Treatment of Lateral Epicondylitis

[@LeonardoLuzx]

eu ainda estou fortalecendo ja faz 10 meses. As vezes passo do ponto, e dá uma inflamada, aí eu paro uns 2 dias pra dor (q nao é muita) diminuir e logo em seguida continuo os exercicios, lentamente, bem levinho, e subindo o peso ou a duração do movimento. Ja estou treinando com 14 kg bem lentos, aguento mais, mas o medo é grande, então eu manero bastante, nunca treino ate a falha ou queimação, tenho medo de romper, e a estratégia tem funcionado muito bem. Quero deixar meus tendões bem grossos e saudaveis e quero voltar pra academia. Oq eu aprendi é que fica parado só piora. Parece q se o tendão não sentir uma pressãozinha ele se acomoda e nao regenera, então tem q fazer pressão o suficiente para estimular mas sem pressionar demais pra n piorar. Aliás, a maior cagada q eu ja fiz foi usar gelo. O gelo diminui a inflamação, mas aprendi q justamente a inflamação é q provoca a regeneração, pelo menos é oq parece. Pq quando eu uso bolsa quente, q em tese inflama MAIS, melhora muito mais doq usar bolsa de gelo. Eu faço o seguinte: antes de dormir pego 2 bolsas, deixo bem quentes no microondas, e ao dormir coloco meu braço entre as bolsas (com uma camada de pano pra nao queimar), cubro com muitos cobertores para preservar o calor, q persiste até de manhazinha no dia seguinte. A melhora é nítida. Mas não faço isso todos os dias, pra acabar não gerando um efeito colateral inesperado por causa do calor. Todo esse drama começou quando eu exagerei nos exercicios para passar no TAF da PM.

[@wwromario]

Vc melhorou? Eu estou com mesmo problema pois exagerei nas cargas na academia

[@LeonardoLuzx]

@@wwromario melhorei, já tô puxando 20kg de cada lado 12 reps.

[@caiodbs]

​@@LeonardoLuzxe como recuperou?

[@LeonardoLuzx]

@@caiodbs bolsa quente com coberta enrolada no braço, pra manter quente, pra inflamar mais e acelerar regenerção.

[@Tomosigue]

Qual antiflamatorio seria bom tomar

[@visionario1]

Pessoal usa uma faixa de pressão o dia todo. Vai ajudar muito

[@corridaseviagens3527]

Tenho epicondilite lateral direita , passei por 2 cirurgias, 5 infiltração, aproximadamente 20 imobilização, 400 fisioterapia , desde 2002 em resumo cansei de tratar e hoje carrego o meu braço, não tenho resistência nenhuma, mais vida que segue .

[@especialistaemmao]

Ramon, que pena que já passou por tudo isso. O tratamento da Epicondilite nem sempre é fácil mas existe! Sempre tem uma forma de tratamento!

[@alexdelima4279]

Nossa estou com o mesmo poblema ja fiz 3 cirurgia

[@cleidenildebarbosasoares7578]

😮

[@agnaldodafonseca9242]

Muito bom este vídeo, parabéns. Tive epicondilite e passei pelo processo de anti inflamatório e fisioterapia como o dr. falou e me recuperei. Recomendo.

[@especialistaemmao]

Legal Agnaldo! Parabéns!

[@wellingtonmeds]

Tomou qual antiflamatorio ?

[@m.m.772]

Não voltou mais a dor?

[@agnaldodafonseca9242]

@@m.m.772 não

[@m.m.772]

@@agnaldodafonseca9242 Saúde!

[@renatalefe2524]

Adorei o video. Comecei meu tratamento na fisioterapia há uns 3/4 meses e pouca evolução. Estou começando a ficar preocupada 😫😫😫

[@ivangoulart1695]

Ola Dr Renan eu tenho essa doença ja foi aplicado corticoide 2 vezes a dor some e depois volta. Neste momento não estou conseguindo esticar totalmente o braço.

[@OlivandraPagliosa]

Doutor se a doença tem relação com trabalho como fica se sempre vc tenque fazer a mesma atividade

[@marciareinhardt8542]

Mesmo meu problema...

