludoo ([phone] ([phone] [e-mail] Calle Bolivia, 38 - Madrid

[@fernandosaucedo4944]

GRACIAS.

[@rekoveryclinic83]

¡Gracias por comentar en nuestro vídeo, fernando! Nos alegramos que nuestro vídeo te haya ayudado.

[@nunezmartinezbryanagustin5727]

Me fractura 5 costillas costales tengo ya 23 días es recomendable ya hacer esos ejercicios porque tengo ese temor que no pegue bien mi costilla gracias

[@rekoveryclinic83]

Hola @nunezmartinezbryanagustin5727 muchas gracias por escribirnos y compartir tu caso con nosotros. Sin embargo, sin examinarte, no podemos saber en qué estado se encuentra tu fractura y por lo tanto, cuál sería la mejor rutina de ejercicios. Te recomendamos si tienes la oportunidad, visitar a un especialista que haga la revisión apropiada y fije la rutina que mejor se adapte a ti. ¡Mucho ánimo y saludos!

[@nadiaramirez1358]

Hola, hace tres meses me lastime haciendo una rutina en aro aéreo en mi placa me dijeron q no tenia nada, pero era un dolor horrible, la pasé fatal las primeras semanas, después de esto he tenido mucho dolor en la espalda alta, fui a hacerme otra radiografía y un nuevo doctor me dijo q tengo fisura en la decima costilla izq, de hecho mis costillas se ven raras de ese lado y aun tengo molestia leve al recostarse boca abajo :( , ¿Aun me sirven estos ejercicios?

[@rekoveryclinic83]

Hola Nadia, Lo mejor será que, desde tu médico, te recomienden el mejor tratamiento, Un saludo

[@Aayaa37]

Hola, sirve igual si se sufrió un golpe en la parte de atrás un poco más arriba de la cintura? Casi todos los videos se enfocan en golpes o lesiones frontales. Gracias Doctora.

[@rekoveryclinic83]

Hola, muchas gracias por escribirnos. En cuanto a tu pregunta, puedes probar con los ejercicios a ver si te alivian, pero lo ideal es conocer el foco de tu lesión y crear una rutina adecuada. Si tienes la oportunidad, te recomendamos acudir a un especialista. Mucho ánimo y saludos

[@modestaowen9976]

La imagen que estás mostrando en la pared no se ve detalladamente mientras explicas. te ves más tú y todo alrededor. Pero la información. Buena. Gracias

[@rekoveryclinic83]

Buenos días Modesta, Muchas gracias por compartir tu opinión, tomamos nota para seguir ofreciendo contenidos de calidad. ¡Un saludo!

[@ZarayGonzalezEscribano]

A partir de que día se puede empezar con los ejercicios?

[@rekoveryclinic83]

Hola @user-og2cl6ju3o . Los respiratorios podemos iniciarlos desde el segundo / tercer día, siempre que no generen dolor y los de movilización podemos iniciarlos a partir de la segunda semana siempre que nos indiquen que el callo óseo se está formando correctamente y lo realizaremos en un rango donde no haya dolor. ¡Mucho ánimo y saludos!

[@alejandroallocati7844]

Los ejercicios serán buenos ,pero como duele!!! Y lo mío es solo una fisura

[@neryfajardof1322]

Estoy en las mismas, solo fisura de la última y duele Dios mio, solo ruego no me haga estornudar , reírme fuerte,ni tos, que cosa tan fea.....

[@rekoveryclinic83]

¡Hola Alejandro! Gracias por tu comentario. Por su puesto, si tienes una dolencia o lesión distinta, te aconsejamos visitar un especialista en fisioterapia antes de iniciar los ejercicios para evitar el empeoramiento, Un saludo

[@hectorrodriguezalberola2693]

En la fase de vendaje, antinfoamatorios etc es bueno ponerse hielo en la zona?

[@rekoveryclinic83]

Hola @hectorrodriguezalberola2693, muchas gracias por escribirnos. En cuanto a tu pregunta, sí , ayuda a bajar la inflamación y el dolor. ¡Mucho ánimo y saludos!

[@elizabethdelacruz4940]

Después de que tiempo de tener la lesión, se puede iniciar con los ejercicios de rehabilitación

[@rekoveryclinic83]

Buenos días Elizabeth, Muchas gracias por comentar en nuestro vídeo. Lo más recomendable es que sea el traumatólogo especialista quien determine el mejor tratamiento y si fuera necesario, el tiempo de recuperación con fisioterapia. Si fuera aconsajado por el experto, no dudes en pedir cita en nuestra clínica de fisioterapia y rehabilitación deportiva en Madrid en el siguiente enlace: rekoveryclinic.com/cita/ Un saludo.

