Травмы рук в Армрестлинге. Как я их вылечил.

В этом видео я расскажу про травмы кисти, травмы мышц травмы связок. Разбор и их лечение. Именно как я вылечил.

[@Toantalya]

Очень полезный выпуск ,спасибо за такое внимание к подписчикам 💪🏻🔥Виталий ,ты лучший ✊🏻❤️

[@NikolayAfoninBayan]

Виталий, спасибо за видео! Комментарий в поддержку канала с годным контентом!

[@Taylore93]

Виталя спасибо за это видео! Это как раз то что нужно для начинающих)

[@НикодимЕвстафиев]

Виталий. Ты так круто поднимаешь интерес к своему каналу. И самое главное растёшь. Так держать

[@vitalylaletin4385]

Спасибо 🙏🙏

[@shibboleth_without]

Виталий, спасибо за инфу. Главное без травм, следим за твоими достижениями.

[@Deere_ereden]

Если бы мази помогали, то можно было бы сунуть палец в воду и напиться

[@MoonRabbit_888]

Барсучий жир + сухие молотые шляпки мухомора или спиртовая настойка на мухоморе. Обезболивает после 1го применения !

[@СергейСмачный-ю1ч]

@@MoonRabbit_888 да после этой шняги не отпустит никогда😂

[@gennady8229]

@@MoonRabbit_888реально помогает? Какая пропорция? Сколько мухомора нужно ?

[@ashik8344]

@@MoonRabbit_888это лишь обезболивающее

[@user-yl7rt7un4f]

Боже , какой же тупорылый аргумент чел

[@user-cs1rt5gr9j]

Лайк не глядя.

[@tarantylpro]

Спасибо Виталий. Будто вернулся в прошлое когда сам фанател армрестлингом. К сожалению я так и не нашел людей с которыми можно бороться и будут воспринимать это как спортивный интерес и соревнование а не личный вызов. Поборол всех и утратил стимул и мотивацию. А раньше и железо гнул, делал узлы сотского из 220мм длины и 8 мм толщины. Но самое сложное что я в жизни делал это 200 длина и 8 мм толщина, просто капец. А к этому познавательному видео попал из за боли в брахиалисе и месте где связка от трицепса к локтю подходит. Это место мен тревожило и в те времена когда тренировался и боролся, никак не мог с этим справится. Лечило только время и отдых, масажи. Сейчас с коренастым спортсменом говорил что никто его не борол, и так сказать "попробовал" на свою беду уговорил. Я то победил и довольно легко, чисто из за своей упертости позволил ему залезть в крюк хоть мои рычаги длиннее и мог его вынести верхом, но нет пустил в крюк и тепер через 2 дня болит рука в выше указанных местах. Жалею что попробовал, денег это не принесло, и радости от победы над "очередным" тоже нет. Сделал большую ошибку что не разогрел хотя бы руку. Хоть и не занимаюсь давно уже ничем практически кроме настольного тенниса, но полагаю разогрев бы помог, раз связки и голова помнит как бороться. Вот только если бы ещё не характер упертый )). В любом случае спасибо за познавательные армрестлерские ответы на вопросы, коих мало очень в интернете) удачи и побед!

[@УмарТекеев-и3э]

Спасибо. Очень ценные советы 👍

[@Angel_HraniteL63]

Привет Виталь. Я помню как в том году я дом строил . И все лето были большие нагрузки на руки и на локоть . И ближе к концу лета у меня правый локоть начал ужасно болеть. Что я только не делал. В нашей глуши доктора кроме обезболивающих ничего не дают. Но за зиму за время отдыха все прошло. Сейчас все в порядке. Тренируюсь на арм. Поэтому полностью согласен с тобой . Нужно время для отдыха. И как я всегда говорю тебе - УДАЧИ ЧЕМПИОН....