[@jacksoliu]

Muito bom, ótimas explicações, parabéns

[@especialistaemmao]

Muito obrigado meu amigo!

[@josenobrega23]

Dr trabalhei de barbeiro 20 anos tenha uma epicondilite terrível nos cotovelos com certeza já crônica será que ainda tem cura.

[@mariajoaquina783]

Eu passei quase 2meses doendo o dia e a noite e me ensinarão óleo de pequi e so tomeiuns 5 dias e nao senti maís dor nenhuma

[@veronicacosta7416]

Tem como fazer uma consulta online? Boa tarde Dr.

[@m4gusus920]

Estou com essa dor ha pelo menos 2 ou 3 meses, mas insisto em continuar na musculação. Devo parar?

[@naosigopadrao]

Gostaria de fazer pergunta aqui... Mas vi que o Dr não responde ninguém então deixa pra la

[@biancapettersen7573]

Que vídeo espetacular ❤

[@gjf6795]

Ja fiz todo tipo de fisioterapia, tomei vários tipo de antibióticos e continuo com essa dor, até parei de treinar na academia, já desisti de melhorar.

[@ThiagoPerroni]

Antibiótico não é pro seu caso, nunca vai melhorar com isso.

[@especialistaemmao]

Olá, fisioterapia é somente um dos tratamentos. Há também infiltração com ácido hialurônico, cirurgia. Não desista. Você tem uma ótima chance de se recuperar mas tem que fazer o tratamento correto. Se precisar passar em consulta no meu site www.renantakemura.com.br você encontra o contato. Um forte abraço!

[@ThiagoPerroni]

@@especialistaemmao Dizem que a infiltração deve ser feita pro resto da vida, pois o tecido absorve o infiltrado em alguns meses.

[@corpaandre8482]

Esclarecedor, parabéns doutor!!

[@alessandrotorrescampos522]

Excelente o vídeo: abrange, completo, direto. Muito bom! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@danielalmeida1665]

Fala doutor, sofri uma pancada no cotovelo na empresa que trabalho e desenvolvi essa dor de epicondilite, estou treinando pra o TAF, mas não consigo fazer barras, meu taf já é daqui a 40 dias, o que posso fazer em um caso de urgência como esse??

[@orlandoalves1325]

Sou motociclista entregador há 12 anos, devido ao uso constante do freio dianteiro q me obriga a fazer um momento repetitivo, me apareceu essa maldita dor.. tá insuportável. Algum anti-inflamatório que possa me ajudar doutor ??? já tomei uma caixa de cetoprofeno 150mg.

[@marciareinhardt8542]

Não pode tomar muito antiinflamatório...por causa dos rins..

[@josebernardofilhobernardo2852]

Cadê os exercícios ?

[@adilsonjose7428]

Boa noite dr estive assistindo seus vídeos sobre essa dor no cotovelo, e já tomei vários remédios para inflamação, até injeção, e um farmacêutico me receitou decadabolin. E gostaria saber se isso ajudaria nesta dor no fortalecimento deste elástico. Já até comprei mas não tomei ainda, e gostaria de uma opinião, já fiz academia mas faz anos que não faço nada, praticamente sedentário.

[@joseliaparecidacamargosamp6444]

Vc já tomou o remedio?

[@Dorimendoncagmail.comDorival]

Em qual cidade o Dr. atende ?

[@eliabarbosa933]

Tenho tendiniti acentuada demora pra ficar boa?

[@andrezavicente6648]

Boa tarde! Aparecei isso em mim, sou dona de casa, acho que os afazeres em casa é que gerou e como parar de fazer ?

[@didikviana]

Verifique a posição em que usa o celular. Pode ser isso. É uma coisa simples mas no meu caso era isso.

[@sambadomukaoficial]

Cloreto de magnesio resolve e mto Dr.

[@patrickmonteiro2069]

Fala sobre a medial também

[@especialistaemmao]

Olá Patrick, vou colocar na minha lista aqui! Um abraço!