[@ginamariotto9775]

Buen dia desde Austria Vienna Tengo desde hace 3 semanas que se cumple hoy 21.03.2024 de haberme fracturado 3 costillas adelante y atrás otras 2. Mi pregunta , hace una semana no me dolía tanto sin tomar pastillas para el dolor pero hoy a mi tercera semana tengo dolor atrás en mi costado izquierdo es normal?

[@rekoveryclinic83]

Hola @ginamariotto9775, muchas gracias por compartir tu caso con nosotros. En cuanto a tu pregunta, las fracturas costales son muy dolorosas y largas en su recuperación. Pero sin examinarte no podemos saber en qué fase te encuentras y si es parte del proceso de tu recuperación. Lo ideal, si continuas con esas molestias en el tiempo, es que acudas a un especialista que pueda valorarte. Lamentamos no poder ayudarte más, mucho ánimo en tu recuperación, un cordial saludo

[@JuanLopezMarquez]

Cordial saludo dra, tuve una caída en moto, impacte con el costado derecho del cuerpo en el suelo, y al día siguiente me hicieron una cirugía de clavícula, porque creí que era lo único que tenía mal, ya que se veía a simple vista la clavícula levantada, pero no me dolía nada de nada en lo absoluto, pero 5 días después en la noche mientras dormía me estaba estirando y tomé aire profundamente y al llenar los pulmones sentí que mi costilla sonó, y desde ese momento tengo un dolor punzante cada vez que voy a acostarme y levantarme de la cama, y a veces con algún movimiento involuntario me da esa punzada, en la costilla del mismo lado de la caída, es posible que en la caída, me haya fisurado y que se me haya roto la costilla cuando me estire y llene con fuerza los pulmones?

[@rekoveryclinic83]

Hola @JuanLopezMarquez , muchas gracias por escribirnos y contarnos tu caso. Sin embargo, sin examinarte no podemos realizar un diagnóstico. Lo ideal es que acudas a un especialista si notas molestias reiteradas, ya que según explicas puede ser una fractura leve y que se resienta al hacer movimientos como el de respirar fuerte. ¡Mucho ánimo con tu recuperación y un fuerte saludo!

[@poetalineah]

Me caí por las escaleras y según el médico de guardia que me atendió supuestamente me dijo que me fusure la 9na costilla del lado derecho solo me hicieron placas. Esto pasó antes de la fiesta en el 2022 y hoy 10 de febrero todavía sigo con mucho dolor, Y solo me hicieron dos placas y en la según recién se vió

[@rekoveryclinic83]

Buenos días, Lamentamos mucho tu condición. En tu caso, sería necesario que acudieras a un traumatólogo especialista, el cual pueda realizarte los estudios médicos necesarios y ofrecerte el tratamiento más adecuado para tu patología. ¡Un saludo!

[@MrPattyramos]

Acabo de tener un accidente automático hace una semana (30/enero/2023) y no se dieron cuenta de que se me movió una costilla hasta ayer (6 de febrero 2023) que mi esposo se dio cuenta q no podía respirar y me dolía mucho. El hospital me dice que aparte cita pero no me dicen con quien. Soy de Sinaloa, México. Asegurada como trabajadora en ISSSTE. Y me traen para arriba y abajo aparte de que tengo esguince cervical. Que ejercicios tengo que hacer y que tengo q ponerme para este dolor tan feo que tengo miedo que me perdone el pulmón.

[@rekoveryclinic83]

Buenas tardes Nora, No podemos recomendarte unos ejercicios específicos sin antes estudiar tu caso. Por ello, sería conveniente que acudas a un traumatólogo especializado que te realice los estudios médicos necesarios, y si fuese necesario comenzar un tratamiento de fisioterapia, acudir a nuestra clínica: rekoveryclinic.com/cita/. ¡Un saludo!

[@fabioparejo5877]

HOLA😢 ayer me fracture en el Gymnasio haciendo prensa declinada , la costilla Numero 10, aunque me dijo el medico con radiografia en mano que era muy pequeña pero duele mucho, si m3 da hipo, tos, risa o cosas que meta fuerza a la costilla. Eso se puede volver a recuperar o pegar y volver a entrenar? Cuanto tiempo mas o menos?

