Travailler debout et travailler en marchant : une bonne idée ? Mon avis !

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● Je travaille en marchant ! ●
Depuis quelques mois, je travaille en marchant (avec un tapis de marche).
Adieu les journées entières assise derrière mon ordi sans bouger.
Adieu les maux de dos, les douleurs aux cervicales, les migraines.
Adieu la perte de motivation, de productivité, d'énergie...
Ma vie a vraiment changé depuis que j'ai décidé de marcher !
✔️ J'ai retrouvé mon énergie.
✔️ Je n'ai plus de douleurs.
✔️ Je suis de meilleure humeur.
✔️ J'avance psychologiquement sur les choses.
... Et j'en passe.
Bref, c'est génial.
Alors...
▪️ À quoi ressemble mon espace de travail aujourd'hui ?
▪️ Pourquoi j'ai fait ce choix ?
▪️ Quel est mon retour d'expérience & quels sont mes conseils ?
▪️ Combien de temps je marche par jour ?
▪️ Qu'est ce que j'ai acheté précisément ?
Voici ma nouvelle vidéo KZbin, sur ce sujet tant attendu par ma communauté ! 🥳
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Et vous : travailler en marchant, ça vous tente ?
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Dans cette vidéo nous verrons les thèmes suivants :
- Travailler en marchant
- Travailler debout
- Pourquoi travailler debout ?
- Pourquoi travailler en marchant ?
- Bureau qui monte et descend
- Mal au dos
- Douleurs nuques ou cervicales au travail - migraines au travail mal de tête
- Standing desk ou walking desk
- Travailler avec un tapis de marche
- Témoignage et avis
- Bouger en travaillant
- Conseils télétravail
- S'organiser
- Organisation
- Travailler debout chez soi
- Travailler debout ordinateur
- Travailler debout toute la journée
- Travailler debout bon pour la santé
- Travailler debout bureau
- Les bienfaits de travailler debout
- Station de travail debout
- Bureau marcheur avis
- Bureau de marche
- Bureau marcheur suisse
- Walking desk pas cher
- Walking desk
- Bienfaits de la marche
- Marche nordique
- Quels sont les bénéfices de la marche à pied ?
- bienfaits de la marche sur la silhouette
- Bienfaits de la marche rapide
- Les bienfaits de la marche sur le cerveau
- Bienfait de la marche matinale
- Les innombrables bienfaits de la marche
- Bienfaits de la marche pour le coeur
- Les pouvoir de la marche à pied
- Marche à pied
- Marche à pied combien de km par jour ?
- Marche à pied pour maigrir perte de poids calories
#travaillerdebout

[@isabellecougnaud3471]

Hellooo ! 😊 Heureuse de vous retrouver pour cette nouvelle vidéo. J'espère qu'elle vous plaira ! Alors, vous êtes de quel team : Team Debout ou Team Assis(e) ? 😉. De mon côté, j'ai fait mon choix !

[@Haut-Potentiel-Emotionnel]

Bonjour nous aimerions t'avoir dans notre communauté.

[@elodiechartier]

Ca fait un moment que ça me titille. Merci pour se retour, ça me confirme que c’est une bonne idée et sûrement la réponse à beaucoup de mes problématiques :)

[@isabellecougnaud3471]

Je conseille à 1000% ! 😊

[@javostarling]

🙂Génial Isabelle ! Justement j'étais en questionnement sur le sujet, alors un grand merci pour tout ces éclaircissement qui méritent toute notre attention, j'adore !🙏

[@valerierannou773]

Ah oui je suis très tentée par cette configuration assis, debout, marche ! Merci beaucoup Isabelle pour ce retour 😊

[@isabellecougnaud3471]

Honnêtement c’est trop bien ! 😊 Avec plaisir !

