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Пікірлер: 6
@marcolonga4590 Жыл бұрын
Grazie Umberto
@marcolinoredzone Жыл бұрын
Ciao Umberto volevo chiederti quante ripetizioni per set bisognerebbe fare ..grazie ti seguo
@massimilianoitalia9444Ай бұрын
Pollice non a toccare la punta dell’indice,ma parrallelo quindi?grazie,e per completare un po’ la muscolatura superiore,dopo i piegamenti sulle braccia,cosa consigli,trazioni con mano supina o no?ancora grazie mister
@Raiden903Ай бұрын
È irrilevante come tieni il pollice , devi solo considerare che se ruoti il palmo verso di te (presa inversa) alleni dorsali e bicipiti e in parte anche il pettorale, se il palmo lo metti verso l'esterno (posizione prona) l'allenamento è focalizzato principalmente sul dorsali.
@ananku105710 ай бұрын
Ma fai dorso o bicipiti così?
@Raiden9032 ай бұрын
Decisamente dorso e come muscoli accessori anche i bicipiti