[@rekoveryclinic83]

¡Hola @fabioparejo5877 ! Lamentamos mucho tu accidente y el dolor que estás pasando. Aunque una fractura de costilla pequeña suele curarse bien con el tiempo, es crucial seguir las recomendaciones de tu médico. Generalmente, puede llevar de 6 a 8 semanas para recuperarse completamente. Es importante evitar actividades que puedan forzar la costilla durante la recuperación. ¡Deseamos que te recuperes pronto y vuelvas a entrenar con total tranquilidad!

[@fabioparejo5877]

@@rekoveryclinic83 Muchísimas Gracias!😊 me dijeron por medio de una ecografia que me realizaron ahora que es una fisura muy pequeña.

[@danderdjd5359]

Hola.. Saludos desde tulcan Ecuador Practico basket y como es de su conocimiento es un deporte de contacto y hace 12 días sufrí un golpe de lo más normal pero me hizo daño a mis costillas y siento dolor al realizar ciertos movimientos habituales . (no estoy activo en el deporte por el momento) al toser o estornudar me duele un poco más fuerte en base al tiempo y corta narración cual seria mi diagnóstico y debería hacer los ejercicios del video? Saludos Muchas gracias.. Psdt Excelente contenido

[@rekoveryclinic83]

Holan Dander. Muchas gracias por comentar en nuestro vídeo. Para cuestiones como la que presentas, desde Rekovery Clinic te recomendamos acudir a un traumatólogo especialista para que pueda estudiar tu caso. Puedes ponerte en contacto con el equipo de Porf. Dr Elgedi en el siguiente enlace: elgeaditraumatologia.com/contacto/ Si el especialista lo recomendase, no dudes en pedir cita en nuestra clínica de fisioterapia y rehabilitación deportiva. Un saludo.

[@elena71409]

Tengo un esguince de costilla x una caída, hace 5 semanas, y lo único q me manda el traumatólogo , son antiinflamatorios y para el dolor… no pensé q iba a estar tanto tiempo adolorida … hago los ejercicios de respiración , pero duele, cuánto tiempo más estaré así?

[@rekoveryclinic83]

Hola @elena71409 muchas gracias por escribirnos y compartir tu caso con nosotros. Las lesiones en las costillas son unas de las más dolorosas y que más tardan en recuperarse. Depende siempre de la gravedad de la lesión y del paciente en sí. Te animamos a que poco a poco vayas incorporando ejercicios, siempre sin forzar, y cada vez tendrás más resistencia. ¡Mucho ánimo, mucha paciencia y un saludo!

[@josuepalacios8912]

Hola una pregunta que pueden comer ellos cuando tienen fracturas de costillas

[@rekoveryclinic83]

Buenos días Josue, Gracias por ver nuestro vídeo. Para una fractura costal, se recomienda llevar una buena alimentación para que el proceso de recuperación se dé eficazmente. Si padeces una fractura de este tipo, no dudes en ponerte en conatcto con nuestros expertos en fisioterapia en el siguiente enlace: rekoveryclinic.com/contacto/ Un saludo.

[@salvadorbonilla3710]

Hola buenas tardes. Me agradó tu video y tengo una duda. Las costillas flotantes inflamadas por un golpe, pueden sanar sin ningún tipo de tratamiento?.

[@rekoveryclinic83]

¡Hola Salvador! Si tu especialista te ha confirmado que no hay ningún tipo de lesión, lo mejor será que hagas reposo hasta que el golpe pase, Un abrazo

[@lic.soniaolivera2123]

Podrías ser más específica en cuanto a "primeras semanas"? O sea cuantas?

[@rekoveryclinic83]

Hola @lic.soniaolivera2123 muchas gracias por escribirnos. En cuanto a tu pregunta, dependerá siempre de cada paciente y del estado de cada lesión. Por lo que no podemos especificar tiempos concretos, para eso, necesitaríamos verte en consulta y comprobar en qué fase se encuentra tu lesión y adaptar así los ejercicios. ¡Saludos! ([phone] - [e-mail]

[@marceloluceroch.422]

cuanto tarda en curarse

[@rekoveryclinic83]

Buenos días, Marcelo. El tiempo de recuperación dependerá de varios factores, como el grado de la lesión o la edad del paciente. Puedes solicitar una cita con nuestros fisioterapeutas mediente el siguiente enlace: rekoveryclinic.com/cita/. ¡Un saludo!

