Lat machine presa inversa: cosa cambia

La variante della lat machine con la presa inversa, è spesso eseguita in palestra. Cosa cambia tra la lat machine presa supina invece di prona?
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A livello muscolare aumenta la forza generata dal bicipite
A livello articolare aumentano gli insulti. Scopriamo in questo video sulla lat machine presa inversa tutti i particolari di questo esercizio.
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[@micheledeangelis588]

Davvero complimenti per la competenza e la professionalità. Bravissimo

[@stephenstephen6754]

Spiegazione e video fantascientifico. Complimenti per la serietà e la competenza.

[@vins5564]

ottimo video, esaustivo come sempre, Andrea!

[@jeanordonez96]

Che fisico perfetto il nostro caro Bryan Fury 😂🤣😍 Sempre al top ragazzi comunque! Sto divorando i vostri libri che mi son regalato per Natale!

[@chavo8358]

Jean Carlos Ordonez son belli? Volevo comprarlo pure io, specie exercise e nutrition

[@jeanordonez96]

@Fabio Ciavarella sì, sono molto utili. Un buon compromesso tra divulgazione universitaria e divulgazione ai più. Io per esempio studio tutt'altra roba nella vita eppure sono molto interessato a farmi una cultura, seppur limitata, riguardo il mondo fitness. Questi libri mi stanno aiutando parecchio, soprattutto Exercise che di fatto è quello che ti permette di capire come eseguire il più "correttamente" possibile un esercizio in palestra. Se posso permettermi un consiglio ti consigliere di leggerti, se hai tempo, in parallelo Exercise e Nutririon. Il primo ti aiuterà come già detto per avere una certa padronanza con gli esercizi, il secondo ti darà un'infarinatura generale sull'alimentazione (benché, come ribadiscono anche gli autori, non sia un libro sull'alimentazione in senso stretto!) :)

[@chavo8358]

Jean Carlos Ordonez grazie mille, appena ho un po' di contante acquisto

[@Alex-ci2ye]

Jean Carlos Ordonez chi m hai ricordato!Bryan🤣molti anni fa con quel personaggio a tekken 3 penso di aver fatto un record imbattibile,349 livelli al survaival🤣🤣

[@gabrielebattistini]

Regalate sempre delle perle!!! Grandi!

[@fulvioperra5492]

Siete sempre i migliori!

[@Al3ss1084]

Ottimo video, come sempre. Ci potreste dare una data indicativa per project exercise vol.2?

[@introfit]

Ottima spiegazione!!!

[@Decay750]

Si ma alla fine di cosa cambia a livello di attivazione del dorsale Non si è detto niente

[@AleD98380]

Fate un video sulle scapole alate e su problemi posturali?

[@struckbyscar]

Ottimo video !!!

[@fernandocrociani5549]

Bel video!

[@RomanBonanno91]

Ottimo!

[@marcoscarano108]

Gente che anziché cercare di apprendere qualcosa si sofferma a dare del dopato al modello..quanta deficienza

[@marconava694]

Marco Scarano vabbhe bello ed interessante il video come al solito, ma non puoi dire che sia un natural il tipo..

[@marcoscarano108]

Marco Nava questo non lo puoi dire..se uno è più grosso di voi e più definito vi viene mai in mente che possa essere più portato di voi? Che si allena meglio di voi? Che si alimenta meglio di voi? Non ha masse da mr Olympia ne vene sparse ovunque.. ciò detto dopato o meno lo scopo del video è un altro ma a voi poco interessa..dovete sempre esser pronti a criticare tutto e tutti..se questo vi soddisfa..fate vobis

[@lucaduri1396]

Che dopato ad occhio non lo è affatto

[@FrancescoRogai]

c'è da dire però che si, è sconsigliabile a chi ha avuto problemi tendinei al gomito ma è altre sì consigliata a chi invece ha avuto recenti problemi al sovraspinoso, visto che la presa supina impedisce al deltoide laterale di lavorare, chi invece ha un pò di problemi sia al gomito che al sovraspinoso o non fa proprio questo esercizio oppure potrebbe provare l'esecuzione in presa neutra e vedere come va...

[@stefanoinno3920]

Che differenze ci sono tra lat presa inversa e pull up da cavo basso per i bicipiti?