[@laurence5961]

C'est parti ! Cela faisait un moment que j'attendais ce retour sur ton utilisation et après encore 2 semaines de réflexion, je viens de commander le tapis et un bureau. Je me réjouis de faire ce cadeau à ma santé ... quand je vois le temps que je passe assise devant mon écran ! Pas de douleurs pour ma part mais trop de sédentarité ! Merci Isabelle pour ce retour qui m'a permis de passer à l'action 👟👟

[@isabellecougnaud3471]

Trop bien !! 👏🏼. Alors, le verdict ? 😊

[@Solambassadrice]

Super, merci pour ton retour d'expérience !

[@severinemenager7413]

Super intéressant Isabelle. Vraiment merci de prendre le temps de partager ton retour d’expe rience. Cela fait un moment que je me questionne sur un bureau comme celui-ci. Pour le tapis de marche, il faut que je réfléchisse encore un peu 😉

[@isabellecougnaud3471]

Avec plaisir Séverine ! Oui, tu peux y aller par étapes, tu verras déjà une grande différence avec le bureau. 😊

[@bucoliqueetcaetera2944]

Merci pour ce partage. Ton retour d'expérience est très intéressant. C'est certainement quelque chose que je mettrai en place le jour où j'aurai l'espace et la configuration nécessaire chez moi ! Le lien entre cerveau et mouvement existe et a été démontré, je pense. Rien que par l'amélioration de son oxygénation. Par exemple, j'adore écouter des podcasts en marchant, ou des formations, ou des audio compliqués à comprendre.

[@isabellecougnaud3471]

Génial, je ne suis pas étonnée et du tout, pour ma part ça m'aide vraiment à me concentrer !

[@fred5565]

Excellent retour d'expérience, merci !

[@isabellecougnaud3471]

Avec plaisir ! 😊

[@jean-francoisfontana4755]

Merci beaucoup pour ce partage et ces explications claires ! Cela me donne envie de passer définitivement à l'action car oui j'étais déjà dans l'optique de travailler debout ;-) Mais le tapis de marche, voila une excellente idée ;-)

[@isabellecougnaud3471]

Avec plaisir Jean François, merci pour ce commentaire ! 😊

[@creativiteagile]

J'adore cette idée ! Merci Isabelle, vraiment, cela me tente bien ! Je ne pensais pas que tu pouvais écrire en "marchant", et finalement...cela doit être une question d'habitude ! Je sens que je vais réaménager mon bureau! 💪🏼enfin... plutôt👟

[@isabellecougnaud3471]

Ça se fait très bien finalement ! 😃

[@putoudagnes3823]

bonjour Isabelle, merci pour votre vidéo très motivante et rassurante : ça fait 2 ans que je tourne autour de cette idée sans être encore passée à l'action ! Mais me voilà enfin prête, grâce à tous vos bons conseils et liens vers vos achats : c'est topissime ! :) La réponse à une dernière petite question m'aiderait beaucoup à transformer mon bureau actuel : quelle est la longueur de votre bureau qui vous permet à la fois d'avoir votre tapis de marche placé ainsi qu'un fauteuil de bureau ? Cela m'aiderait beaucoup si vous aviez le temps de me répondre... par un simple chiffre ! :)

[@olivier7839]

Tu viens de gagner un abonné ! Nous avons échangé sur Linkedin. Merci pour ta vidéo ! Je suis en télétravail depuis plus d'un an et j'avoue que j'ai des douleurs aux trapèzes et aux cervicales. C'est pas évident mais j'essaie de positiver. Merci de tes conseils. Alterner les positions, c'est comme alterner les chaussures que l'on porte, ça ne peut que faire du bien :) Merci sincèrement de tes conseils ! C'est hyper motivant ! :) Je pensais à acheter le tapis de marche mais je sais pas si ça prend beaucoup de place dans une pièce et si il peut se déplacer ou transporter facilement. Belle vidéo, merci :)

[@isabellecougnaud3471]