[@kasaaass]

Yo me lesione en una zona media lado derecho de las costillas y duele mucho. Cuánto tiempo dura en soldar al 100%?

[@rekoveryclinic83]

Hola buenos días, muchas gracias por escribirnos. En cuanto a tu pregunta, para la formación de un callo blando necesitaríamos unas 6 semanas. Siempre puede variar en función del paciente. Mucho ánimo en tu recuperación, Saludos!

[@kasaaass]

@@rekoveryclinic83 un callo blando? Hmmm pero y para que quede como hueso duro cuanto tiempo ?

[@dalilaalarconblas7849]

Excelente el video con un fuerte abrazo puede dañarse las cosillas, me duele mucho y el dolor se extiende asta el brazo.

[@mineyspin1631]

Hola a todos hace 2 meses atrás tuve un golpe por choque 3n el deporte en la costilla lateral casi en la axila al momento y dias siguientes me dificultaba el respirar ahora se me pasó pero siento dolor fuerte cuando levando cosas cuabdo uso martillo 🔨 en el trabajo que debo hacerme para curarlo definitivamente en las noches me calienta 😢

[@rekoveryclinic83]

Hola @mineyspin1631 muchas gracias por escribirnos y contarnos tu experiencia. Sin embargo, sin una revisión y una consulta no podemos asegurar ningún diagnóstico. Lo ideal sería que visites a un especialista que pueda valorar el grado de tu lesión y en base a eso crear una rutina de ejercicios que te ayude en la rehabilitación. Si necesitas más información o deseas una consulta con nosotros, recuerda que la primera es gratuita. ¡Saludos! Tel: [phone] Mail: [e-mail]

[@javiersalamanca7366]

Hola,me fracturé dos costillas hace aproximadamente 23 días,las primeras dos semanas estuve con medicamentos y me sentí mejor, pero hace más o menos una semana volvió el dolor y es muy intenso, que puede producirlo y que debo hacer por favor.... gracias

[@rekoveryclinic83]

Buenos días, Javier. Gracias por tu comentario. Sería necesario que acudieras a un traumatólogo especializado, el cual pueda ofrecerte un estudio médico completo. Un saludo.

[@javiercatillogallego1705]

Yo tengo 7 costillas rotas desde hace 2 semanas

[@joseiparraguirre5265]

Muy bien explicado. Tengo una duda. Al pararme d la cama como puedo hacerlo ya q por ahora me ayudo d una soga para impulsar pero me duele y mareo al hacerlo. Y es horrible la sensación. Tengo 4 costillas astillas del lado derecho

[@EliZeusYT]

Es un infierno yo lo estoy pasando actualmente

[@lilaastridgaitanhernandez8483]

Q analgésico pued3 tomar para el dolor de costillas partidas y tiene platinas

[@rekoveryclinic83]

Buenos días Lila, Gracias por comentar en el vídeo. La medicación dependerá del estado de cada paciente, por lo que te recomendamos consultarlo previamente con un médico especialista. Si lo necesitaras, no dudes en ponerte en contacto con nuestro equipo de fisioterapeutas en el siguiente enlace: rekoveryclinic.com/contacto/ Un saludo.

[@STEPHANIECASTELLANO-f7d]

Ayudame terapia tengo 2 costillas posterior lado izquierdo fractura fisura que debo hacer

[@rekoveryclinic83]

Hola buenos días, gracias por escribirnos. Según nos explicas, lo ideal es que acudas a un especialista que pueda valorar el grado y fase de tu lesión. Sin un examen previo y un reconocimiento, no podemos establecer ningún tratamiento, ni rutina de ejercicios. Si tienes la oportunidad, nuestra clínica se encuentra en Madrid y nuestra primera consulta es gratuita. Te facilito nuestros datos a continuación. ¡Mucho ánimo y saludos! ([phone] ([phone] [e-mail] Calle Bolivia, 38 - Madrid

[@tadeo6862]

Buenas tardes yo hace una semana tuve un accidente y me tomaron unas radiografias y me dijieron que tuve una fisura en una costilla pero no eh echo ningun ejercicio todavia los puedo hacer .

[@rekoveryclinic83]

Buenos días. Muchas gracias por comentar en nuestro vídeo. Para casos tan concretos como el tuyo, te aconsejamos pedir cita con nuestros expertos, así podrán evaluar el grado de tu patología y ofrecerte el tratamiento más acertado. Pide cita a través de este enlace: rekoveryclinic.com/cita/ Un saludo.