[@vitalylaletin4385]

От души, спасибо 🙏🙏🙏

[@yayyhwbshd1888]

Скорее всего болели не сами связки а сухожилия , из за нагрузок, мышцы всегда в спазме ,забиты ,в блоке и напряжены , что не давало восстановится , так как срок восстановление у них от 3 месяцев у обыч человека (я про микро разрывы), а у тех кто занимается спортом , и вообще связан с активностью телесной , они восстанавливаются быстрее .

[@ga2852]

Виталий, спасибо большое за видео!🙏 Очень полезная информация!

[@ЖелезныйСамсон-н6ш]

Благодарность за полезные советы...

[@xrestyanin3097]

Вот это по делу!! Месяц терплю уже, после тяжелых соперников, не знаю что делать

[@СтепанШкварило]

Дякую Віталік!

[@adambentley4850]

Оо, Степан, привет Украине!

[@user-hr4gu3vd1x]

Спасибо Виталий! Отличная информация!

[@romaromanov6302]

Лайкос, респект и уважение всегда💪🏾💪🏾💪🏾💥

[@LUCIFER97]

Спасибо за полезные советы, привет из Самарканда 💪✊👍

[@evgenykumunzhiev7289]

Виталик, спасибо за информацию!

[@ВасяПупкин-у6й3ч]

Благодарю за информацию Виталий!

[@СергейКолпаков-ш7у]

Классное позновательное видео👍, ничего не забыл Виталий💪 все рассказал, даже про растяжку хотя некоторые забивают а зря.

[@BRASDEFERSPORTIF]

Очень интересный контент ! 💪🏻

[@user-pg8nu8js2f]

Спасибо за советы!!Дай Бог тебе здоровья!!

[@ЮрийПойдо]

Спасибо за советы......

[@daniyarkussainov9341]

Передай эстафету Трубину, чтобы тоже рассказал про свои травмы и как он их лечил.

[@СергейКоровин-в1ф]

Канал чей?? Трубин тут при чём.

[@xE0s]

@@СергейКоровин-в1ф он недавно завёл канал по совету Виталика, почему бы не предложить и ему свой опыт рассказать? больше инфы - всем лучше, не?

[@vitalylaletin4385]

@@xE0s я ему передал, он сейчас приболел, как отойдёт, сказал обязательно запишет 💪💪

[@xE0s]

@@vitalylaletin4385 отлично!

[@skorpion091177]

Если честно, Виталий суставы и не лечил. Он просто дал своим суставам время и они зажили, а могли еще долго не заживать. Массаж это хорошо, но суставам и связкам нужно дополнительное питание, чтобы они восстанавливались, о чем я и написал в комментах

[@wufawufa3050]

очень актуальная тема в армрестлинге, спасибо за разбор

[@solusferrum7934]

Спасибо за совет 👍 У меня та же фигня с хрустящим локтем.

[@REtoX_NSK]

усы вернулись, хвала Всевышнему

[@maximiliansev4948]

😄

[@kutahpas]

Нужно усы как у блуда и взгляд как у вани сильвы и тогда не точто грузинский халк там цыпленков забросит арм

[@kutahpas]

Забыл что кепка нужна как у сталоне в фильме изо всех сил

[@user-zc5sf2zi1c]

Огромное спасибо за советы и поддержку 💪🤝

[@tomasandersson2381]

Было дело со школы, грудная связка. Страдал лет 13, пока не встретил старого тренера. Посоветовал прогреть мазью капсикам, потом поработать на грани боли с небольшим весом, потом сауна. В общей сложности я связку грел часов 10, на следующий день боли не было и не возвращалась. Еще несколько похожих случаев было, но грел только работой. Болело потом пару дней жутко, но хотя бы залечивал. А так месяцами мучало. Ну и последний способ, когда все цивилизованное перепробовано, это полноценное голодание пару недель. С полным отдыхом и плавным набором потом. По-моему, лечит вообще все.

[@ДмитрийКозлов-ц9т]

Голодание полное? Вообще только вода?

[@fanhio-i7v]

Хорошее актуальное видео,как раз щёлкнул локоть сегодня за столом, теперь болит. Лайк. Виталий,расскажи как ты набирал массу,думаю многим интересно

[@LONG_26]

Расскажи как лечил?

