Treenasin Päivän Kuten Arnold

[@jarnotrogen8539]

Sulla ei ole kyllä yhtään huonoa videota. Kiitos tästäkin taas. Arska on itselle kyllä yksi isoista idoleista. ❤

[@Markusheino]

Kiitos!🙏

[@nuuttikokkonen]

Nyt ollaan asian ytimessä! Mahtava video🤣👏🏽jätkällä on kyllä bodausmielessäkin aika näyttävä fysiikka👍🏽paksuutta ja pyöreyttä löytyy

[@Markusheino]

Kiitos💪

[@saulisihvo7898]

Säikäytitkö lihakset?

[@Markusheino]

Pahemman kerran

[@Sanesteri]

Siul on kyllä komea selkä! 💪

[@anssimyllymaki1624]

Nooonni! Jätkä skippas jalkapäivän heti kättelyssä ja meni penkkaamaan! 😁

[@JUHAv81]

Nyt oli taas kovaa settiä, legendan jalanjäljillä 💪🏻😎

[@iirowiik2855]

Treenaa päivä niinkuin Mike Tyson!, 😎

[@TheZoGi]

Itse olen kuullut 3 tai useamman liikkeen seteistä nimitystä jättiläissarja.

[@tissitopi]

Nyt on kovaa videota!

[@Markusheino]

💪💪

[@Urkuriasd]

Päivä kuten Arska eli meniks tossa setissä se 4-5 tuntia?

[@temegron6695]

Huhhuh, Arska veteli kyllä hirveitä sarjamääriä :D

[@joniviinikka4766]

Loistava video!!💪

[@Markusheino]

Kiitos !🙏

[@MrJanimro]

En ymmärrä kun nykyään erotetaan bodailu ja muu treeni toisistaan. Eikö bodaus ole vartalo ja se miltä se näyttää, ei treeni. Sinulla kyllä erittäin kehittynyt bodausvartalo. Ennen bodarit oli tuollaisia, yleisurheilijan vartalo isoilla lihaksilla mikä oli todella näyttävää. Arskalla mielestäni edelleen kehonrakennuksen hienoin vartalo, sitten tulee alkuaikojen Yates ja Haney.

[@anabooli8187]

Tää on huono läppä mut miksi ne on leuat niskan taakse eikä niskat? 😂

[@mikatakala975]

** Näit lisää kiitos 👍😎**

[@roope8187]

miten kauan tää reeni kesti sulla?

[@yourtruenaturej]

Vielä vähän matkaa Arnoldin tasolle🔥💪🏽

[@jakryy6353]

Hyvä video

[@Opiranskaajarnonkanssa]

Nyt olet oikeassa paikassa !

[@roudari]

Miten mies on päätyny tanhuvaaraa tekee treeniä?

[@Markusheino]

Mökkireissulla siellä kulmilla

[@spliffijanne7566]

Treenaa päivä niinkuin Floyd mayweather Jr. tai Mike Tyson

[@janne5766]

Hyvä ku päivä jaksoit👍

[@chrissarkkinen7422]

Mistäs noi housut on?

[@theman5871]

Oliko sun mielestä optimaalinen treeniohjelman lihaksen kasvatukseen kun vaikutti aika paljon tosiaan crossfit/anaerobiselta setiltä

[@Markusheino]

Treeniohjelman optimaalisuus riippuu aina henkilöstä. Tässä pitää muistaa, että Arska treenasi 4-5h päivässä. Ei normaali treenaaja pystyisi vetämään tota määrää treeniä joka päivä. Hyviä perusliikkeitä löytyy, joten pienemmällä volyymillä voisi olla toimiva ihan perus treenaajalle myös.

[@jupuna]

Oliko lihat kipeinä seuraavana päivänä?

[@Markusheino]

Oli kyllä😁

[@vonjopetit3957]

Kerro jollain videolla millaisia loukkaantumisia sulla on ollut ja miten oot niistä kuntoutunut. Toki vaikea tehdä jos ei ole ollut vakavempia vaivoja.

[@tomivirtanen2728]

Vinopenkissä painot niin alas kuin tulee muuten siitä ei ole hyötyä.

[@eetus5529]

seuraavaksi sitten Tom Platzin jalkapäivä testiin?

[@Markusheino]

Löytyy jo🙌

[@sekukasieet9840]

10:48 Patteritreeniks sanotaa myös.

[@GGGunit]

äijä on kyllä valtava :O

[@Jerryl010]

todella hyvä video taas tietysti, mut siis näytät ihan samalta nyt ku sillon kun olit 15

[@Markusheino]

😁😁

[@druid3694]

Voitko tehä myös semmosen videon mis vedät mömmöi samal stackil ku joku sun valitsema ammattibodari ja sen lisäks yrität syödä ja treenata samal taval?

[@Rauno_Repomies]

Pumpin metsästys

[@PaskatVitsit]

Arnold on silti paras 😂

[@AtteTanner-vr4jg]

Hanki ny hyvä mies itelles salikaveri ni saat vähä makua toho touhuu.

[@lennisuomalainen5241]

Missä asut?

[@mauripekkarinen1]

Ugandassa

[@Markusheino]

Helsingissä

[@shadowassasin9831]

:O

[@akunyys]

Jouduitko kuvittelemaan Ison Arskan viereen, että sait ne viimeset toistot! 😅

[@Markusheino]

Kyllä💪

[@Maekki90]

NO NYT! 😁

[@JohnSmith-bt3xh]

Sulla on Markus todella hyvä selkä😮🤝

[@Markusheino]

🙏

[@ratastuba]

turpa kiinni vertti

[@lescobrandon2202]

Schwarzenpecker

[@aleksimyllykoski7199]

Treenaa päivä niinku nyrkkeilijä esim, gervonta davis

[@KOALAGUY123]

Ne lihakset murhataan siellä salilla!

[@mr.x1752]

Eka! 😃😃

[@Markusheino]

🥇🥇

[@cozycomfy1819]

Miksi käytät steroideja

[@Markusheino]

Ehdotan et tutustut aiheeseen vähän tarkemmin niin vältät tietämättömiä kommentteja jatkossa. Voit aloittaa vaikka näillä videoilla: kzbin.info/www/bejne/pn3Cl6BpjahgkLs, kzbin.info/www/bejne/fKaam6WNm9R-pac. Ole hyvä🙂

[@AnttiIII]

kuinka tyhmä oot et luulet et markus käyttäis.

[@janneko-on8ed]

@@Markusheino niin niin taidat käyttää itekkin kun tiedät niin pajon nuista. :)) en usko että nuin rasvattomassa ja lihaisessa kunnossa voi olla kokoajan.

[@lk-ol3xw]

Suomen liverKing

[@plasticplayer4692]

Kannattaa muistaa että kyseessä on lyhyt kaveri jolloin näyttää että lihasta on enemmän kuin taas pidemmällä kaverilla lihasta mahtuu paljon enemmän isoon runkoon.

[@keke9091]

Siis videon nimi pitäs olla: Vedin roinaa niinkuin Arnold 😂

[@anttisakko4402]

Miksiköhän näin ajattelit?

[@rankaisija82]

Miksi?

[@enmaeestiia4281]

Tais olla vissii eka video minkä katot Markukselta😂

[@severimadetoja7743]

Taidat olla vain kateellinen 😂