Douleurs aux trapèzes et cervicales : j'ai tellement connu ça ! Et la principale clé que j'ai trouvé pour aller mieux a été de travailler debout, et de marcher. Merci pour ce commentaire, et avec plaisir pour mes conseils ! 😊

[@olivier7839]

@@isabellecougnaud3471 Tu en connais toujours actuellement ? Tu marches combien de temps par jour? Et tu ne bosses plus du tout assise ? :)

[@sylvieaudrain1091]

merci pour cette illustration! je valide les bienfaits même si je n'ai pas encore testé ; moi qui avait plus l'habitude d'être debout, je me retrouve comme toi et je ressens ces douleurs! Je m'oblige et mon corps aussi (!)à changer de position et faire des étirements très très regulièrement

[@isabellecougnaud3471]

Oui il faut bouger, et ne pas hésiter à faire des pauses ! Les étirements sont super importants pour éviter les douleurs. Honnêtement j’ai vraiment vu la différence de mon côté avec toutes ces nouvelles habitudes !

[@lucas_hubert]

Super vidéo, en déménageant, il y a un peu plus d'un an, j'ai acheté le bureau assis/debout chez Ikea et il est vraiment top. Je regardais pour un tapis de marche, mais je ne savais pas quoi prendre. Maintenant je sais ;)

[@isabellecougnaud3471]

Merci Lucas ! Franchement oui, ce tapis est très bien 😊👌🏼

[@Haut-Potentiel-Emotionnel]

Tu penses réellement ?

[@laurentvacher6783]

Hello, Merci pour ce retour d'expérience. Il ne m'aura pas fallu plus que la vidéo pour que je commande toussa :) J'ai hâte de tout recevoir :) - j'ai utilisé le lien d'affiliation :)

[@isabellecougnaud3471]

Bonsoir Laurent, Merci et j'espère que la formation te plaît 😊

[@marabouille]

Bonjour, merci pour cette vidéo et les références matériel. J'ai un travail sédentaire et cela m'a toujours posé problème de rester assise trop longtemps, je remarque qu'en fin de semaine je n'ai plus d'énergie . Rester assise affecte également mon humeur. J'ai même envisagé la reconversion professionnelle dans un autre domaine ! Votre vidéo me remotive et je me dis qu'il y a des solutions. Un grand merci pour ce partage:)

[@isabellecougnaud3471]

Je comprends totalement, je suis aussi passer par là... Honnêtement ça change tout, et un an après je l'utilise encore tous les jours en semaine. 😊

[@alinovitch8536]

Bonjour, quel est le tapis de marche utilisé par votre compagnon?

[@stephanievaroquier5249]

Un immense merci pour ce partage, c'est hyper intéressant et c'est clairement tentant 🤔 #TeamAssise

[@isabellecougnaud3471]

Avec plaisir, franchement je ne peux que le conseiller ! 😊

[@REENCHANTER222]

Merci Isa tu m'as convaincu ;-)

[@isabellecougnaud3471]

Génial ! 😃 Te connaissant, je pense que tu vas adorer !

[@karinephilippe8090]

Bonjour. Mille mercis pour ces explications très claires concernant le combo bureau debout/tapis de marche. Je suis enseignante et j aimerais savoir si on peut écrire à la main, corriger des copies en marchant ? C est le point clé dont dépend ma décision.

[@isabellecougnaud3471]

Bonjour ! Je monte le bureau pour que l’ordinateur soit en face de mes yeux, c’est ça le plus important. Il est pour moi difficile d’écrire en marchant. Taper à l’ordinateur pas du tout, mais écrire n’est pas évident.

[@AngelikaStellar]

Bonjour Isabelle! Merci pour cette vidéo et ton retour d'expérience 😊. J'aimerais savoir si ton tapis fonctionne toujours sans encombres. J'envisage de me procurer ce modèle et je me questionne sur sa durée de vie. Merci d'avance pour ta réponse.