[@fanhio-i7v]

@@LONG_26 Не занимался 3 месяца, мазью мазал диклофенак

[@bogdan.dyadya]

Виталик, ты красавчик

[@БоббиСникерс]

Спасибо ! Заняться решил в этом году армом, локти по сгибам начали ныть нереально после того как в первый раз поставили в борьбу на третий месяц. Со следующей тренировки оценил масштаб бедствия. Теперь любой спорт, вплоть до базовых подтягиваний - это минут 15-20 разминки локтей перед первым подходом. Никогда не думал, что так остудить пыл могут собственные локти ...

[@Yoba777]

Спасибо, человечище! 👍🏽💪🏽

[@Mirnogradsport]

Спасибо за видео! Тема к сожалению очень актуальна.

[@aleksandrkashtanov2269]

Хорошее , познавательное видео, красава !

[@yarossaharov]

Спасибо,опять годные советы👍

[@damskiiygodnik6610]

Здравствуй! Вот по поводу хруста в локте , очень помог . Лёгкой тебе работы.

[@damskiiygodnik6610]

Хотелось бы уточнить ,уколы делали сами или приходили на приём? И что за препарат?

[@traveller-j3s]

Отличная информация💪

[@nurmuhamadAzimov-n6d]

Большое спасибо ты дал для меня очень большое мативатсия

[@travel9540]

Спасибо за выпуск за информацию 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪

[@vvendetta3540]

Когда боли в локтях после борьбы, я беру лёгкие гантели и качаю многоповторкой. На первых подходах до 100 повторений, на остальных 60-50 и всего около 10 подходов. И таких 2 или 3 тренировки и всё проходит. Уже не первый раз. Когда только начинал, пил обезболивающие и лекарства стариков от суставов ))) сейчас только качка с лёгким весом.

[@vitalylaletin4385]

Спасибо 🙏

[@pearknight7761]

добрый,а каким упражнением качаете?

[@vvendetta3540]

@@pearknight7761 почти обычный, бицепс сидя, упираясь локтем во внутреннюю часть бедра. Только гантель поднимаю ремнем. Амплитуда средняя. Руки полностью не разгибаю. Грубо говоря 90 градусов.

[@pearknight7761]

@@vvendetta3540 большое спасибо.

[@essevikt]

После того, как грелки не помогли, Виталий, рассердившись, засунул одну грелку в другую, после чего надул, пока они не взорвались.

[@maxxman80]

Виталя спс за инфу!! Очень полезно

[@sahikkonuk]

Очень нужную тему поднял Виталий и вижу люди делятся в кометах тоже интересной инфой, решил и я поделиться из своего опыта. 1.Прислушивайтесь к самочувствию (бывает запланировал идти на максимум, приходишь на треню а самочувствие не очень но все равно поднимаешь и получаешь травмы, лучше тогда делать просто легкую восстанавливающую треню) 2. Обратная сторона когда чувствуешь себя намного сильнее чем обычно и чувствуется очень сильный тонус в мышцах ощущение как будто корсетом стянут. Еще бодибилдер А Федоров не советовал покупаться на эти ощущения. Тогда лучше идти против чувств если чувствуешь очень большую силу, естественно хочется ее испытать, не надо, лучше сделать легкую треню чтобы мышцы отпустило или если все таки очень хочется то поработать с 80% от максимума но не до отказа это важно. 3. И не перегибайте на спарингах знайте меру)

[@АлексейРыбальченко-э1ъ]

Спасибо за информацию!) Здоровья!!!

[@misterman8730]

Виталий желаю тебе успехов в спорте и ярких побед. С удовольствием подписался на твой канал. И поставил лайк.👍

[@oldgrek7380]

Спасибо из Норильска🦾

[@АлександрМедведев-ы7э]

Виталий,здравствуйте! Огромное спасибо за видео! У меня болели плечелучевые . Я не занимаюсь арм спортом. Жму эспандеры и гну гвозди. Дошел до СОС#3 и заболели лучевые. Растираю оливковое масло,всем рекомендую!

