Estar a la defensiva

¡Hola, Estupenda!
¿Alguna vez vosotras o alguien de vuestro entorno ha estado viviendo a la defensiva? Seguro que en mayor o menor medida habeis tenido que convivir con estas defensas propias o de nuestro entorno y como estas afectan a las relaciones y a la comunicación. Por eso, hoy contamos con Paula, psicóloga del equipo online de Somos Estupendas, para conocer mejor que supone y de donde viene el estar a la defensiva.
Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada, puedes iniciar tu proceso de terapia online o si lo prefieres, puedes hacerlo de forma presencial en nuestro centro de psicología de Madrid. Sea cual sea tu opción, en Somos Estupendas te ofrecemos un espacio seguro, sin juicios, con respeto y confianza de la mano de las profesionales que forman parte del equipo de psicólogas para que puedas darte a ti misma la oportunidad de cuidarte, mirar hacia dentro y florecer.
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🎙️ En este podcast hablamos de:
02:38 -Bienvenida
04:11 - ¿Qué es vivir a la defensiva?
09:07 - ¿Cómo actúa una persona que vive a la defensiva?
12:59 - ¿Qué nos lleva a vivir a la defensiva?
20:59 - ¿Cómo salimos de esta forma de actuar?
28:17 - ¿Cómo podemos hacer ver a alguien de nuestro entorno que está a la defensiva?
37:00 - Despedida
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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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#bienestar #autoayuda #psicología

[@meissermv]

Cada semana escucho / veo vuestros contenidos que son de un valor incalculable. Son como píldoras para ver cuál es el camino a seguir para estar bien. Crezco mucho tras cada regalo en formato podcast que nos dais cada semana. No sabéis cuánto... Infinitas gracias por vuestro trabajo, ánimo para los momentos no tan fáciles y mucha fuerza para seguir haciendo esto que hacéis con ese amor, desde un lugar tan puro de vuestro ser. Un abrazo a todo el equipo de Somos Estupendas. :)

[@somos.estupendas]

Jo, no sabes lo que nos ha emocionado leerte. Nos alegra tantísimo que conectes con nuestro podcast y te llegue de esta forma tan bonita🫂 Queremos que sepas que aquí nos tienes siempre que lo necesites. Un abrazo enorme💞

[@Minipumki]

100% de acuerdo con vosotras. Hace poco termine una relación, y uno de los problemas fue que esa actitud defensiva minó completamente la comunicación.

[@somos.estupendas]

@@Minipumki Bella, entendemos que fuera una situación muy difícil y dolorosa para ti❤️‍🩹 Aquí nos tienes siempre si lo necesitas 🫂

[@crisjama]

❤

[@somos.estupendas]

@@crisjama 💞💞

[@belkisquintero1103]

Gracias infinitas 🤗

[@somos.estupendas]

Gracias a ti🥰

[@galletasperez6908]

Yo estoy muy a la defensiva en el amor

[@somos.estupendas]

Y entendemos perfectamente que esta situación sea muy complicada para ti. Que sepas que no tienes por qué gestionarlo sola, nosotras estamos aquí si lo necesitas 🥰💞

[@Imjustagirl_00]

Si, una de mis mejores amigas se relaciona así con su entorno y nuestra relación se ha visto afectada. Ya no conectamos igual, yo no sé qué hacer realmente

[@somos.estupendas]

@@Imjustagirl_00 Sentimos mucho que estéis pasando por esta situación y entendemos que te esté generando mucho dolor❤️‍🩹 Queremos que sepas que si necesitas ayuda para gestionarlo, estamos aquí 🫂

[@galletasperez6908]

Mejor imposible es preciosa

[@somos.estupendas]

Muchas gracias, bella 🥹

[@crisjama]

❤