#PSY

[@astrorgp]

為自己的痛賦予意義，苦難便變得沒那麼痛 ❤

[@heydamn3889]

正！Ching好句

[@carriewong123]

200% respect主持人，條影片既content唔係單單幾十個鐘就可以完成，所以完全agree你所講既，係一條有挑戰性既片。雖然可能好多followers想聽你講啲popular psy嘢（因為條題目）可能會有少少失望，但你將啲學術知識同學派講到咁清楚同深入淺出，真係好厲害。我同你朋友經歷既好相似，「阿媽係女人」既嘢我都已經諗過，所以覺得非常浪費時間，但後來接觸一啲偏向情緒既覺得更加不合適，所以有機會再接觸你所談及的後現代主義學派。

[@TreeholeHK]

多謝支持同分享🙏有人識貨我哋就更有動力堅持落去！

[@nice5924]

謝謝 Dr. Peter! 🎉

[@jesuslove3613-mg5cq]

看到你對心理熱衷又有貢獻，現社會人十分需要，祝團體順利加油

[@TreeholeHK]

多謝支持🙏

[@dorisng2078]

解釋得超好，諗咗好耐想揾心理治療但係都覺得治療師好廢, 原來要揾用啱方法嘅先有用！唔駛揾治療師，聽Peter 講完心情都好咗好多, 真係學到好多嘢！👍

[@orangeorange213]

從前打咗10幾年工，出糧後買自己喜歡的，但覺得一d都吾開心，跟住結婚生仔做全職媽媽，湊大一對仔女，到今時今日返職場我先至明白點解當年覺得吾開心，係因為當年做的是自己吾鍾意做的，現時做緊4份工，4份工我都鍾意做！

[@Tsang7570]

而且講粗口的例子，其實實用operant conditioning 也可以解釋。好多時候講粗口雖然會俾人鬧，但也會得到一些「好處」，例如被罵的時候同時感到被注意及關心、朋輩認同、表現真我、維護自我等等，自我感覺良好也是positive reward ，讓行為持續。

[@harrychiang7619]

Peter 敬佩🎉，清楚了很多，多謝

[@kamatsoi9735]

多謝！

[@TreeholeHK]

多謝支持🙏

[@joychim9483]

多謝你嘅分享！本身對心理學冇乜知識，原來咁多背後嘅理論可以參考。多謝你！

[@TreeholeHK]

多謝支持🙏

[@winnieleung1871]

本來以為這篇視頻 可以轉發給我過去幾個月飽受極度不開心煎熬的家人聽聽! 但她連兩我講兩句嘢佢都覺得没心情聽! 而你這個視頻好學術性, 及講得好急, 我自己聽來都有壓力, 更何况我那天天 感覺極度不開心的家人! 相信這視頻只適宜給研究心理學的朋友鑽研! 對於真正處于極度不開心嘅人聽來會很疲倦.. 因為太學術性了! 根本佢冇嗰個心情去聽完整篇!

[@clairetsui7898]

對，處於極度唔開心既朋友，可能要先好好疏理一下，療瘉一下自己情緒先，畢竟好多youtube 片都係需要吸引人地睇，未必符合標題的

[@MarksmanPo]

其實 KZbin 有得調較播放速度..........

[@kensleychoi]

幾好，都係counselling 101課。 不過我覺得唔係 「用個唔開心」 去理解。而應該用個「問題嘅本質」去理解，而喱個「問題嘅本質」可以係「唔開心、過份開心、人與人之間嘅關係、人與世界嘅關係、人與自己之間嘅關係」等等

[@Tsang7570]

我覺得這題目說得不夠深入，可更好地發揮。例如CBT 認為不開心，源於當事人由於有一堆maintaining factors 而陷入一個惡性循環，就像泥沼一樣，令問題越嚟越嚴重；mindfulness 認為傷痛事無法避免，但自我批評卻是自己加於自己的痛苦。另一邊廂，當不喜歡而又無法改變的事（例如我很難過的情緒）發生了，人極度抗拒，並花很多力氣去想趕走這些我們無法改變的事。所以mindfulness 有接納及non-judgemental 的 element；ACT 認為痛苦跟我們的語言有關，因為我們總是相信腦袋裏面的想法是真理，而且總是以「獲得開心」為目標，因而無法過自己真正希望過的人生，從而成為苦難。EFT 相信痛苦是因為我們無法面對某些情緒，無法讓這些情緒得以處理並轉化，於是stuck 在裏面無法走出來。

[@phoebechan4378]

我會比較buy ACT同EFT的套路, 「點解唔開心」,咁點解要開心先? 都係要學習live with 果D情緒

[@user-uh3bl4ft3r]

Thank you so much!