[@pivete0016]

Dr passou pra mim uma vacina muscular e uns remedios e vou começa fazer tratamento e eu faço academia e jogo tênis mas agora to batendo a esquerda com uma mão

[@didikviana]

ATENÇÃO a posição em que usamos o celular pode estar causando as dores.

[@mariadagloriamdberanger62]

Estou exatamente com esse problema.... começou quando fui fazer natação..

[@especialistaemmao]

Olá Maria, melhor procurar ajuda por consulta ok?

[@PauloHenriquezt]

Legal, obrigado!

[@roselilimadossantos8918]

Vixi eu tenho isso no corpo inteiro e pescoço também dor 24 hs

[@juancarloleite2396]

Olá Dr.Takemura, tem algum teste, que eu possa fazer, para eu saber se realmente estou com epicontilite lateral?

[@especialistaemmao]

Olá Juan, lá no canal vc encontra um vídeo: Diagnóstico de epicondilite Lateral. Lá tem um teste!

[@juancarloleite2396]

@@especialistaemmao obrigado...

[@especialistaemmao]

De nada Juan. Um abraço!

[@magnogarimpeiro2023]

Vou ter que fazer terapia

[@mariadasgracascaldeiradeal6025]

Bom dia Dr tenho epicondilite no braço esquerdo crônica a mais de dois anos,já fiz fisioterapia, injeção de corticoide,sem afastamento do trabalho. Sendo assim compensa continuar fazendo tratamento? Sem contar que tenho túnel do carpo tudo na mão esquerda

[@especialistaemmao]

Olá Maria, você deve insistir em tratar, mas se está num tratamento por tempo prolongado e não está com resultado sugiro que mude algo. Uma segunda opinião médica ou tentar um outro reabilitador. Um forte abraço!

[@mariadasgracascaldeiradeal6025]

@@especialistaemmao obrigada Dr. pela resposta

[@NikadoPlay]

Doutor a bolsa de agua quente ajuda na lesão crônica? Tipo o calor aumenta o fluxo de sangue na região do tendão?

[@especialistaemmao]

Ajuda porque tem um efeito analgésico no local onde se aplica! Um forte abraço!

[@JOLLYBIT]

@@especialistaemmao vou fazer isso 🧐

[@izoldavieira4152]

Tenho essa dor no braço esquerdo e a dor é maior no antebraço e a noite quando deixo o braço em posição de descanso. Isso é essa doença?

[@especialistaemmao]

Olá Izolda, assim por mensagem fica difícil completar diagnóstico ok? Pode ser tendinite, pode ser algum sinal artrose também!

[@verdugodomingues]

Boa tarde Dr! Que antiinflamatório você preescreve nesse caso?

[@especialistaemmao]

Rogerio é preciso avaliar em consulta pra saber se há indicação de algum medicamento. Um forte abraço!

[@alexgomes704]

Bom dia Dr, qual seria a melhor opção em casa? Água morna ou gelo?

[@adrianaseixa9801]

O fisioterapeuta q eu passei....indicou gelo...pq desinflama.

[@rosangelaconceicao1180]

Já fiz várias fisioterapia e na da. Acho que vou passar pela infiltração.

[@didikviana]

Verifique a posição em que usa o celular.

[@gilbertoroberto2840]

Eu to a um mes eu trab em construção na diaria to sem pode trab 😢 doi pra estica o braco pega uma xicara e terrível

[@marciareinhardt8542]

Aí...vou ter q consultar então...e para dormir entao😢..

[@marcusmachado6531]

Legal doutor, consultei e o ortopedista fez a infiltração, a dor dos primeiros dois dias acredito que seja normal, atualmente estou no terceiro dia e já consigo dobrar o braço parcialmente, espero que quando o corpo absorver todo o medicamento meu braço esteja 100%.

[@especialistaemmao]

Marcus, não deixe de fazer fortalecimento! A infiltração ajuda parcialmente na doença mas não é a solução ok? Um forte abraço!

[@chiaraguimaraes]

❤❤

[@marliferreiradiasmorata9555]

😍

[@especialistaemmao]

Obrigado pelo retorno Marli!