[@ДанилРЫБЧЕВИ]

Спасибо за опыт , сам 201 см ростом и год назад залез в крюк , с тех пор боль в локте на правой руке , боль в плече и луче левой руки .Само странно что правая рука не тревожится болью в связках больше года левая каждые две недели.

[@Armwrestlingg-p6m]

Очень полезное видео для армрестлера

[@devil-dt8yk]

Спасибо за информацию!

[@eternaldream2383]

Спасибо, тоже проблемы с локтями, по поводу плазмы познавательно для меня!

[@Underadventures]

Спасибо, за все 🤝. Очень нужная информация.Сейчас проблемы с локтями и с кистью от прошлых соревнований (((.И соревнования на носу, эхх...Похоже все из-за паузы, а теперь хотел снова начать, ну что то пошло не так

[@АлександрПушкин-у3в]

Спасибо большое за материал.

[@БумерТретий]

И да,видос норм,тема очень актуальна,спасибо!

[@rauffataliev]

Смотрибельно на скорости 1.25! Хотелось бы разбивки на подтемы с указанием таймкодов, более быстрого темпа повествования и концентрацию полезной информации. Начальная заставка очень динамичная, а само видео довольно медленное, а без добавления каких либо вставок с других видео рядов, само видео вовсе не смотрится, то есть хотелось бы фото и видео вставок с отсылками на сказанные слова. В любом случае спасибо за контент, удачи на тренировках и соревнованиях!

[@ЕвгенВеликий-ч9к]

Позновательно

[@aliceyezhova1344]

Молодец,отличная инфа

[@Xsander780]

Спасибо за хорошие советы.

[@АлексейАпханов]

Хорошие советы, благодарю вас!

[@ivanipatov6559]

Хороший и простой совет. Простонадо запастись терпением(

[@snake1iryyf872]

Лучший

[@can_learn_english]

Спасибо!

[@ОлжасБазарнаев]

Огромное спасибо брат ✊

[@tinymontana9185]

Хруснуло громко,связка борьба в крюк,)было дело тоже.Виталию спасибо

[@eshborn1439]

Спасибо будем попробовать

[@lolskix]

Я кмс по теннису, с 14 лет мучался от теннисного локтя (он же тенденит - недостаточно эластичные связки) , делал и ударно лучевую терапию и мази и лёд после тренировки - ничего не помогало (прогревать кстати нельзя) . Потом просто взял и тягой (в основном штанги) закачал предплечье. Через полгода проблема почти исчезла.

[@Dmitry_Kazanskiy]

Как именно?

[@Alexander-le7qk]

Виталий, спасибо! Было бы полезно ещё раскрыть вопрос переломов руки, которые случаются особенно у начинающих, и как их избежать

[@vitalylaletin4385]

Сделаю!

[@user-ok6jv1zi4p]

@@vitalylaletin4385 Виталий, приветствую, а хондропротекторы пьешь? Леван, у Ларри Уилса обмолвился, что пьет Animal Flex. Что думаешь насчет него?

[@antongron]

@@user-ok6jv1zi4p Виталий пил его, особого эффекта не ощутил. Могу порекомендовать попробовать купить просто MSM, без хондроитина с глюкозамином. Он снижает воспаление и входит в состав многих хондропротекторов, в том числе и в анимал флекс.

[@kutahpas]

Еще бы видео какие добавки пьеш и какие стоит пить из личного опыта

[@kutahpas]

@Алексей Кот да он все равно правду не скажет .ну может хоть борода как у него выростет

[@essevikt]

Виталий, к вопросу о терминологии, чтобы "умники" не придирались: связка соединяет две кости между собой, а сухожилие - это промежуточное звено между мышцей и костью.

[@savitar18]

Интересная тема. Помню как Жека Прудник рассказывал как он лечил плечо садясь на диету и похудев по моему на 15 кг. Говорит что помогло.