[@isabellecougnaud3471]

Hello ! Merci, je suis ravie que la vidéo t'ait plu. 😊 Oui il fonctionne toujours, tu peux retrouver la référence de mon tapis dans la description de la vidéo. 😉

[@Ami77843]

Hello, merci pour ce retour.Je viens de sortir mon mètre.Mon espace est très petite, ca me tente bien ! reste plus qu'à trouver un bureau de 1M10. Le lien du tapis ne marche pas .Merci pour le rappel de posture automatique en t'écoutant le dire.

[@isabellecougnaud3471]

J'ai remis à jour le lien, il fonctionne maintenant ! 😊

[@jsozeo]

C'est dingue! Je comprenais pas pourquoi j'ai super mal aux cervicales depuis 3 semaines sans avoir rien fait.

[@isabellecougnaud3471]

J'ai eu très mal aux cervicales pendant un bon bout de temps, avant de comprendre... En tout cas pour ma part, ça venait de là (de ma position au travail)

[@Haut-Potentiel-Emotionnel]

Bonjour nous aimerions t'avoir dans notre communauté.

[@christellefleury4065]

Bonjour, j'ai une petite question sur la hauteur du bureau assis debout avec le tapis de course. J'ai l'impression que les bureaux type ikea avec une hauteur de 125 cm ne sont pas assez "hauts". Est ce que je me trompe ? Du coup, quel type de bureau assis debout conseillez vous ? Merci par avance. Christelle

[@isabellecougnaud3471]

Hello ! J’ai mis directement le lien de ce que j’utilise dans la description de cette vidéo (sous la vidéo) 😊

[@emw2812]

Est-ce que quelqu’un peut me dire si c’est bruyant ? Je suis en appartement avec du parquet, j’ai très peur que ce soit insupportable pour mes voisins d’en dessous 😕

[@axelb423]

Bonjour, quel genre de travail fait tu sur l'ordinateur ? je me demande si pour la concentration c'est possible tout en étant développeur web.

[@isabellecougnaud3471]

Je crée du contenu, gère mon entreprise et mes prestataires. Il y a beaucoup davantages à marcher tout en travaillant. Des études disent que ça stimule la mémoire et l'attention. 😉

[@angesjune778]

Excellent

[@aloiszimmermannrosenthal335]

Trop marrant j'ai regardé ta vidéo après avoir commandé mon tapis et là je viens de le recevoir et je me rends compte que j'ai exactement le même que toi ahahah (je m'en suis rendue compte quand j'ai vu que j'avais la même animation de démarrage x))

[@isabellecougnaud3471]

Haha génial, parfait alors ! 👌🏼 😃

[@rozenneleberre5628]

bonjour Isabelle, merci pour la video, je ne trouve pas les liens pour le matériel, bouh...

[@isabellecougnaud3471]

Il se trouve dans la description de la vidéo. 😊

[@a.a.f4840]

Bonjour, est ce que 1 an après ce tapis de marche fonctionne toujours aussi bien? Merci!

[@isabellecougnaud3471]

Hello, oui toujours ! Je l'utilise quotidiennement et aucun problème. (il faut simplement mettre un peu d'huile (fournis avec) de temps en temps. 😊

[@AD-rn5hh]

Bonjour Isabelle, merci oour ce partage 😊! Juste un point, je ne retrouve pas les liens dans la descriptions ou les commentaires, vous sauriez où ils ont sont ?

[@isabellecougnaud3471]

Bonjour, avec plaisir. 😊 Vous pouvez retrouver mon tapis de marche et mon bureau via ce lien : pulse.ly/etxd3e6eur

[@AD-rn5hh]

​@@isabellecougnaud3471top merci ! Et ta planche est de quelle dimension ?

