TREINAMENTO CONCORRENTE

Quer dizer então que realizar o aerobio na mesma sessão do treinamento de forca é ruim para a hipertrofia ? Xiii....acho que você precisa rever seus conceitos :(

[@ericapazoliveira9423]

aprendi em 10 min, o que não entendi em 1 semestre..... obrigado

[@inacy06]

Parabéns pela Ótima explicação sobre o Treinamento concorrente. Estou finalizando uma pesquisa e consegui tirar muitas duvidas.

[@joaohm12]

Professor parabéns e obrigado por compartilhar sua experiência com a gente, Virei seu fã 👏👏👏 precisamos de mais profissionais qualificados como você!

[@junioramaral256]

Excelente Professor. Sempre com informações valiosas. Abraço

[@pedroCosta-qs6cu]

Esse canal vale ouro!!!! Obrigado professor!

[@naranathalia7269]

Rapaz tu é fera,amei, ótima explicações a mente até abriu rsrs 🙌🏼🙌🏼🙌🙌

[@biancanogueira6200]

Que Show!!!! Parabéns

[@fagneralmeida6632]

muito obrigado professor me esclareceu muitas duvidas ....

[@Carlos-fo3dd]

Parabéns professor! Excelente!

[@edsonfrazao_personal]

Valeu professor, excelente vídeo, que me tirou várias dúvidas.

[@denismendoncacarlos4871]

Legal Professor!!! vou aplicar nos meus alunos! Abraços.

[@AlexandreEvangelista]

: )

[@carlosalmeida4431]

O ideal de fato é sempre um treino HIIT ou intervalado para poder preservar os ganhos da hipertrofia, pois o treino aerobico de longa duração e leve ou moderada intensidade, é provado que cataboliza ao ponto de perder massa muscular.

[@LucasReiss]

Mto bom!

[@AlexandreEvangelista]

Obrigado

[@lucasbaggioc11]

Muito Bom professor !

[@isaacjuniorcaladodeabreu1594]

Professor muito F......... esses estudos

[@carlosgomes3486]

Muito bom!!!

[@allisonvicente]

manda bem demais professor!!!

[@AlexandreEvangelista]

:P

[@ricardoandrefeitosapitacos111]

Massa!!!

[@ministerioresgatesalvacao2938]

vc é fera

[@AlexandreEvangelista]

Valeu, Saulo !

[@blessed3199]

Showw

[@alexpomarola]

Professor, vc tem algum/alguns artigos para indicar, falando sobre o treino concorrente força x aerobio, para alto rendimento, que aborde a concorrencia das adaptacoes neurais, fisiologicas e metabolicas de ambos os treinos, q sao bem opostas! e como periodizar isso? abraço e parabens pelo video!

[@danieltavares2209]

PROFESSOR MANDA COMBINAÇÃO DE EXERCÍCIOS PARA QUEM JÁ TEM 5 ANOS MALHANDO E SINO QUE OS INSTRUTORES SEMPRE ESCONDE A CEREJA DO BOLO BI SERIES COMBINAÇÃO DE EXERCÍCIOS ?

[@sergioalvesdasilva3507]

olá professor gostaria de saber se está correto meu treino! trabalho intercalando mmi e membros superiores um dia sim um dia não fora musculação faco aeróbico 40 na elíptico na endemicidade 7 por minuto e prático jiujitsu um dia sim outro não ! gostaria de saber se está correto tenho 40 ano peso 108 tenho 180 m !?

[@flamengobmx]

Professor estou assistindo seus videos me surgiu um duvida. qual seria um treino concorrente para superiores?

[@carlosalmeida4431]

Essa equação ai é Muito complicada, é dificil demais vc ver um Corredor de rua que tem shape e seja forte, ao mesmo tempo que é dificil ver um marombeiro de academia que tenha perfomance na corrida de rua.

[@juniorchagas1021]

parabéns

[@sergiocosta7549]

Esse foi um dos melhores!!! Parabéns!! Uma sugestão : treinamento SST.....

[@AlexandreEvangelista]

+sergio costa Anotado !!!

[@josecarlosdeoliveiraolivei5598]

Professor muito bom os seus vídeos. Em especial ao treinamento concorrente, minha humilde contribuição para deixar ainda mais grandioso o vídeo. Seria o seguinte: Você disse que no dia que você fizer o aeróbio na segunda por exemplo, faça o treinamento de força na terça ou o inverso. Porém, tudo irá depender da intensidade que será feito tanto o aeróbio como a musculação, ou seja, se eu fizer um HIT na segunda que é um treino de alta intensidade já trabalhei MMII correto e se na terça feira eu fizer treino na musculação para os MMII, não deu tempo necessário para poder recuperar a mesma, pois a mesma perna que pedala, corre, flutua (elíptico) e a mesma que faz agachamento, leg press, etc. Porque é muito comum vermos alguns colegas na hora de dividirem as sessões de treino não se atentarem a esse detalhe. E fazem assim MMII na segunda na musculação, HIT na terça, na quarta MMSS e aeróbio, na quinta repete MMII na musculação e na sexta feita HIT novamente. A minha contestação em cima disso é que você não está olhando as musculaturas envolvidas e não dando o tempo necessário para ambas recuperarem podendo chegar num overtraining e começar a ter perda no desempenho entre outros fatores. O que você pode complementar em cima disso. Abraços.

[@almeidanaval2758]

Simples assim

[@carlajeanemelomendonca6939]

Professor nota 10!

[@luanbaguncinha5742]

Cara gostei me disculpem a palavra vc mata a cobra e mostra o pau vc se baseia em estudos científicos !