Trattamento ed autotrattamento del diaframma

𝗗𝗜𝗔𝗙𝗥𝗔𝗠𝗠𝗔
In questo video vi mostreremo alcuni lavori che possiamo far per "sbloccare" il diaframma.
Ma vi forniremo anche un paio di esercizi che potrete svolgere in piena autonomia a casa per rilassare e detendere tutta la struttura del diaframma.
Il diaframma è una struttura muscolare che divide il torace dall'addome...ma sapete perchè è tanto importante?
👉Perchè è il principale muscolo respiratorio
Durante l'inspirazione si contrae, quindi si abbassa comprimendo le viscere, mentre
durante l' espirazione, il diaframma si rilassa e si alza.
Ma cosa accade se il diaframma si "blocca"?
𝗖𝗼𝘀𝗮 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗶𝗹 𝗱𝗶𝗮𝗳𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝘀𝗶 "𝗯𝗹𝗼𝗰𝗰𝗮"!
In realtà usiamo il termine bloccato erroreamente per intendere che:
👉Si ha difficoltà a fare respiri profondi
👉Il muscolo risulta dolente al tatto
𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗹𝗲 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗲?
🔹Postura: La posizione seduta e spesso accompagnata ad una curva della schiena verso davanti incide a lungo andare sul diaframma
🔹Ansia e stress: Il diaframma è un muscolo emotivo, infatti quando ci si trova in questo stato è il primo muscolo a risentirne
🔹Stomaco: Come vi abbiamo accennato ieri il diaframma è a stretto contatto con tutti gli organi viscerali per questo se soffri di mal di stomaco o patologie inerenti il diaframma potrebbe risentirne.