[@MoonRabbit_888]

Часто за болями плеч, скрываются защемления в грудном отделе

[@СалСал-т3п]

дорогие друзья, я призываю вас на истинный путь, Ислам. субханАллах💚 Ля Илляха иль Аллах💚 Аллаху акбар💚 альхамдулилях💚 слова лёгкие на устах но тяжелые на весах Субхан Аллахи Ва бихамдихи🌾 Субхан Аллахиль Азыйм🤲

[@user-db7vy1zh1x]

Здравствуй Виталий,лучшее лечение закачка малым весом до 50-ти повторений,ведь наше тело лечится кровью,но не забывать про питание,больше употреблять зелень,фруктов и особенно сельдерей! тогда процесс будет быстрее в разы.Спасибо что делишься своим опытом,будь здоров!

[@shjuka111]

Замечательное видео 🤝

[@mi6185]

Я ставил бджоли в место там где болело🔥 И всё проходило всем советую💪🤝

[@НикитаПанов-д3и]

Виталий, какие по твоему мнению пить витамины, для лучшего роста и профилактики восстановления связок? Заранее спасибо, твоему каналу процветания, а тебе желаю поменьше травм на спортивном поприще!)

[@vitalylaletin4385]

Спасибо 🙏 энимал Флекс только пил, не чувствовал 🤷‍♂️

[@antongron]

Кальций с витамином Д3, также можно витамин С(участвует в синтезе коллагена) на ночь.

[@ИзЛеса-в4й]

Для себя считаю лучшей профилактикой травм борьбу в естественных направлениях для суставов

[@adambentley4850]

Хорошо восстанавливает СВОЙ собственный гормон роста, то есть если ложиться спать до 23.00 и уже спать в пик его выработки: между 00.30-2.00, проснуться в ~7.30 и так минимум месяц + добавки: минералы, микро- и макроэлементы, и тогда СВОЙ гормон Роста сделает свое дело, регенерирует все травмы! Проверено на себе! p.p.s. в 22.00 в идеале съесть 3-4 сваренных белка яиц, в 23.00 принять капсулу коллагена + витамин С p.p.s. с 21.30 в идеале не смотреть ТВ и в экран телефона!!!

[@maikelcoy1765]

Claro tienes mucha razón, yo como principiante empiezo a experimentar esos dolores en el brazo sinceramente preocupan hasta cierto punto lo único que hago es dejar de hacer esfuerzo con el brazo que me duele y trabajar con el otro , yo no se mucho de este deporte y lamentablemente en mi pais no se realizan ningún tipo de competiciones de lucha de brazos pero sigo entrenando en casa.

[@user-vw8qz8tx3q]

This video "translate" English?

[@РоманТеддер]

Спасибо из Таллина )

[@vitalylaletin4385]

💪💪

[@neFanatik]

Отличное видео, спасибо) У меня вот проблема с плечами. После нескольких лет жима штанги лёжа болят в некоторых упражнениях и хрустят плечи...жим штанги заменил на жим гантелей...но хруст и дискомфорт всё равно присутствует....думаю к врачу сходить провериться...может быть тоже плазму попробовать..

[@vitalylaletin4385]

Многие спортсмены не ставят

[@igorykn3970]

Советую книгу "Тренировочная зона 2" автора Пола Уэйда, всю можно не читать, но там есть глава об упражнении "Тройчатка", а именно упражнение "Скручивание", если выполнять регулярно, может помочь убрать дискомфорт в плечах

[@КруглійАндрій]

Спасибо,давно ждал от вас ето видео👍ешё б хотелось узнать нащет давления крови ,ведь в арме бивают у спортсменов проблеми с давлениям

[@desperationpinocchio]

GOOD MORNING VITALY! 💪🤥👍 🇷🇺

[@АкатьевМихаил]

Годно

[@МырзагалиДоскалиев]

👍👍👍👍👍👍спасибо от души✊💪

[@kinesisproone]

Болели локти после тренировки, использовал апизатрон, сразу легче становилось, по 2-3 раза в день использовал

[@user-bb3gc6we4e]

После тренировки, если сильно беспокоит травма, прикладываю сухой холод( лёд обычный, в полиэтиленовом пакетике) . Дело в том, что если есть травма, и есть отек мышцы, то греть нельзя до тех пор, пока не снимется отечность. Боль, от холода, уходит очень хорошо. Но это только после тренировки. Нужно есть больше холодца обычного, или просто пищевого желатина. Пить сабельник(чай) , он все суставы лечит, стоит копейки. Не тратить бабки на крутые баночки с бадами в аптеке...! И укреплять связки статикой.