[@araceliambriz2834]

Estos ejercicios se pueden utilizar también para luxación de costillas frontales? Por qué el vídeo solo dicen de costillas laterales

[@rekoveryclinic83]

Hola Araceli, estos ejercicios son para costillas frontales. Si quieres ayuda puedes acercarte a nuestra clínica de fisioterapia en Madrid y te asesoraremos para que hagas los ejercicios que mejor se adapten a tu rehabilitación. Pide tu primera consulta gratuita! rekoveryclinic.com/cita/

[@paulmazariegos5979]

Hola, una pregunta. Estas rutinas cuántas veces al día se pueden hacer? Muchas gracias por la respuesta, me está ayudando mucho estos ejercicios!

[@elmojarras.macario.1432]

Si no mal entendi es ala hora de dormir ...

[@rekoveryclinic83]

Buenos días, Paul. Muchas gracias por tu comentario. Para resolver tu estión, sería aconsejable que nuestros fisioterapeutas reealizasen un diagnóstico previo de la patología para determinar el tratamiento más efectivo, diguiendo las recomendaciones de nuestros expertos. Puedes ponerte en contacto en el siguiente enlace: rekoveryclinic.com/contacto/ Un saludo.

[@reginapulido8995]

Si se puede bañar con una fractura de costilla.? Tuve un accidente de carro me fracture una costilla 3 más estan lastimadas y una fuera de su lugar. Pero me dicen que si me baño me puede dar pulmonia. Yo me quiero bañar

[@rekoveryclinic83]

Hola @reginapulido8995 gracias por escribirnos. Bañarte, ¿te refieres a la higiene diaria? No debe haber ningún problema. Te dejo de todos modos un enlace de nuestra web donde aparecen los cuidados a seguir con las fracturas costales. rekoveryclinic.com/fisura-y-fractura-costal-o-en-costillas/ ¡Mucho ánimo y saludos!

[@raquelpessa3572]

Hola Belén, gracias por el vídeo. Después de 3 meses de mi rotura aún me duele cuando respiro profundo. Además cuando me tumbo en la cama aún noto como se acomodan los órganos y rozan las costillas, eso es normal? Puede ser que también afectará a los músculos y es eso lo que me duele? Aún no puedo dormir boca abajo. Me parece mucho tiempo 12 semanas , no? Haré los ejercicios que nos recomiendas. Muchas gracias y un saludo

[@manymanal8609]

Estoy igual que tu te entiendo a la perfección estoy desesperada por mejorar tengo 3 costillas rotas y después de 4 meses sigo igual con los mismos síntomas que tú 😭 está mañana he llorado mucho pq ya no puedo mas con esta situación ya no puedo hacer vida normal y me parte el alma 😭😭

[@raquelpessa3572]

@@manymanal8609 jolín, vaya lo siento mucho. Has vuelto al médico? Observa bien tu postura por ejemplo en el sofá cuando te sientas. Llevo 3 días sin sentarme en el sofá y veo que estoy mejorando . Mucho ánimo, vamos a superarlo!

[@manymanal8609]

@@raquelpessa3572 muchas gracias muy amable espero que te mejores lo más pronto posible 🙏 he estado esta mañana con mi médico y me ha dicho que hay casos que llevan con dolores 1 año por eso estoy desesperada y no paro de llorar 😭 pq no me imagino así 1 año😓 tengo 1 bebé de 14 meses que tengo q coger en brazos y estar con el todo el día mi marido trabaja y mi familia vive lejos de mí es muy difícil la situación espero que nos vamos a mejorar muy pronto 💪 ánimos y muchas gracias un abrazo 🤗

[@erickgalicia7084]

Pues a mi me rompieron 2 Costillas en una Fiesta y ahora no puedo hacer ningún esfuerzo ni siquiera para ir al baño. Me duele mucho hasta por respirar.

[@erickgalicia7084]

@@magiamexicana8399. Pues no se me quita el dolor.. Voy a comprarlo en la farmacia y muchas gracias.!!