[@vClooouDz]

Zio Bombarolo sempre al top

[@fulminedipegasus]

purtroppo io ho avuto in passato una epicondilite e purtroppo ogni tanto si fa risentire. siccome non vado in palestra ma faccio corpo libero a casa, ho una sbarra e faccio le trazioni, sarebbe meglio, da quello che ho sentito, concentrarmi di più sulla presa neutra? e i benefici in fatto di allenamento cambiano? grazie

[@p91grwm14]

ciao avrei una domanda in palestra purtroppo ho una sbarra che non è continua e la presa più stretta che io riesca a fare e poco più larga delle spalle per capirci tra la spalla e la mano forse c'è tipo la distanza del pollice a un poco di più. In questo caso si può definire la presa larga o stretta?

[@giovanni-ux3tj]

Vale anche per le trazioni? Fosse cosi anche la trazioni a una mano sarebbero da scartare

[@TestoBassofondo]

Per chi ha EPICONDILITE E EPITROCLEITE sullo stesso braccio come proponete di usarlo sta Lat Machine? Ps: prima di allenarmi faccio 10 min di riscaldamento, stretching e rinforzo, poi passo all allenamento

[@Disiro]

presa normale

[@Cainoish]

I migliori

[@lacodadirabiot2824]

Che fisico zio bombarolo

[@francescoventilatore]

A me sembra naturalissimo! Ha solo una meravigliosa plasticità ma i volumi sono scarsi non da bombarolo! È natiral e con una buona genetica!

[@diegomilano9780]

Vale anche per le trazioni alla sbarra?

[@fernandocrociani5549]

Si certo!

[@mattiamemeo2105]

zio bombardato sempre presente

[@leebotticelli9832]

è master senza maschera

[@schoolpull]

Che fastidio il cambio di volumeeee

[@nikola.91]

Quanti anni di palestra ci vogliono per avere un fisico così?

[@antoniocricchi6579]

Nel video è stata omessa una cosa molto importante. Il motivo per cui con la presa inversa risulta più facile svolgere l'esercizio non è tanto per l'angolo di lavoro del bicipite, bensì per il contributo del pettorale

[@simonespreafico6384]

Hahahaha

[@MaurizioRusso]

sarà , sempre fatto con presa inversa mai avuto problemi , provato presa prona per una settimana spalla bloccata dai dolori ( trazioni non sta cagata di lat machine per bombaroli )

[@michela8715]

a me fa malissimo questa presa infatti penso smetterò di farla e al posto di questa faccio quella neutra

[@vank4616]

Dove ti fa male? A, me fa male sotto il petto.

[@GiampaoloMiraglia]

Zio bombarolo? Che pena sti secchi!

[@mattiamemeo2105]

Ma finiscila

[@GiampaoloMiraglia]

+Mattia Memeo Do you even lift bro?

[@user-dy4vg2kh9q]

WE'RE ALL GONNA MAKE IT

[@alessandromassimo5717]

Like se vieni nei commenti solo per vedere gli insulti allo zio bombarolo (In questo video sulla spalla sinistra c’è anche un segno... 💉)

[@ronburgundy9692]

La tua osservazione mi fà pensare che tu sia abbastanza giovane. Quella è la cicatrice del vaccino del vaiolo che ti facevano a scuola ....anta anni fà. Tutti quelli che hanno dai 45 anni (circa) in su ce l'hanno.

[@alessandromassimo5717]

Si forse si però si bomba lo stesso Ahahahaha

[@ronburgundy9692]

alessandro massimo 😀 vabbè. Pazienza. Che dobbiamo fare?

[@SuperJuvent]

alessandro massimo ma che ne sai? Avesse 20 anni avrei potuto capire, ma visto che ha una certa età non mi sembra impossibile fare un fisico così dopo tipo 20 anni

[@MultiBidone]

tira giu' prima le spalle e poi vai giu' con le braccia , l'esercizio si compone di quattro movimenti , abbassare le spalle poi tiri giu' le braccia , torni su con le braccia e allunghi le spalle , ma cazzo questo non lo dice nessuno , ma siete prorpio ignoranti !!!!!

[@travelfix86]

Lat machine presa inversa = addio capsula della spalla