[@laurencepicart9415]

Bonjour, Je dois prochainement déménager et changer de bureau : votre idée sera mienne. Je ne supporte plus de travailler assise... J'avais essayé de travailler sur un ballon ergonomique de gymnastique mais mon bureau était trop haut ! Alors avec ce bureau à hauteur réglable, je pourrai marcher et utiliser mon ballon ! J'ai hâte de déménager ! Merci

[@isabellecougnaud3471]

Avec plaisir Laurence ! Vérifiez bien la hauteur la plus basse avec ce bureau (pour voir si ce n’est toujours pas trop haut avec un ballon ergonomique). Sinon c’est une très bonne idée en effet 😊

[@AS-tz3rl]

Bonjour, je souhaiterais savoir si c’est une vidéo sponsorisée car je ne ‘ai rien vu d’indiqué. Merci

[@isabellecougnaud3471]

Très bonne question merci ! La réponse est non, du tout. J’ai tout acheté de ma poche et je n’ai aucun lien avec les marques en question. J’ai fait mes petites recherches et choisi ce qui me semblait le mieux !

[@Psychopourtous]

Bonjour. Je suis psychologue et je fais des consultations en ligne (avec la vidéo). Comment le haut du corps bouge-t-il et comment les personnes qui ne marchent pas en face réagissent à vos micro mouvements ?

[@isabellecougnaud3471]

Bonjour, je n'ai pas beaucoup d'appel dans la journée et donc je ne l'utilise pas quand je suis en rendez-vous. Mais on bouge comme lorsqu'on marche normalement. 😊

[@emiliethivetgrivel173]

Bonjour absolument convaincue et merci pour les conseils techniques . Par contre je n trouve pas votre liste sous les commentaires , est elle encore visible ? Merci

[@isabellecougnaud3471]

Avec plaisir ! Oui je viens de la réactiver, c'est le lien Amazon. Tout est dedans ! 😊

[@emiliethivetgrivel173]

@@isabellecougnaud3471 bureau installé, tapis commandé! merci du partage d'expérience, cela m'a décidé! prochaine étape, j'achète la formation !

[@pluiedetoile]

Bonjour je ne vois pas les liens ou reference du bureau et tapis Merci par avance de votre retour

[@isabellecougnaud3471]

Bonjour Audrey, vous pouvez retrouver toutes les références dans le lien : Mon matériel vidéo et tout le matériel que j'utilise pour travailler. Puis dans le dossier : travailler en marchant. 😉

[@alienorplaizedebeaupuy3429]

Je suis très peu sociable, mais je conseil à tout le monde cette vidéo.

[@Haut-Potentiel-Emotionnel]

Formidable

[@azertyuiop6845]

mdrr j'ai acheter le même tapis pour les même raison horrible douleur au dos je savais pas que c'était parce que j'était assis toute la journée la je revis persos et pour le bureau je les commander sur cdiscount le kqueo il est en solde a 209eurp et le dessus chez ikea aussi de bonne promos la

[@isabellecougnaud3471]

Je ne suis pas du tout étonnée ! C’est fou à quel ça agit sur les douleurs de dos 👌🏼

[@azertyuiop6845]

@@isabellecougnaud3471 j'ai regarder sur KZbin les médecin dise que sa evite de grosse maladie comme diabète Alzheimer etc plus de 35 maladie

[@isabellecougnaud3471]

@@azertyuiop6845 Incroyable !

[@giuliaammirati4925]

J’aimerais acheter ce tapis mais vu que je suis étudiante à l’école sa risque d’être compliqué et moi qui ai du mal à rester assise bah ça m’énerve

[@isabellecougnaud3471]

C'est vrai que lorsqu'on est étudiant, il faut se plier aux règles de l'école. Mais pour travailler sur vos projets chez vous, ça peut vous être très utile. 😉

[@lesvoyageurscinephiles]

Si j étais sédentaire j'aurai acheté ça direct !

[@isabellecougnaud3471]

C’est vraiment génial pour les sédentaires oui ! 😊

[@user-zg9fx7iz7q]

Ralentit et pas ralentie !

[@Solambassadrice]

Super, merci pour ton retour d'expérience !

[@isabellecougnaud3471]

Avec plaisir i!