[@skorpion091177]

Желатин плохо усваивается, поэтому и дешёвый. У холодца маленькая концентрация полезных веществ для суставов.

[@user-bb3gc6we4e]

@@skorpion091177 Лимонный сок добавить можно

[@vingrad6304]

@@user-bb3gc6we4e для усвоение желатина что ли?

[@alexeypetrovich4104]

про кисти все верно сорвал один раз пол года лечил

[@AHTOIIIKAA]

У меня такая же басня с крюком, дикий хруст в локте, ещё чуть-чуть борьбы и уже сам отпустил, ибо боль была такая, что аж присел.. прошло недели полторы, рука вроде успокоилась, переодически простреливало её, даже без нагрузки, но редко, попробовал побороться в крюк, вроде заползаю туда, вроде чуть-чуть держу, рука особо не болит, но держу в итоге не долго, не говоря уже о победе, крч накрылся мой крюк медным тазиком 🤦‍♂️ Спасибо Виталий, буду крч переучиваться в верх, пусть рука отдыхает, как я понял из видео, эт надолго.. как минимум в ближайший год, можно даже не пытаться заползать в крюк 😄👌 Здоровья всем атлетам, крепких связок вам и сухожилий 💪

[@azazazin]

Привет, как у тебя дела с рукой, прошла или нет? У меня сегодня точно также рвануло при борьбе в крюк, сижу вот не знаю что и делать

[@AHTOIIIKAA]

@@azazazin, да.. вот недавно боролся

[@azazazin]

@@AHTOIIIKAA и что как, не беспокоит?

[@AHTOIIIKAA]

@@azazazin, вроде нет 🤷‍♂️

[@AHTOIIIKAA]

@@azazazin, но.. я вообще почти никаких нагрузок не давал на руку, так сказать бытовой минимум только и всё, а ну и переодически с резинками тренил, чуть по чуть

[@АлександрСмирнов-э8щ3у]

Полезная информация

[@anisgallamov6442]

Хиджаму надо ещё делать на проблемные участки

[@evgeniy_lutts]

Спасибо за полезную информацию! Когда делаю рывок на старте резкая боль возникает в связке рядом с локтем, под предплечьем. Поэтому теперь борюсь вторым номером через вверх( Через-чур резкие движения приносят боль хотя это же движение, но более медленно никакого дискомфорта не приносит.

[@Siava23_]

Мышечные боли в области локтя от перегруза лучше всего отдыхом лечатся, терпеть их не нужно, недельку отдохнуть, в парилку сходить пару раз, промассировать там... Вообще раз в неделю, в выходной от трени день желательно ходить в парилку, париться и массировать руки там, естественно если парилка не противопоказанна.

[@vitalylaletin4385]

Лечит время! Правильно

[@artemshorodok8424]

Тоже самое с локтем и предплкчьем хрустят при ростяжении

[@levveliki8888]

Hello Vitaly. I was wandering about cold laser therapy, did you try it for hand trauma ? any thoughts on the topic. Thanks in advance

[@user-hw9dn6od7f]

Интересно

[@hammermark6325]

А меня брахиалис мучает, на внешн стороне плеча (бицепца) неделями потом не могу тренить. Очень помогает мази нпвс, локтевую так и залечил. Рентген и не покажет, узи нормально.

[@viktorsokolovsky6539]

врачей у нас нет, сами восстанавливаемся!

[@КириллПлакса]

Хорошее видео

[@Boosinka687]

Виталий спасибо