[@marthapineda9849]

Ojalá me hubieran evaluado así.muy triste

[@rekoveryclinic83]

Hola buenos días Martha! Muchas gracias por escribirnos, nuestra primera consulta es gratuita, quizás estés interesada si necesitas una segunda opinión. Te facilito los datos de contacto por si deseas agendar una consulta. Muchas gracias, Saludos! Tel: [phone] Mail: [e-mail]

[@guillermobalboa1890]

Tuve una caída haciendo descenso MTB choque con un tronco, según no tengo fractura pero llevo 2 semanas que aun tengo dolores en la parte costal y algo en la espalda. 🤐me molesta mucho al toser aún y tomar aire. 😑

[@rekoveryclinic83]

Buenos días Guillermo, Lamentamos oir que sufres dolor. Para poder ayudarte, te animamos a pedir la primera cita gratuíta en nuestra clínica de fisioterapia en Madrid, en nuestra web: rekoveryclinic.com/cita/ Un saludo

[@juanmancera9044]

Hola buenas noches tengo 2 costillas fracturadas.el doctor me recetó doloneurobion retard. Mavidol Tr. Recoveron 12gr. Que este es para que más rápido sane el hueso. Es cierto

[@rekoveryclinic83]

Buenas tardes, Juan. Gracias por visitar nuestro canal. Siempre se debe de seguir las recomendaciones del especialista, y en ningún caso recurrir a la automedicación. Un saludo.

[@haroldbarrerahernandez1713]

me fracture 2 y cada que me baño el frio me hace difultar la respiracion

[@evenciagonzalez3885]

Hola yo me caí y me duele el pecho y la costilla al acostarme y levantarme no ..también siento inflamada las tripas ,.que puedo hacer

[@rekoveryclinic83]

Buenas tardes Evencia, Sin duda, deberías acudir a tu médico de cabecera, el cual pueda estudiar la zona afectada. Un saludo.

[@fernandabasurto9830]

Hola! Estos ejercicios a partir de qué día de la fractura se hacen? Mi esposo lleva ahora 6 días del golpe con 3 costillas fracturadas, el médico le mando analgésicos y la lleva bien pero me preocupa la respiración, gracias

[@rekoveryclinic83]

Buenos días, Fernanda. Muchas gracias por ver nuestro vídeo. Lamentamos la situación de tu esposo. En su caso, le recomendamos consultarlo con un especialista en traumatología para que pueda realizar un diagnóstico exhaustivo y determinar el tratamiento más acertado. Si fuera necesario, no dudéis en poneros en contacto con nuestro equipo de fisioterapeutas expertos en el siguiente enlace: rekoveryclinic.com/contacto/ Un saludo.

[@josetotocayo4553]

Tengo una fractura y me dice el doctor que sanara solo, pero con solo respirar o levantar el brazo siento que se mueve, no si es la costilla o algo mas

[@rekoveryclinic83]

Hola Jose, muchas gracias por escribirnos y compartir tu caso con nosotros. Las fracturas de costilla son muy dolorosas, además de tener recuperaciones bastante largas. En caso de no disminuir los dolores de forma progresiva, te recomendamos acudir a un especialista. Mientras, para la recuperación puedes usar estos ejercicios. Si tienes la oportunidad y quieres trabajar con más rutinas de fisioterapia adaptadas a la fase de tu lesión y ritmo de recuperación, nuestra clínica se encuentra en Madrid y nuestra primera consulta es gratuita. Te facilito nuestros datos a continuación. ¡Mucho ánimo y saludos! ([phone] ([phone] [e-mail] Calle Bolivia, 38 - Madrid

[@adrianachaquilagutierrez1325]

Xfavor ayúdame caí sobre una escalera de metal y m di justo debajo del seno m duele mucho q hago

[@rekoveryclinic83]

Buenos días, Adriana. Muchas gracias por comentar en nuestro vídeo. Para el caso que presentas, lo más recomendable es consultarlo con un traumatólogo especialista para que pueda diagnosticar tu patología y determinar el tratamiento más acertado. Si fuera necesario, no dudes en ponerte en contacto con nuestro equipo de fisioterapeutas expertos en este enlace: rekoveryclinic.com/contacto/ Un saludo!

[@hafidfuentesnechar8189]

Es muy doloroso estar acostado teniendo una fractura costal. Llevar acabo todos esos ejercicios en las primeras semanas de la lesión es casi imposible.

[@rekoveryclinic83]

Buenos días, Hafid. Muchas gracias por tu comentario. Lamentamos mucho tu situación. Te recomendamos pedir cita con nuestros especialistas en fisioterapia, de forma que puedan evaluar el grado de tu lesión. Puedes hacerlo en este enlace: rekoveryclinic.com/cita/ Un saludo.