[@miyasakikitchen8764]

你係開頭提到有些宗教或一些古時的思想學派或佛教，未必對人心的複雜機制，一個深切的理解。其實佛教裡的『唯識學』是比心理學解釋得更加深入，分析我們的六根、煩惱也有大、中、小煩惱，而且佛教的唯識學還涉及宇宙的本體論。

[@monicafan9357]

鍾意你講多啲學術交流嘅片 好inspiring 👍🏻

[@ccchen8429]

感恩分享呢一啲咁深層次又有意義嘅話題。希望你有空可以分享多啲迴避型依戀以及自戀人格嘅人心理狀態同相處方式🙏🏻🙏🏻

[@blumblumme2092]

可唔可以講一集關於發夢呢？ 發夢是否實際心理的反射及呈現

[@winghanlai315]

謝謝您 ❤❤❤❤❤❤

[@TreeholeHK]

多謝支持🙏

[@joshuakit]

邊個學派其實唔重要，人生過得舒服，對得住自己，唔傷害到人，就已經好足夠

[@virginiasatirmat9398]

題目很吸引我

[@TreeholeHK]

多謝支持🙏

[@laueinsting2337]

你的片講得很清楚，很深入，謝謝你 。有啲嘢想請教你。你 片中講到心智能力和心理韌性 ，這些 強的人便可以接納多些痛苦和理解人性 比較深入難懂的地方。 這些名詞在心理學上的意思我大概知道，不過我想深入些了解。 好像有些能力 是在痛苦中 學習愛後會成長的 ，好像是 接受愛和被愛的能力 。有這些能力的人能夠承載多些痛苦。 這些能力是什麼呢？是否就是心理心智能力和心理韌性？

[@marslai145]

真...如果有機會接觸更多唔同想法做參考其實都會多左幫助

[@mollyanne7321]

thanks a million for this video

[@TreeholeHK]

Thank you for your support!

[@dashleong5512]

生存冇話一定要開心.. 只係一個過程

[@vvnvn8385]

高質片support!! (Foucault fans here~ 佢中文好似係譯做「傅」柯)

[@TreeholeHK]

多謝支持及糾正🙏

[@hinfu5638]

聽完你條片知你有料 我唔多自救到 我要理解既已經理解曬 仲可以點做

[@kclaw6553]

參加樹洞課程，預約心理治療

[@joeysiu5182]

我都係咁

[@joeysiu5182]

@@kclaw6553請問如何聯絡你們做心理治療

[@elaineng4510]

心理治療唔係咁多人可以負擔既…

[@dionlois]

你既情況係正常既，如果人可以自救，解決到所有問題，就唔需要各種治療師同醫生。 去搵個治療師同你同行，搞清楚咩事先，克服左／醫好左你就無事架喇！加油！

[@monicafan9357]

出多d精神分析嘅片！！

[@M.Ccccccc]

現在我正處於“收埋自己，往往將假嘅一面呈現“。。不敢不懂如何be true,,, 很辛苦😢

[@arvinro]

清楚自己真實嘅感受同諗法已經足夠啦。首先要明白自己點解要咁痛苦，不妨諗下到底有冇改變現狀嘅方法？又或者，將真實放喺某啲場合，某啲環境，面對某啲人，唔將自己完全壓抑住。如果實在係冇辦法，自己都可以係時刻支持你嘅好朋友，乜嘢都可以傾

[@kahaywong6072]

❤️

[@dtsai1584]

👍👍👍🙏🙏🙏

[@love-neko]

唔開心係因為呢個社會當人民係韭菜，唔允許佢哋表達自己不滿嘅情緒，咁壓抑嘅地方好難開心。

[@dashleong5512]

冇人唔比,你咪周圍吊人羅,或者自己有腦D

[@king99333]

西方心理學就特別多理論，實踐就好鬼少，搵到岩既就真係幾岩既，接受得來就要接受果套框架，又係限制來。至於打坐冥想就簡簡單單，齋練心靈力量，但就要練好鬼耐先有力量。例，人地禪師係行部路都有精神力場，而西方心理醫生精神係漂忽無力，日日不斷就同你拆解D念頭，理論與標籤就越來越多。

[@KK-jm8sw]

雖然meditation真係好興，但係入得深嘅話，有啲人有靈界接觸，小心。

[@aloeyip2043]

真係好吾開心，但聽到一半已經放棄，學術性無動力再聽😰

[@b161310]

❤🎉

[@YogLi-v3j]

胃痛甚麼辨甚開心一

[@龍謠]

somatic experiencing

[@tunghalam1406]

太多心理學名詞！

[@dashleong5512]

扮勁係咁,講好多一般人唔識既野,建立權威..

[@TreeholeHK]

😂

[@nicz2151]

香港冇乜人真係開心😮

[@godgodjudger]

不嬲都系 pk城市😂

[@godgodjudger]

hi

[@灶拜王子]

[@godgodjudger]

苦難是個人主義太弱

[@wingcheungtsang1245]

我唔拜神也开心o

[@hermanfong6688]

You should unhappy, with the strange position of the microphone.

[@TreeholeHK]

Nope.

[@心竹子]

深入淺出， 獲益良多，祗是手動作太多，有點煩😅